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アンビーク AMBiQUE ソイプロテイン 1kg 乳酸菌100億個ビタミン11種配合 SOY 大豆植物性プロテインダイエットシェイクダイエット置き換え (1kg, チョコレート)

コスパ良く栄養を摂りたい方
美容サプリをプロテインにまとめたい方
カロリーや脂質を極力抑えて引き締めたい方
アンビークの実際の成分を知りたい方

アンビークソイプロテインの総評【先に結論】
アンビークは太る？ダイエット中でも飲める？
1. ダイエットに最適な理由は「ビタミンと乳酸菌」
2. 結論
美味しいの？口コミや評判をリサーチ！
1. 悪い口コミ
2. 良い口コミ
アンビークの人工甘味料と「中国製造」の安全性について
サプリ不要？11種類のビタミン＆乳酸菌を配合！
水で美味しい！3つのフレーバーから選べる
ご購入や最安値について
飲み方や摂取タイミングについて
よくある質問について
終わりに～

アンビークソイプロテインの総評【先に結論】

項目	評価
美味しさ	★★★★☆
飲みやすさ	★★★★☆
成分（利便性）	★★★★★
成分（無添加・産地）	★★☆☆☆
コスパ	★★★★☆
総合評価	★★★★☆（4.0）

商品の詳細についてはこちらをクリック

製品名	アンビークソイプロテイン
価格	3,680円（税込）
たんぱく質1食あたり	16.9g
内容量	1袋：1㎏
フレーバー	3種類
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング

原材料名
大豆たんぱく（中国製造、国内製造）、ココアパウダー、食塩、でん粉分解物、食用油脂、マルトデキストリン、酵母、乳酸菌（殺菌）/未焼成Ca、微粒二酸化ケイ素、酸化Mg、甘味料（ステビア、スクラロース、アセスルファムK）、香料、V.C、増粘剤（グァーガム）、ピロリン酸第二鉄、V.E、パントテン酸Ca、ナイアシン、V.A、V.B6、乳化剤、V.B2、V.B1、葉酸、V.D、V.B12
栄養成分表
エネルギー	83kcal	炭水化物	1.3g
たんぱく質	16.9g	脂質	1.2g
食塩相当量	0.7g	乳酸菌	約2億個

※1食あたり「22g」チョコレート風味の詳細です。

アンビークソイプロテインとは、サプリの飲み分けが不要な『オールインワン』を目指して作られたプロテインです。

〜本商品のココに注目！～

11種類のビタミンを配合
1食あたり乳酸菌約2億個配合
1食あたり83kcal・脂質1.2gと超ヘルシー
水で溶かしても美味しい3つのフレーバー

アンビークがおすすめな人

プロテインと美容サプリを1つにまとめたい
ダイエットでカロリーや脂質を極力抑えたい
コスパ良く手軽に栄養補給したい

アンビークをおすすめしない人

純国産（中国原料不使用）にこだわりたい
人工甘味料を避けたい
HMBやクレアチンなど筋トレ特化成分が欲しい

アンビークは「無添加志向の健康オタク向け」というより、“ダイエットと美容を手軽に両立させたい方向け”の神コスパプロテインです！

アンビークは太る？ダイエット中でも飲める？

結論から言うと、アンビークはプロテインの中でもトップクラスに太りにくい（低カロリーな）プロテインです。

太るかどうかは「1日の総摂取カロリー」と「消費カロリー」のバランスによって決まりますが、アンビーク（チョコレート風味）は1食（22g）あたり、

エネルギー：83kcal
たんぱく質：16.9g
脂質：1.2g
炭水化物：1.3g

となっており、一般的なプロテイン（約120kcal前後）と比較しても圧倒的にカロリー・脂質・糖質が抑えられています。

そのため、ダイエット中の置き換えや間食として、これ以上ないほど優秀なスペックと言えます。

ダイエットに最適な理由は「ビタミンと乳酸菌」

カロリーが低いだけでなく、ダイエット中に不足しがちな「ビタミン11種」と、腸内環境をサポートする「乳酸菌」が同時に摂れる点も大きなメリットです。

食事制限中に肌荒れしたり体調を崩したりするのを防ぎながら、効率よくボディメイクをサポートしてくれます。

結論

アンビークはダイエット中の女性や、身体を引き締めたい方に最適なプロテインです。

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美味しいの？口コミや評判をリサーチ！

早速ですが、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。

まずは気になる悪い口コミから見ていきましょう。

悪い口コミ

一口飲んですぐ甘味料のきつい甘さと、薬品のような香りと味がして飲み込むのを躊躇いました。かなり水で薄めて豆乳やアーモンドミルクとココアを足してなんとか飲み続けましたが1／3ほど残して挫折しました。あとかなり溶けにくくダマになります。
久々にザ○スに戻って、プロテインってこんなに溶けやすかったっけと感動しました。
コスパ良くても飲むのが苦痛だったのでリピなしです。

バナナ風味

引用元：amazon

ちょっと期待外れ。
スプーンで取る量間違えてたか⁈と思うぐらい粉々してる..水を足したらマシになりましたが。後味もくどさが残る。飲み続けてみて慣れなければ処分します。
ホエイプロテインの方はめちゃ美味しかったのに。
とりあえずリピは絶対無し。

チョコレート風味

引用元：amazon

普段はホエイを飲んでたけど、値上がりしてるので試しにこちらを購入
味はホエイのよりも少し甘め？な感じがする

欠点は少し時間を置いても完全に溶けず、飲む時に粉っぽさというかモサモサした感覚があって若干飲み辛い
個人的にはこちらを我慢して飲むよりはホエイの方がいいかな

カフェオレ風味

引用元：amazon

悪い口コミでは、「人工甘味料の独特な甘さ」や「ソイプロテイン特有の粉っぽさ・溶けにくさ」に対する厳しい意見が多く見受けられました。

人工甘味料の風味が苦手な方
粉っぽさやドロッとした口当たりが苦手な方

普段からサラッとしたホエイプロテインを飲み慣れている方にとっては、ソイプロテイン特有のモサモサ感や後味のくどさが特に気になりやすいかもしれませんね。

ヒスイ

良い口コミ

口コミ見て評価が良かったのでこちらを購入しました。
甘いもの、コーヒーも大好きなので美味しかったです！でも牛乳で割ると腹持ちはいいものの激甘で、流石にキツかった。
水で割ってスッキリ飲んでます。
冷たい牛乳でもしっかり溶けてダマにはならなかったです。
無くなったらまたリピします！

カフェオレ風味

引用元：amazon

味は甘すぎず飲みやすく、毎日続けやすい価格なのが魅力的です。
溶けやすさはザバスと同じくらいでした。レイズの方が溶けやすい印象です。

筋肉をしっかりつける目的なら、ホエイの方が良かったと思いますが、最近は物価高でプロテインも値上がりしているので、金欠を理由にプロテインを飲まなくなるくらいなら、こちらを飲み続けたほうがいいと思います。

チョコレート風味

引用元：amazon

昔のプロテインは飲みにくい物でした。
今はマジに美味しい。バナナ味はスッキリとしいて、飲みやすい。
かなり溶けやすくて、まったく粉ぽくない。本当に良いプロテインです。
これでウエイトダウンできたら、最高です。

バナナ風味

引用元：amazon

良い口コミでは、「味が美味しい！」「毎日続けやすい価格（コスパが良い）」「スッキリ飲める」といった好意的な声が多く寄せられています。

また、悪い口コミで「溶けにくい」と指摘されていた一方で、「しっかり溶けてダマにならない」「まったく粉っぽくない」という意見も複数見られました。

これはシェイカーの振り方や、割る水分の量によって差が出ていると考えられます。

ここで一つ注意しておきたいのが、そもそもソイプロテインは、ホエイプロテインと比較して構造的に粉が混ざりにくく、ダマになりやすいという性質を持っている点です。

アンビークに限らず、どのソイプロテインであっても「ホエイと同じようなサラサラ感」を求めてしまうとギャップを感じやすいため、その前提を理解しておくことが大切です。

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アンビークの人工甘味料と「中国製造」の安全性について

原材料名
大豆たんぱく（中国製造、国内製造）、ココアパウダー、食塩、でん粉分解物、食用油脂、マルトデキストリン、酵母、乳酸菌（殺菌）/未焼成Ca、微粒二酸化ケイ素、酸化Mg、甘味料（ステビア、スクラロース、アセスルファムK）、香料、V.C、増粘剤（グァーガム）、ピロリン酸第二鉄、V.E、パントテン酸Ca、ナイアシン、V.A、V.B6、乳化剤、V.B2、V.B1、葉酸、V.D、V.B12

※チョコレート風味の詳細です。

プロテインを毎日飲む上で、成分や安全性は気になりますよね。

結論から言うと、アンビークのソイプロテインには、

スクラロース
アセスルファムK（※バナナ風味以外）

などの人工甘味料が使用されています。（※天然甘味料のステビアも併用されています）

また、原材料の先頭を見ると、「大豆たんぱく（中国製造、国内製造）」と記載されています。

これは「大豆からたんぱく質を抽出・粉末化する工程」の一部が中国で行われていることを意味しています。

そのため、

人工甘味料を絶対に避けたい
中国産の原料が使われているのは不安
完全な純国産にこだわりたい

という無添加・純国産志向の方には、正直おすすめしにくい部分があります。

ただし、これらは日本国内で認められた基準内で使用・輸入されているため、通常量の摂取で直ちに健康被害が出るようなものではありません。

ヒスイ

「産地や無添加にはそこまでこだわらないから、コスパ良く栄養を摂りたい！」という方にとっては、十分に選択肢に入るプロテインと言えます。

サプリ不要？11種類のビタミン＆乳酸菌を配合！

アンビーク最大の魅力は、なんといっても「サプリの飲み分けが不要なオールインワン」である点です。

通常のプロテインは「たんぱく質」を補給するだけですが、アンビークにはダイエットや美容に嬉しい成分がたっぷり詰まっています。

～1食にこれだけの栄養が！～

11種類のビタミン（V.C、V.B群、葉酸など）
ミネラル（鉄分・亜鉛・カルシウムなど）
乳酸菌（1食あたり約2億個配合）

ダイエット中は食事制限によって栄養が偏り、肌荒れしたり体調を崩したりしやすくなります。

アンビークなら、たんぱく質と一緒にビタミンやミネラルを補えるため、別に美容サプリやマルチビタミンを買う必要がありません。

また、乳酸菌が腸内環境をサポートしてくれるため、「プロテインを飲むとお腹の調子が悪くなる」という方や、スッキリとした毎日を送りたい方にもぴったりです。

サプリ代が浮くことを考えれば、実質的なコスパは非常に高いプロテインと言えるでしょう！

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水で美味しい！3つのフレーバーから選べる

チョコレート風味
バナナ風味
カフェオレ風味

アンビークのソイプロテインは、上記の3種類のフレーバーが用意されています。

ソイプロテインは「大豆の青臭さ」が気になって続かない……という方も多いですが、アンビークは水で溶かしても美味しく飲めるようにこだわって作られています。

王道でハズレのないラインナップなので、好みに合わせて選んでみてくださいね！

ご購入や最安値について

公式サイト	3,680円
Amazon	3,680円
楽天市場	3,280円
Yahoo!ショッピング	3,280円

※全て税込価格です。
※価格に関しては変わる場合があります。（2026年7月現在）

現在確認したところ、楽天市場・Yahoo！ショッピングが最安値ですね。ただ、価格帯はよく変わるので、ご購入の際はしっかりと価格を見てからご購入下さい。

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飲み方や摂取タイミングについて

1回の使用量は、付属のスプーン小山盛2杯（約22g）が目安です。

シェイカーに水や牛乳を入れてから粉を入れ、しっかりとシェイクしてお召し上がりください。

※作り置きはせず、飲む直前に溶かすようにしましょう。

～摂取タイミングはココがおすすめ～

朝食時や間食のプラスワンに
トレーニングの後に
就寝前の栄養補給に

ソイプロテインはホエイプロテインと比較して「消化吸収がゆっくりで腹持ちが良い」という大きな特徴があります。

そのため、小腹が空いた時の間食代わりや、ダイエット中の置き換え、就寝前の栄養補給に非常に適しています。

早く結果を出したいからといって、一度に多量に飲むのはNGです！
吸収しきれずにお腹が緩くなる原因になるので、ご自身の体重や運動量に合わせて適量を飲んでくださいね。

ヒスイ

よくある質問について

ここでは、アンビークのソイプロテインに関する「よくある疑問」について、公式サイトの情報を基に解説します。

男性が飲んでも大丈夫ですか？

もちろん男性でも問題なくお召し上がりいただけます。

ソイプロテインは脂質が少なくコレステロールを含まないため、健康的なたんぱく質源として非常に優秀です。

「大豆イソフラボンが男性ホルモンに影響するのでは？」と心配される方もいますが、通常の摂取量（1日1〜2杯程度）であれば、ホルモンバランスに影響を与えないことが確認されています。

子供や妊娠中・授乳中に飲ませても大丈夫？

8歳以上のお子様であれば、成人と同様に摂取しても問題ありません。

（※6～7歳のお子様は0.8杯分以下が推奨されています）

ただし、妊娠中や授乳中の方に関しては、食事の影響を受けやすい時期であるため、メーカーとしては積極的な推奨はしていません。

お飲みになる場合は、必ずかかりつけのお医者様にご相談ください。

薬と一緒に飲んでも平気？

本商品は医薬品ではなく「健康食品」ですので、基本的には問題ありません。

しかし、病院からのお薬を服用中の方や通院中の方は、念のためお医者様や薬剤師さんにご相談の上でお召し上がりいただくのが最も安心です。

終わりに～

製品名	アンビークソイプロテイン
価格	3,680円（税込）
内容量	1袋：1㎏
フレーバー	3種類
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピング

アンビークソイプロテインは、“1杯でビタミンも乳酸菌も摂れる、神コスパのオールインワンプロテイン”と言える商品です。

そのため、

純国産（中国産原料不使用）にこだわりたい
人工甘味料などの添加物を完全に避けたい

という無添加志向の方には向きません。

しかし、

美容サプリやビタミン剤を買う手間とコストを省きたい
カロリーと脂質を徹底的に抑えてダイエットしたい
水で美味しく飲めるソイプロテインを探している

という方には、非常に優秀な選択肢です！

ダイエット中の栄養の偏りやお腹の調子が気になっている方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか😊

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「やっぱり成分の産地や無添加にはとことんこだわりたい！」という方は、ぜひこちらの記事も参考にしてください。

合わせて読みたい

【罠に注意】本当の「国産」ソイプロテインおすすめ5選！中国原料不使用を厳選

育乳ソイプロテインおすすめ5選｜バストアップを目指す女性向けに成分・栄養を比較

Jade — Thu, 22 Dec 2022 06:40:58 +0000

ヒスイ

こんなお悩みありませんか？

美容のためにプロテインを飲みたいけど、どれを選べばいいかわからない…
ソイプロテインって本当に女性向きなの？
ダイエット中でも安心して飲めるプロテインが知りたい

このように悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

最近では、筋トレ目的だけではなく、

特にソイプロテインは、

美容のためのたんぱく質補給
ダイエット中の栄養サポート
置き換えダイエット
間食の代わり

として、女性がプロテインを取り入れるケースがかなり増えています。

特に人気なのが、大豆由来で作られた「ソイプロテイン」です。

ソイプロテインは、たんぱく質をしっかり補給できるだけでなく、

腹持ちが良い
美容意識の高い女性に人気
ダイエット中でも取り入れやすい

といった理由から、多くの女性に選ばれています。

ソイプロテイン「大豆イソフラボン」についてはこちらをクリック

ソイプロテインは基本的に『女性におすすめ・ダイエットにおすすめ』と言われることが多いですよね？

大豆を原料として作られたプロテインには、乳由来（ホエイ・カゼイン）には無い、ある特別な成分がたっぷり含まれています。

それは、『大豆イソフラボン』です！

～大豆イソフラボンとは？～

大豆イソフラボンとは、主に大豆の胚芽に含まれる天然成分で、抗酸化物質であるフラボノイド系ポリフェノールの一種です。特長として、女性ホルモンの1つである『エストロゲン』と似た働きをします。

エストロゲンの働きを補ってくれるため、女性の美容や健康をサポートしてくれる有用な成分です。

注意点として、男性が大豆を過度に摂取してしまうと『エストロゲン値が上昇』してしまい、男性でも胸が膨らむ可能性があります。

男性からしたらデメリットとして感じる場合もありますが、ではこれが『女性目線』であってもデメリットとなりますか？

『バストアップ』する可能性があるのですから、勿論メリットと捉えるのが普通ですよね！

ヒスイ

この『女性ホルモン（エストロゲン）』と似た働きを持つ大豆イソフラボンを豊富に摂取できる点が、大豆プロテインを摂取する最大のメリットなのではないでしょうか！

そしてもう一つ、大豆プロテインが乳清プロテインと異なる点があります。

それは、『消化吸収の遅さ』です。

～大豆プロテインは消化吸収が遅い～

大豆タンパクは、摂取してから『約5～6時間』で体内に吸収されます。消化吸収が遅いので『腹持ちが良く』置き換えダイエットや就寝前に摂るプロテインとしておすすめされます。

ちなみに、ホエイプロテインは摂取してから『約1～2時間』で体内に吸収されます。消化吸収が速いため、必然的にお腹もすぐに空きます。

しかし、最近はプロテインブランドが非常に増えており、「結局どれが一番おすすめなの？」と迷ってしまいますよね。

そこで今回は、

美容・ダイエット・栄養補給を意識する女性向けに、本当におすすめできるプロテインを5つ厳選してご紹介します。

コスパ重視の方も、美容成分重視の方も、きっと自分に合ったプロテインが見つかります。

※もし、あなたが『そもそも痩せ型で、まずは全体的に健康的に体重を増やしてボリュームを出したい！』と悩んでいるなら、選ぶべきプロテインは少し変わってきます。

ガリガリ体型を卒業してふっくらボディを目指したい方は、下記の記事をチェックしてみてください！

合わせて読みたい

では、比較表からチェックしていきましょう。

女性向け美容系ソイプロテイン比較表【2026年最新版】
結論：迷ったらこの2つがおすすめ
1. 1位 MARINESS（マリネス）プロテイン
  1. 特に優れているポイント
2. 2位 MADPROTEIN（マッドプロテイン）ソイ
  1. 特に優れているポイント
女性にソイプロテインがおすすめな理由
3位完全食TOKYO ソイプロテイン
1. 特に優れているポイント
4位 GronG（グロング）ソイ
1. 特に優れているポイント
5位 FIXIT（フィックスイット）ソイ
1. 特に優れているポイント
よくある質問（FAQ）
まとめ
1. 美容・女性人気重視なら
  1. MARINESS（マリネス）
2. コスパ・栄養バランス重視なら
  1. MADPROTEIN（マッドプロテイン）

女性向け美容系ソイプロテイン比較表【2026年最新版】

商品名	価格（税込）	内容量	1食価格	特徴
MARINESS プロテイン	3,980円	308g(14食分)	約280円	美容成分・女性人気No.1
MADPROTEIN ソイ	3,218円	1kg（50食分）	約64円	コスパ最強・総合力◎
完全食TOKYO ソイ	5,380円	765g（17食分）	約316円	置き換えダイエット向き
FIXIT ソイ	3,980円	1kg（50食分）	約79円	高たんぱく・低糖質
GronG ソイ	2,980円	1kg（40食分）	約75円	人工甘味料不使用

今回ご紹介するプロテインは上記5つです。

結論：迷ったらこの2つがおすすめ

1位 MARINESS（マリネス）プロテイン

美容・女性人気を重視するならこれ

項目	内容
価格	3,980円（税込）
内容量	308g(14食分)
1食価格	約280円
特徴	美容成分・女性人気No.1

原材料と栄養成分表についてはこちらをクリック

原材料名
乳たんぱく（アメリカ製造）、大豆たんぱく、ココア末、ポリデキストロース（水溶性食物繊維）、食塩、酵母、植物油脂、オート麦食物繊維、りんご食物繊維、有胞子性乳酸菌末、殺菌乳酸菌末、殺菌乳酸菌混合末、グルコマンナン、ターミナリアベリリカ抽出物、青トウガラシ発酵抽出物、中鎖脂肪酸含有粉末油脂/貝Ca、酸化Mg、増粘多糖類、V.C、乳化剤、甘味料（ステビア）、L-ロイシン、ピロリン酸鉄、V.E、香料、ナイアシン、L-リシン塩酸塩、パントテン酸Ca、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-フェニルアラニン、V.B1、L-メチオニン、V.A、V.B6、V.B2、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、葉酸、V.D、V .B12
栄養成分表
エネルギー	76kcal	炭水化物	4.1g
たんぱく質	13.5g	ー糖質	3.1g
食塩相当量	0.6g	－食物繊維	1.0g
脂質	0.9g	ビタミンA	887～2037㎍
ビタミンB1	1.4㎎	ビタミンB2	1.9㎎
ビタミンB6	1.7㎎	ビタミンB12	3.5㎍
ビタミンC	149㎎	ビタミンD	6.2～12.4㎍
葉酸	256～581㎍	ビタミンE	6.4～13.9㎎
ナイアシン	17.1㎎	パントテン酸	7.6㎎
鉄	7.5㎎	亜鉛	9.2㎎
銅	1.1㎎	カルシウム	748㎎
マグネシウム	396㎎

※1食あたり「22g」リッチチョコレート味の詳細です。
※たんぱく質含有率：61.3％・アミノ酸スコア100

MARINESS（マリネス）は、人気フィットネスインストラクター竹脇まりなさん監修の女性向けブランドです。

「美容もダイエットも両方頑張りたい」

そんな方に非常に人気があります。

特に優れているポイント

美容成分が豊富
人工甘味料不使用
ビタミン＆ミネラル21種類配合
乳酸菌100億個配合
女性向けの味設計で飲みやすい

乳由来と大豆由来のたんぱく質を配合しており、ビタミンやミネラルは21種類を1日摂取目安量配合されています。

さらに、ヨーグルト約10個分相当の乳酸菌も配合されているので、健康や美容目的に最適なプロテインといえます。

人工甘味料も不使用で作られているため、身体への安全性にもこだわりたい方にもお勧めできますね。

美容を重視したい方は、まずここから選ぶのがおすすめです。

mariness マリネスプロテイン約15回分リッチチョコレートソイダイエット女性置き換えホエイ 345g 国内製造

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ＭＡＲＩＮＥＳＳ

マリネスプロテインが気になった方は下記の記事もおすすめです。口コミ評判や成分などをより詳しく解説しています！

合わせて読みたい

マリネスプロテインの口コミ評判や栄養内容を徹底調査！【美容＆ダイエットプロテイン】

2位 MADPROTEIN（マッドプロテイン）ソイ

コスパ重視なら最強クラス

項目	内容
価格	3,218円（税込）
内容量	1kg（50食分）
1食価格	約64円
特徴	コスパ最強・総合力◎

原材料と栄養成分表についてはこちらをクリック

項目	内容
原材料名	大豆たんぱく（中国製造）、ココアパウダー、マルトデキストリン、粉末油脂、インスタントコーヒー、食塩、脱脂粉乳／香料、甘味料（ステビア）、V.C、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12（一部に大豆・乳成分を含む）
内容量	1,000g
賞味期限	–
製造者	リバティライフ株式会社　岐阜県岐阜市北鶴3丁目5

栄養成分	含有量	栄養成分	含有量
エネルギー	75.2kcal	ビタミンB1	0.39mg
たんぱく質	15.5g	ビタミンB2	0.47mg
脂質	0.8g	ビタミンB6	0.54mg
炭水化物	1.7g	ビタミンB12	0.96μg
食塩相当量	0.62g	ビタミンC	33.9mg
ビタミンA	310μg	ビタミンD	2.0μg
ビタミンE	2.1mg	ナイアシン	4.3mg
葉酸	88.0μg	パントテン酸	2.1mg

※1食あたり「20g」リッチチョコレート味の詳細です。

「とにかくコスパ良く続けたい」

そんな方に最もおすすめなのがMADPROTEINです。

特に優れているポイント

1食約64円の高コスパ
たんぱく質1g価格2.84円
20種類のビタミン＆ミネラル
フレーバーが豊富(8種類)
人工甘味料不使用
楽天人気も高い

とにかく「コスパ」です。マリネスプロテインは「1食280円」ですが、マッドプロテインは「1食64円」です。

フレーバー付き、且つ人工甘味料不使用で本商品よりもコスパの良いプロテインはなかなかありません。

OgarMade ソイプロテインノーフレーバープレーン国内加工大豆無添加植物性プロテイン (1kg)

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MAD PROTEIN(マッドプロテイン)

注意点として、大豆たんぱくが「中国製造」であるため、産地が気になる方には少しネックになるかもしれません。

「圧倒的な安さは魅力的だけど、毎日飲むものだから原産国がやっぱり不安…」と感じた方は、

同じ価格帯の最強ライバルである「ボディウイング」と比較して決めるのがおすすめです！

迷ってしまう方は、ぜひ下記の徹底比較記事を参考にしてみてくださいね。

マリネスプロテインが気になった方は下記の記事もおすすめです。

合わせて読みたい

マッドプロテインとボディウイングのソイプロテインの違いを比較｜中国製造が気になる人はどっちがおすすめ？

第3位の前に、女性にソイプロテインがおすすめな理由を解説していきます。

女性にソイプロテインがおすすめな理由

ホエイプロテイン
カゼインプロテイン
ソイプロテイン

プロテインには主にの3種類があります。

この中でも、女性に特に人気なのが「ソイプロテイン」です。

理由は、大豆由来ならではの特徴があるからです。

腹持ちが良く、ダイエット向き

ソイプロテインは消化吸収がゆるやかです。

そのため、

間食を減らしたい
食事の置き換えをしたい
夜の空腹を防ぎたい

という方に向いています。

美容・健康意識の高い人に人気

ソイプロテインは、すっきりした飲みやすさが特徴です。

また、人工甘味料不使用の商品も多く、「できるだけ身体にやさしいものを選びたい」

という方にも選ばれています。

たんぱく質不足を補いやすい

たんぱく質は

肌
髪
爪
筋肉
身体づくり全般

に欠かせない大切な栄養素です。

特に女性は、意外とたんぱく質不足になりやすいため、食事＋プロテインで補うことが重要です。

ここからは、比較表でご紹介した5つのプロテインの「マリネスプロテイン・マッドプロテイン」以外の3つのプロテインをご紹介していきます。

それぞれ

どんな人に向いているか
強みは何か
どんな目的におすすめか

をわかりやすくご紹介します。

「自分に合うプロテイン」を見つける参考にしてください。

3位完全食TOKYO ソイプロテイン

置き換えダイエットならこれ

項目	内容
価格	5,380円（税込）
内容量	765g（17食分）
1食価格	約316円
特徴	完全栄養・置き換え向き

原材料や栄養内容の確認はこちらをクリック

原材料名
大豆たんぱく(国内製造)、難消化性デキストリン、ココアパウダー、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、ミネラル酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、クロム、セレン、モリブデン)、ビフィズス菌(殺菌)、ビタミンK2含有食用油脂粉末、食用植物油脂、乳酸菌(殺菌)、植物性プラセンタ、乾燥ビール酵母/塩化カリウム、リン酸カルシウム、香料、甘味料(ステビア)、酸化マグネシウム、加工デンプン、ビタミンC、ナイアシン、ピロリン酸第二鉄、抽出V.E、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12、(一部に大豆を含む)
栄養成分表
エネルギー	132kcal	炭水化物	12.4g
たんぱく質	24.3g	－糖質	3.9g
脂質	1.1g	－食物繊維	8.5g
食塩相当量	0.57g	亜鉛	3.8㎎
カリウム	845㎎	カルシウム	435.1㎎
リン	336㎎	クロム	16.2㎍
セレン	13.5㎍	鉄	3.8㎎
銅	0.4㎎	マグネシウム	124㎎
マンガン	1.9㎎	モリブデン	10.8㎍
ヨウ素	81㎍	葉酸	128.7㎍
ナイアシン	6.3㎎	パントテン酸	3.1㎎
ピオチン	28.8㎍	ビタミンA	451㎍
ビタミンB1	1.1㎎	ビタミンB2	0.7㎎
ビタミンB6	0.8㎎	ビタミンB12	1.4㎍
ビタミンC	53.6㎎	ビタミンD	3㎍
ビタミンE	3.1㎎	ビタミンK	50.4㎍

※1食あたり「45g」チョコ風味の詳細です。
※タンパク含有率『54%』・アミノ酸スコア『100』

「朝食や夜ご飯を置き換えたい」

そんな方には完全食TOKYOがおすすめです。

特に優れているポイント

完全栄養食設計
食物繊維が豊富
満腹感が強い
美容成分も配合
人工甘味料不使用

普通のプロテインというより、“食事代替プロテイン”というイメージです。

置き換えダイエットにはかなり相性が良いです。

完全食TOKYO 完全栄養食ソイプロテイン 17~34回分バナナ 765g ダイエット無添加栄養補助食品たんぱく質24g 30種の栄養 1食分のビタミン/ミネラル26種乳酸菌国内製造人工甘味料不使用

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完全食TOKYO

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4位 GronG（グロング）ソイ

コスパ＆人工甘味料不使用を重視するなら

項目	内容
価格	2,980円（税込）
内容量	1kg（40食分）
1食価格	約75円
特徴	人工甘味料不使用

原材料や栄養内容の確認はこちらをクリック

原材料名
大豆たんぱく（国内製造、アメリカ製造）、ココアパウダー、食塩/香料、乳化剤（大豆由来）、甘味料（ステビア）、酸化Mg、V.C、ピロリン酸第二鉄、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12
栄養成分表
エネルギー	91kcal	炭水化物	1.5g
たんぱく質	20g	－糖質	1.5g
食塩相当量	0.55㎍	－食物繊維	0g
脂質	0.7g	カルシウム	80㎎
マグネシウム	40㎎	鉄	4.4㎎
ビタミンB1	1.0㎎	ビタミンB2	0.6㎎
ビタミンB6	0.7㎎	ビタミンB12	1.2㎍
葉酸	110㎍	ビタミンE	2.6㎎
ビタミンC	46㎎	パントテン酸	2.6㎎
ナイアシン	5㎎	ビタミンD	2.5㎍
ビタミンA	388㎍

※1食あたり「25g」ココア風味の詳細です。
※アミノ酸スコア：100・たんぱく質含有率：80％

「余計なものをできるだけ避けたい」そんな方におすすめなのがGronGです。

特に優れているポイント

人工甘味料不使用
大豆100%使用
シンプル設計
国内製造
ヴィーガンにも対応しやすい
高コスパ

2位でご紹介したマッドプロテインの方がコスパが良いのですが、こちらは「国内製造」です。マッドプロテインは中国製造なので、

「中国製造は怖い…国内製造のプロテインがいい！」という方はグロングのソイプロテインがおすすめです。

人工甘味料不使用なので、味はかなり“すっきり系”です。濃い甘さを求める方には向かないかもしれません。

GronG(グロング) ソイプロテイン大豆プロテイン植物由来甘味料ステビア使用ビタミン11種ミネラル3種黒糖きなこ風味 1kg

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GronG(グロング)

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5位 FIXIT（フィックスイット）ソイ

高たんぱく・低糖質を重視するなら

項目	内容
価格	3,980円（税込）
内容量	1kg（50食分）
1食価格	約79円
特徴	高たんぱく・低糖質

原材料や栄養内容の確認はこちらをクリック

原材料名
脱脂大豆（国内製造）（遺伝子組み換えでない）、難消化性デキストリン、乳酸菌粉末（殺菌）/サンゴカルシウム、炭酸マグネシウム、植物レシチン、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB6、ビタミンB12（一部に大豆を含む）
栄養成分表
エネルギー	73.4kcal	炭水化物	0.8g
たんぱく質	16.0g	食塩相当量	0.3g
脂質	0.7g	ビタミンA	215㎍
ビタミンC	25㎎	ビタミンE	1.8㎎
ビタミンB6	0.4㎎	ビタミンB12	0.6㎍
ビタミンD3	1.5㎍	鉄	2.5㎎
マグネシウム	60㎎	カルシウム	110㎎

※1食あたり「20g」プレーン味の詳細。
※たんぱく含有率「85.5％」・アミノ酸スコア「100」

たんぱく質含有率の高さを重視するならFIXITです。

特に優れているポイント

高たんぱく設計
低糖質・低脂質
国内製造
食物繊維配合
乳酸菌配合

糖質や脂質が少ないので、糖質量や脂質量を気にしている方にはお勧めです。

また、”味”に関しても評価されており、甘ったるいプロテインが苦手な方に人気があります。

FIXIT ソイプロテインプロテインソイ MAKE BALANCE 1kg ココア国内製造

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Fix It

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よくある質問（FAQ）

女性が毎日プロテインを飲んでも大丈夫？

基本的には問題ありません。

大切なのは

「食事の代わり」ではなく

「食事の補助」として使うことです。

不足しやすいたんぱく質を補う目的で活用しましょう。

朝と夜、いつ飲むのがいい？

おすすめは

朝食時
間食代わり
運動後
夜の空腹対策

です。

特にソイプロテインは腹持ちが良いため、

夜にも相性が良いです。

ホエイとソイ、どっちがいい？

美容・ダイエット目的なら

ソイプロテイン

筋トレ・筋肉増量目的なら

ホエイプロテイン

が選ばれやすいです。

迷ったら、まずはソイから始める方が失敗しにくいです。

まとめ

今回は、女性向けにおすすめのプロテインを5つ厳選してご紹介しました。

迷ったら、この2つがおすすめです。

美容・女性人気重視なら

MARINESS（マリネス）

mariness マリネスプロテイン約15回分リッチチョコレートソイダイエット女性置き換えホエイ 345g 国内製造

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ＭＡＲＩＮＥＳＳ

コスパ・栄養バランス重視なら

MADPROTEIN（マッドプロテイン）

OgarMade ソイプロテインノーフレーバープレーン国内加工大豆無添加植物性プロテイン (1kg)

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MAD PROTEIN(マッドプロテイン)

どちらを選んでも失敗しにくいです。

まずは、「自分が何を重視したいか」を決めることが大切です。

ぜひ、自分に合ったプロテインを見つけてみてください。

「育乳向けプロテインは分かったけれど、本当にソイプロテインでバストアップは期待できるの？」と気になる方もいるかもしれません。

大豆イソフラボンと女性ホルモンの関係、プロテインとバストケアの考え方について詳しく解説しています。

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【森永】inバープロテインウェファーシリーズの口コミ評判や栄養内容を徹底調査！

Jade — Thu, 24 Nov 2022 10:08:50 +0000

ヒスイ

突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？

例えば、「美味しさ」や「たんぱく質の豊富さ」、さらには「人工甘味料の有無」など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

プロテインバーを使用したい方
糖質を抑えながらたんぱく質を摂取したい方
お菓子代わりに健康的で美味しいプロテインバーを使用したい方
食事を抜きがちで食生活が乱れている方

などなど、本記事では『低糖質＆美味しい』点が特長的なプロテインバー、『inバープロテイン｜ウェファースシリーズ』をご紹介します！

inバープロテイン｜ウェファーシリーズの特長とは？
原材料や栄養成分について
1. タンパク質やビタミンをたっぷり摂取できる！
2. 他社のプロテインバーと栄養内容比較！
3種類のフレーバーから選べる！
美味しいの？口コミや評判を徹底リサーチ！
1. 悪い口コミ
2. 良い口コミ
ご購入方法や最安値について
ご使用用途や摂取タイミングはココがおすすめ！
まとめ

inバープロテイン｜ウェファーシリーズの特長とは？

ブランド	inバープロテイン
価格	2,880円 (楽天市場最安)
内容量	1箱：24包 (24食分)
1食価格	120円
タイプ	ウェファース
フレーバー	3種類
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

inバープロテインとは、『手軽にタンパク質補給』という謳い文句を掲げ、プロテインバーを販売する森永製菓のブランドです。

ソイコンセプトの口コミ評判や栄養内容とは？身体に優しい原材料のみで作られたボタニカルプロテインバー！

1食でたんぱく質を10.4g摂取可能
7種類のビタミンを1/2日分摂取可能
独自成分 Eルチンを配合
ロカボ対応のプロテインバー
ウェファースタイプのサクサクプロテインバー

inバープロテイン｜ウェファースタイプは、上記5点が特長的なプロテインバーですが、特に『美味しさ・低糖質』な点が魅力的なプロテインバーです。

では、特長として挙げた『糖質の少なさ』ですが、

1食あたり『7.3g』程度しか含有されておらず、本商品よりも糖質が少ないプロテインバーは存在するのですが、糖質の少なさと美味しさを両立するプロテインバーは少ないのです。

その点、本商品は1食10g以下に糖質を抑えつつ、誰しもが「美味しい！」と答えるような美味しさを追求して作られたプロテインバーです！

お菓子感覚で食べれるので、食べすぎには注意ですよ(*’ω’*)

ヒスイ

ではでは、まずは『原材料や栄養成分』を見て行きましょう！

原材料や栄養成分について

原材料
ショートニング（国内製造）、小麦粉、大豆たんぱく、イヌリン、ホエイたんぱく、植物油脂、砂糖、ココアパウダー、全粉乳、コーヒー、難消化性デキストリン、食塩／乳化剤、香料、酵素処理ルチン、膨脹剤、甘味料（スクラロース）、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
栄養成分表
エネルギー	195kcal	炭水化物	12.6g
たんぱく質	10.4g	－糖質	7.3g
脂質	12.6g	－食物繊維	5.3g
食塩相当量	0.23～0.4g	ナイアシン	5.7～16.9㎎
パントテン酸	2.3～6.1㎎	ビタミンB1	0.4～1.22㎎
ビタミンB2	0.52～1.39㎎	ビタミンB6	0.46～1.22㎎
ビタミンB12	0.7～2.3㎍	葉酸	42～208㎍
その他成分表
酵素処理ルチン	42㎎

※1食「37g」カフェオレ味の詳細。

まずは『原材料』について言及しますが、メイン原料である「たんぱく質は大豆・乳清」のものを使用しています。

また、栄養成分として「イヌリン・酵素処理ルチン」などが含有されているようですね。

酵素処理ルチンについてはこちらをクリック

～酵素処理ルチンとは？～

酵素処理ルチンとは、強い抗酸化作用により酷使された身体の修復時に、身体の材料である「たんぱく質」の合成をサポートしてくれます。

食事で摂ったタンパク質の働きも強め、より効率的な身体づくりを実現する成分です！

※酵素処理ルチン＝Eルチン
※公式サイト引用

そして、他の原料は『添加物や味付け原料』となりますね。

人工甘味料である「スクラロース」が配合されており、他にも「ショートニング・グルテン」など、身体への安全性が悪いと言われている原料や添加物を使用して作られているため、

身体への安全性を第一に考えている方にはおすすめできませんのでご注意です。

下記の記事では、身体に悪いとされている添加物や原料は一切の不使用で作られてるプロテインバーをご紹介していますので、気になる方は見てみてください！

合わせて読みたい

タンパク質やビタミンをたっぷり摂取できる！

原材料
ショートニング（国内製造）、小麦粉、大豆たんぱく、イヌリン、ホエイたんぱく、植物油脂、砂糖、ココアパウダー、全粉乳、コーヒー、難消化性デキストリン、食塩／乳化剤、香料、酵素処理ルチン、膨脹剤、甘味料（スクラロース）、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
栄養成分表
エネルギー	195kcal	炭水化物	12.6g
たんぱく質	10.4g	－糖質	7.3g
脂質	12.6g	－食物繊維	5.3g
食塩相当量	0.23～0.4g	ナイアシン	5.7～16.9㎎
パントテン酸	2.3～6.1㎎	ビタミンB1	0.4～1.22㎎
ビタミンB2	0.52～1.39㎎	ビタミンB6	0.46～1.22㎎
ビタミンB12	0.7～2.3㎍	葉酸	42～208㎍
その他成分表
酵素処理ルチン	42㎎

※1食「37g」カフェオレ味の詳細。

次に、栄養成分とその含有量に言及しますが、メイン成分である『タンパク質は1食で10.4g』摂取できるようです。

ただ、プロテインバーには『たんぱく質が平均15g～20g』ほど含有されているものが多いため、本商品のたんぱく質含有量が豊富とは言えません。

そして、脂質は『12.6g』糖質は『7.3g』含有されているようですが、脂質の含有量は「たんぱく質(10.4g)よりも豊富」なので、間違いなく豊富に含有されていますね。

糖質の含有量は「とても少ない」とは言えませんが、プロテインバーの中ではかなり少ない部類に属します。

後ほど、他社のプロテインバーと栄養内容を比較して、本商品が糖質が少なく脂質が多いプロテインバーであることを証明します。

次に、食物繊維ですが、1食で5.3g摂取できるようです。

食物繊維の1日摂取目安は「男性：21g」「女性：18g」程度と言われていますので、1/4日分の食物繊維を1本で摂取できるようですね！

そして、3代栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物)以外にも本商品には栄養素がたっぷり含有されており、7種類のビタミンを1/2日分摂取することが可能です。

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

【Amazon.co.jp 限定】inバープロテインバニラ (14本入×1箱) プロテインバーココアウエファーにバニラクリームのウェファータイプ高タンパク10g ロカボ糖質9.1g プロテインの働き強めるEルチン配合森永製菓

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
葉酸	42～208㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	5.7～16.9㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	2.3～6.1㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	0.4〜1.22㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.52～1.39㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.46～1.22㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB12	0.7～2.3㎍	2.4㎍	2.4㎍

※¹inバープロテインウェファーカフェオレ味：1食37gあたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

ビタミンB群はヒトが不足しがちな栄養素なので、豊富に摂取できるのは嬉しいですね！

ヒスイ

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inバー

以上で、inバープロテイン｜ウェファースシリーズに配合されている「原材料や栄養成分」のご紹介を終わりとなりますが、

次に「他社のプロテインバー」と栄養内容を比較て行きましょう！

他社のプロテインバーと栄養内容比較！

商品名	タンパク質	カロリー	脂質	糖質	食物繊維	その他成分
inバープロテインウェファーシリーズ	10.4g	195kcal	12.6g	7.3g	5.3g	7種類のビタミン(1/2日分)・Eルチン
プロフィットささみプロテインバー	22.2g	140kcal	0.8g	9.8g	0g	コラーゲン(1/2日分)・イミダゾールペプチド(1/2日分)
1本満足バーシリアルシリーズ	15g	183kcal	8.5g	11g	0.4～1.8g	5種類のビタミン(1/2日分)
inバープロテインベイクドチョコ	15.8g	208kcal	10.1g	12.6g	0.5～2.6g	7種類のビタミン(1/2日分)・Eルチン

※1食あたりの詳細です。

inバープロテイン｜ウェファーシリーズと、他社の人気プロテインバーの栄養内容を記載してみましたが、本商品は「最もたんぱく質が少ない」ですね。

また、カロリーは2番目に多く、脂質は1番多いので、カロリーや脂質を抑えたい方は本商品のご利用はお勧めできません。

そして、糖質は最も少なく、食物繊維は最も多く含有されていますので、糖質量を抑えたい方や、食物繊維をたっぷり摂取したい方にはおすすめですね！

さらに、本商品には「7種類のビタミンが1/2日分」含有されていますが、このビタミンの含有量は上記4種類の中でもトップタイの含有量です。

したがって、ビタミンをたっぷり摂取したい方にもおすすめなプロテインバーと言えます！

ヒスイ

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inバー

ちなみに、比較対象としてご紹介した『プロフィット｜ささみプロテインバー』は、珍しい『食事系プロテインバー』であり、その原料は『鶏ささみ』です。

鶏ささみは『脂質が全くなく、コラーゲンが豊富』ですので、女性のダイエットのお供にピッタリなプロテインバーです！

下記の記事にて、『プロフィット｜ささみプロテインバー』の栄養内容や口コミ評判を徹底的にご紹介していますので、気になる方は見てみてください！

合わせて読みたい

【低脂質バー】プロフィットささみプロテインバーの口コミ評判や栄養内容を調査！

では、ココからは『フレーバーや口コミ評判』をご紹介します！

3種類のフレーバーから選べる！

ウェファーナッツ
ウェファーバニラ
ウェファーカフェオレ

inバープロテイン｜ウェファースシリーズは、上記3種類のフレーバーからご選択いただけます。

これから、実際のご購入した方の『口コミや評判』をご紹介しますが、大多数の方が『甘すぎず美味しい・お菓子のように食べれる』という口コミを残していました。

また、悪い口コミとしては『ウェファース部分がパサパサしていて水分がたっぷり必要』という口コミも多く見えましたね。

では、実際のご購入した方の口コミや評判を見て行きましょう！

美味しいの？口コミや評判を徹底リサーチ！

通販サイト『Amazon・楽天市場』などの口コミを参考にしますが、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。

選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。

反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。

では、通販サイトの口コミや評判を見て行きましょう！

悪い口コミ

以前までは、inバーシリーズの中で人工甘味料が入っていない数少ない商品だったのでとても重宝していました。
しかし、ロカボマークを付けたタイミングで人工甘味料を添加するようになり、そのせいで独特な甘ったるい後味になってしまいました。
低糖質を消費者にアピールするのは結構ですが、そのために人工甘味料に頼るというのはナンセンスです。
おそらく、以前の材料に戻すということはないと思われるので今後お世話になることはないと思います。
ただ、コスパはいいので人工甘味料の味が気にならない方にはオススメです。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　『バニラ味の口コミ』

プロテインを気軽に取れるのでバッグに入れておやつ代わりにしています。美味しいですが結構パサパサ感が強いので、飲み物が必要ですね^^;

引用元：楽天市場　　　　　　　　　　　　　　　　　　『カフェオレ味の口コミ』

カロリーとタンパク質摂取の為に購入しました。
ウエハースなので多少はパサパサしているだろうと覚悟はしていましたが、ウエハースの間に挟んであるクリームが粘土質で口の中の水分を容赦なく奪っていきます。
歯にくっつきやすいのも難点です。
水がないと食べるのは辛い、というか無理だと思います。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ナッツ味の口コミ』

バニラ味は人工甘味料のせいで甘ったるい
カフェオレ味は美味しいがパサパサ感が強い
ナッツ味はクリームが粘土質で口の中の水分が奪われる

などなど、上記以外でも『パサパサ感が強い・人工甘味料特有の甘ったるさが苦手』という口コミが多く見られましたね。

ただ、悪い口コミのほとんどが『まずい・美味しくない』程度の理由のない口コミばかりで、上記のような理由を記載したものはほとんど存在しませんでした。

ちなみに、Amazonのinバープロテイン公式ショップの評価としては、3フレーバーで合計『3,000件』ほどの口コミが寄せられており、

評価値としても『星4つ以上(1～5評価)』でしたので、非常に好評なプロテインバーであることは間違いありません！

良い口コミ

ウエファーが好きな人なら好みだと思います。クリーム部分のナッツぽい味わいが良いです。ウェファーが好きなので、ついつい1日に数本食べてしまってます。何度もリピして、今では常備品となっています。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ナッツ味の口コミ』

年間に100本以上のプロテインバーを食べてます。
2021年6月時点で、過去2年以内に発売された(おそらく)全ての種類のinバープロテインを食べていますが、2番目のお気に入りになりました。
まず、ウエファータイプはどれもパサパサしていて口の水分を持っていかれますが、お菓子のようで美味しいです。
ただし、これまでのものは糖質が多めだったのであまり好んで食べていませんでした。
しかしこれは糖質40%オフ！
まぁ商品名にある「ほろ苦」感はあまり感じませんでしたが、美味しく糖質少な目なのはうれしいです。
ただ、ベイクドビターが栄養素的には1番ですが。
セールで安くなったらリピートしたいと思います。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　『カフェオレ味の口コミ』

サクサクウエハースとコクのあるバニラ？クリーム。おいしいです。

同じインバーのベイクドチョコやベイクドビターよりタンパク質が5グラム少なくても、食べやすさと美味しさでこちらを選んでいます。

（ベイクドチョコ、ベイクドビターも好きですよ）

ウエハースなので、これ用のプラスチックケースがあれば、持ち運び用に欲しいくらい(^^)。おやつでタンパク質が摂取できるのは嬉しいことです。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『バニラ味の口コミ』

※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

ナッツ味はクリーム部分がナッツっぽくて美味しい
カフェオレ味はお菓子のようで美味しい
バニラ味はコクのあるバニラクリームが美味しい

などなど、上記以外でも『糖質が少ないのが良い・クリーム部分が美味しい』という口コミがたくさん寄せられています。

上記でも言いましたが、本商品は非常に好評なプロテインバーであり、口コミもたくさん寄せられています。

なので、上記の口コミは非常に信憑性が高く、商品としてもおすすめしやすいですね！

注意点を一つ上げるのであれば、本商品の『ウェファース部分がパサパサしていて水分をごっそりもってかれる』という口コミが多かったので、

食べるときは『水分』をしっかりとりましょう！

ご購入方法や最安値について

公式サイト	162円
Amazon	145.9円
楽天市場	120円
Yahoo!ショッピング	175.8円

※1本あたり税込価格「バニラ味」
※価格帯は変わる場合があります。「2022年11月現在」

inバープロテイン｜ウェファースシリーズは、公式では「1箱12本セット」で販売されているのですが、Amazonの公式では「1箱14本セット」で販売されているなど、

通販サイトによって販売されているセット内容が異なりますので、ショップごとの最安値セットの「1本価格」を上記に記載しています。

見ての通り、楽天市場が最安値ですので、楽天市場でのご購入をおすすめします！

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ご使用用途や摂取タイミングはココがおすすめ！

inバープロテイン｜ウェファースシリーズは、タンパク質がたっぷり含有された健康食品です。

ただ、脂質が豊富なので、健康食品といっても食べ過ぎないように注意が必要です！

そして、本商品は「ビタミン」が豊富なプロテインバーですが、本商品で『食事を置き換え』するのはおすすめしにくいですね。

理由として、3代栄養素＋7種類のビタミンを摂取できるだけで、他のビタミンやミネラルをたっぷり摂取できるわけではありません。

もちろん、何も食べないよりは良いのですが、個人的には『食事のプラスワン・お菓子の置き換え』などにおすすめしたいです！

下記の記事では、朝食時の置き換えにおすすめなプロテインをご紹介していますので、気になる方は見てみてください！

合わせて読みたい

まとめ

ブランド	inバープロテイン
価格	2,880円 (楽天市場最安)
内容量	1箱：24包 (24食分)
1食価格	120円
タイプ	ウェファース
フレーバー	3種類
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

inバープロテインとは、『手軽にタンパク質補給』という謳い文句を掲げ、プロテインバーを販売する森永製菓のブランドです。

1食でたんぱく質を10.4g摂取可能
7種類のビタミンを1/2日分摂取可能
独自成分 Eルチンを配合
ロカボ対応のプロテインバー
ウェファースタイプのサクサクプロテインバー

では、特長として挙げた『糖質の少なさ』ですが、

その点、本商品は1食10g以下に糖質を抑えつつ、誰しもが「美味しい！」と答えるような美味しさを追求して作られたプロテインバーです！

お菓子感覚で食べれるので、食べすぎには注意ですよ(*’ω’*)

ヒスイ

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inバー

下記の記事では、今回ご紹介した「inバープロテイン｜ウェファースシリーズ」と同じく、低糖質なプロテインバーをご紹介しています！

合わせて読みたい

置き換えダイエットにおすすめなプロテイン20選！【自分に合ったプロテインを見つけよう！】

Jade — Mon, 21 Nov 2022 01:47:20 +0000

ヒスイ

突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？

～置き換えダイエットにはこんなプロテインがおすすめ～

置き換えダイエットにプロテインを使用したい方「絶対条件」
美容成分やダイエット成分が豊富なプロテインを使用したい方
人工甘味料不使用で美味しいプロテインを使用したい方
ビタミンやミネラルが豊富なプロテインを使用したい方
植物由来の原料のみで作られたプロテインを使用したい方

などなど、本記事では『置き換えダイエットにおすすめなプロテイン』であることを大前提に、様々な方におすすめ出来るよう『ジャンルごと』におすすめなプロテインをご紹介していきます！

前置き｜置き換えダイエットにピッタリなプロテインとは？
1. STEP1｜栄養素をバランス良く摂取できるプロテイン
2. STEP2｜1食でお腹が満腹になるプロテイン
前置き｜自分に合ったプロテインを利用しよう！
№1｜栄養たっぷりのプロテインおすすめ5選！
№2｜美容成分やダイエット成分が豊富なプロテインおすすめ5選！
№3｜植物由来の原料のみで作られたプロテインおすすめ5選！
№4｜人工甘味料不使用で美味しいプロテインおすすめ5選！
まとめ

前置き｜置き換えダイエットにピッタリなプロテインとは？

本記事では、『置き換えダイエットにおすすめなプロテイン』をご紹介するのですが、そもそも『置き換えに適性のあるプロテイン』とはいったい何なのでしょうか？

ということで、商品紹介の前に『置き換えダイエットにおすすめなプロテインの定義』について、簡単に解説していきます！

本記事を納得して見て頂くための前置きなので、とばさずに見て頂ければ嬉しいですね(‘ω’)ノ

ヒスイ

STEP1｜栄養素をバランス良く摂取できるプロテイン

はじめに、プロテインで食事を置き換えるうえで最も大事なのは、勿論『栄養素をバランス良く摂取できる』ことですよね！

カロリーや脂質などをプロテインで抑えられていたとしても、栄養不足でしたら、どのような想いで食事を置き換えていたとしても、悪い方に向かうのは間違いありません。

なので、プロテインをご紹介する前提として、『1日3食の中の1食分に必要な栄養素を不足することなく摂取できる』ことを第一条件とします。

そして、栄養素の含有量などは『厚生労働省が定める1日摂取目安量』を参考にします！

栄養の合計含有量が豊富であっても、一部分の栄養素が豊富なプロテインは評価しません(‘ω’)ノ

ヒスイ

STEP2｜1食でお腹が満腹になるプロテイン

食事をプロテインで置き換えるうえで1番大事なのは、『栄養の豊富さとバランスの良さ』であることは間違いありませんが、次点で重要なのは『満腹感が続くこと』ですよね。

やはり、栄養豊富であっても、満腹感が続かないと『仕事や勉学』に集中することができませんからね！

そして、プロテイン1杯でお腹が空くことが無い。というのは実際難しいのですが、満腹感を得るうえで重要な栄養素と言えば『食物繊維』がやはり第一に浮かびますよね。

また、プロテインは『ホエイ・ソイ・カゼイン』のものが一般的かと思いますが、ホエイは消化吸収が速く、ソイ＆カゼインは消化吸収が遅いため、

ホエイはお腹にたまりにくく、ソイ＆カゼインはお腹にたまりやすいです。

このようなことから、置き換えダイエットにフォーカスを当てて作られたプロテインは、ホエイではなく「ソイやカゼイン」を使用したものがほとんどです。

ではでは、置き換えダイエットにおすすめなプロテインの要点を簡単にまとめてみます。

栄養の豊富さとバランスの良いプロテイン
食物繊維が豊富で満腹感のあるプロテイン

本記事での要点は以上2点となりますが、置き換えダイエットでよくある失敗例として『お腹が空いてしまい間食を摂ってしまう』ことが、失敗する原因としてよく聞きますよね。

なので、栄養の豊富さよりも『満腹感の有無』を重要視します！

前置き｜自分に合ったプロテインを利用しよう！

今回ご紹介するプロテインの第一条件は、『置き換えダイエットに最適』であることですが、第二条件として今回は下記のようなプロテインをご紹介します。

～置き換えダイエット＋○○なプロテインを紹介～

№1｜栄養素がコスパ良くたっぷり含有されているプロテイン
№2｜美容成分やダイエット成分が豊富なプロテイン
№3｜植物由来の原料のみで作られたプロテイン
№4｜人工甘味料不使用で美味しいプロテイン

本記事では、上記4点のジャンルのプロテインを『各5種類ずつ』、合計20種類のプロテインをご紹介します！

また、上から順番にご紹介していきます(‘ω’)ノ

ヒスイ

では、前置きが長くなりましたが、置き換えダイエットにおすすめなプロテインを、20選ピックアップしてご紹介します！！

№1｜栄養たっぷりのプロテインおすすめ5選！

では、『置き換えダイエットにおすすめなプロテイン20選！』ということで、

早速ですが『栄養素がコスパ良く含有されている』点にフォーカスを当てて、プロテインを5つほどピックアップしてご紹介します！

完全食TOKYO｜完全栄養食ソイプロテイン

メーカー	株式会社Milim
価格	5,380円（税込）
内容量	1袋：765g（17食分）
1食価格	316.4円
フレーバー	2種類
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
大豆たんぱく(国内製造)、難消化性デキストリン、ココアパウダー、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、ミネラル酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、クロム、セレン、モリブデン)、ビフィズス菌(殺菌)、ビタミンK2含有食用油脂粉末、食用植物油脂、乳酸菌(殺菌)、植物性プラセンタ、乾燥ビール酵母/塩化カリウム、リン酸カルシウム、香料、甘味料(ステビア)、酸化マグネシウム、加工デンプン、ビタミンC、ナイアシン、ピロリン酸第二鉄、抽出V.E、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12、(一部に大豆を含む)
栄養成分表
エネルギー	132kcal	炭水化物	12.4g
たんぱく質	24.3g	－糖質	3.9g
脂質	1.1g	－食物繊維	8.5g
食塩相当量	0.57g	亜鉛	3.8㎎
カリウム	845㎎	カルシウム	435.1㎎
リン	336㎎	クロム	16.2㎍
セレン	13.5㎍	鉄	3.8㎎
銅	0.4㎎	マグネシウム	124㎎
マンガン	1.9㎎	モリブデン	10.8㎍
ヨウ素	81㎍	葉酸	128.7㎍
ナイアシン	6.3㎎	パントテン酸	3.1㎎
ピオチン	28.8㎍	ビタミンA	451㎍
ビタミンB1	1.1㎎	ビタミンB2	0.7㎎
ビタミンB6	0.8㎎	ビタミンB12	1.4㎍
ビタミンC	53.6㎎	ビタミンD	3㎍
ビタミンE	3.1㎎	ビタミンK	50.4㎍

※1食あたり「45g」チョコ風味の詳細です。
※タンパク含有率『54%』・アミノ酸スコア『100』

完全食TOKYOとは、1日に必要な栄養素の1/3を全て摂れる『完全栄養プロテイン』です。

大豆たんぱくを100%使用
ビタミン＆ミネラルを合計26種類配合
美容＆ダイエット成分をたっぷり含有
食物繊維豊富で置き換えダイエットにも適性あり
人工甘味料不使用で美味しい
8つのフリー処方で身体に優しい

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チョコ風味、ピーチ風味

美容＆ダイエット成分の含有量と1日摂取量についてはこちらをクリック

	本商品1食摂取量※¹	1日摂取推奨量※²
乳酸菌	500億個	100億個
ビフィズス菌	50億個	10億個～100億個
食物繊維	8,500㎎	18,000㎎
MCTオイル	1,000㎎	3,000㎎

※¹完全栄養食ソイプロテイン：1食「45g」あたり。
※²上記の成分に関しては、食物繊維を除き「確実な」1日摂取量が決まっていません。

本商品は以上6点が特長的なプロテインであり、ハッキリ言いますと『食事の置き換えにプロテインを使用』するのであれば本商品が最適解です！

ではでは、食事の置き換えに重要な『栄養バランスの良さ・満腹感の持続性』について言及していきます。

本商品には『たんぱく質24.3g(1/3日分)＋ビタミン＆ミネラル合計26種類(1/3～1/1日分)』含有されているため、

1日3食の中の1食を置き換えれるほど、栄養が豊富に含有されていると断言できますね！

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	124㎎	270㎎	340㎎
カリウム	845㎎	2000㎎	2500㎎
亜鉛	3.8㎎	8㎎	11㎎
カルシウム	435.1㎎	650㎎	800㎎
マンガン	1.9㎎	3.5㎎	4.0㎎
セレン	13.5㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	3.8㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	0.4㎎	0.7㎎	0.9㎎
リン	336㎎	800㎎	1000㎎
クロム	16.2㎍	10㎍	10㎍
モリブデン	10.8㎍	25㎍	30㎍
ヨウ素	81㎍	130㎍	130㎍
葉酸	128.7㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	6.3㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	3.1㎎	5㎎	5㎎
ビタミンC	53.6㎎	100㎎	100㎎
ビタミンB1	1.1㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.7㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.8㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	451㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	1.4㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	3.1㎎	5㎎	6㎎
ビタミンK	50.4㎍	150㎍	150㎍

※¹完全栄養食TOKYO：45gあたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

そして、『食物繊維8.5g(1/2日分)＋大豆たんぱく』が含有されているため、食事を置き換えれるほど満腹感があると言えますね。

上記にて『乳酸菌やビフィズス菌』などの含有を記載していますが、整腸作用のある成分がたっぷり含有されているため、

ただ単純に食物繊維が豊富なプロテインと比較して、より効果効能が実感しやすいと思います！

栄養成分と含有量については以上となりますが、本商品には栄養成分の豊富さ以外にも魅力的なポイントがあり、それは『人工甘味料やグルテン』などが使用されていない点です。

8つのフリー処方についてはこちらをクリック

人工甘味料
白砂糖
グルテン
乳製品
遺伝子組み換え
着色料
保存料
酸化防止剤

本商品は、身体に悪影響を及ぼすと言われている『人工甘味料や白砂糖』などの添加物は一切の不使用で作られています。

また、乳製品不使用とのことなので、乳糖不耐症の方も安心安全に摂取することのできるプロテインです。

完全食TOKYO 完全栄養食ソイプロテイン 17~34回分チョコ 765g ダイエット無添加たんぱく質24g 30種の栄養 1食分のビタミン/ミネラル26種乳酸菌500億個国内製造 MCTオイル人工甘味料不使用

乳糖不耐症とは、牛乳や乳製品に主に含まれている糖である「乳糖（ラクトース）」を体内で適切に消化や分解できない結果、消化器官に生じる諸症状のことを言います。
多くの場合は『消化不良や腹痛、下痢などの症状』を起こします。

このように、身体への安全性も非常に高いプロテインなので、どこにも隙がなく、どのような方にもお勧めしやすいプロテインと言えます！

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完全食TOKYO

下記の記事にて、完全食TOKYO｜完全栄養食ソイプロテインを詳しくご紹介していますので見てみてください！

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完全食TOKYO 完全栄養食ソイプロテインは1食に必要な栄養素を丸ごと摂取可能！口コミ評判や栄養内容を調査！

DHC｜プロテインダイエット

ブランド	DHC
1箱価格	4,052円（Amazon最安）
内容量	1箱：15包
1食価格	270.1円
フレーバー	5種類
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
大豆蛋白（国内製造）、乳蛋白、難消化性デキストリン、デキストリン、脱脂ココアパウダー（オランダ産100%）、果糖、粉末油脂、ドロマイト、カラメルシラップパウダー（カラメルシラップ、デキストリン）、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス末、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、カラメル色素、塩化カリウム、香料、増粘剤（キサンタンガム）、乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12
栄養成分表
エネルギー	163kcal	炭水化物	20.1g
たんぱく質	21.1g	－糖質	11.0g
脂質	1.9g	－食物繊維	9.2g
食塩相当量	0.5g	クロム	30μg
ビタミンB1	1.5㎎	銅	0.8㎎
ビタミンB2	1.0㎎	セレン	20μg
ビタミンB6	1.0㎎	マンガン	2.2㎎
ビタミンC	60mg	カルシウム	400mg
ビタミンE	6.5mg	マグネシウム	140mg
ナイアシン	15mg	鉄	8.0mg
パントテン酸	4.5mg	カリウム	950mg
葉酸	180㎍	モリブデン	30㎍
ビタミンD	3.8㎍	ヨウ素	110㎍
ビタミンA	550㎍	亜鉛	5.0㎎
ビタミンB12	3.2㎍

※1食あたり「50g」ココア味の詳細です。

DHCとは、化粧品や健康食品などの幅広い健康商品を販売しているブランドです。

DHCの商品はどこにでもあるほど人気なので、皆一度は見たことがあると思います(‘ω’)ノ

ヒスイ

大豆たんぱく＋乳たんぱくの混合プロテイン
ビタミン＆ミネラル合計22種を1/2日分以上摂取可能
美容やスタイルサポート成分を配合
食物繊維を1/2日分摂取可能

フレーバーの確認はこちらをクリック

～5種類のフレーバーがあり飽きにくい～

イチゴミルク味、ココア味、コーヒー牛乳味、バナナ味、ミルクティー味

※5種類×3包＝15包（1箱）

DHCプロテインダイエットは「5種×3包」の計15包の構成でできています。

どれか1種類を選ぶことはできませんが、その分毎日フレーバーを変えることができるので、飽きずに続けることができますね。

美容・スタイルサポート成分についてはこちらをクリック

【美容＆スタイルサポート成分1日摂取量】

	本商品1食摂取量※¹	1日摂取推奨量※²
ポリフェノール	120㎎	1000～1500㎎ ※³
オルニチン塩酸塩	120㎎	400～800㎎ ※⁴
コエンザイムQ10	35㎎	不明 ※⁵
ヒアルロン酸	20㎎	120～240㎎ ※⁶
ビタミンP	2㎎	不明 ※⁷

※¹DHCプロテインダイエット：1食「50g」あたり。
※²上記の成分に関しては「確実な」1日摂取量が決まっているわけではありません。
※³日本人の食事摂取基準（2020年版）より引用。
※⁴オルニチン研究会より引用。
※⁵日本人の食事摂取基準（2020年版）より、1日の摂取目安量（推奨量）は設定されていません。
※⁶日本健康・栄養食品協会の見解であって確実な摂取目安ではありません。
※⁷1日摂取量を探したところ確実な摂取量が見つかりませんでした。

DHC プロテインダイエットは以上4点が特長的なプロテインであり、特に「ビタミンやミネラル」の豊富さが魅力的なプロテインです。

ではでは、食事の置き換えに重要な『栄養バランスの良さ・満腹感の持続性』について言及していきます。

本商品には『たんぱく質21.1g(1/3日分)＋ビタミン＆ミネラル合計22種類(1/2日分以上)』含有されており、1日3食の中の1食を置き換えれるほど、栄養が豊富に含有されていると断言できます。

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

DHCプロテインダイエットは栄養豊富、且つバランス良く摂取できる置き換えダイエット食品！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	140㎎	270㎎	340㎎
カリウム	950㎎	2000㎎	2500㎎
亜鉛	5.0㎎	8㎎	11㎎
カルシウム	400㎎	650㎎	800㎎
マンガン	2.2㎎	3.5㎎	4.0㎎
セレン	20㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	8.0㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	0.8㎎	0.7㎎	0.9㎎
クロム	30㎍	10㎍	10㎍
モリブデン	30㎍	25㎍	30㎍
ヨウ素	110㎍	130㎍	130㎍
葉酸	180㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	15㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	4.5㎎	5㎎	5㎎
ビタミンC	60㎎	100㎎	100㎎
ビタミンB1	1.5㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	1.0㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	1.0㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	550㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	3.2㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	6.5㎎	5㎎	6㎎
ビタミンD	3.8㎍	8.5㎍	8.5㎍

※¹DHCプロテインダイエット：1食「50g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

そして、『食物繊維9.2g(1/2日分)＋大豆たんぱく』が含有されているため、食事を置き換えれるほど満腹感があると言えますね。

ただ、食物繊維が含有なのは間違いありませんが、配合されているたんぱく質が『大豆＋乳清(ホエイ)』ということで、大豆オンリーのプロテインと比較すると満腹感が得られないと考えられます。

食物繊維や大豆たんぱくの他に、お腹にたまりやすい栄養素が含有されていないのも少しマイナス点ですね(‘ω’)ノ

ヒスイ

ただしかし、満腹感に関しては、牛乳や豆乳で混ぜることによって完全に補うことが可能なので、栄養豊富でバランスも良い本商品が、食事の置き換えに最適であることは間違いありません！

DHCプロティンダイエット(15袋入)

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DHC(ディー・エイチ・シー)

下記の記事にて、DHCプロテインダイエットを詳しくご紹介しています。

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パワープロダクション｜マックスロードウエイトアップ

ブランド	パワープロダクション
1袋価格	3,647円（Amazon最安）
たんぱく質1g価格	9.69円
内容量	1袋1㎏（15食分）
フレーバー	1種類（チョコレート風味）
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなど

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原材料名
デキストリン（国内製造）、乳清たんぱく、カゼインカルシウム、大豆たんぱく、ココアパウダー、パラチノース、還元パラチノース、イヌリン、ドロマイト、中鎖脂肪酸トリグリセリド、殺菌乳酸菌体/グルタミン、V.C、香料、加工デンプン、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース）、ナイアシン、パントテン酸Ca、ピロリン酸鉄、V.E、V.B1、V.B2、V.B6、葉酸、V.A、V.B12、V.D、（一部に乳成分・大豆を含む）
栄養成分表
エネルギー	236kcal	炭水化物	31.8g
たんぱく質	23.7g	－糖質	27g
食塩相当量	0.35g	－食物繊維	4.8g
脂質	2.6g	ビタミンB1	1.13㎎
ビタミンB2	1.2㎎	ビタミンB6	1.13㎎
ナイアシン	12㎎	パントテン酸	5.99㎎
ビタミンB12	2.5㎍	ビタミンC	101㎎
葉酸	227㎍	ビタミンA	133㎍
ビタミンD	2.3㎍	ビタミンE	1.7㎎
カルシウム	300㎎	鉄	5.7㎎
マグネシウム	115㎎
アミノ酸
バリン：1285㎎、ロイシン：2060㎎、イソロイシン：1216㎎、グルタミン（遊離）：1991㎎

※1食あたり「63g」の詳細です。
※タンパク含有率：37.6％｜アミノ酸スコア：100

マックスロードウエイトアップとは、【ホエイ＋カゼイン＋ソイ】の3種類の原料を配合し作られた混合プロテインであり、

『タンパク質と同時に1日に必要な栄養素を丸々摂取できる』点が魅力的なプロテインです。

～本商品のココに注目！～

ホエイ＆ソイ＆カゼインの混合プロテイン
炭水化物やタンパク質が豊富で食事の置き換えにピッタリ
ビタミン＆ミネラルを14種類含有
MCTオイルを含有
乳酸菌EC－12を1000億個配合
美味しさはグリコクオリティー

MCTオイルについてはこちらをクリック

MCTオイルとは、ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸油」だけを取り出した食用油のことを言います。一般的な「植物油（長鎖脂肪酸）」と比較すると、約4倍の速さで分解され、素早くエネルギーになります。そのため、体脂肪としても蓄積されにくいといわれています。

※MCTオイル＝中鎖脂肪酸トリグリセリド

ダイエット効果
持久力向上
認知機能の向上

などなど、このような効果効能に期待ができます。

では、「ダイエット効果」について少し掘り下げますと、、

日本で行われた「1日10ｇのMCTオイル」を12週間摂取するという研究では、長鎖脂肪酸（オリーブオイルなど）を摂取した場合と比べて、BMI23以上の男女の体重と体脂肪が大きく減ったという結果が出ています。

また、朝食にMCTオイル入れたコーヒーを飲むことで、昼まで満腹感が続き、結果として1日の総カロリー数を抑えられるとも言われています。

これが、ダイエット効果があると言われている所以ですね。

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グリコパワープロダクションマックスロードウエイトアップチョコレート味 3.5kg【使用目安約55食分】3種類のプロテイン配合(ホエイ、カゼイン、大豆) カルシウム鉄ビタミングルタミンカルシウムマグネシウム乳酸菌配合

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	115㎎	270㎎	340㎎
カルシウム	300㎎	650㎎	800㎎
鉄	5.7㎎	6.5㎎	7.5㎎
葉酸	227㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	12㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	5.99㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	1.13㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	1.2㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	1.13㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	133㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	2.5㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	1.7㎎	5㎎	6㎎
ビタミンD	2.3㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンC	101㎎	100㎎	100㎎

※¹マックスロードウエイトアップ：1食「63g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

マックスロードウエイトアップは上記6点が魅力的なプロテインであり、基本的に『置き換えにおすすめ＝ダイエットにおすすめ＝糖質やエネルギーが少なめ』な商品が多い中、

本商品は、ビタミンやミネラルが豊富なだけではなく、糖質は『27g』カロリーは『236kcal』とエネルギーの元となる栄養素がたっぷり含有されています。

さらには、グルタミンが『1,991㎎』乳酸菌が『1,000億個』含有されているため、免疫力の向上や疲労回復効果などに期待ができ、

ダイエットにおすすめなプロテインよりも、『普段使い』に適しているプロテインです。

ダイエット目的で食事を置き換えていない場合は、糖質やカロリーもしっかり摂ることがおすすめされます(‘ω’)ノ

ヒスイ

次に、満腹感の持続性に関してですが、食物繊維が『4.8g』程度しか含有されていません。タンパク質は『ホエイ・カゼイン・ソイ』を配合しており、

先ほどご紹介した『DHC(ホエイ✖ソイ)』と比較すると、たんぱく質の内容は食事の置き換えに向いていると言えますが、やはり「食物繊維が少なめ」なので、

本商品を水で割って飲むと仮定しますと、食事を置き換えられるほどの満腹感が無いと考えられます。

なので、本商品で食事を置き換える場合は、『牛乳や豆乳』で混ぜて頂くことを推奨します(‘ω’)ノ

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パワープロダクション

下記の記事にて、パワープロダクション｜マックスロードウエイトアップを詳しくご紹介していますので見てみてください！

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マックスロードウエイトアップは1日に摂取したい栄養素をギュッと詰め込んだ混合プロテイン！

わたしのプロテインダイエット

ブランド	わたしのプロテインダイエット
価格	1箱21食：3,200円（Amazon最安） 1箱21食✖5箱：12,000円（Amazon最安）
内容量	1箱21包（21食分） 1箱21包✖5箱（105食分）
1食価格	1箱21食：152.3円 1箱21食✖5箱：121.9円
フレーバー	7種類
ご購入方法	Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
粉末状大豆たんぱく、難消化性デキストリン、マルチトール、コーヒー、食塩、グルコマンナン、サイリウムハスク末、チアシード粉末／増粘剤（タラガム）、貝殻未焼成Ca、香料、酸化Mg、リン酸三Ca、V.C、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、ピロリン酸第二鉄、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12
栄養成分表
エネルギー	64.74kcal	炭水化物	14.64g
たんぱく質	8.55g	－糖質	7.59g
脂質	0.42g	－食物繊維	7.05g
食塩相当量	0.34g	ビタミンB12	1.2μg
ビタミンB2	0.7㎎	ビタミンA	385μg
ビタミンB1	0.6㎎	葉酸	120μg
ビタミンB6	0.65㎎	ビタミンD	2.75μg
ビタミンC	50mg	カルシウム	239mg
ビタミンE	3.15mg	マグネシウム	106mg
ナイアシン	6.5mg	鉄	4.2mg
パントテン酸	2.4mg

※1食あたり「26g」コーヒー風味の詳細です。
※アミノ酸スコア100

わたしのプロテインダイエットとは、置き換えダイエットに着目して作られたダイエットプロテインです。栄養の含有種類は少ないですが、栄養のコスパがすぐれているので要注目です！

～整腸作用や満腹感を演出してくれる成分を配合～

大豆たんぱく＋乳たんぱくの混合プロテイン
ビタミン＆ミネラル合計14種を1/2日分摂取可能
乳酸菌を1日分摂取可能
満腹感を演出してくれる成分をたっぷり含有
スーパーフードをたっぷり含有

フレーバーの確認はこちらをクリック

～7種類のフレーバーがあり飽きにくい～

コーヒー風味　　　　：チアシード
ココア風味　　　　　：カカオ
バナナ風味　　　　　：マキベリー
ブルーベリー風味　　：アサイー
アーモンドミルク風味：MCTオイルパウダー
抹茶風味　　　　　　：モリンガ
ヨーグルト風味　　　：ゴジベリー（クコの実）

※1フレーバー✖3包＝1箱21包

わたしのプロテインダイエットには『7種類のフレーバー』があるのですが、各フレーバーに1種類ずつ『栄養豊富なスーパーフード』が配合されています。

乳酸菌や満腹感を演出してくれる成分についてはこちらをクリック

乳酸菌：100億個
グルコマンナン
サイリウム

※1食26gあたり

わたしのプロテインダイエットは以上5点が魅力的なプロテインであり、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

本商品には『ビタミン＆ミネラルが合計14種類』含有されていますが、上記にてご紹介した『DHC・スリムアップスリムは22種類含有』されているので少なく感じます。

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

わたしのプロテインダイエットは栄養を豊富、且つバランス良く摂取可能！置き換えダイエットの最適解に！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	106㎎	270㎎	340㎎
カルシウム	239㎎	650㎎	800㎎
鉄	4.2㎎	6.5㎎	7.5㎎
葉酸	120㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	6.5㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	2.4㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	0.6㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.7㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.65㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	385㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	1.2㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンC	50㎎	100㎎	100㎎
ビタミンD	2.75㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンE	3.15㎎	5㎎	6㎎

※¹わたしのプロテインダイエット：1食「26g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

やはり、14種類の栄養素を『約1/2日分』摂取できるのですが、先ほどご紹介した『DHC』のプロテインは合計22種類を「1/2日分」摂取可能です。

栄養バランスという点では劣りますが、個々の栄養素が『コスパ良く』含有されている点を評価して今回はご紹介しています。

それも、DHCの『1食価格は270.1円』なのですが、本商品の『1食価格は121.9円』です。

このように「半分以下の価格」なので、実質的には同等の栄養成分含有量と考えて問題ないです。

ただ、重要なのは『栄養素をバランス良く摂取できる』点なので、合計14種類の本商品はDHCに劣ると考えます。

そして、食事の置き換えで重要な『満腹感の持続性』についてですが、

本商品には、満足感の演出をしてくれる『グルコマンナン＆サイリウム』が含有されており、さらには整腸作用に期待ができる『乳酸菌』がたっぷり含有されています。

食物繊維が『1食7.05g（1/2日分）』も含有されているので、本商品を1杯飲むだけで『食事を置き換える』ほどの満足感はあります。

さらに、整腸作用(おなかの調子を整える)に期待ができる乳酸菌を『100億個（1日分）』摂取することができ、

グルコマンナンやサイリウムと非常に相性の良い成分なので、より効果効能を高め合ってくれます！

このように、『栄養バランスの良さ・満腹感の持続性』という置き換えに必要な要素がどちらも備わっている本商品は、朝食の置き換えにも適性があると言えます！

わたしのプロテインダイエット 21食セット 1食置き換えダイエットシェイク低糖質

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わたしのプロテインダイエット

下記の記事にて、わたしのプロテインダイエットを詳しくご紹介しています。

合わせて読みたい

スリムアップスリム｜シェイク

ブランド	スリムアップスリム
価格	1,455円（Amazon最安）
内容量	1袋：360g（6食分）
1食価格	242.5円
フレーバー	3種類
ご購入方法	LOHACO,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
大豆蛋白、脱脂粉乳、水溶性食物繊維、乳蛋白、豚コラーゲンペプチド、インスタントコーヒー、還元麦芽糖、砂糖、クリーミングパウダー、乳等を主原料とする食品、パン酵母末、酵母エキス、植物油脂、殺菌乳酸菌粉末、有胞子性乳酸菌末、リンゴ抽出物/クエン酸K、乳化剤、糊料(増粘多糖類)、酸化Mg、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、卵殻Ca、V.C、V.E、ピロリン酸第二鉄、パントテン酸Ca、ナイアシン、V.B6、V.A、V.B1、V.B2、葉酸、V.D、V.B12
栄養成分表
エネルギー	195kcal	ビタミンB1	0.40mg
たんぱく質	27g	ビタミンB2	0.47mg
脂質	1.6g	ビタミンB6	0.44mg
炭水化物	24.7g	ビタミンB12	0.90μg
-糖質	15g	ビタミンA	257～646μg
-食物繊維	9.7g	葉酸	80μg
食塩相当量	0.55g	ビタミンD	1.9～4.0μg
ビタミンC	34mg	カルシウム	272mg
ビタミンE	2.5mg	マグネシウム	107mg
ナイアシン	5.5mg	鉄	2.7mg
パントテン酸	2.0mg	カリウム	934mg
銅	0.47mg	亜鉛	3.8mg
マンガン	1.3mg	セレン	18μg
クロム	14μg	モリブデン	52μg
その他成分
【製造時配合（60g当たり）】コラーゲン：5000mg、殺菌乳酸菌粉末：31mg、有胞子性乳酸菌末：20mg

※1食あたり「60g」カフェラテ味の詳細です。

スリムアップスリムシェイクとは、『置き換えダイエット』に着目して作られた”ダイエットサポート食品”です。

大豆たんぱく＋乳たんぱくの混合プロテイン
ビタミン＆ミネラル合計22種を1/3日分摂取可能
たんぱく質＆食物繊維を1/2日分摂取可能
豚コラーゲンペプチドを1日分摂取可能

フレーバーの確認はこちらをクリック

～3種類のフレーバーから選べる～

カフェラテ、ショコラ、ミルクティー風味

女性に嬉しい成分についてはこちらをクリック

～乳酸菌＆コラーゲンを配合～

	本商品1食摂取量※¹	1日摂取推奨量※²
豚コラーゲンペプチド	5g	5～10g
乳酸菌	3億個	100億個

※¹スリムアップスリム：1食「60g」あたり。
※²上記の成分に関しては「確実な」1日摂取量が決まっているわけではありません

スリムアップスリムシェイクは以上4点が魅力的なプロテインであり、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

本商品には『ビタミン＆ミネラルが合計22種類』含有されており、この種類の豊富さは『DHC（22種類）』のプロテインと同量です。

しかし、DHCは『1/2日分』摂取できるのに対し、本商品は『1/3日分』しか摂取することができません。

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

スリムアップスリムシェイクの口コミや栄養内容とは？女性に嬉しい成分や不足しがちな栄養素をたっぷり摂取できるダイエットプロテイン！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
カルシウム	272㎎	650㎎	800㎎
鉄	2.7㎎	6.5～10.5㎎	7.5㎎
マグネシウム	107㎎	270㎎	340㎎
亜鉛	3.8㎎	8㎎	11㎎
マンガン	1.3㎎	3.5㎎	4.0㎎
セレン	18㎍	20㎍	25㎍
モリブデン	52㎍	20㎍	20㎍
カリウム	934㎎	2000㎎	2500㎎
クロム	14㎍	10㎍	10㎍
銅	0.47㎎	0.7㎎	0.9㎎
葉酸	80㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	5.5㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	2.0㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	0.40㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.47㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.44㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	257～646㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	0.90㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンC	34㎎	100㎎	100㎎
ビタミンD	1.9～4.0㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンE	2.5㎎	5.0㎎	6.0㎎

※¹スリムアップスリム：1食「60g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

さらに、コスパに関しても、1食あたり『本商品：242.5円・DHC：270.1円』と、少し安い程度なので、ビタミンやミネラルのコスパに関しては、DHCに劣っているのは一目瞭然です。

ちなみにですが、DHCの『タンパク質21.1g・食物繊維9.2g』という含有量に対し、本商品は『タンパク質27g・食物繊維9.7g』と、

タンパク質や食物繊維は本商品の方が優れていますが、それでも5代栄養素のコスパは全く歯が立ちません。

そして、ここからが重要なのですが、本商品は『豚コラーゲンペプチドを5,000㎎』摂取できます。この含有量は『1日必要量』と同等の含有量です。

ちなみに、コラーゲンサプリで有名な『DHCのコラーゲンサプリ』は、コラーゲンペプチドを『1食分2,050㎎』摂取可能であり、1食価格は『19.4円』になります。

本商品は、その『約2.5倍』ほど1食あたりに含有されているため、約50円ほどのコラーゲンが1食に含有されている計算になります。

このように考えると、人によっては『DHCプロテインダイエット』よりもおすすめできる商品になるのでは？と私は考えます。

スリムアップスリムシェイクショコラ 360g アサヒグループ食品

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スリムアップスリム

下記の記事にて、スリムアップスリムシェイクを詳しくご紹介していますので、気になる方は見てみてください！

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№2｜美容成分やダイエット成分が豊富なプロテインおすすめ5選！

次は、『美容成分やダイエット成分』が豊富に含有されている、置き換えダイエットにおすすめなプロテインを5つほどピックアップしてご紹介します！

はじめに言っておきますが、先ほどご紹介した『栄養豊富なプロテインおすすめ5選』でご紹介したプロテインもいくつかご紹介しています。

完全食TOKYO｜完全栄養食ソイプロテイン

メーカー	株式会社Milim
価格	5,380円（税込）
内容量	1袋：765g（17食分）
1食価格	316.4円
フレーバー	2種類
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

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原材料名
大豆たんぱく(国内製造)、難消化性デキストリン、ココアパウダー、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、ミネラル酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、クロム、セレン、モリブデン)、ビフィズス菌(殺菌)、ビタミンK2含有食用油脂粉末、食用植物油脂、乳酸菌(殺菌)、植物性プラセンタ、乾燥ビール酵母/塩化カリウム、リン酸カルシウム、香料、甘味料(ステビア)、酸化マグネシウム、加工デンプン、ビタミンC、ナイアシン、ピロリン酸第二鉄、抽出V.E、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12、(一部に大豆を含む)
栄養成分表
エネルギー	132kcal	炭水化物	12.4g
たんぱく質	24.3g	－糖質	3.9g
脂質	1.1g	－食物繊維	8.5g
食塩相当量	0.57g	亜鉛	3.8㎎
カリウム	845㎎	カルシウム	435.1㎎
リン	336㎎	クロム	16.2㎍
セレン	13.5㎍	鉄	3.8㎎
銅	0.4㎎	マグネシウム	124㎎
マンガン	1.9㎎	モリブデン	10.8㎍
ヨウ素	81㎍	葉酸	128.7㎍
ナイアシン	6.3㎎	パントテン酸	3.1㎎
ピオチン	28.8㎍	ビタミンA	451㎍
ビタミンB1	1.1㎎	ビタミンB2	0.7㎎
ビタミンB6	0.8㎎	ビタミンB12	1.4㎍
ビタミンC	53.6㎎	ビタミンD	3㎍
ビタミンE	3.1㎎	ビタミンK	50.4㎍

※1食あたり「45g」チョコ風味の詳細です。
※タンパク含有率『54%』・アミノ酸スコア『100』

完全食TOKYOとは、1日に必要な栄養素の1/3を全て摂れる『完全栄養プロテイン』です。

先ほどもご紹介したプロテインですが、ダイエット成分がたっぷり含有されているプロテインの筆頭でもあります(‘ω’)ノ

ヒスイ

大豆たんぱくを100%使用
ビタミン＆ミネラルを合計26種類配合
美容＆ダイエット成分をたっぷり含有
食物繊維豊富で置き換えダイエットにも適性あり
人工甘味料不使用で美味しい
8つのフリー処方で身体に優しい

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チョコ風味、ピーチ風味

美容＆ダイエット成分の含有量と1日摂取量についてはこちらをクリック

	本商品1食摂取量※¹	1日摂取推奨量※²
乳酸菌	500億個	100億個
ビフィズス菌	50億個	10億個～100億個
食物繊維	8,500㎎	18,000㎎
MCTオイル	1,000㎎	3,000㎎

※¹完全栄養食ソイプロテイン：1食「45g」あたり。
※²上記の成分に関しては、食物繊維を除き「確実な」1日摂取量が決まっていません。

本商品は以上6点が特長的なプロテインであり、先ほども言いましたが『食事の置き換えにプロテインを使用』するのであれば本商品が最適解です！

ではでは、食事の置き換えに重要な『栄養バランスの良さ・満腹感の持続性』について言及していきます。

本商品には『たんぱく質24.3g(1/3日分)＋ビタミン＆ミネラル合計26種類(1/3～1/1日分)』含有されているため、

1日3食の中の1食を置き換えれるほど、栄養が豊富に含有されていると断言できます。

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	124㎎	270㎎	340㎎
カリウム	845㎎	2000㎎	2500㎎
亜鉛	3.8㎎	8㎎	11㎎
カルシウム	435.1㎎	650㎎	800㎎
マンガン	1.9㎎	3.5㎎	4.0㎎
セレン	13.5㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	3.8㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	0.4㎎	0.7㎎	0.9㎎
リン	336㎎	800㎎	1000㎎
クロム	16.2㎍	10㎍	10㎍
モリブデン	10.8㎍	25㎍	30㎍
ヨウ素	81㎍	130㎍	130㎍
葉酸	128.7㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	6.3㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	3.1㎎	5㎎	5㎎
ビタミンC	53.6㎎	100㎎	100㎎
ビタミンB1	1.1㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.7㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.8㎎	1.4㎎	1.1㎎
ビタミンA	451㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	1.4㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	3.1㎎	5㎎	6㎎
ビタミンK	50.4㎍	150㎍	150㎍

そして、『食物繊維8.5g(1/2日分)＋大豆たんぱく』が含有されているため、食事を置き換えれるほど満腹感があると言えますね。

上記にて『乳酸菌やビフィズス菌』などの含有量を記載していますが、整腸作用のある成分がたっぷり含有されているため、

ただ単純に食物繊維が豊富なプロテインと比較して、より効果効能が実感しやすいと思います！

そして、今回のテーマである『ダイエット成分・美容成分が豊富なプロテインのご紹介』という点ですが、本商品には『ダイエット成分｜MCTオイル』が含有されています。

含有量としても、1食あたり1,000㎎(1/3日分)も配合されていますので、豊富に含有されていると言えますね。

MCTオイルは、現在話題沸騰中の成分ではありますが、詳しくご存じの方はまだまだ少ないかと思いますので、下記にて詳しく解説します！

MCTオイルについてはこちらをクリック

MCTオイルとは、ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸油」だけを取り出した食用油のことを言います。一般的な「植物油（長鎖脂肪酸）」と比較すると、約4倍の速さで分解され、素早くエネルギーになります。そのため、体脂肪としても蓄積されにくいと言われています。

※MCTオイル＝中鎖脂肪酸トリグリセリド

ダイエット効果
持久力向上
認知機能の向上

などなど、このような効果効能に期待ができます。

では、「ダイエット効果」について少し掘り下げますと、、

日本で行われた「1日10ｇのMCTオイル」を12週間摂取するという研究では、長鎖脂肪酸（オリーブオイルなど）を摂取した場合と比べて、

BMI23以上の男女の体重と体脂肪が大きく減ったという結果が出ています。

また、朝食にMCTオイルを入れたコーヒーを飲むことで、昼まで満腹感が続き、結果として1日の総カロリー数を抑えられるとも言われています。

このようなことから、確かにMCTオイルは満腹感を高めることが研究で示唆されており、これが「ダイエット効果」があると言われている所以ですね。

8つのフリー処方についてはこちらをクリック

人工甘味料
白砂糖
グルテン
乳製品
遺伝子組み換え
着色料
保存料
酸化防止剤

本商品は、身体に悪影響を及ぼすと言われている『人工甘味料や白砂糖』などの添加物は一切の不使用で作られています。

また、乳製品不使用とのことなので、乳糖不耐症の方も安心安全に摂取することのできるプロテインです。

完全食TOKYO 完全栄養食ソイプロテインは1食に必要な栄養素を丸ごと摂取可能！口コミ評判や栄養内容を調査！

このように、身体への安全性も非常に高いプロテインなので、どこにも隙が無くどのような方にもお勧めしやすいプロテインと言えます！

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完全食TOKYO

下記の記事にて、完全食TOKYO｜完全栄養食ソイプロテインを詳しくご紹介していますので見てみてください！

合わせて読みたい

KOREDAKE｜ウェルネスプロテイン

ブランド	KOREDAKE
価格	6,329円（税込）
内容量	750g（15食分）
1食価格	421.9円
フレーバー	3種類
ご購入方法	公式サイト,楽天市場,Amazonなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
大豆たんぱく(国内製造・大豆を含む)、難消化性デキストリン、紅茶エキス末(紅茶エキス、デキストリン)、エリスリトール、亜麻仁油粉末、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、ミネラル含有酵母(マンガン、亜鉛、銅、モリブデン、ヨウ素、セレン、クロム)、ぶどう糖、羅漢果エキス末、ビタミンD含有酵母、メロンプラセンタエキス末、植物性乳酸菌(殺菌)末、アフリカマンゴノキエキス末、ビール酵母 / クエン酸三カリウム、香料、リン酸三カルシウム、酸化マグネシウム、糊料(キサンタンガム)、 L-アルギニン、ビタミンC、ビタミンK、ピロリン酸鉄、ビタミンE、ビタミンA、パントテン酸カルシウム、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、葉酸
栄養成分表
エネルギー	196kcal	炭水化物	21.5g
たんぱく質	22.1g	－糖質	12.0g
食塩相当量	0.8g	－食物繊維	9.5g
脂質	4.5g	カリウム	1187.5㎎
カルシウム	550㎎	クロム	18.8㎍
セレン	25.0㎍	鉄	4.3㎎
銅	1.0㎎	マグネシウム	175㎎
マンガン	2.8㎎	モリブデン	37.5㎍
ヨウ素	137.5㎍	リン	282㎎
ナイアシン	18.8㎎	パントテン酸	5.6㎎
ビタミンA	550㎍	ビタミンB1	1.9㎎
ビタミンB2	1.3㎎	ビタミンB6	1.3㎎
ビタミンB12	4.0㎍	ビタミンC	85.7㎎
ビタミンE	8.1㎎	ビタミンD	4.8㎍
ビタミンK	75㎍	葉酸	185.6㎍

※1食あたり「54g」ミルクティー風味の詳細です。
※タンパク含有率「40.9％」・アミノ酸スコア「100」

KOREDAKEとは、『自分と向き合うきっかけをつくり、ウェルネスプロテインで心も身体も自分らしく生きられる世界をつくりたい』という想いからプロテイン作りが始まった新ブランドです。

大豆たんぱくを100％使用
人工甘味料不使用で美味しい
女性に嬉しい成分を配合
ビタミン＆ミネラル23種類を『1/2～1/1日分』摂取可能

フレーバーの確認はこちらをクリック

～3種類のフレーバーから選べる～

ピーチ風味
ミルクティー風味
アーモンド風味

本商品は、この3種類のフレーバーからご選択いただけます。

味に関しては「人工甘味料」が一切の不使用で作られているため「甘さ控えめ・スッキリ美味しい」ようなテイストになっています。

甘い味わいが好みの方は、豆乳や牛乳で割って頂くと美味しくいただけます。満足感のアップにもつながりますね！

女性に嬉しい成分についてはこちらをクリック

～女性に嬉しい成分をたっぷり配合！～

アフリカマンゴノキ
MCTオイル
植物性乳酸菌
植物性プラセンタ
酵母

本商品には、豊富なビタミン＆ミネラルの他にも、女性に嬉しい5種類の成分をプラスで配合されています。

簡単に上記の成分の効果効能をご紹介すると、酵母＆乳酸菌＆食物繊維で「整腸作用（便秘改善・血糖値の上昇抑制）」に期待ができます。

アフリカマンゴノキ＆MCTオイルで「ダイエット効果（食欲の抑制・脂肪燃焼効果）」などに効果あり。

植物性プラセンタによって「美容（ハリのある肌＆ツヤのある髪づくり）」などに期待ができます！

ウェルネスプロテインは以上5点が魅力的なプロテインであり、置き換えダイエットに適性がある、且つ『美容成分やダイエット成分が豊富』に含有されているプロテインの筆頭です。

上記にて、配合されている成分と、その成分の効果効能を記載していますので、見てみてください(‘ω’)ノ

ヒスイ

では、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

本商品には『ビタミン＆ミネラルが合計23種類』含有されていますが、上記にてご紹介した『完全食TOKYO｜ビタミン＆ミネラル合計26種類』と比較すると少なく見えますが、

置き換えダイエットプロテイン全体でも23種類は豊富な部類です。

そして、完全食TOKYOは『1/3～1/1日分』摂取できるのに対し、本商品は『1/2～1/1日分』摂取することができます。

13種類の栄養素を『1日分』摂取できます(*’ω’*)

ヒスイ

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

ウェルネスプロテインは栄養豊富で置き換えダイエットに最適！栄養内容や効果効能を調査！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	175㎎	270㎎	340㎎
カリウム	1187.5㎎	2000㎎	2500㎎
モリブデン	37.5㎍	25㎍	30㎍
カルシウム	550㎎	650㎎	800㎎
マンガン	2.8㎎	3.5㎎	4.0㎎
クロム	18.8㎍	10㎍	10㎍
セレン	25.0㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	4.3㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	1.0㎎	0.7㎎	0.9㎎
リン	282㎎	800㎎	1000㎎
ヨウ素	137.5㎍	130㎍	130㎍
葉酸	185.6㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	18.8㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	5.6㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	1.9㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	1.3㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	1.3㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	550㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	4.0㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンC	85.7㎎	100㎎	100㎎
ビタミンD	4.8㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンE	8.1㎎	5㎎	6㎎
ビタミンK	75㎍	150㎍	150㎍

※¹ウェルネスプロテインミルクティー風味：1食「54g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

このように、ビタミンやミネラルが豊富に含有されていますが、1食価格はなんと『421.9円』です。

完全食TOKYOの1食価格が316.4円なのを考えると、本商品のコスパの悪さはお分かりいただけるでしょう。

ただ、本商品も「もしかしたら栄養コスパが良いかも？」と思う点がありまして、それは『美容＆ダイエット成分の含有量』についてになります。

本商品は、『アフリカマンゴノキ、MCTオイル、植物性乳酸菌、植物性プラセンタ、酵母』が摂取可能なのですが、肝心の栄養含有量は明記されていません。

ただ、ビタミンやミネラルがこれほどまで豊富なのを考えると、もしかしたら「美容＆ダイエット成分」も豊富に含有されているのかも？と期待が膨らんでしまうんですよね（笑）。

もちろん、含有量は知る由もありませんので、個人的には『完全食TOKYO』のご使用をおすすめしたいですね。

[KOREDAKE] ソイプロテイン 750ｇミルクティー無添加完全栄養食完全食置き換え高たんぱく質

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KOREDAKE

下記の記事にて、KOREDAKEのウェルネスプロテインを詳しくご紹介していますので見てみてください！

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MARINESS｜マリネスプロテイン

ブランド	MARINESS（マリネス）
1袋価格	・14食分：2,780円（税込）・31食分：5,580円（税込）
1食価格	・14食分：198.5円・31食分：180円
内容量	・14食分：308g ・31食分：682g
フレーバー	6種類
製造	日本国内
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場など

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原材料名
乳たんぱく（アメリカ製造）、大豆たんぱく、ココア末、ポリデキストロース（水溶性食物繊維）、食塩、酵母、植物油脂、オート麦食物繊維、りんご食物繊維、有胞子性乳酸菌末、殺菌乳酸菌末、殺菌乳酸菌混合末、グルコマンナン、ターミナリアベリリカ抽出物、青トウガラシ発酵抽出物、中鎖脂肪酸含有粉末油脂/貝Ca、酸化Mg、増粘多糖類、V.C、乳化剤、甘味料（ステビア）、L-ロイシン、ピロリン酸鉄、V.E、香料、ナイアシン、L-リシン塩酸塩、パントテン酸Ca、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-フェニルアラニン、V.B1、L-メチオニン、V.A、V.B6、V.B2、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、葉酸、V.D、V .B12
栄養成分表
エネルギー	76kcal	炭水化物	4.1g
たんぱく質	13.5g	脂質	0.9g
食塩相当量	0.6g	パントテン酸	7.6㎎
ナイアシン	17.1㎎	ビタミンA	887～2037㎍
ビタミンB1	1.4㎎	ビタミンB2	1.9㎎
ビタミンB6	1.7㎎	ビタミンB12	3.5㎍
ビタミンC	149㎎	ビタミンD	6.2～12.4㎍
葉酸	256～581㎍	ビタミンE	6.4～13.9㎎
カルシウム	748㎎	マグネシウム	396㎎
鉄	7.5㎎	亜鉛	9.2㎎
銅	1.1㎎

※1食あたり「22g」リッチチョコレート味の詳細です。
※たんぱく質含有率「61.3％」・アミノ酸スコア「100」

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原材料名
乳たんぱく（アメリカ製造）、大豆たんぱく、コラーゲンペプチド（ゼラチン含む）、ポリデキストロース（水溶性食物繊維）、食塩、酵母、オート麦食物繊維、りんご食物繊維、植物油脂、有胞子性乳酸菌末、いちご果汁末、殺菌乳酸菌末、殺菌乳酸菌混合末、エラスチン、セラミド含有米抽出物、ヒアルロン酸、豚プラセンタ抽出物/貝Ca、酸化Mg、増粘多糖類、酸味料、V.C、甘味料（ステビア）、乳化剤、ピロリン酸鉄、香料、V.E、ナイアシン、クエン酸Ca、パントテン酸Ca、V.B1、V.A、V.B6、V.B2、ベニコウジ色素、葉酸、V.D、V .B12
栄養成分表
エネルギー	75kcal	炭水化物	5.3g
たんぱく質	13.0g	脂質	0.7g
食塩相当量	0.5g	パントテン酸	7.8㎎
ナイアシン	17.1㎎	ビタミンA	887～2037㎍
ビタミンB1	1.4㎎	ビタミンB2	1.9㎎
ビタミンB6	1.7㎎	ビタミンB12	3.5㎍
ビタミンC	149㎎	ビタミンD	6.2～13.4㎍
葉酸	256～581㎍	ビタミンE	6.4～13.9㎎
カルシウム	748㎎	マグネシウム	374㎎
鉄	6.8㎎	亜鉛	9.2㎎
銅	1.0㎎

※1食あたり「22g」苺ミルク味の詳細です。
※たんぱく質含有率「60％」・アミノ酸スコア「100」

MARINESS（マリネス）とは、≪暮らしにFITする身体作りを≫という謳い文句を掲げ、宅トレグッズやプロテインを販売している宅トレブランドです。

マリネスは、人気YouTuber＆フィットネスインストラクターである、竹脇まりなさん監修のブランドです！

ヒスイ

選べる目的別ライン
ホエイ＋ソイの混合プロテイン
人工甘味料不使用で美味しい
ビタミン＆ミネラル合計16種を1日分丸々摂取可能
美容＆サポート成分をたっぷり含有

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マリネスプロテインは美容成分豊富で美味しいプロテイン！口コミ評判や栄養内容を調査！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
カルシウム	748㎎	650㎎	800㎎
鉄	7.5㎎	6.5～10.5㎎	7.5㎎
マグネシウム	396㎎	270㎎	340㎎
亜鉛	9.2㎎	8㎎	11㎎
銅	1.0㎎	0.7㎎	0.9㎎
葉酸	256～581㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	17.1㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	7.6㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	1.4㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	1.9㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	1.7㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	887～2037㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	3.5㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンC	149㎎	100㎎	100㎎
ビタミンD	6.2～12.4㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンE	6.4～13.9㎎	5.0㎎	6.0㎎
乳酸菌	100億個	100億個	100億個

※¹マリネスプロテイン：1食「22g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

フレーバーの確認はこちらをクリック

～6種類のフレーバーから選べる！～

ダイエットライン『リッチチョコレート・バナナ・ブルーベリーヨーグルト』、ビューティーライン『苺ミルク・ロイヤルミルクティー・抹茶ラテ』

本商品は以上5点が魅力的なプロテインであり、特に『選べる目的別ライン』なるものが本商品の唯一点であり最大の特長と言えます。

上記に『ビューティーライン・ダイエットライン』の原材料や栄養成分表を記載してありますが、この2種のラインは含有されている栄養成分が異なります。

目的別の2種のラインについてはこちらをクリック

本商品には「2種類の目的別ライン」が存在するのですが、「たんぱく質やビタミン・ミネラル」の含有量などは目立った変化がありません。

栄養内容の変化点は、「ダイエット成分を豊富に含むor美容成分を豊富に含む」ことです。

また、フレーバーもラインごとに固定されています。

～ダイエットラインとは？～

ダイエットラインとは、「ダイエットに取り組むうえで大切な成分」が豊富に配合されています。（EAA、MCT、グルコマンナン、ターミナリアなど…）

※フレーバー｜リッチチョコレート・バナナ・ブルーベリーヨーグルト

～ビューティーラインとは？～

ビューティーラインとは、「美容に嬉しい成分」が豊富に配合されています。（コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、セラミド、プラセンタなど…）

※フレーバー｜苺ミルク・ロイヤルミルクティー・抹茶ラテ

このように、ダイエット面に力を入れたい方は『ダイエットライン』を、反対に美容面に力を入れたい方は『ビューティーライン』をおすすめします。

また、成分の含有量は明記されていないため、評価が少し下がります。

さらには、食物繊維の含有量が不明であり、炭水化物が「糖質＋食物繊維」であることを考えると、食物繊維の含有量は『5.3g以下』であることが確定します。

※ビューティーラインの炭水化物量

これまでご紹介したプロテインは、食物繊維の含有量が『10g近い』ものが多く、さらには本商品とは違い、『お腹にたまりやすいソイプロテイン』のみで作られたものが多かったですね。

したがって、本商品は『1食を置き換えるほど満腹感があるとは考えにくい』のです。

では、なぜ？今回ご紹介したのかと言いますと、本商品は非常に栄養コスパが優れており、16種類のビタミン＆ミネラルを1日分摂取できる。

さらには、美容成分orダイエット成分まで含有されているのに対し、1食価格は『180円』程度です。

この価格は、先ほどご紹介した『ウェルネスプロテイン：1食421.9円』と比較すると、半分以下の価格となりますね。

そして、本商品を『1回で2杯分飲む』と仮定するのであれば、ウェルネスプロテインよりも栄養が豊富、且つ満腹感も高いプロテインになると考えたからです！

鉄分やビタミンB群など女性が不足しがちな栄養素を1日分丸々摂取できるプロテインはそうありません(*’ω’*)

ヒスイ

mariness マリネスプロテイン約15回分リッチチョコレートソイダイエット女性置き換えホエイ 345g 国内製造

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ＭＡＲＩＮＥＳＳ

下記の記事にて、マリネスプロテインについて詳しくご紹介しています。

合わせて読みたい

シードコムス｜インナープロテイン

ブランド	シードコムス
価格	2,880円（税込）
内容量	350g（17食分）
1食価格	169.4円
フレーバー	1種類（チョコレート味）
ご購入方法	公式サイト,楽天市場,Amazon,Yahoo!ショッピング

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
粉末状大豆たん白（国内製造）、乳たん白、オリゴ糖、パラチノース、ココアパウダー、海藻カルシウム、乾燥ビール酵母、りんご繊維（セラミド含有）、グルコマンナン、魚コラーゲンペプチド、乳酸菌（デキストリン、還元澱粉糖化物、乳酸菌（殺菌））、エゴマ粉末、豚エラスチン、セラミド含有米抽出物(デキストリン、米抽出物)、γ-アミノ酪酸、豚プラセンタエキス末、ハス胚芽抽出物（デキストリン、ハス胚芽エキス）、すっぽん粉末/香料、酸化マグネシウム、ビタミンC、ヘム鉄、甘味料（ステビア）、乳化剤、ヒマワリレシチン、グルコン酸亜鉛、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、ビタミンD、ビタミンB12、（一部に大豆・乳成分・りんご・ゼラチン・豚肉を含む）
栄養成分表
エネルギー	74.40kcal	炭水化物	5.56g
たんぱく質	11.42g	脂質	0.72g
食塩相当量	0.33g	ビタミンA	999.0㎍
ビタミンD	6.6㎍	ビタミンE	12.46㎎
ビタミンB1	3.04㎎	ビタミンB2	2.36㎎
ビタミンB6	2.32㎎	ビタミンB12	4.40㎍
ナイアシン	29.80㎎	葉酸	454.0㎍
パントテン酸	9.88㎎	ビタミンC	334㎎
マグネシウム	209㎎	鉄	2.0㎎
亜鉛	2.84㎎	カルシウム	102㎎

※1食あたり「20g」の詳細です。
※タンパク含有率「57％」・アミノ酸スコア「100」

シードコムスとは、「サプリメントをより身近に。沖縄から全国へ。健康の種(シード)をお届けし、笑顔の花を咲かせたい」。

という企業理念を掲げ、サプリメントを販売しているブランドです。

～本商品の要点はココ！～

ホエイ＆ソイの混合プロテイン
ビタミン11種を1日分丸々摂取可能
美容・健康・ダイエット成分計11種配合
人工甘味料不使用で美味しい

美容＆健康＆ダイエット成分についてはこちらをクリック

～美容・健康・ダイエット成分合計11種類～

プラセンタ
乳酸菌
コラーゲンペプチド
コエンザイムQ10
ヒアルロン酸
セラミド
エゴマ
GABA
すっぽん
グルコマンナン
ビール酵母

本商品には、この「美容・健康・ダイエット成分：計11種類」を配合し作られています。

含有量は明記されていなかったので、豊富に含有されている可能性や少量しか含有されていない可能性もあります。

ヒスイ

本商品は上記4点が魅力的なプロテインなのですが、特に注目すべきは『ビタミンの含有量』になります。

通常なら『美容＆ダイエット＆健康成分が11種類も配合されている！』と、注目すべきなのですが、

含有量が明記されていない点や、ビタミンの含有量が良い意味でバグっているため、今回は『ビタミンの含有量』に注目してご紹介します。

ではでは、そんな『ビタミンの含有量』を厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましょう！

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

シードコムスプロテイン Inner Protein beauty 350g ホエイプロテインソイプロテイン美容健康ダイエット成分36種類高タンパク低糖質（チョコレート味, 1袋 350g）

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	209㎎	270㎎	340㎎
亜鉛	2.84㎎	8㎎	11㎎
鉄	2㎎	6.5㎎	7.5㎎
カルシウム	102㎎	650㎎	800㎎
葉酸	454㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	29.80㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	9.88㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	3.04㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	2.36㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	2.32㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	990㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	4.40㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンC	334㎎	100㎎	100㎎
ビタミンD	6.6㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンE	12.46㎎	5㎎	6㎎

※¹インナープロテイン：1食「20g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

本商品と厚生労働省が定める1日摂取目安を比較してみましたが、ミネラル4種については「1/5～1/2日分」ほどの含有量です。

これは一般的なダイエットプロテインに含有されている量と同等です。

そして、ビタミン11種は「1/1～3/1日分」も1杯で摂取することができます。これを一般的な解釈で答えると「凄い！」と答えるのが普通です。

ただ、私は本商品以外でも数百種類を超えるプロテインの原材料や栄養成分含有量を見てきました。そんな私から見ると、本商品のビタミン含有量は異常だと思ってしまうんです。

もちろん、豊富すぎるという意味です(‘ω’)ノ

ヒスイ

そして、『含有量が多い＝コスパが良いとは言えないよね？』と、おっしゃる方もいるかと思いますので、

本商品の「コスパの良さ(含有量の豊富さ)」を、先ほどご紹介した「マリネスプロテイン」と比較してみましょう！

～本商品とマリネスプロテインの比較～

	本商品	マリネス
ビタミン＆ミネラル合計種類	15種類	16種類
1日分摂取できる栄養種類数	10種類	16種類
－ビタミン種類	10種類	11種類
－ミネラル種類	0種類	5種類
1食価格	169.4円	180円

このように、本商品とマリネスに含有されている「ビタミン＆ミネラル」の含有種類や1食価格を比較してみましたが、

まず、ビタミンの含有量は同等レベルに見えますが、マリネスは1日分ジャストの含有量であり、本商品は『1/1～3/1日分』と豊富に含有されているので、

実際はマリネスプロテインよりも豊富に含有されています。

そして、ミネラルの含有量については、見ての通り本商品は『1日分含有されているミネラルが0種類』であり、マリネスは5種類もあります。

このようなことから、栄養バランスが優れているのは『マリネスプロテイン』ということは誰が見てもわかると思います。

しかし、1食価格は本商品の方が安いのです(‘ω’)ノ

ヒスイ

今回は『置き換えダイエットにおすすめなプロテイン』をご紹介していますので、やはり『栄養バランス』の良い商品を高く評価するのが普通です。

なので、先ほどご紹介した上記3種類のプロテインと比較すると、本商品の優先度は下がるのかな？と思います。

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¥2,880 (2022/08/28 18:05:09時点 Amazon調べ-詳細)

下記の記事にて、インナープロテインを詳しくご紹介しています。他社のプロテインと栄養＆価格比較なども行っていますので是非見てみてください！

合わせて読みたい

インナープロテインは美容＆ダイエット成分が豊富！不足しがちな栄養素の含有量にも注目！

ビオナス｜乳酸菌入りプロテイン

ブランド	レバンテ株式会社
価格	2,780円（税込）
内容量	1袋：260g（16食分）
1食価格	173.7円
フレーバー	2種類（ナチュラルココア・抹茶ラテ）
ご購入方法	楽天市場,Amazonなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
粉末状大豆たん白(国内製造)、ホエイ蛋白、ココアパウダー、コラーゲンペプチド、デキストリン、乳酸菌(殺菌)、食塩、ビタミンE含有植物油、植物性乳酸菌(殺菌)、乾燥ビール酵母、グルコマンナン、りんご繊維、ガラクトオリゴ糖粉末、コエンザイムQ10、殺菌ビフィズス菌体／香料、貝カルシウム、ビタミンC、酸化マグネシウム、甘味料（ステビア）、グルコン酸亜鉛、乳化剤、ビタミンＡ、ニコチン酸アミド、ピロリン酸第二鉄、パントテン酸カルシウム、加工デンプン、ビタミンD、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、結晶セルロース、葉酸、ヒアルロン酸、(一部に大豆・乳・ゼラチン・りんごを含む）
栄養成分表
エネルギー	57.84kcal	炭水化物	1.78g
たんぱく質	12.04g	脂質	0.27g
食塩相当量	0.38g	ナイアシン	11.9㎎
パントテン酸	6.4㎎	ビタミンA	726㎍
ビタミンB1	1.3㎎	ビタミンB2	1.5㎎
ビタミンB6	1.5㎎	ビタミンB12	2.7㎍
ビタミンC	120㎎	ビタミンD	11㎍
葉酸	313㎍	ビタミンE	6.6㎎
鉄	1.9㎎	カルシウム	98㎎
マグネシウム	48㎎	亜鉛	8.7㎎

※1食あたり「16g」ナチュラルココア風味の詳細です。
※アミノ酸スコア：100・たんぱく質含有率：75.25％

ビオナス乳酸菌入りプロテインとは、化粧品や健康食品を中心に販売している「レバンテ株式会社」が作るプロテインです。

ホエイ＆ソイの混合プロテイン
1杯で乳酸菌を250億個摂取可能
ビタミン＆ミネラル合計12種を1日分摂取可能
美容成分を3種類含有
人工甘味料不使用で美味しい

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

ビオナス乳酸菌入りプロテインは1杯で250億個の乳酸菌を摂取できる混合プロテイン！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	48㎎	270㎎	340㎎
カルシウム	98㎎	650㎎	800㎎
鉄	1.9㎎	6.5㎎	7.5㎎
亜鉛	8.7㎎	8㎎	11㎎
葉酸	313㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	11.9㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	6.4㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	1.3㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	1.5㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	1.5㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	726㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	2.7㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンC	120㎎	100㎎	100㎎
ビタミンD	11㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンE	6.6㎎	5㎎	6㎎

※¹ビオナス乳酸菌入りプロテイン：1食「16g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

美容成分＆乳酸菌の含有内容についてはこちらをクリック

～乳酸菌＆美容成分を配合～

乳酸菌『250億個』
ビフィズス菌
コエンザイムQ10
ヒアルロン酸
コラーゲンペプチド

本商品は以上5点が特長的なプロテインなのですが、特に注目すべきは『乳酸菌の配合とその含有量の多さ』になります。

1食で乳酸菌を『250億個』摂取可能であり、乳酸菌の1日摂取目安量が「100億個」なので、豊富に含有されているのは一目瞭然ですね！

乳酸菌は『整腸作用』があり、皆さんご存じの「便秘改善や免疫力を高める効果」があります。腸内の環境を整えてくれるため、たんぱく質などの吸収効率も間接的に高めてくれます！

そして、整腸作用が「ダイエットに有用」なので、乳酸菌がたっぷり含有されている本商品は、ダイエット効果のあるプロテインと言えますね。

また、含有量は明記されていませんが、『コエンザイムQ10・ヒアルロン酸・コラーゲンペプチド』という、メジャーな美容成分が含有されているのも良いですね。

そして、先ほどご紹介した「マリネス・インナープロテイン」と同じく、本商品は『食事を置き換えられるほど満腹感がない』のは間違いありません。

ただ、1食価格が「173.7円」と安いため、1回で2杯飲むと仮定してのご紹介となります！

※マリネス『1食180円』インナープロテイン『1食169.4円』

【本日P20倍】《楽天1位》ソイプロテインビオナスビフィズス菌美容無添加菌活プロテイン女性用ココア抹茶 260g 女性用国産乳酸菌ボディメイク栄養たんぱく質ソイホエイビタミン女性ミネラル置き換えダイエット BIONUS 国内製造お試し RL

下記にて、ビオナスの乳酸菌入りプロテインを詳しくご紹介しています。

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№3｜植物由来の原料のみで作られたプロテインおすすめ5選！

次は、『植物由来の原料のみで作られている』、且つ置き換えダイエットにおすすめなプロテインを5つほどピックアップしてご紹介します！

そして、植物由来の原料のみで作られているプロテインの『定義』ですが、メイン成分である『タンパク質』が植物由来であることは大前提に、

他の『栄養成分や添加物』としても、乳製品を使用している場合はアウトとなり、今回はご紹介しません。

乳成分は一切の不使用で作られていることを厳守します(‘ω’)ノ

ヒスイ

また、何度も言いますが、上記にてご紹介した『栄養豊富なプロテインおすすめ5選』『美容＆ダイエット成分が豊富なプロテインおすすめ5選』でご紹介したプロテインもいくつかご紹介します。

完全食TOKYO｜完全栄養食ソイプロテイン

メーカー	株式会社Milim
価格	5,380円（税込）
内容量	1袋：765g（17食分）
1食価格	316.4円
フレーバー	2種類
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
大豆たんぱく(国内製造)、難消化性デキストリン、ココアパウダー、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、ミネラル酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、クロム、セレン、モリブデン)、ビフィズス菌(殺菌)、ビタミンK2含有食用油脂粉末、食用植物油脂、乳酸菌(殺菌)、植物性プラセンタ、乾燥ビール酵母/塩化カリウム、リン酸カルシウム、香料、甘味料(ステビア)、酸化マグネシウム、加工デンプン、ビタミンC、ナイアシン、ピロリン酸第二鉄、抽出V.E、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12、(一部に大豆を含む)
栄養成分表
エネルギー	132kcal	炭水化物	12.4g
たんぱく質	24.3g	－糖質	3.9g
脂質	1.1g	－食物繊維	8.5g
食塩相当量	0.57g	亜鉛	3.8㎎
カリウム	845㎎	カルシウム	435.1㎎
リン	336㎎	クロム	16.2㎍
セレン	13.5㎍	鉄	3.8㎎
銅	0.4㎎	マグネシウム	124㎎
マンガン	1.9㎎	モリブデン	10.8㎍
ヨウ素	81㎍	葉酸	128.7㎍
ナイアシン	6.3㎎	パントテン酸	3.1㎎
ピオチン	28.8㎍	ビタミンA	451㎍
ビタミンB1	1.1㎎	ビタミンB2	0.7㎎
ビタミンB6	0.8㎎	ビタミンB12	1.4㎍
ビタミンC	53.6㎎	ビタミンD	3㎍
ビタミンE	3.1㎎	ビタミンK	50.4㎍

※1食あたり「45g」チョコ風味の詳細です。
※タンパク含有率『54%』・アミノ酸スコア『100』

完全食TOKYOとは、1日に必要な栄養素の1/3を全て摂れる『完全栄養プロテイン』です。

本記事3回目のご紹介となる完全栄養食ですが、乳成分は一切の不使用で作られています(‘ω’)ノ

ヒスイ

大豆たんぱくを100%使用
ビタミン＆ミネラルを合計26種類配合
美容＆ダイエット成分をたっぷり含有
食物繊維豊富で置き換えダイエットにも適性あり
人工甘味料不使用で美味しい
8つのフリー処方で身体に優しい

フレーバーの確認はこちらをクリック

チョコ風味、ピーチ風味

美容＆ダイエット成分の含有量と1日摂取量についてはこちらをクリック

	本商品1食摂取量※¹	1日摂取推奨量※²
乳酸菌	500億個	100億個
ビフィズス菌	50億個	10億個～100億個
食物繊維	8,500㎎	18,000㎎
MCTオイル	1,000㎎	3,000㎎

※¹完全栄養食ソイプロテイン：1食「45g」あたり。
※²上記の成分に関しては、食物繊維を除き「確実な」1日摂取量が決まっていません。

本商品は以上6点が特長的なプロテインであり、3度目になりますが『食事の置き換えにプロテインを使用』するのであれば本商品が最適解です！

単純に栄養コスパが優れており、ダイエット成分も配合されいる。さらには、乳成分は一切の不使用で作られていますので、

乳糖不耐症の方やダイエットのお供にプロテインを使用したい方におすすめです！

ではでは、食事の置き換えに重要な『栄養バランスの良さ・満腹感の持続性』について言及していきます。

本商品には『たんぱく質24.3g(1/3日分)＋ビタミン＆ミネラル合計26種類(1/3～1/1日分)』含有されているため、

1日3食の中の1食を置き換えれるほど、栄養が豊富に含有されていると断言できます。

本記事を、ここまで全部見てくださっている方には、3度目の栄養内容紹介ですね（笑）

ヒスイ

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	124㎎	270㎎	340㎎
カリウム	845㎎	2000㎎	2500㎎
亜鉛	3.8㎎	8㎎	11㎎
カルシウム	435.1㎎	650㎎	800㎎
マンガン	1.9㎎	3.5㎎	4.0㎎
セレン	13.5㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	3.8㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	0.4㎎	0.7㎎	0.9㎎
リン	336㎎	800㎎	1000㎎
クロム	16.2㎍	10㎍	10㎍
モリブデン	10.8㎍	25㎍	30㎍
ヨウ素	81㎍	130㎍	130㎍
葉酸	128.7㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	6.3㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	3.1㎎	5㎎	5㎎
ビタミンC	53.6㎎	100㎎	100㎎
ビタミンB1	1.1㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.7㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.8㎎	1.4㎎	1.1㎎
ビタミンA	451㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	1.4㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	3.1㎎	5㎎	6㎎
ビタミンK	50.4㎍	150㎍	150㎍

そして、『食物繊維8.5g(1/2日分)＋大豆たんぱく』が含有されているため、食事を置き換えれるほど満腹感があると言えますね。

上記にて『乳酸菌やビフィズス菌』などの含有量を記載していますが、整腸作用のある成分がたっぷり含有されているため、

ただ単純に食物繊維が豊富なプロテインと比較して、より効果効能が実感しやすいと思います！

8つのフリー処方についてはこちらをクリック

人工甘味料
白砂糖
グルテン
乳製品
遺伝子組み換え
着色料
保存料
酸化防止剤

本商品は、身体に悪影響を及ぼすと言われている『人工甘味料や白砂糖』などの添加物は一切の不使用で作られています。

また、乳製品不使用とのことなので、乳糖不耐症の方も安心安全に摂取することのできるプロテインです。

完全食TOKYO 完全栄養食ソイプロテインは1食に必要な栄養素を丸ごと摂取可能！口コミ評判や栄養内容を調査！

このように、身体への安全性も非常に高いプロテインなので、どこにも隙が無くどのような方にもお勧めしやすいプロテインと言えます！

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完全食TOKYO

下記の記事にて、完全食TOKYO｜完全栄養食ソイプロテインを詳しくご紹介していますので見てみてください！

合わせて読みたい

KOREDAKE｜ウェルネスプロテイン

ブランド	KOREDAKE
価格	6,329円（税込）
内容量	750g（15食分）
1食価格	421.9円
フレーバー	3種類
ご購入方法	公式サイト,楽天市場,Amazonなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
大豆たんぱく(国内製造・大豆を含む)、難消化性デキストリン、紅茶エキス末(紅茶エキス、デキストリン)、エリスリトール、亜麻仁油粉末、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、ミネラル含有酵母(マンガン、亜鉛、銅、モリブデン、ヨウ素、セレン、クロム)、ぶどう糖、羅漢果エキス末、ビタミンD含有酵母、メロンプラセンタエキス末、植物性乳酸菌(殺菌)末、アフリカマンゴノキエキス末、ビール酵母 / クエン酸三カリウム、香料、リン酸三カルシウム、酸化マグネシウム、糊料(キサンタンガム)、 L-アルギニン、ビタミンC、ビタミンK、ピロリン酸鉄、ビタミンE、ビタミンA、パントテン酸カルシウム、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、葉酸
栄養成分表
エネルギー	196kcal	炭水化物	21.5g
たんぱく質	22.1g	－糖質	12.0g
食塩相当量	0.8g	－食物繊維	9.5g
脂質	4.5g	カリウム	1187.5㎎
カルシウム	550㎎	クロム	18.8㎍
セレン	25.0㎍	鉄	4.3㎎
銅	1.0㎎	マグネシウム	175㎎
マンガン	2.8㎎	モリブデン	37.5㎍
ヨウ素	137.5㎍	リン	282㎎
ナイアシン	18.8㎎	パントテン酸	5.6㎎
ビタミンA	550㎍	ビタミンB1	1.9㎎
ビタミンB2	1.3㎎	ビタミンB6	1.3㎎
ビタミンB12	4.0㎍	ビタミンC	85.7㎎
ビタミンE	8.1㎎	ビタミンD	4.8㎍
ビタミンK	75㎍	葉酸	185.6㎍

※1食あたり「54g」ミルクティー風味の詳細です。
※タンパク含有率「40.9％」・アミノ酸スコア「100」

本記事2回目のご紹介となるウェルネスプロテインですが、乳成分は一切の不使用で作られています(‘ω’)ノ

ヒスイ

大豆たんぱくを100％使用
人工甘味料不使用で美味しい
女性に嬉しい成分を配合
ビタミン＆ミネラル23種類を『1/2～1/1日分』摂取可能

フレーバーの確認はこちらをクリック

～3種類のフレーバーから選べる～

ピーチ風味
ミルクティー風味
アーモンド風味

本商品は、この3種類のフレーバーからご選択いただけます。

味に関しては「人工甘味料」が一切の不使用で作られているため「甘さ控えめ・スッキリ美味しい」ようなテイストになっています。

甘い味わいが好みの方は、豆乳や牛乳で割って頂くと美味しくいただけます。満足感のアップにもつながりますね！

女性に嬉しい成分についてはこちらをクリック

～女性に嬉しい成分をたっぷり配合！～

アフリカマンゴノキ
MCTオイル
植物性乳酸菌
植物性プラセンタ
酵母

本商品には、豊富なビタミン＆ミネラルの他にも、女性に嬉しい5種類の成分をプラスで配合されています。

簡単に上記の成分の効果効能をご紹介すると、酵母＆乳酸菌＆食物繊維で「整腸作用（便秘改善・血糖値の上昇抑制）」に期待ができます。

アフリカマンゴノキ＆MCTオイルで「ダイエット効果（食欲の抑制・脂肪燃焼効果）」などに効果あり。

植物性プラセンタによって「美容（ハリのある肌＆ツヤのある髪づくり）」などに期待ができます！

上記にて、配合されている成分と、その成分の効果効能を記載していますので、見てみてください(‘ω’)ノ

ヒスイ

では、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

置き換えダイエットプロテイン全体でも23種類は豊富な部類です。

そして、完全食TOKYOは『1/3～1/1日分』摂取できるのに対し、本商品は『1/2～1/1日分』摂取することができます。

13種類の栄養素を『1日分』摂取できます(*’ω’*)

ヒスイ

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

ウェルネスプロテインは栄養豊富で置き換えダイエットに最適！栄養内容や効果効能を調査！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	175㎎	270㎎	340㎎
カリウム	1187.5㎎	2000㎎	2500㎎
モリブデン	37.5㎍	25㎍	30㎍
カルシウム	550㎎	650㎎	800㎎
マンガン	2.8㎎	3.5㎎	4.0㎎
クロム	18.8㎍	10㎍	10㎍
セレン	25.0㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	4.3㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	1.0㎎	0.7㎎	0.9㎎
リン	282㎎	800㎎	1000㎎
ヨウ素	137.5㎍	130㎍	130㎍
葉酸	185.6㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	18.8㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	5.6㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	1.9㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	1.3㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	1.3㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	550㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	4.0㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンC	85.7㎎	100㎎	100㎎
ビタミンD	4.8㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンE	8.1㎎	5㎎	6㎎
ビタミンK	75㎍	150㎍	150㎍

このように、ビタミンやミネラルが豊富に含有されていますが、1食価格はなんと『421.9円』です。

完全食TOKYOの1食価格が316.4円なのを考えると、本商品のコスパの悪さはお分かりいただけるでしょう。

もちろん、含有量は知る由もありませんので、個人的には『完全食TOKYO』のご使用をおすすめしたいですね。

[KOREDAKE] ソイプロテイン 750ｇミルクティー無添加完全栄養食完全食置き換え高たんぱく質

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KOREDAKE

下記の記事にて、KOREDAKEのウェルネスプロテインを詳しくご紹介していますので見てみてください！

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MADPROTEIN｜ソイプロテイン

ブランド	マッドプロテイン（MADPROTEIN）
価格	1㎏：1,842円（税込） 3㎏：4,475円（税込）
内容量	1㎏：50食分 3㎏：150食分
たんぱく質1g価格	1㎏：2.32円 3㎏：2.0円
フレーバー	18種類
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

原材料や栄養成分の確認はこちらをクリック

原材料名
大豆タンパク(中国製造）抹茶パウダー／マルトデキストリン／イヌリン／真昆布粉末／食塩／大豆イソフラボン／ミネラル含有酵母（亜鉛、マンガン、銅、セレン、モリブデン、クロム）／乳酸菌末／香料、甘味料(ステビア)/V.C／ナイアシン／ピロリン酸第二鉄／V.E／パントテン酸Ca／V.B1／V.B6／V.B2／V.A／葉酸／ビオチン／V.D／V.B12
栄養成分表
エネルギー	74.2kcal	炭水化物	1.8g
たんぱく質	15.5g	食塩相当量	0.74g
脂質	0.6g	ビタミンA	347.2㎍
ビタミンB1	0.44㎎	ビタミンB2	0.526㎎
ビタミンB6	0.605㎎	ビタミンB12	1.075㎍
ビタミンC	35.9㎎	ビタミンD	2.262㎍
ビタミンE	2.352㎎	葉酸	98.56㎍
ナイアシン	4.849㎎	パントテン酸	2.352㎎
ピオチン	17.64㎍	鉄	2.397㎎
亜鉛	3.2㎎	マンガン	1.4㎎
クロム	3.6㎍	モリブデン	9.03㎍
セレン	10㎍	ヨウ素	48㎍
銅	0.38㎎

※1食あたり「20g」抹茶ラテ風味の詳細です。
※タンパク含有率「77.5%」・アミノ酸スコア「100」

マッドプロテインとは、「世界一を目指す」を謳い文句に、プロテインやサプリメントを販売しているブランドです。

コスパ最強｜たんぱく質1g価格2.0円・1食価格29円(最安)
18種類と豊富なフレーバー種類
20種類のビタミン＆ミネラルを1/3日分摂取可能
人工甘味料不使用で美味しい

18種類のフレーバーについてはこちらをクリック

～18種類のフレーバーはコレ！～

プレーン、リッチチョコレート味、ミルクティー味、抹茶ラテ味、ナチュラルストロベリー味、ブルーベリーチーズケーキ味、クッキークリーム味、リッチバニラ味、ナチュラルバナナ味、カフェオレ味塩、キャラメル味、シャインマスカット味、ピーチマンゴー味、カシスオレンジ味、リッチメロン味、杏仁豆腐味、黒蜜きなこ味、リンゴ味

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

マッドプロテインのソイプロテインはコスパ最強？栄養内容や口コミ評判を調査！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
亜鉛	3.2㎎	8㎎	11㎎
マンガン	1.4㎎	3.5㎎	4.0㎎
セレン	10㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	2.4㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	0.32㎎	0.7㎎	0.9㎎
クロム	3.6㎍	10㎍	10㎍
モリブデン	9.03㎍	25㎍	30㎍
ヨウ素	48㎍	130㎍	130㎍
葉酸	98.56㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	4.85㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	2.35㎎	5㎎	5㎎
ビタミンC	35.9㎎	100㎎	100㎎
ビタミンB1	0.44㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.52㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.60㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	347.2㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	1.075㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	2.35㎎	5㎎	6㎎
ビタミンD	2.262㎍	8.5㎍	8.5㎍

※¹マッドプロテインソイプロテイン：1食「20g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

本商品は上記4点が特長的なプロテインであり、特に『コスパの高さ』が魅力的なプロテインです‼

では、置き換えダイエットに重要な『栄養バランス』について言及していきますが、本商品は『ビタミン＆ミネラルを20種類』摂取することができ、

その含有量は『1日摂取目安の1/3日分』ほど摂取できますので、1食を置き換えられるほど栄養が豊富に含有されているのは間違いありません。

次に、満腹感についてですが、本商品には『食物繊維の含有量が明記されていません』。

ただ、炭水化物(食物繊維+糖質)の含有量は明記されており、『1.8g』とのことなので、食物繊維はほとんど含有されていないと言っていいでしょう。

では、本記事は『置き換えダイエットにおすすめなソイプロテイン』のご紹介なのに、満腹感の高くないプロテインをご紹介したのか？

と疑問に思う方もいるかと思いますが、本商品は1食の価格が『29円』でとても安いです。

そして、これまでご紹介したプロテインの1食価格は『228.4円～421.9円』なので、

極端な話『本商品を10杯』飲めば、これまでご紹介したプロテインよりも満腹になるのは明らかです。

そして、先ほどもご紹介した通り、本商品は1杯で『20種類のビタミン＆ミネラルを1/3日分』摂取することができるため、

本商品を1食あたり2杯飲むだけで、栄養をたっぷり摂取できるほか、満腹感のあるコスパ最強の置き換えダイエットプロテインに成り代わるのです❕

正直、これまでご紹介したプロテインよりも、大変ですが、本商品を2杯3杯飲む方がコスパがとても良いです(‘ω’)ノ

マッスルサポートブログ

ソイプロテイン 1kg(50食分) 国内製造大豆プロテイン (リッチチョコレート)【MADPROTEIN】

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リバティライフ

下記の記事にて、「マッドプロテインのソイプロテイン」をさらに詳しくご紹介しています。

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短期スタイル｜ダイエットシェイク

メーカー	井藤漢方製薬
1箱価格	1,264円（Amazon最安）
内容量	1箱：10包
1食価格	126.4円
フレーバー	4種類
ご購入方法	Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
パラチノース（ドイツ製造）、大豆たんぱく末、難消化デキストリン、マルトデキストリン、イチゴ果汁パウダー、酵母、豚プラセンタエキス、植物発酵エキス（小麦を含む）、植物油/卵殻Ca（卵由来）、香料、グルコマンナン、野菜色素、酸化Mg、酸味料、V.C、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、ピロリン酸鉄、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、V.A、V.D
栄養成分表
エネルギー	85kcal	炭水化物	18.48g
たんぱく質	3.95g	－糖質	15.30g
脂質	0.23g	－食物繊維	3.18g
食塩相当量	0.19g	カルシウム	227㎎
鉄	2.3㎎	銅	0.3㎎
マグネシウム	107㎎	セレン	9.4μg
ヨウ素	44㎍	マンガン	1.3㎎
亜鉛	3.0㎎	モリブデン	8.4㎍
クロム	3.4㎍	ビタミンA	257～575㎍
ナイアシン	4.4㎎	葉酸	80㎍
パントテン酸	1.6㎎	ビタミンD	1.9㎍
ビタミンC	34㎎	ビタミンE	2.1～5.0㎎
ビタミンB1	0.4㎎	ビタミンB2	0.4㎎
ビタミンB6	0.44㎎	ビタミンB12	0.8㎍

※1食「25g」ストロベリー味の詳細です。

井藤漢方製薬とは、『我々はお互いに切磋琢磨し、仕事を通じてお客様と喜び感動を共有する』という組織理念を掲げ、健康食品を多く取り扱うブランドです。

大豆たんぱく100%配合
ビタミン＆ミネラル合計21種を1/3日分摂取可能
美容やスタイルサポート成分をたっぷり含有

フレーバーの確認はこちらをクリック

～4種類のフレーバーがあり飽きにくい～

バナナ味✖2袋、ストリベリー味✖3袋、ショコラ味✖3袋、キャラメルラテ味✖2袋

※合計10包（1箱）

キレイ＆ダイエットサポート成分についてはこちらをクリック

～キレイ＆ダイエット成分を配合～

パラチノース：13g
植物発酵エキス：20㎎
プラセンタエキス：20㎎

※1食25gあたり

短期スタイルダイエットシェイクは以上3点が魅力的なプロテインであり、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

本商品には『ビタミン＆ミネラルが合計21種類』含有されており、肝心の含有量は『1/3日分』ほど摂取できますので、

1日3食の中の1食を置き換えれるほど、栄養が豊富に含有されていると断言できます。

ビタミン＆ミネラルの含有量と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	107㎎	270㎎	340㎎
亜鉛	3.0㎎	8㎎	11㎎
カルシウム	227㎎	650㎎	800㎎
マンガン	1.3㎎	3.5㎎	4.0㎎
セレン	9.4㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	2.3㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	0.3㎎	0.7㎎	0.9㎎
クロム	3.4㎍	10㎍	10㎍
モリブデン	8.4㎍	25㎍	30㎍
ヨウ素	44㎍	130㎍	130㎍
葉酸	80㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	4.4㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	1.6㎎	5㎎	5㎎
ビタミンC	34㎎	100㎎	100㎎
ビタミンB1	0.4㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.4㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.44㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	257～575㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	0.8㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	2.1～5.0㎎	5㎎	6㎎
ビタミンD	1.9㎍	8.5㎍	8.5㎍

※¹短期スタイルダイエットシェイク：1食「25g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

次に、満腹感についてですが、本商品には『食物繊維が3.18g』程度しか含有されていません。ただ、満腹持続成分である『パラチノースが13g』含有されているため、

食事後の活動が少ない、夕食を置き換えれるほどの満腹感はあると思います。

ただ、活動が多い「朝食や昼食」の置き換えには、満腹感が足りないと感じてしまう可能性があります。

また、本商品には欠点が一つあり、それは『たんぱく質の少なさ』です。

1食あたり、たんぱく質が3.95g程度しか摂取できないため、本商品単品で食事を置き換えるのはお勧めできません。

なので、代替え案として、先ほどご紹介した『マッドプロテイン』と併用して摂取することをおすすめます！

別に、マッドプロテインではなくとも、タンパクコスパの良いプロテインと併用するのがおすすめです(‘ω’)ノ

マッスルサポートブログ

井藤漢方短期スタイルダイエットシェイク（25g×10袋）2個セット

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短期スタイルダイエットシェイク

アマナ｜ナチュラルヘンププロテイン

ブランド	アースコンシャス
価格	2,580円（税込）
内容量	1袋：500g（16食分）
1食価格	161.2円
フレーバー	1種類（プレーン味）
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

原材料や栄養成分の確認はこちらをクリック

原材料
麻の実（カナダ産、遺伝子組み換え不使用）
栄養成分表
エネルギー	104kcal	コレステロール	0g
たんぱく質	14.3g	炭水化物	7.8g
脂質	4.8g	－糖質	1.1g
－飽和脂肪酸	0.7g	－食物繊維	6.7g
－n-３系脂肪酸	0.8g	食塩相当量	0g
－n-6系脂肪酸	2.4g	カリウム	444㎎
－トランス脂肪酸	0g	カルシウム	48㎎
マグネシウム	264㎎	リン	633㎎
鉄	7.2㎎	亜鉛	4.1㎎
銅	0.79㎎	マンガン	6.5㎎
セレン	8.4㎍	ビタミンA	10.8㎍
ビタミンB1	0.5㎎	ビタミンB2	0.1㎎
ビタミンB6	0.5㎎	ビタミンB12	0.1㎍
ビタミンE	0.3㎎	ビタミンK	45㎍
ナイアシン	2㎎	ピオチン	2.2㎍
パントテン酸	10.2㎎	葉酸	37㎍

※1食あたり「30g」の詳細です。
※タンパク含有率「47.6％」

アミノ酸についてはこちらをクリック

アミノ酸
バリン	781㎎	アスパラギン酸	1692㎎
ロイシン	1008㎎	グルタミン酸	2929㎎
イソロイシン	587㎎	アルギニン	2036㎎
フェニルアラニン	680㎎	セリン	794㎎
スレオニン	549㎎	グリシン	671㎎
トリプトファン	184㎎	アラニン	757㎎
メチオニン	340㎎	プロリン	650㎎
リジン	549㎎	シスチン	297㎎
ヒスチジン	462㎎	チロシン	547㎎

※1食あたり「30g」の詳細です。

アースコンシャスとは、自然食品を主に販売しているオーガニックブランドです。

～本商品の栄養成分の含有量と1日摂取目安～

有機JAS認証取得
麻の実100%のプロテイン
ミネラル＆ビタミンを合計21種類含有
アミノ酸が豊富
完全無添加で身体に優しい

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	264㎎	270㎎	340㎎
カリウム	444㎎	2000㎎	2500㎎
亜鉛	4.1㎎	8㎎	11㎎
カルシウム	48㎎	650㎎	800㎎
マンガン	6.5㎎	3.5㎎	4.0㎎
セレン	8.4㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	7.2㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	0.79㎎	0.7㎎	0.9㎎
リン	633㎎	800㎎	1000㎎
葉酸	37㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	2㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	10.2㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	0.5㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.1㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.5㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	10.8㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	0.1㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	0.3㎎	5㎎	6㎎
ビタミンK	45㎍	150㎍	150㎍

※¹アマナヘンププロテイン：1食「30g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

厚生労働省が定める必須アミノ酸の1日摂取量についてはこちらをクリック

～本商品の必須アミノ酸の含有量と1日摂取目安～

	本商品1食摂取量	18歳以上の必要量×○○ ※1
バリン	781㎎	26㎎
ロイシン	1008㎎	39㎎
イソロイシン	587㎎	20㎎
ヒスチジン	462㎎	10㎎
スレオニン	549㎎	15㎎
リジン	549㎎	30㎎
トリプトファン	184㎎	4.0㎎
フェニルアラニン	680㎎	15㎎
メチオニン	340㎎	25㎎
合計	5140㎎	184㎎×体重○○㎏

※アミノ酸必要量データ参照：厚生労働省
※1「18歳以上」の「体重1kgあたりの必要量（mg）」を記載しています。
※計算式：18歳以上の必要量×体重＝1日必要量

例）18歳以上で体重60kgの人を仮定しての計算式は、「184㎎×60＝11.04g」となり、1日あたり11gの必須アミノ酸が必要です。

つまり、18歳以上60㎏の方は「合計11.04g」の必須アミノ酸が必要で、

本商品で摂れる必須アミノ酸は「合計5.14g」なので、約1/2日分の必須アミノ酸を本商品で摂ることができます！

アマナナチュラルヘンププロテインは、上記6点が特長的なプロテインですが、特に魅力的なポイントを一つ上げるのであれば、それは『ビタミン＆ミネラルの豊富さ』ですね！

上記にて、本商品のビタミン＆ミネラル含有量と厚生労働省が定める1日目安量を比較しており、見て頂ければ分かると思いますが、

栄養が豊富に、且つバランス良く含有されています！特に「鉄分を1日分丸々摂取」できるのは、ホエイやソイなどのタンパク質では不可能です。

ヘンププロテインの唯一点です(‘ω’)ノ

ヒスイ

麻の実（ヘンププロテイン）についてはこちらをクリック

～麻の実とは？～

麻の実とは、「麻（ヘンプ）」の種子の部分で、麻はアサ科の植物です。
現代人が不足しがちな「たんぱく質・必須脂肪酸（オメガ3＆オメガ6）・鉄・銅・亜鉛・マグネシウム」などがバランス良く含まれています。

栄養が豊富に、且つバランス良く含まれていることから、「健康増進や美容、ダイエット」などに最適なスーパーフードです！

ちなみに、麻の実の味わいは「きなこ」に似ているようです。

ヒスイ

そして、麻の実を使用したプロテインのことをヘンププロテインと言います。

～ヘンププロテインとは？～

ヘンププロテインとは、麻の実をすりつぶしてパウダー状にしたものです。ヘンププロテインの特長は「身体への安全性の高さ・栄養バランスの良さ」この二つが挙げられます。

基本的にヘンププロテインは「麻の実」のみで作られているプロテインしかありません。

なので、完全無添加でプレーン味のものがほとんどです。

ちなみに、ヘンププロテインのみをまとめた記事も作っており、ランキング形式ではご紹介していませんが、最もおすすめなプロテインとしてご紹介しています！

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また、原材料一覧を見て頂きたいのですが、脂質の下に『飽和脂肪酸・－n-３系脂肪酸』など、4種類の脂肪酸が含有されていると記載していますが、

この4種類の脂肪酸についてを詳しくご存じな方は少ないかと思いますので、下記にて簡単に説明しています。

本商品に含有されている4種類の脂肪酸についてはこちらをクリック

～本商品に含有されている脂質（脂肪酸）～

脂質	4.8g
ー飽和脂肪酸	0.7g
ーn-３系脂肪酸	0.8g
ーn-6系脂肪酸	2.4g
ートランス脂肪酸	0g

※1食『30g』あたりの詳細です。

脂質は『4.8g』と一見多く見えますが、『n-３系脂肪酸（オメガ3）・n-6系脂肪酸（オメガ6）』という多価不飽和脂肪酸が脂質の大半を占めています。

「脂質は身体に悪い」という固定観念を持っている方が多くいらっしゃいますが、

この多価不飽和脂肪酸は、脂質の中でも『健康に良い』と言われており、食事から摂取する必要があると言われています。

では、身体に悪いという固定観念を作った脂質とは何なのか？

それは、『トランス脂肪酸』が主になっています((+_+))

ヒスイ

トランス脂肪酸は、食品から摂る必要が無いと考えられており、むしろ、摂りすぎた場合の健康への悪影響が注目されています。

日常的にトランス脂肪酸を多く摂りすぎている場合には『心臓病』のリスクが高まるという研究結果が出ているようです。

健康への悪影響を示す研究の多くは、脂質を摂る量が多く、その結果としてトランス脂肪酸を摂る量が多い『欧米人』を対象としたもののようです。

ちなみに、脂質についての記事ではないため、この辺りで説明は終わっておきますが、トランス脂肪酸は『マーガリン・ショートニング・加工油脂』に多く含まれているようです。

そんなトランス脂肪酸は、本商品には全く含有されていないので安心安全です！

ヒスイ

このように、麻の実を使用したヘンププロテインは、人間が摂取すべき栄養素がたっぷり含まれており、身体への安全性も非常に高いため、

身体への安全性にこだわる、『ヴィーガンやベジタリアン』の方に最もおすすめしたいプロテインです！

さらに、ソイやホエイとは違い、麻の実を使用したプロテインは『食物繊維が豊富』であり、本商品は『1食6.7g』の食物繊維を摂取することができます。

なので、満腹感もあり、身体への安全性も非常に高いプロテインになります！

【栄養機能食品】アマナナチュラルヘンププロテイン【500g×3袋セット】計量スプーン付カナダ産無添加麻の実マグネシウム健康タンパク質鉄分 EAA BCAA オメガ3 おいしい植物性プロテインビーガンベジタリアン対応

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アースコンシャス

下記の記事にて、アマナヘンププロテインを詳しくご紹介しています。

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アマナナチュラルヘンププロテインで不足しがちな栄養素を摂取！無添加＆栄養豊富なプロテイン！

№4｜人工甘味料不使用で美味しいプロテインおすすめ5選！

次は、『人工甘味料不使用で美味しい』点に定評がある、且つ「置き換えダイエット」に適性を持つプロテインを、5つほどピックアップしてご紹介します。

また、何回も言いますが、上記にてご紹介したプロテインもいくつかご紹介することになります。

察しの良い方ならお気づきかと思いますが、また「完全栄養食TOKYO」をご紹介します（笑）

ヒスイ

今回のテーマである「人工甘味料」について、ご存じではない方もいるかと思いますので、下記にて「人工甘味料の詳細」をまとめましたので見てみてください！

人工甘味料についてはこちらをクリック

～人工甘味料とは？～

人工甘味料とは、自然界には存在しない物質であり、化学的に合成して作られた甘味料です。
かつては高級品だった砂糖の代替品として使用されていましたが、現在ではカロリーの低減化を目的として主に清涼飲料や菓子類に使われています。

～人工甘味料とは？（続）～

人工甘味料は、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用される「食品添加物」であり、安全性と有効性が化学的に評価されて厚生労働大臣によって認められています。

ここまでは、メリットしかないように見えますが。

～人工甘味料の危険性～

人工甘味料の過剰摂取によって糖尿病を発症しやすくなると言われており、ある研究では「ダイエット清涼飲料水を週に1カップ（237ミリリットル）以上飲む人は、飲まない人と比べて糖尿病発症の危険が1.7倍高かった」ということが明らかになりました。

理由を解説しますと、通常は砂糖を摂取すると血糖値が上昇し、インスリンという血糖を下げるホルモンが分泌されますが、人工甘味料は血糖値を下げないため、インスリンは分泌されません。

しかし、習慣的に人工甘味料を摂取することで、このインスリンの働きが鈍くなり、血糖値をコントロールする力が弱まる。と考えられています。

また、人工甘味料を摂取すると、甘いものを食べているのに血糖値が上がらないため脳が異常に反応してしまい、より甘いものを欲して食べ過ぎてしまい、むしろ太りやすくなるとも言われています。

このようなことから、人工甘味料がたっぷり使用されたプロテインは身体に悪影響があり、健康のために利用しているはずが逆効果となってしまうことがあるのです。

完全食TOKYO｜完全栄養食ソイプロテイン

メーカー	株式会社Milim
価格	5,380円（税込）
内容量	1袋：765g（17食分）
1食価格	316.4円
フレーバー	2種類
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
大豆たんぱく(国内製造)、難消化性デキストリン、ココアパウダー、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、ミネラル酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、クロム、セレン、モリブデン)、ビフィズス菌(殺菌)、ビタミンK2含有食用油脂粉末、食用植物油脂、乳酸菌(殺菌)、植物性プラセンタ、乾燥ビール酵母/塩化カリウム、リン酸カルシウム、香料、甘味料(ステビア)、酸化マグネシウム、加工デンプン、ビタミンC、ナイアシン、ピロリン酸第二鉄、抽出V.E、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12、(一部に大豆を含む)
栄養成分表
エネルギー	132kcal	炭水化物	12.4g
たんぱく質	24.3g	－糖質	3.9g
脂質	1.1g	－食物繊維	8.5g
食塩相当量	0.57g	亜鉛	3.8㎎
カリウム	845㎎	カルシウム	435.1㎎
リン	336㎎	クロム	16.2㎍
セレン	13.5㎍	鉄	3.8㎎
銅	0.4㎎	マグネシウム	124㎎
マンガン	1.9㎎	モリブデン	10.8㎍
ヨウ素	81㎍	葉酸	128.7㎍
ナイアシン	6.3㎎	パントテン酸	3.1㎎
ピオチン	28.8㎍	ビタミンA	451㎍
ビタミンB1	1.1㎎	ビタミンB2	0.7㎎
ビタミンB6	0.8㎎	ビタミンB12	1.4㎍
ビタミンC	53.6㎎	ビタミンD	3㎍
ビタミンE	3.1㎎	ビタミンK	50.4㎍

※1食あたり「45g」チョコ風味の詳細です。
※タンパク含有率『54%』・アミノ酸スコア『100』

完全食TOKYOとは、1日に必要な栄養素の1/3を全て摂れる『完全栄養プロテイン』です。

本記事4回目のご紹介となる完全栄養食ですが、人工甘味料は一切の不使用で作られています(‘ω’)ノ

ヒスイ

大豆たんぱくを100%使用
ビタミン＆ミネラルを合計26種類配合
美容＆ダイエット成分をたっぷり含有
食物繊維豊富で置き換えダイエットにも適性あり
人工甘味料不使用で美味しい
8つのフリー処方で身体に優しい

フレーバーの確認はこちらをクリック

チョコ風味、ピーチ風味

美容＆ダイエット成分の含有量と1日摂取量についてはこちらをクリック

	本商品1食摂取量※¹	1日摂取推奨量※²
乳酸菌	500億個	100億個
ビフィズス菌	50億個	10億個～100億個
食物繊維	8,500㎎	18,000㎎
MCTオイル	1,000㎎	3,000㎎

※¹完全栄養食ソイプロテイン：1食「45g」あたり。
※²上記の成分に関しては、食物繊維を除き「確実な」1日摂取量が決まっていません。

本商品は以上6点が特長的なプロテインであり、3度目になりますが『食事の置き換えにプロテインを使用』するのであれば本商品が最適解です！

単純に栄養コスパが優れており、ダイエット成分も配合されいる。さらには、乳成分は一切の不使用で作られていますので、

乳糖不耐症の方やダイエットのお供にプロテインを使用したい方におすすめです！

ではでは、食事の置き換えに重要な『栄養バランスの良さ・満腹感の持続性』について言及していきます。

本商品には『たんぱく質24.3g(1/3日分)＋ビタミン＆ミネラル合計26種類(1/3～1/1日分)』含有されているため、

1日3食の中の1食を置き換えれるほど、栄養が豊富に含有されていると断言できます。

本記事を、ここまで全部見てくださっている方には、4度目の栄養内容紹介ですね（笑）

ヒスイ

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	124㎎	270㎎	340㎎
カリウム	845㎎	2000㎎	2500㎎
亜鉛	3.8㎎	8㎎	11㎎
カルシウム	435.1㎎	650㎎	800㎎
マンガン	1.9㎎	3.5㎎	4.0㎎
セレン	13.5㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	3.8㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	0.4㎎	0.7㎎	0.9㎎
リン	336㎎	800㎎	1000㎎
クロム	16.2㎍	10㎍	10㎍
モリブデン	10.8㎍	25㎍	30㎍
ヨウ素	81㎍	130㎍	130㎍
葉酸	128.7㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	6.3㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	3.1㎎	5㎎	5㎎
ビタミンC	53.6㎎	100㎎	100㎎
ビタミンB1	1.1㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.7㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.8㎎	1.4㎎	1.1㎎
ビタミンA	451㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	1.4㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	3.1㎎	5㎎	6㎎
ビタミンK	50.4㎍	150㎍	150㎍

そして、『食物繊維8.5g(1/2日分)＋大豆たんぱく』が含有されているため、食事を置き換えれるほど満腹感があると言えますね。

上記にて『乳酸菌やビフィズス菌』などの含有量を記載していますが、整腸作用のある成分がたっぷり含有されているため、

ただ単純に食物繊維が豊富なプロテインと比較して、より効果効能が実感しやすいと思います！

さらに、本商品には『ダイエット成分｜MCTオイル』が含有されています。

含有量としても、1食あたり1,000㎎(1/3日分)も配合されていますので、豊富に含有されていると言えますね。

MCTオイルは、現在話題沸騰中の成分ではありますが、詳しくご存じの方はまだまだ少ないかと思いますので、下記にて詳しく解説します！

MCTオイルについてはこちらをクリック

※MCTオイル＝中鎖脂肪酸トリグリセリド

ダイエット効果
持久力向上
認知機能の向上

などなど、このような効果効能に期待ができます。

では、「ダイエット効果」について少し掘り下げますと、、

日本で行われた「1日10ｇのMCTオイル」を12週間摂取するという研究では、長鎖脂肪酸（オリーブオイルなど）を摂取した場合と比べて、

BMI23以上の男女の体重と体脂肪が大きく減ったという結果が出ています。

また、朝食にMCTオイルを入れたコーヒーを飲むことで、昼まで満腹感が続き、結果として1日の総カロリー数を抑えられるとも言われています。

8つのフリー処方についてはこちらをクリック

人工甘味料
白砂糖
グルテン
乳製品
遺伝子組み換え
着色料
保存料
酸化防止剤

本商品は、身体に悪影響を及ぼすと言われている『人工甘味料や白砂糖』などの添加物は一切の不使用で作られています。

また、乳製品不使用とのことなので、乳糖不耐症の方も安心安全に摂取することのできるプロテインです。

今回のテーマは「人工甘味料不使用で美味しい＋置き換えダイエットにおすすめなプロテイン」のご紹介ですが、

人工甘味料を避けている方は『人工甘味料特有の後味が苦手・身体への安全性にもこだわりたい方』だと思います。

その点、本商品は人工甘味料が使用されていないだけではなく、身体に悪影響を及ぼす可能性のある「添加物や成分」も使用していないため、

栄養の豊富さなどの相まって、身体への安全性にこだわりたい方には、『完全栄養食TOKYO』を強くおすすめします！

created by Rinker

完全食TOKYO

KOREDAKE｜ウェルネスプロテイン

ブランド	KOREDAKE
価格	6,329円（税込）
内容量	750g（15食分）
1食価格	421.9円
フレーバー	3種類
ご購入方法	公式サイト,楽天市場,Amazonなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
大豆たんぱく(国内製造・大豆を含む)、難消化性デキストリン、紅茶エキス末(紅茶エキス、デキストリン)、エリスリトール、亜麻仁油粉末、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、ミネラル含有酵母(マンガン、亜鉛、銅、モリブデン、ヨウ素、セレン、クロム)、ぶどう糖、羅漢果エキス末、ビタミンD含有酵母、メロンプラセンタエキス末、植物性乳酸菌(殺菌)末、アフリカマンゴノキエキス末、ビール酵母 / クエン酸三カリウム、香料、リン酸三カルシウム、酸化マグネシウム、糊料(キサンタンガム)、 L-アルギニン、ビタミンC、ビタミンK、ピロリン酸鉄、ビタミンE、ビタミンA、パントテン酸カルシウム、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、葉酸
栄養成分表
エネルギー	196kcal	炭水化物	21.5g
たんぱく質	22.1g	－糖質	12.0g
食塩相当量	0.8g	－食物繊維	9.5g
脂質	4.5g	カリウム	1187.5㎎
カルシウム	550㎎	クロム	18.8㎍
セレン	25.0㎍	鉄	4.3㎎
銅	1.0㎎	マグネシウム	175㎎
マンガン	2.8㎎	モリブデン	37.5㎍
ヨウ素	137.5㎍	リン	282㎎
ナイアシン	18.8㎎	パントテン酸	5.6㎎
ビタミンA	550㎍	ビタミンB1	1.9㎎
ビタミンB2	1.3㎎	ビタミンB6	1.3㎎
ビタミンB12	4.0㎍	ビタミンC	85.7㎎
ビタミンE	8.1㎎	ビタミンD	4.8㎍
ビタミンK	75㎍	葉酸	185.6㎍

※1食あたり「54g」ミルクティー風味の詳細です。
※タンパク含有率「40.9％」・アミノ酸スコア「100」

本記事3回目のご紹介となるウェルネスプロテインですが、人工甘味料は一切の不使用で作られています(‘ω’)ノ

ヒスイ

大豆たんぱくを100％使用
人工甘味料不使用で美味しい
女性に嬉しい成分を配合
ビタミン＆ミネラル23種類を『1/2～1/1日分』摂取可能

フレーバーの確認はこちらをクリック

～3種類のフレーバーから選べる～

ピーチ風味
ミルクティー風味
アーモンド風味

女性に嬉しい成分についてはこちらをクリック

～女性に嬉しい成分をたっぷり配合！～

アフリカマンゴノキ
MCTオイル
植物性乳酸菌
植物性プラセンタ
酵母

本商品には、豊富なビタミン＆ミネラルの他にも、女性に嬉しい5種類の成分をプラスで配合されています。

簡単に上記の成分の効果効能をご紹介すると、酵母＆乳酸菌＆食物繊維で「整腸作用（便秘改善・血糖値の上昇抑制）」に期待ができます。

アフリカマンゴノキ＆MCTオイルで「ダイエット効果（食欲の抑制・脂肪燃焼効果）」などに効果あり。

植物性プラセンタによって「美容（ハリのある肌＆ツヤのある髪づくり）」などに期待ができます！

上記にて、配合されている成分と、その成分の効果効能を記載していますので、見てみてください(‘ω’)ノ

ヒスイ

では、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

置き換えダイエットプロテイン全体でも23種類は豊富な部類です。

そして、完全食TOKYOは『1/3～1/1日分』摂取できるのに対し、本商品は『1/2～1/1日分』摂取することができます。

13種類の栄養素を『1日分』摂取できます(*’ω’*)

ヒスイ

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

ウェルネスプロテインは栄養豊富で置き換えダイエットに最適！栄養内容や効果効能を調査！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	175㎎	270㎎	340㎎
カリウム	1187.5㎎	2000㎎	2500㎎
モリブデン	37.5㎍	25㎍	30㎍
カルシウム	550㎎	650㎎	800㎎
マンガン	2.8㎎	3.5㎎	4.0㎎
クロム	18.8㎍	10㎍	10㎍
セレン	25.0㎍	25.0㎍	30㎍
鉄	4.3㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	1.0㎎	0.7㎎	0.9㎎
リン	282㎎	800㎎	1000㎎
ヨウ素	137.5㎍	130㎍	130㎍
葉酸	185.6㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	18.8㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	5.6㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	1.9㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	1.3㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	1.3㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	550㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	4.0㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンC	85.7㎎	100㎎	100㎎
ビタミンD	4.8㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンE	8.1㎎	5㎎	6㎎
ビタミンK	75㎍	150㎍	150㎍

このように、ビタミンやミネラルが豊富に含有されていますが、1食価格はなんと『421.9円』です。

完全食TOKYOの1食価格が316.4円なのを考えると、本商品のコスパの悪さはお分かりいただけるでしょう。

もちろん、含有量は知る由もありませんので、個人的には『完全食TOKYO』のご使用をおすすめしたいですね。

ヒスイ

また、味に関しては「人工甘味料」が一切の不使用で作られているため「甘さ控えめ・スッキリ美味しい」テイストになっています。

甘い味わいが好みの方は、豆乳や牛乳で割って頂くと美味しくいただけます。満足感のアップにもつながりますね！

[KOREDAKE] ソイプロテイン 750ｇミルクティー無添加完全栄養食完全食置き換え高たんぱく質

created by Rinker

KOREDAKE

下記の記事にて、KOREDAKEのウェルネスプロテインを詳しくご紹介していますので見てみてください！

合わせて読みたい

uFit 完全栄養食

メーカー	株式会社MAKERS
価格	5,500円 (税込)
内容量	1袋750g (15食分)
1食価格	366.6円
タイプ	混合プロテイン (ホエイ×ソイ)
フレーバー	2種類
ご購入方法	公式サイト,楽天市場,Amazon,Yahoo!ショッピングなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料
マルトデキストリン、大豆たんぱく、ホエイ（乳清）たんぱく、イヌリン、抹茶、乾燥おからパウダー、還元パラチノース、粉末油脂（食用油脂、乳糖、デキストリン）、MCT(中鎖脂肪酸油）、デキストリン、食塩、乳酸菌（殺菌）／香料、塩化カリウム、貝カルシウム、乳化剤（大豆由来）、甘味料(ステビア)、酸化マグネシウム、ビタミンミックス（V.C、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂）、カゼイン、加工デンプン、ピロリン酸第二鉄（一部に乳成分・大豆を含む）
栄養成分表
エネルギー	198kcal	炭水化物	26g
たんぱく質	12.7g	-糖質	19g
脂質	5.6g	-食物繊維	7g
食塩相当量	0.35g	ビタミンB1	0.55㎎
ビタミンB6	0.5㎎	ビタミンB2	0.55㎎
ビタミンB12	1.2㎍	ビタミンE	4㎎
ナイアシン	5.5㎎	葉酸	110㎍
パントテン酸	3.3㎎	ビタミンC	44㎎
ビタミンD	2.7㎍	ビタミンK	110㎍
ビタミンA	270㎍	カルシウム	234.7㎎
鉄	2.5㎎	マグネシウム	113.4㎎
カリウム	416㎎	マンガン	3.935㎎
銅	0.215㎎

※1食50gあたり：抹茶味

uFit完全栄養食とは、『栄養をたっぷり摂取し、無理なく理想の身体へ』という謳い文句を掲げ、1食に必要な栄養素を丸々摂取できる完全栄養食です。

ホエイ×ソイの混合プロテイン
18種類のビタミン＆ミネラルを1食の必要量配合
乳酸菌を100億個配合
MCTオイルを配合
イヌリン(食物繊維)を1食の必要量配合
人工甘味料不使用で美味しい

フレーバーの確認はこちらをクリック

抹茶風味、ココア風味

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

uFit完全栄養食の口コミ評判や栄養内容を徹底調査！【1食に必要な栄養素を丸々摂取可能！】

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	113.4㎎	270㎎	340㎎
カルシウム	234.7㎎	650㎎	800㎎
マンガン	3.935㎎	3.5㎎	4.0㎎
鉄	2.5㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	0.215㎎	0.7㎎	0.9㎎
カリウム	416㎎	2000㎎	2500㎎
葉酸	110㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	5.5㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	3.3㎎	5㎎	5㎎
ビタミンC	44㎎	100㎎	100㎎
ビタミンB1	0.55㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.55㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.5㎎	1.4㎎	1.1㎎
ビタミンA	270㎍	650㎍	850㎍
ビタミンD	2.7㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンB12	1.2㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	4㎎	5㎎	6㎎
ビタミンK	110㎍	150㎍	150㎍

※¹uFit完全栄養食：50gあたり
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

本商品は上記6点が特長的なプロテインですが、特に『1食に必要な栄養素を1杯で摂取』できる点を重要視し作られた完全栄養食です。

5代栄養素である「たんぱく質・ビタミン・ミネラル」をたっぷり摂取できるのは勿論のこと、整腸作用のある『食物繊維・乳酸菌』や、

ダイエット効果に期待ができる『MCTオイル』なども含有されているため、置き換えダイエットに最適なプロテインと言えます！

ではでは、食事の置き換えに重要な『栄養バランスの良さ・満腹感の持続性』について言及していきます。

本商品には『たんぱく質12.7g(1/5日分)＋ビタミン＆ミネラル合計18種類(1/3日分)』含有されているため、たんぱく質の含有量こそ少ないですが、

ビタミンやミネラルはたっぷり含有されていますので、たんぱく質を残りの2食で十分に摂取できる方に、おすすめなプロテインです。

正直、完全栄養食TOKYO・ウェルネスプロテインの下位互換的存在です( 一一)

ヒスイ

また、甘味料は『天然由来のステビア』を使用しており、人工甘味料は一切の不使用で作られています。

通販サイトの口コミを参考に、美味しさなどの評判を調査してみましたが、

ほとんどの方が『後味がすっきりしている・甘すぎなく美味しい』という口コミを挙げていましたので、甘さ控えめのテイストが好みの方におすすめです！

下記の記事にて、uFit完全栄養食の栄養内容や口コミ評判をより詳しくご紹介していますので、見てみてください！

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uFit 完全栄養食抹茶味大容量（15食入）ドリンクタイプ完全食乳酸菌100億個食物繊維高たんぱく質低糖質国内製造

created by Rinker

uFit

MARINESS｜マリネスプロテイン

ブランド	MARINESS（マリネス）
1袋価格	・14食分：2,780円（税込）・31食分：5,580円（税込）
1食価格	・14食分：198.5円・31食分：180円
内容量	・14食分：308g ・31食分：682g
フレーバー	6種類
製造	日本国内
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場など

ダイエットラインの原材料や栄養内容についてはこちらをクリック

原材料名
乳たんぱく（アメリカ製造）、大豆たんぱく、ココア末、ポリデキストロース（水溶性食物繊維）、食塩、酵母、植物油脂、オート麦食物繊維、りんご食物繊維、有胞子性乳酸菌末、殺菌乳酸菌末、殺菌乳酸菌混合末、グルコマンナン、ターミナリアベリリカ抽出物、青トウガラシ発酵抽出物、中鎖脂肪酸含有粉末油脂/貝Ca、酸化Mg、増粘多糖類、V.C、乳化剤、甘味料（ステビア）、L-ロイシン、ピロリン酸鉄、V.E、香料、ナイアシン、L-リシン塩酸塩、パントテン酸Ca、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-フェニルアラニン、V.B1、L-メチオニン、V.A、V.B6、V.B2、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、葉酸、V.D、V .B12
栄養成分表
エネルギー	76kcal	炭水化物	4.1g
たんぱく質	13.5g	脂質	0.9g
食塩相当量	0.6g	パントテン酸	7.6㎎
ナイアシン	17.1㎎	ビタミンA	887～2037㎍
ビタミンB1	1.4㎎	ビタミンB2	1.9㎎
ビタミンB6	1.7㎎	ビタミンB12	3.5㎍
ビタミンC	149㎎	ビタミンD	6.2～12.4㎍
葉酸	256～581㎍	ビタミンE	6.4～13.9㎎
カルシウム	748㎎	マグネシウム	396㎎
鉄	7.5㎎	亜鉛	9.2㎎
銅	1.1㎎

※1食あたり「22g」リッチチョコレート味の詳細です。
※たんぱく質含有率「61.3％」・アミノ酸スコア「100」

ビューティーラインの原材料や栄養内容についてはこちらをクリック

原材料名
乳たんぱく（アメリカ製造）、大豆たんぱく、コラーゲンペプチド（ゼラチン含む）、ポリデキストロース（水溶性食物繊維）、食塩、酵母、オート麦食物繊維、りんご食物繊維、植物油脂、有胞子性乳酸菌末、いちご果汁末、殺菌乳酸菌末、殺菌乳酸菌混合末、エラスチン、セラミド含有米抽出物、ヒアルロン酸、豚プラセンタ抽出物/貝Ca、酸化Mg、増粘多糖類、酸味料、V.C、甘味料（ステビア）、乳化剤、ピロリン酸鉄、香料、V.E、ナイアシン、クエン酸Ca、パントテン酸Ca、V.B1、V.A、V.B6、V.B2、ベニコウジ色素、葉酸、V.D、V .B12
栄養成分表
エネルギー	75kcal	炭水化物	5.3g
たんぱく質	13.0g	脂質	0.7g
食塩相当量	0.5g	パントテン酸	7.8㎎
ナイアシン	17.1㎎	ビタミンA	887～2037㎍
ビタミンB1	1.4㎎	ビタミンB2	1.9㎎
ビタミンB6	1.7㎎	ビタミンB12	3.5㎍
ビタミンC	149㎎	ビタミンD	6.2～13.4㎍
葉酸	256～581㎍	ビタミンE	6.4～13.9㎎
カルシウム	748㎎	マグネシウム	374㎎
鉄	6.8㎎	亜鉛	9.2㎎
銅	1.0㎎

※1食あたり「22g」苺ミルク味の詳細です。
※たんぱく質含有率「60％」・アミノ酸スコア「100」

マリネスは、人気YouTuber＆フィットネスインストラクターである、竹脇まりなさん監修のブランドです！

ヒスイ

選べる目的別ライン
ホエイ＋ソイの混合プロテイン
人工甘味料不使用で美味しい
ビタミン＆ミネラル合計16種を1日分丸々摂取可能
美容＆サポート成分をたっぷり含有

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

マリネスプロテインは美容成分豊富で美味しいプロテイン！口コミ評判や栄養内容を調査！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
カルシウム	748㎎	650㎎	800㎎
鉄	7.5㎎	6.5～10.5㎎	7.5㎎
マグネシウム	396㎎	270㎎	340㎎
亜鉛	9.2㎎	8㎎	11㎎
銅	1.0㎎	0.7㎎	0.9㎎
葉酸	256～581㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	17.1㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	7.6㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	1.4㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	1.9㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	1.7㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	887～2037㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	3.5㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンC	149㎎	100㎎	100㎎
ビタミンD	6.2～12.4㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンE	6.4～13.9㎎	5.0㎎	6.0㎎
乳酸菌	100億個	100億個	100億個

フレーバーの確認はこちらをクリック

～6種類のフレーバーから選べる！～

本商品は以上5点が魅力的なプロテインであり、特に『選べる目的別ライン』なるものが本商品の唯一点であり最大の特長と言えます。

目的別の2種のラインについてはこちらをクリック

本商品には「2種類の目的別ライン」が存在するのですが、「たんぱく質やビタミン・ミネラル」の含有量などは目立った変化がありません。

変わっている部分は、「ダイエット成分を豊富に含むor美容成分を豊富に含む」ことだけです。

また、フレーバーもラインごとに固定されています。

～ダイエットラインとは？～

※フレーバー｜リッチチョコレート・バナナ・ブルーベリーヨーグルト

～ビューティーラインとは？～

※フレーバー｜苺ミルク・ロイヤルミルクティー・抹茶ラテ

ただ、成分の含有量は明記されていないため、評価が少し下がります。

※ビューティーラインの炭水化物量

したがって、本商品は『1食を置き換えるほど満腹感があるとは考えにくい』のです。

では、なぜ？今回ご紹介したのかと言いますと、本商品は非常に栄養コスパが優れており、16種類のビタミン＆ミネラルを1日分摂取できる。

さらには、美容成分orダイエット成分まで含有されているのに対し、1食価格は『180円』程度です。

この価格は、先ほどご紹介した『ウェルネスプロテイン：1食421.9円』と比較すると、半分以下の価格となりますね。

鉄分やビタミンB群など女性が不足しがちな栄養素を1日分丸々摂取できるプロテインはそうありません(*’ω’*)

ヒスイ

また、本商品は「人工甘味料が不使用」で作られており、通販サイトの口コミや評判では『スッキリ美味しい・後味が良い』という口コミがたくさん見られました。

また、豆乳や牛乳で割ると『濃厚で美味しい』という口コミもたくさん寄せられていましたね！

下記の記事にて、マリネスプロテインの栄養内容や口コミ評判をよりついて詳しくご紹介していますので、気になる方は見てみてください！

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mariness マリネスプロテイン約15回分リッチチョコレートソイダイエット女性置き換えホエイ 345g 国内製造

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ＭＡＲＩＮＥＳＳ

ビオナス｜乳酸菌入りプロテイン

ブランド	レバンテ株式会社
価格	2,780円（税込）
内容量	1袋：260g（16食分）
1食価格	173.7円
フレーバー	2種類（ナチュラルココア・抹茶ラテ）
ご購入方法	楽天市場,Amazonなど

原材料や栄養成分についてはこちらをクリック

原材料名
粉末状大豆たん白(国内製造)、ホエイ蛋白、ココアパウダー、コラーゲンペプチド、デキストリン、乳酸菌(殺菌)、食塩、ビタミンE含有植物油、植物性乳酸菌(殺菌)、乾燥ビール酵母、グルコマンナン、りんご繊維、ガラクトオリゴ糖粉末、コエンザイムQ10、殺菌ビフィズス菌体／香料、貝カルシウム、ビタミンC、酸化マグネシウム、甘味料（ステビア）、グルコン酸亜鉛、乳化剤、ビタミンＡ、ニコチン酸アミド、ピロリン酸第二鉄、パントテン酸カルシウム、加工デンプン、ビタミンD、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、結晶セルロース、葉酸、ヒアルロン酸、(一部に大豆・乳・ゼラチン・りんごを含む）
栄養成分表
エネルギー	57.84kcal	炭水化物	1.78g
たんぱく質	12.04g	脂質	0.27g
食塩相当量	0.38g	ナイアシン	11.9㎎
パントテン酸	6.4㎎	ビタミンA	726㎍
ビタミンB1	1.3㎎	ビタミンB2	1.5㎎
ビタミンB6	1.5㎎	ビタミンB12	2.7㎍
ビタミンC	120㎎	ビタミンD	11㎍
葉酸	313㎍	ビタミンE	6.6㎎
鉄	1.9㎎	カルシウム	98㎎
マグネシウム	48㎎	亜鉛	8.7㎎

※1食あたり「16g」ナチュラルココア風味の詳細です。
※アミノ酸スコア：100・たんぱく質含有率：75.25％

ビオナス乳酸菌入りプロテインとは、化粧品や健康食品を中心に販売している「レバンテ株式会社」が作るプロテインです。

ホエイ＆ソイの混合プロテイン
1杯で乳酸菌を250億個摂取可能
ビタミン＆ミネラル合計12種を1日分摂取可能
美容成分を3種類含有
人工甘味料不使用で美味しい

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

ビオナス乳酸菌入りプロテインは1杯で250億個の乳酸菌を摂取できる混合プロテイン！

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	48㎎	270㎎	340㎎
カルシウム	98㎎	650㎎	800㎎
鉄	1.9㎎	6.5㎎	7.5㎎
亜鉛	8.7㎎	8㎎	11㎎
葉酸	313㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	11.9㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	6.4㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	1.3㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	1.5㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	1.5㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	726㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	2.7㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンC	120㎎	100㎎	100㎎
ビタミンD	11㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンE	6.6㎎	5㎎	6㎎

美容成分＆乳酸菌の含有内容についてはこちらをクリック

～乳酸菌＆美容成分を配合～

乳酸菌『250億個』
ビフィズス菌
コエンザイムQ10
ヒアルロン酸
コラーゲンペプチド

本商品は以上5点が特長的なプロテインなのですが、特に注目すべきは『乳酸菌の配合とその含有量の多さ』になります。

1食で乳酸菌を『250億個』摂取可能であり、乳酸菌の1日摂取目安量が「100億個」なので、豊富に含有されているのは一目瞭然ですね！

そして、整腸作用が「ダイエットに有用」なので、乳酸菌がたっぷり含有されている本商品は、ダイエット効果のあるプロテインと言えますね。

そして、先ほどご紹介した「マリネス」と同じく、本商品は『食事を置き換えられるほど満腹感がない』のは間違いありません。

ただ、1食価格が「173.7円」と安いため、マリネスプロテインと同じく、1回で2杯飲むと仮定してのご紹介となります！

※マリネス『1食180円』

下記にて、ビオナスの乳酸菌入りプロテインを詳しくご紹介しています。

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まとめ

今回は、置き換えダイエットに適性があることを大前提に、下記のようなジャンルのプロテインをご紹介させていただきました！

～置き換えダイエット＋○○なプロテインを紹介～

№1｜栄養素がコスパ良くたっぷり含有されているプロテイン
№2｜美容成分やダイエット成分が豊富なプロテイン
№3｜植物由来の原料のみで作られたプロテイン
№4｜人工甘味料不使用で美味しいプロテイン

本記事では、上記4点のジャンルのプロテインを『各5種類ずつ』、合計20種類のプロテインをご紹介しましたが、気に入ったプロテインは見つかりましたか？

本記事を長く見て頂いた方ならわかるかと思いますが、4点のジャンル『全てご紹介したプロテイン』が一つあります。

そう！「完全栄養食TOKYO」ですね‼

ヒスイ

完全栄養食TOKYOは、栄養コスパやバランスの良さが優れているだけではなく、美容成分やダイエット成分がたっぷり含有されており、

さらには、人工甘味料や乳成分は一切の不使用で作られています！

このように、全てにおいて優れているため、個人的には『完全栄誉食TOKYO』のご使用を強くおすすめします！

created by Rinker

完全食TOKYO

ではでは、これにて終わりとなりますが、、

現代では昔とは違いプロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となっています。

タンパク質の重要性が知れ渡っているからですね！

ヒスイ

そして、今回『置き換えダイエットにおすすめなプロテイン』をご紹介したように、本サイトでは『プロテイン』商品を多くご紹介しています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください！！

では、以上！😊

下記の記事では、朝食の置き換えにおすすめなプロテインを、5つほどピックアップしてご紹介しています。

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下記の記事では、置き換えダイエットにおすすめなプロテインスイーツを、5つほどピックアップしてご紹介しています！

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uFit完全栄養食の口コミ評判や栄養内容を徹底調査！【1食に必要な栄養素を丸々摂取可能！】

Jade — Sun, 20 Nov 2022 05:36:42 +0000

ヒスイ

突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？

タンパク質の他にもビタミンやミネラルをたっぷり摂取したい方
整腸作用やダイエット効果のあるプロテインを使用したい方
置き換えダイエットのお供にプロテインを使用したい方
人工甘味料不使用で美味しいプロテインを使用したい方

などなど、本記事では『1食に必要な栄養素を1杯で丸々摂取できる』点が特長的なマルチプロテイン、『uFit完全栄養食』をご紹介します！

uFit完全栄養食の特長とは？
原材料や栄養成分について
1. 整腸作用やダイエット効果に期待ができる成分を配合！
2. 1食に必要な栄養素を丸々摂取可能！
2種類のフレーバーから選べる！
美味しいの？口コミや評判を徹底リサーチ！
1. 悪い口コミ
2. 良い口コミ
ご購入方法や最安値について
飲み方やタイミングについて
まとめ

uFit完全栄養食の特長とは？

メーカー	株式会社MAKERS
価格	5,500円 (税込)
内容量	1袋750g (15食分)
1食価格	366.6円
タイプ	混合プロテイン (ホエイ×ソイ)
フレーバー	2種類
ご購入方法	公式サイト,楽天市場,Amazon,Yahoo!ショッピングなど

ホエイ×ソイの混合プロテイン
18種類のビタミン＆ミネラルを1食の必要量配合
乳酸菌を100億個配合
MCTオイルを配合
イヌリン(食物繊維)を1食の必要量配合
人工甘味料不使用で美味しい

本商品は上記6点が特長的なプロテインですが、特に『1食に必要な栄養素を1杯で摂取』できる点を重要視し作られた完全栄養食です。

5代栄養素である「たんぱく質・ビタミン・ミネラル」をたっぷり摂取できるのは勿論のこと、整腸作用のある『食物繊維・乳酸菌』や、

ダイエット効果に期待ができる『MCTオイル』なども含有されているため、置き換えダイエットに最適なプロテインと言えます！

ではでは、まずは『原材料や栄養成分』を、成分の効果効能なども織り交ぜながらご紹介します(‘ω’)ノ

原材料や栄養成分について

原材料
マルトデキストリン、大豆たんぱく、ホエイ（乳清）たんぱく、イヌリン、抹茶、乾燥おからパウダー、還元パラチノース、粉末油脂（食用油脂、乳糖、デキストリン）、MCT(中鎖脂肪酸油）、デキストリン、食塩、乳酸菌（殺菌）／香料、塩化カリウム、貝カルシウム、乳化剤（大豆由来）、甘味料(ステビア)、酸化マグネシウム、ビタミンミックス（V.C、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂）、カゼイン、加工デンプン、ピロリン酸第二鉄（一部に乳成分・大豆を含む）
栄養成分表
エネルギー	198kcal	炭水化物	26g
たんぱく質	12.7g	-糖質	19g
脂質	5.6g	-食物繊維	7g
食塩相当量	0.35g	ビタミンB1	0.55㎎
ビタミンB6	0.5㎎	ビタミンB2	0.55㎎
ビタミンB12	1.2㎍	ビタミンE	4㎎
ナイアシン	5.5㎎	葉酸	110㎍
パントテン酸	3.3㎎	ビタミンC	44㎎
ビタミンD	2.7㎍	ビタミンK	110㎍
ビタミンA	270㎍	カルシウム	234.7㎎
鉄	2.5㎎	マグネシウム	113.4㎎
カリウム	416㎎	マンガン	3.935㎎
銅	0.215㎎

※1食50gあたり：抹茶味

まずは『原材料』について言及しますが、本商品はホエイ×ソイのマルチプロテインなので、メインには『乳清たんぱく・大豆たんぱく』が配合されています。

そして、栄養成分として『12種類のビタミン・6種類のミネラル』が配合されています。

5代栄養素の含有量は、後ほど詳しくご紹介します(‘ω’)ノ

ヒスイ

また、栄養成分ではないですが、本商品は『人工甘味料』ではなく、『天然甘味料のステビア』を使用して作られているようですね。

人工甘味料は、身体への安全性についてが賛否両論あり、身体に害を及ぼす可能性が高いと言われています。

詳しくは下記にて記載しておきますが、そんな身体への安全性が悪い人工甘味料が不使用で作られているのは嬉しいですね！

人工甘味料についてはこちらをクリック

～人工甘味料とは？～

～人工甘味料とは？（続）～

ここまでは、メリットしかないように見えますが。

～人工甘味料の危険性～

では、本商品はプロテインでありながら、メイン成分として含有されている「3種類の成分」についてをご紹介します！

整腸作用やダイエット効果に期待ができる成分を配合！

乳酸菌『100億個』
イヌリン
MCTオイル

本商品には、たんぱく質やビタミン＆ミネラルの他に、整腸作用に期待ができる『乳酸菌・イヌリン』や、ダイエット効果に期待ができる『MCTオイル』をメイン成分として配合しています！

イヌリンや乳酸菌については、解説をする必要もないほど知られている成分かと思いますが、MCTオイルは近年話題沸騰中の成分でありながら、

まだまだ認知度が低いかと思いますので、簡単に解説します！

MCTオイルについてはこちらをクリック

※MCTオイル＝中鎖脂肪酸トリグリセリド

ダイエット効果
持久力向上
認知機能の向上

などなど、このような効果効能に期待ができます。

では、「ダイエット効果」について少し掘り下げますと、、

日本で行われた「1日10ｇのMCTオイル」を12週間摂取するという研究では、長鎖脂肪酸（オリーブオイルなど）を摂取した場合と比べて、

BMI23以上の男女の体重と体脂肪が大きく減ったという結果が出ています。

また、朝食にMCTオイルを入れたコーヒーを飲むことで、昼まで満腹感が続き、結果として1日の総カロリー数を抑えられるとも言われています。

上記の通り「ダイエット効果」に期待ができる『MCTオイル』が配合されているほか、整腸作用に期待のできる『乳酸菌は100億個』含有されており、

この含有量は『1日に必要な乳酸菌を丸々摂取』できます！

※乳酸菌の1日摂取目安量＝100億個

さらには、水溶性食物繊維として乳酸菌と同じく、整腸作用に期待のできる『イヌリン』もたっぷり含有されています。

詳しい含有量は明記されていませんが、本商品には『1杯あたり7gの食物繊維』が含有されており、1食に必要な食物繊維を1杯で摂取可能です！

※成人男性の1日摂取目安＝21g・成人女性の1日摂取目安＝18g

このように、ダイエット成分や整腸成分などがたっぷり含有されているため、ダイエットや美容のお供として活躍してくれます！

では、次に『5代栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル)』の含有量を詳しくご紹介します！

1食に必要な栄養素を丸々摂取可能！

原材料
マルトデキストリン、大豆たんぱく、ホエイ（乳清）たんぱく、イヌリン、抹茶、乾燥おからパウダー、還元パラチノース、粉末油脂（食用油脂、乳糖、デキストリン）、MCT(中鎖脂肪酸油）、デキストリン、食塩、乳酸菌（殺菌）／香料、塩化カリウム、貝カルシウム、乳化剤（大豆由来）、甘味料(ステビア)、酸化マグネシウム、ビタミンミックス（V.C、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂）、カゼイン、加工デンプン、ピロリン酸第二鉄（一部に乳成分・大豆を含む）
栄養成分表
エネルギー	198kcal	炭水化物	26g
たんぱく質	12.7g	-糖質	19g
脂質	5.6g	-食物繊維	7g
食塩相当量	0.35g	ビタミンB1	0.55㎎
ビタミンB6	0.5㎎	ビタミンB2	0.55㎎
ビタミンB12	1.2㎍	ビタミンE	4㎎
ナイアシン	5.5㎎	葉酸	110㎍
パントテン酸	3.3㎎	ビタミンC	44㎎
ビタミンD	2.7㎍	ビタミンK	110㎍
ビタミンA	270㎍	カルシウム	234.7㎎
鉄	2.5㎎	マグネシウム	113.4㎎
カリウム	416㎎	マンガン	3.935㎎
銅	0.215㎎

※1食50gあたり：抹茶味

次に、5代栄養素の含有量について言及していきますが、まず『タンパク質は12.7g』程度しか含有されていません。

通常のプロテインは、1杯で20gほどのたんぱく質を摂取できるのは皆ご存じかと思います。

ただ、本商品は通常のプロテインではなく『完全栄養食』であり、タンパク質のみをたっぷり配合したプロテインではありません。

したがって、たんぱく質のみをたっぷり摂取したい方は、本商品のご利用は全くおすすめできません。

そして、脂質や糖質の含有量ですが、こちらもタンパク質と同じことが言え、本商品は『完全栄養食』であり、食事を置き換えることを前提とした商品であるため、

脂質は『5.6g』糖質は『19g』と、通常のプロテインと比較して2倍～3倍ほど脂質や糖質が含有されています。

食事を置き換えると仮定するのであれば、この脂質＆糖質の含有量は少ないと言えますね(‘ω’)ノ

ヒスイ

次に、18種類のミネラル＆ビタミンの含有量について言及していきますが、上記の含有量を見ても、コレが豊富なのかどうかが分かりにくいため、

厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較してみましょう！

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

uFit 完全栄養食抹茶味大容量（15食入）ドリンクタイプ完全食乳酸菌100億個食物繊維高たんぱく質低糖質国内製造

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
マグネシウム	113.4㎎	270㎎	340㎎
カルシウム	234.7㎎	650㎎	800㎎
マンガン	3.935㎎	3.5㎎	4.0㎎
鉄	2.5㎎	6.5㎎	7.5㎎
銅	0.215㎎	0.7㎎	0.9㎎
カリウム	416㎎	2000㎎	2500㎎
葉酸	110㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	5.5㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	3.3㎎	5㎎	5㎎
ビタミンC	44㎎	100㎎	100㎎
ビタミンB1	0.55㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.55㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.5㎎	1.4㎎	1.1㎎
ビタミンA	270㎍	650㎍	850㎍
ビタミンD	2.7㎍	8.5㎍	8.5㎍
ビタミンB12	1.2㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	4㎎	5㎎	6㎎
ビタミンK	110㎍	150㎍	150㎍

uFit完全栄養食に含有されている『18種類のミネラル＆ビタミン』の含有量と、厚生労働省が定める1日摂取目安を比較してみましたが、

全ての栄養素を『1食目安分』摂取できるようですね！

栄養素が「バランス良く」含有されているため、食事の置き換えにピッタリであることが分かります(‘ω’)ノ

ヒスイ

以上で、uFit完全栄養食の原材料や栄養成分については終わりとなりますが、総評として『1食を置き換えられるほど栄養素が豊富』なプロテインと言えます！

ただ、脂質や糖質も豊富なので、食事の置き換えではなく、トレーニング時のお供や食事のプラスワンの摂取に本商品を使用する場合は、

脂質や糖質の摂取量をしっかり管理する必要がありそうですね。

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uFit

では、ココからは『フレーバーや口コミ評判』をご紹介していきます！

2種類のフレーバーから選べる！

抹茶風味
ココア風味

uFit完全栄養食は、上記2種類のフレーバーからご選択いただけます。

どちらも『ミルクテイスト』のフレーバーであり、フルーティーテイストなどがなく、フレーバーの種類が豊富とは全く言えない点はマイナスポイントです。

また、本商品は『人工甘味料が不使用』であり、天然甘味料のステビアを配合し作られたプロテインであることから、人工甘味料を避けている方におすすめですね！

美味しいの？口コミや評判を徹底リサーチ！

次に、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。

通販サイト『Amazon・楽天市場』などの口コミを参考にしますが、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。

選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。

反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。

では、通販サイトの口コミや評判を見て行きましょう！

悪い口コミ

牛乳で割ってみたところ、激甘。水で割ると甘い。　やはり、薬みたいな味と粉っぽさはどれも同じなんだなぁと実感した。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『抹茶風味の口コミ』

残念ながら私の口には合いませんでした。口コミが良かったので期待していましたが独特の口に残る甘さや抹茶味の薄さが苦手でした。一般的なプロテインに比べると溶けやすく飲みやすい方だとは思います。

引用元：楽天市場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『抹茶味の口コミ』

食費の節約とダイエットを目的に完全栄養食を購入しました。
味は美味しいのですが、脂肪分が多すぎです。シェイカーを使うので非常時用の食糧としても場面が限られます。水を十分に確保できていれば避難時に重宝するでしょう。
私は普通に生活しているなかで使用したいので、次はもっと脂肪分の少ない製品を選びます。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『抹茶味の口コミ』

抹茶味は牛乳で割ると激甘
抹茶味は独特の口に残る甘さが苦手
脂肪分が多すぎる

などなど、上記以外でも『後味が悪い・人工甘味料不使用なのに甘ったるい』という口コミが見られましたね。

また、上記のは全て「抹茶味」のものですが、ココア味の悪い口コミは見当たりませんでした。

ココア味の方が「低評価がなく好評」というわけではなく、単純に『抹茶味の方が口コミ数が多く』ココア味の約2倍ほど寄せられています。

そして、そもそも本商品の悪い口コミが10件も見つかりませんでしたので、非常に評価の高いプロテインと言えますね。

また、悪い口コミでは『後味が苦手・粉薬のように甘い』という口コミが見えますが、良い口コミでは『甘すぎなく美味しい・すっきりとした後味』という口コミが多く見られました。

あくまでも個人の感想なので、どっちが正解かは分かりませんが、大多数の方は後者のような口コミを挙げていました。

正式な発売前の口コミとしては、悪い口コミがまったく見つかりませんでした。

そもそもの口コミが少ないというわけではなく、楽天市場では発売前でありながら『約90件の口コミ』が寄せられています。

私が本記事を作成しているときにも、口コミ数が多くなっているのですが、悪い口コミはまだ見つかっておりませんので、見つかり次第追記していきます。

現段階では、好評なプロテインと言えますね(‘ω’)ノ『2022年11月18日現在』

ヒスイ

良い口コミ

朝食の代わりに飲んでおり、栄養成分はしっかり見てから選びました。
なかでも人工甘味料を使っていない点が気に入っていて、本当に不使用なのか？と思うくらい飲みやすかった。
MCTオイルやマルトデキストリンなど、脂肪として蓄えられない材料を使っているのもさすがの配慮です。
個人的には同じくuFit完全栄養食の抹茶味は少し甘く感じたので、こっちのココアの方が好きです！

引用元：楽天市場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ココア味の口コミ』

朝食を準備するのが面倒で朝食はいつも菓子パンなどコンビニで済ませていましたが、友人の紹介でuFit完全食に切り替えてみました。

ココア味と抹茶味の2種類ありましたがココア味を選びました。
よくある人工甘味料で激甘・・・みたいなことはなく、しっかりココア味で美味しく毎朝飲むのに程よい美味しさです。

好み分かれるとは思いますが、ココア系の飲み物が好きな方なら基本問題なく美味しいと思えるレベルかと思います。

また、切り替えてからまだ10日ほどですが、栄養バランスが良いせいかこれ一杯でお昼までもちます。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ココア味の口コミ』

シェイカーに入れて振るだけなので食事の時間が大幅に短縮できます。

甘すぎずスッキリした抹茶味でとても飲みやすく、私の周りの人も味を気に入っている人が多いようです。

ドリンクタイプの完全栄養食なので、人によってはお腹がすいてしまうかもしれませんが、私の場合は朝食代わりに飲む分にはお腹は空きません。

昼食代わりだとさすがにお腹空きますね。。。

タンパク質をはじめ、多くの栄養をまとめて摂れるので、しばらく続けていきたいと思います。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　『抹茶味の口コミ』

※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

uFit 完全栄養食抹茶味大容量（15食入）ドリンクタイプ完全食乳酸菌100億個食物繊維高たんぱく質低糖質国内製造

ココア味は人工甘味料不使用なのに美味しい
ココア味は甘すぎなくて美味しい
抹茶味はスッキリとした抹茶で飲みやすい

などなど、上記以外でも『甘すぎない・人工甘味料不使用な点が良い』という口コミがたくさん寄せられています。

また、ココア味よりも抹茶味の方が「甘い」と感じる方が多いようですね。

したがって、甘めのテイストが好みの方は『抹茶味』を、甘さ控えめのテイストが好みの方は『ココア味』のご利用がおすすめされます！

ご購入方法や最安値について

公式サイト	5,500円
Amazon	5,500円
楽天市場	5,500円
Yahoo!ショッピング	6,405円

※税込価格
※価格帯は変わる場合があります。「2022年11月現在」

本商品の『最安値は公式サイト・Amazon・楽天市場』ですので、お好みの通販サイトででご購入ください！

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uFit

飲み方やタイミングについて

1食あたり、シェイカーに『水 300ml』と、uTit完全栄養食『50g(スプーン4杯)』を混ぜてお召し上がりください。

摂取タイミングはココがおすすめ！

食事のプラスワンの摂取
間食時の摂取
1食の置き換えの摂取

などなど、本商品は『混合プロテイン（ホエイ＋ソイ）』でありながら、ビタミンやミネラルもたっぷり含有されたプロテインです。

また、カロリーが『198kcal』と低くは無いので、トレーニング前後の摂取としてはおすすめしにくいです。

カロリーや栄養素が豊富ということで、『食事のプラスワン・1食の置き換え』にピッタリなプロテインと言えます。

また、本商品の使用用途はほとんどの方が『置き換えダイエット』としての利用かと思いますが、『朝食時の置き換え』にはおすすめできません。

理由として、朝食後は活動時間が長いため『満腹感が持たない』可能性があります。

なので、置き換えするタイミングとしては『夕食時』が最適解と言えます。活動時間が少なく満腹感がしっかり持続すると考えるためです。

個人的には『朝食時のプラスワンの摂取』として、ご利用いただくことをおすすめします!(^^)!

ヒスイ

まとめ

メーカー	株式会社MAKERS
価格	5,500円 (税込)
内容量	1袋750g (15食分)
1食価格	366.6円
タイプ	混合プロテイン (ホエイ×ソイ)
フレーバー	2種類
ご購入方法	公式サイト,楽天市場,Amazon,Yahoo!ショッピングなど

～本商品の特長まとめ～

ホエイ×ソイの混合プロテイン
18種類のビタミン＆ミネラルを1食の必要量配合
乳酸菌を100億個配合
MCTオイルを配合
イヌリン(食物繊維)を1食の必要量配合
人工甘味料不使用で美味しい

本商品は上記6点が特長的なプロテインですが、特に『1食に必要な栄養素を1杯で摂取』できる点を重要視し作られた完全栄養食です。

5代栄養素である「たんぱく質・ビタミン・ミネラル」をたっぷり摂取できるのは勿論のこと、整腸作用のある『食物繊維・乳酸菌』や、

ダイエット効果に期待ができる『MCTオイル』なども含有されているため、置き換えダイエットに最適なプロテインと言えます！

ではでは、これにて終わりとなりますが、、

現代では昔とは違いプロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となっています。

タンパク質の重要性が知れ渡っているからですね！

ヒスイ

そして、今回『uFit完全栄養食』をご紹介したように、本サイトでは『プロテイン』商品を多くご紹介しています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください！！

では、以上！😊

uFit 完全栄養食抹茶味大容量（15食入）ドリンクタイプ完全食乳酸菌100億個食物繊維高たんぱく質低糖質国内製造

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uFit

下記の記事では、今回ご紹介した「uFit完全栄養食」と同じく、置き換えダイエットにおすすめなプロテインを5つほどピックアップしてご紹介しています。

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【ご褒美スイーツプロテイン】OICプロテインの口コミ評判や栄養内容を徹底調査！

Jade — Fri, 18 Nov 2022 08:58:32 +0000

マッスルサポートブログ

突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？

ホエイプロテインを使用したい方
美味しさや飲みやすさを第一にプロテインを選びたい方
ビタミンやミネラルもたっぷり摂取したい方
美容やダイエットのお供にプロテインを使用したい方

などなど、本記事では『スイーツ感覚で飲める美味しさ』が特長的なホエイプロテイン、『OICプロテイン』をご紹介します！

OICプロテインの特長とは？
原材料や栄養成分について
1. タンパク質＆ビタミンをたっぷり摂取できるプロテイン！
4種類のフレーバーから選べる！
美味しいの？口コミや評判を徹底リサーチ！
1. 悪い口コミ
2. 良い口コミ
ご購入方法や最安値について
飲み方や摂取タイミングについて
まとめ

OICプロテインの特長とは？

メーカー	株式会社 Real Style
価格	4,980円 (税込)
内容量	1袋1㎏ (28食分)
1食価格	177.8円
タイプ	乳清(ホエイ)プロテイン
フレーバー	4種類
ご購入方法	公式サイト,楽天市場

OICプロテインとは、美味しさをとことん追求し作られたホエイプロテインであり、メーカーはかの有名な『ビーレジェンド』を販売している「株式会社 Real Style」です。

人工甘味料不使用で美味しいホエイプロテインおすすめ5選！安全第一で美味しくたんぱく質を摂取しよう‼【2022年11月版】

2022年11月21日発売の新商品
1食でたんぱく質を20.9g摂取可能
1食で11種類のビタミンを1/2日分摂取可能
美味しさや飲みやすさを追求して作られたプロテイン

本商品は上記4点が特長的なプロテインですが、特に『美味しさ』にフォーカスを当てて作られたホエイプロテインです。

2022年11月21日に新発売する本商品ですが、オープン前のキャンペーンより、発売の一足先に試している方も多くいらっしゃるため、後ほど「口コミや評判」をご紹介します！

ではでは、まずは『原材料や栄養成分』を徹底的に掘り下げていきましょう！

原材料や栄養成分について

原材料
乳清たんぱく（乳成分を含む）（アメリカ製造）、果糖、乳等を主要原料とする食品、いちごパウダー、食用油脂、さとうきび抽出物粉末／酸味料、香料、ベニコウジ色素、甘味料（アスパルテーム･Ｌ-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、ビタミンC、乳化剤（大豆由来）、抽出ビタミンE、増粘剤（グァーガム）、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB₁、ビタミンB₆、ビタミンB₂、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB₁₂
栄養成分表
エネルギー	135.1kcal	炭水化物	9.7g
たんぱく質	20.9g	食塩相当量	0.1g
脂質	1.4g	ビタミンA	465.5㎍
ビタミンD	3.3㎍	ビタミンB1	0.8㎎
ビタミンB6	0.7㎎	ビタミンB2	1.0㎎
ビタミンB12	4.5㎍	ビタミンE	3.2㎎
ナイアシン	16.5㎎	葉酸	147㎍
パントテン酸	3.9㎎	ビタミンC	67.9㎎

※1食35gあたり：ストロベリー味

まずは『原材料』について言及しますが、本商品はホエイプロテインなので、メインには『乳清たんぱく』が配合されています。

そして、栄養成分として『11種類のビタミン』が配合されています。

5代栄養素の含有量は、後ほど詳しくご紹介します(‘ω’)ノ

ヒスイ

また、本商品は美味しさにフォーカスを当てて作られたプロテインであるため、もちろん『人工甘味料』が配合されています。

商品の謳い文句として、『ご褒美スイーツプロテイン』と記載してあるため、味は薄めではなく、濃いめのテイストであることがわかりますね。

後ほど「口コミ」をご紹介しますが、濃いめのテイストであると票が集まっているため、人工甘味料もたっぷり含有されていると考えられます。

ヒスイ

下記の記事では、人工甘味料不使用で美味しいホエイプロテインを、5つほどピックアップしてご紹介していますので気になる方は見てみてください！

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タンパク質＆ビタミンをたっぷり摂取できるプロテイン！

原材料
乳清たんぱく（乳成分を含む）（アメリカ製造）、果糖、乳等を主要原料とする食品、いちごパウダー、食用油脂、さとうきび抽出物粉末／酸味料、香料、ベニコウジ色素、甘味料（アスパルテーム･Ｌ-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、ビタミンC、乳化剤（大豆由来）、抽出ビタミンE、増粘剤（グァーガム）、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB₁、ビタミンB₆、ビタミンB₂、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB₁₂
栄養成分表
エネルギー	135.1kcal	炭水化物	9.7g
たんぱく質	20.9g	食塩相当量	0.1g
脂質	1.4g	ビタミンA	465.5㎍
ビタミンD	3.3㎍	ビタミンB1	0.8㎎
ビタミンB6	0.7㎎	ビタミンB2	1.0㎎
ビタミンB12	4.5㎍	ビタミンE	3.2㎎
ナイアシン	16.5㎎	葉酸	147㎍
パントテン酸	3.9㎎	ビタミンC	67.9㎎

※1食35gあたり：ストロベリー味
※タンパク含有率『59.7%』アミノ酸スコア『100』

次に、栄養成分とその含有量を掘り下げていきますが、メイン成分である『タンパク質は20.9g』含有されており、タンパク含有率は『59.7%』になります。

この含有率は、正直なところプロテインの平均以下の含有率と言えます。

プロテイン商品のタンパク含有率が高いとされている商品は、『タンパク含有率約85%～90％』ほどであり、平均的なタンパク含有率は『約70％前後』と言われています。

簡単な話、タンパク含有率が高いほど、たんぱく質以外の含有量が少なくなるわけですから、脂質や糖質が少ないプロテインを選びたいのであれば、タンパク含有率が高い商品がおすすめされます。

そして、タンパク含有率が低い本商品は、脂質や糖質が豊富なプロテインと読み取ることができますよね。

実際、脂質は『1食1.4g』程度で豊富とは言えませんが、炭水化物の含有量は『1食9.7g』も含有されています。

このように、糖質の含有量が非常に豊富であるため、糖質を制限している方にはおすすめしにくいのが本商品最大のデメリットと言えますね。

何度も言いますが、本商品は『美味しさ』を追求して作られているプロテインなので、糖質が多いのは仕方のないことです(‘ω’)ノ

ヒスイ

次に、11種類のビタミンの含有量について言及していきますが、上記の含有量を見ても、コレが豊富なのかどうかが分かりにくいため、

厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較してみましょう！

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

～本商品の栄養含有量と1日摂取目安量～

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
ビタミンC	67.9㎎	100㎎	100㎎
葉酸	147㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	16.5.㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	3.9㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	0.8㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	1.0㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.7㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	465.5㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	4.5㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	3.2㎎	5㎎	6㎎
ビタミンD	3.3㎍	5.5㎍	5.5㎍

※¹OICプロテイン 1食35gあたり
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

OICプロテインに含有されている『11種類のビタミン』の含有量と、厚生労働省が定める1日摂取目安を比較してみましたが、

11種類のビタミンは『1/2日分以上』を1杯で摂取可能のようですね！

ヒトが不足しがちな『ビタミンB群やビタミンC』をたっぷり摂取できるのは嬉しいですね(‘ω’)ノ

ヒスイ

反対に、ミネラルはほとんど含有されていません。ただ、ミネラルたっぷりの『牛乳』で割って飲むことで、ビタミンやミネラルをたっぷり摂取できる、

且つ美味しさも向上したプロテインが出来上がります！

以上で、OICプロテインの原材料や栄養成分については終わりとなりますが、総評として『糖質が豊富なのはデメリット』と捉えられるが、

ビタミンの豊富さや、本商品は美味しさを追求して作られていることから、ミネラルたっぷりの『牛乳』と相性が良いため、

牛乳で本商品を割って頂くと、ビタミンやミネラルをたっぷり摂取できる美味しいプロテインが出来上がります！

では、ココからは『フレーバーや口コミ評判』をご紹介していきます！

【1位記念50％クーポン】OIC PROTEIN おいしいホエイプロテインスプーン付き WPC ビタミンたんぱく質国産果実使用国内生産

4種類のフレーバーから選べる！

ストロベリー味
チョコレート味
ピーチ味
リンゴ味

OICプロテインは、上記4種類のフレーバーからご選択いただけます。

本商品は『2022年11月21日』に新発売されるプロテインであるため、フレーバーの種類はまだまだ少ないですが、

かの有名な「ビーレジェンド」を作っているメーカーである、『株式会社 Real Style』が販売しているプロテインなので、新フレーバーが続々発売されると考えられますね！

美味しいの？口コミや評判を徹底リサーチ！

次に、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。

通販サイト『Amazon・楽天市場』などの口コミを参考にしますが、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。

選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。

反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。

また、本商品は『2022年11月21日新発売』の商品であり、本記事作成時点ではまだ発売されていません。

ただ、オープン前のキャンペーンより、発売の一足先に試している方も多くいらっしゃるため、正式な発売前の口コミ評判をご紹介します！

悪い口コミ

正式な発売前の口コミとしては、悪い口コミがまったく見つかりませんでした。

そもそもの口コミが少ないというわけではなく、楽天市場では発売前でありながら『約90件の口コミ』が寄せられています。

現段階では、好評なプロテインと言えますね(‘ω’)ノ『2022年11月18日現在』

ヒスイ

良い口コミ

ビーレジェンドのミックスジュース味を好んで飲んでいます。
でもちょっと割高で。そんな時、この商品を見つけました！
他の方のレビューを参考にしながら、迷いに迷ってストロベリーを購入。
めちゃくちゃ美味しいです！これ、もう普通にスイーツでした。
きれいに水に溶けて、甘すぎず、美味しいイチゴの香りと味。
これなら毎日飲んじゃうしすぐ無くなりそうです
速攻、買い置きもリピしたい

引用元：楽天市場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ストロベリー味の口コミ』

2日で届きました！APPLEとPEACHを購入して、APPLEを飲んでみましたが、美味しいー。ほんのり酸味もあってりんごジュースを飲んでいるかのようです。ビーレジェンドのGO GOマンゴーより好きです。
これは他の味も期待大です！
スプーンはほかのプロテインやハイポトニックドリンクにもよく付いているやつでこれが特別小さいわけではないです。すり切り5杯35gが一回量として推奨されていてちょっとだけ飲みたいときにも量を調節しやすいと思いました。
シェイカーを持っておらず、小さめのドリンクボトルにいれて溶かしているのであまり大きいスプーンはボトルの口に入らず、今回の付属品の方が私は使いやすいです。
お得に購入できるうちに他のフレーバーも追加購入しようと思っています！

引用元：楽天市場　　　　　　　　　　　　　　　　　『アップル味＆ピーチ味の口コミ』

ビーレジェンドをいつも飲んでいるので、いつもと同じ感覚で購入。味も同じチョコにした。
普段飲んでいるものよりチョコ風味が高く、ミルク臭が少なくてチョコの濃度が濃くじつに美味しい。
また、一食当たりのタンパク質量が約22g。普段飲んでいるものより1gほど多い。
なお、いまは、一食あたり大スプーン一杯すり切りで粉末を入れてるから、本商品の小さいスプーン6杯というのは面倒な感じもしたが、実際やってみるとそれほど気にならなかった。
あとは値段との兼ね合いでしょうね。

引用元：楽天市場　　　　　　　　　　　　　　　　　　『チョコレート味の口コミ』

※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

【2022年11月最新】美味しいホエイプロテインおすすめ5選！「WPC編」

ストロベリー味はスイーツのように美味しい
アップル味はほんのり酸味のあるリンゴジュースのよう
チョコレート味はチョコの濃度が濃く美味しい

などなど、上記以外でも『ジュース感覚で飲める・ダマになりにくい』という口コミがたくさん寄せられています。

また、悪い口コミが現状見当たりませんので、本当に評価が高いプロテインであると言えますね！『2022年11月18日時点』

さらには、『一つのフレーバーが圧倒的に人気』というわけではなく、4種類のフレーバーはどれも好評であるため、好みのフレーバーを使用しても外れがないと言えますね。

まだまだ、口コミ数が少ないため、口コミが増えてき次第追記していきます！

ご購入方法や最安値について

公式サイト	4,980円
Amazon	取り扱いなし
楽天市場	5,880円
Yahoo!ショッピング	取り扱いなし

※税込価格です。
※価格帯は変わる場合があります。「2022年11月現在」

本商品の『最安値は公式サイト』ですね。

ただ、本記事の作成時点では『AmazonやYahoo!ショッピング』では取り扱いされていません。

取り扱いが開始されたら、公式サイトよりも安くなる可能性もありますので、楽天市場を含むネット通販サイトの価格を見た後ご購入ください。

【1位記念50％クーポン】OIC PROTEIN おいしいホエイプロテインスプーン付き WPC ビタミンたんぱく質国産果実使用国内生産

飲み方や摂取タイミングについて

1食あたり、付属スプーンすり切り5敗(35g)を目安に、約「150ml～300ml」の水や牛乳と混ぜてお飲みください。

～摂取タイミングはココがおすすめ～

トレーニング前後の摂取
食事のプラスワンの摂取
間食時の摂取
就寝前の摂取

などなど、本商品は『ホエイプロテイン』なので、トレーニング後の摂取が最適解と言えます。

タンパク質は栄養素の中でも特に重要、且つ不足しがちな栄養素のため、食事のプラスワンの摂取や間食時の摂取などにもおすすめです。

また、プロテインを『置き換えダイエット』に使用してる方が最近は多くいますが、本商品はホエイプロテインであり、満腹感はありません。

牛乳や豆乳で混ぜたとしてもです。

ヒスイ

それでも1食置き換えたい方は、夕食の置き換えがおすすめです。

夕食後は活動する時間も少ないので、お腹が空くことも無いと考えます。

まとめ

メーカー	株式会社 Real Style
価格	4,980円 (税込)
内容量	1袋1㎏ (28食分)
1食価格	177.8円
タイプ	乳清(ホエイ)プロテイン
フレーバー	4種類
ご購入方法	公式サイト,楽天市場

～本商品の特長まとめ～

2022年11月21日発売の新商品
1食でたんぱく質を20.9g摂取可能
1食で11種類のビタミンを1/2日分摂取可能
美味しさや飲みやすさを追求して作られたプロテイン

本商品は上記4点が特長的なプロテインですが、特に『美味しさ』にフォーカスを当てて作られたホエイプロテインです。

上記にて、口コミや評判をご紹介しましたが、悪い口コミが全く見当たらず、好評の口コミがたくさん寄せられていました！

なので、美味しさに定評のあるプロテインであることは間違いありませんね！

ヒスイ

また、栄養内容としても魅力的で、11種類のビタミンを1/2日分摂取できますので、栄養たっぷりなプロテインであると言えます。

このようなことから、美味しさを第一に考えてプロテインを選ぶ方は勿論のこと、栄養内容にもこだわりたい方にもおすすめなプロテインです‼

【1位記念50％クーポン】OIC PROTEIN おいしいホエイプロテインスプーン付き WPC ビタミンたんぱく質国産果実使用国内生産

下記の記事では、今回ご紹介した「OICプロテイン」と同じく、美味しさに定評のあるホエイプロテインを5つほどピックアップしてご紹介しています。

合わせて読みたい

1本満足バーギガプロテインは1食でたんぱく質を30gも摂取できるビッグなプロテインバー！栄養内容や効果効能を徹底調査！

Jade — Fri, 04 Nov 2022 07:15:20 +0000

ヒスイ

突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？

プロテインバーを使用したい方
とにかくたんぱく質をたっぷり摂取したい方
ビタミンやミネラルもたっぷり摂取したい方
プロテインバーで食事を置き換えたい方

などなど、本記事では『5代栄養素をたっぷり摂取できる』点が特長的なプロテインバー、『1本満足バーギガプロテイン』をご紹介します！

1本満足バーギガプロテインの特長とは❔
原材料や栄養成分について
5代栄養素の含有量が良くも悪くも豊富なプロテインバー！
2種類のフレーバーから選べる！
ご購入方法や最安値について
ご使用用途や摂取タイミングはココがおすすめ！
終わりに～

1本満足バーギガプロテインの特長とは❔

メーカー	1本満足バー
価格	2,196円 (楽天市場最安)
内容量	1箱：9本入り
1食価格	244円
タイプ	シリアル
フレーバー	2種類
ご購入方法	Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

1本満足バーとは、『栄養内容✖コスパ✖美味しさ✖人気』この健康食品において最も重要なポイントが全て高水準な、名実ともに最高のプロテインバーブランドです。

朝食の置き換えにおすすめなプロテイン5選！朝食を抜きがちな方は要注目！

1食でたんぱく質を30g摂取可能
2022年10月3日発売の新商品
10種類のビタミンを1/2日分以上摂取可能
鉄分を1日分摂取可能
ザクザク食感のシリアルバー

本商品は上記5点が特長的なプロテインバーですが、特に『1食でたんぱく質を30g摂取できる』点が魅力的なプロテインバーです。

外国産であれば、1食でたんぱく質を30gほど摂取できるプロテインバーは稀にありますが、私が知る限りでは、国産でたんぱく質を30g以上摂取できるプロテインバーは見たことがありません！

1本満足バーという、大人気ブランドの商品なので外国産よりも信用ができますね(‘ω’)ノ

ヒスイ

ではでは、早速ですが『原材料や栄養成分』を見て行きましょう！

原材料や栄養成分について

原材料名
準チョコレート（植物油脂、砂糖、カカオマス、全粉乳、脱脂粉乳、ココアパウダー）（アーモンドを含む）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）、大豆たん白、大豆パフ（大豆たん白、でん粉）（小麦を含む）、乳等を主要原料とする食品、ホエイたん白、カラメルソース／トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、香料、甘味料（スクラロース）、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、タマリンド色素、V.E、パントテン酸Ca、V.A、V.B₆、V. B2、V.B₁、葉酸、V.D、V.B₁₂
栄養成分表
エネルギー	332kcal	炭水化物	15.5g
たんぱく質	30g	－糖質	14g
脂質	17g	－食物繊維	0.3～2.7g
食塩相当量	0.6～1.5g	ビタミンB1	0.55～1.2㎎
ビタミンB6	0.64～1.7㎎	ビタミンB2	0.54～1.3㎎
ビタミンB12	1.1～5.8㎍	ビタミンE	2.1～4.6㎎
ナイアシン	6.2～20㎎	葉酸	110～430㎍
パントテン酸	2.3～8.8㎎	ビタミンD	2.7～8.6㎍
ビタミンA	370～1340㎍	鉄	3.2～13.5㎎

※1食65gあたり（チョコレート味）

まずは『原材料』について言及しますが、本商品はプロテインバーなので、メインには『大豆タンパク・ホエイタンパク』が配合されています。

他にも『栄養成分の原材料』として、ビタミンやミネラルなどが含有されていますが、後ほど『含有量』を詳しくご紹介します。

そして、栄養成分以外の原材料についてですが、基本的には『一般的なプロテインバー』に使用されている原材料と何ら変わりません。

原材料として、『小麦・乳成分・アーモンド・大豆』などが使用されているため、アレルギーのある方はご注意ください！

次に、栄養成分とその含有量に言及していきます。

5代栄養素の含有量が良くも悪くも豊富なプロテインバー！

原材料名
準チョコレート（植物油脂、砂糖、カカオマス、全粉乳、脱脂粉乳、ココアパウダー）（アーモンドを含む）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）、大豆たん白、大豆パフ（大豆たん白、でん粉）（小麦を含む）、乳等を主要原料とする食品、ホエイたん白、カラメルソース／トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、香料、甘味料（スクラロース）、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、タマリンド色素、V.E、パントテン酸Ca、V.A、V.B₆、V. B2、V.B₁、葉酸、V.D、V.B₁₂
栄養成分表
エネルギー	332kcal	炭水化物	15.5g
たんぱく質	30g	－糖質	14g
脂質	17g	－食物繊維	0.3～2.7g
食塩相当量	0.6～1.5g	ビタミンB1	0.55～1.2㎎
ビタミンB6	0.64～1.7㎎	ビタミンB2	0.54～1.3㎎
ビタミンB12	1.1～5.8㎍	ビタミンE	2.1～4.6㎎
ナイアシン	6.2～20㎎	葉酸	110～430㎍
パントテン酸	2.3～8.8㎎	ビタミンD	2.7～8.6㎍
ビタミンA	370～1340㎍	鉄	3.2～13.5㎎

※1食65gあたり（チョコレート味）

次に、栄養成分とその含有量に言及しますが、メイン栄養素である『たんぱく質は30g』含有されており、国産のプロテインバーでは本商品よりもたんぱく質が豊富な商品は存在しません。(多分)

そして、『糖質は14g』含有されており、『脂質は17g』含有されています。

この含有量ははっきり言って多いです。ただしかし、たんぱく質の含有量が通常のプロテインバーの「約2倍」と仮定するのであれば、

脂質や糖質が特別多いプロテインバーとは言えませんね。

もちろん、低脂質＆低糖質なプロテインバーでは決してありませんので、脂質や糖質の含有量にもこだわりたい方にはおすすめはできません。

次に、『ビタミンやミネラルの含有量』に言及していきますが、上記の含有量を見ても多いのかどうかが分かりにくいため、

厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較してみましょう！

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

～本商品の栄養含有量と1日摂取目安量～

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
鉄	3.2～13.5㎎	6.5㎎	7.5㎎
葉酸	110～430㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	6.2～20㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	2.3～8.8㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	0.55～1.2㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.54～1.3㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.64～1.7㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	370～1340㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	1.1～5.8㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	2.1～4.6㎎	5㎎	6㎎
ビタミンD	2.7～8.6㎍	5.5㎍	5.5㎍

※¹1本満足バーギガプロテイン：1食「65g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

本商品には『ビタミンが10種類＋鉄』が配合されていますが、気になる含有量は『10種類のビタミンが1/2日分以上』、『鉄分は1日分』を摂取できるようです！

配合されている全てのビタミン＆ミネラルを『1食分』以上摂取できるため、食事の置き換えにも有用なプロテインバーと言えますね！

カロリーとしても『1食332kcal』と、多くも無く少なくも無い丁度いい含有量ですので、プロテインバーの中ではトップレベルで置き換えに適性のある商品です。

また、本商品は「脂質や糖質が多い」ため、ダイエット中のお菓子代わりに使用する場合は、1回で1本を丸々摂取しないように気を付けないといけませんね。

栄養素が豊富であっても、カロリーが多めなので、食べ過ぎては逆効果になってしまう可能性があります(‘ω’)ノ

ヒスイ

送料無料アサヒグループ食品 1本満足バーギガプロテインチョコ ×9本（プロテインバー）

2種類のフレーバーから選べる！

チョコレート味
キャラメル味

1本満足バー｜ギガプロテインは、上記2種類のフレーバーからご選択いただけます。

本商品は、2022年10月3日に発売された新商品なので、まだまだ新しいフレーバーが増えていくことでしょう。

ご購入方法や最安値について

公式サイト	取り扱いなし
Amazon	1箱：2,120円(6本セット) 1食：353.3円
楽天市場	1箱：2,196円(9本セット) 1食：244円
Yahoo!ショッピング	1箱：2,196円(9本セット) 1食：244円

※税込み価格です。
※価格帯は変わる場合があります。

本商品の「最安値は楽天市場・Yahoo!ショッピング」ですね。

送料無料アサヒグループ食品 1本満足バーギガプロテインチョコ ×9本（プロテインバー）

ご使用用途や摂取タイミングはココがおすすめ！

1本満足バー｜ギガプロテインは、良くも悪くも『栄養が豊富』なプロテインバーです。

タンパク質やビタミン＆ミネラルの含有量は、プロテインバーでもトップレベルですが、同時に『脂質や糖質』も豊富なプロテインバーです。

なので、『ダイエット時のお菓子代わりの摂取』などに使用する場合は、食べ過ぎないように注意してください。

また、上記でも言いましたが、1食で必要な栄養素を十二分に摂取できることから、『食事の置き換え』に有用なプロテインバーと言えます。

食事を置き換える場合は、本商品のデメリットである『脂質や糖質(カロリー)の豊富さ』もデメリットになることは無いでしょう。

～摂取タイミングはココがおすすめ！～

食事の置き換え
食事の＋α
トレーニング後
間食時のお菓子代わり

個人的には、『朝食時の＋αとしての摂取』におすすめです。

朝食時は昼食や夕食よりも栄養を豊富に摂取する必要がありますが、ギガプロテインは1本だけで1食に必要な栄養素を丸々摂取することができます。

また、現代人は「仕事や勉学」が忙しく、朝食を抜きがちな方が多いですが、本商品を1本食べるだけなら『5分』もかかりません。

なので、朝食を抜きがちの方には、是非ともご使用をおすすめしたいですね！

下記の記事では、朝食時の置き換えにおすすめなプロテインをご紹介していますので、気になる方は見てみてください！

合わせて読みたい

終わりに～

メーカー	1本満足バー
価格	2,196円 (楽天市場最安)
内容量	1箱：9本入り
1食価格	244円
タイプ	シリアル
フレーバー	2種類
ご購入方法	Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

1食でたんぱく質を30g摂取可能
2022年10月3日発売の新商品
10種類のビタミンを1/2日分以上摂取可能
鉄分を1日分摂取可能
ザクザク食感のシリアルバー

本商品は上記5点が特長的なプロテインバーですが、特に『1食でたんぱく質を30g摂取できる』点が魅力的なプロテインバーです。

1本満足バーという、大人気ブランドの商品なので外国産よりも信用ができますね(‘ω’)ノ

ヒスイ

上記にて、栄養内容を詳しくご紹介しましたが、たんぱく質やビタミンなどの栄養が多い分、脂質や糖質も豊富なプロテインバーになります。

ですので、使用する場合は、脂質や糖質を摂りすぎないように、自身の食生活をしっかりコントロールしてください！

送料無料アサヒグループ食品 1本満足バーギガプロテインチョコ ×9本（プロテインバー）

1本満足バープロテイン・ランの口コミ評判や栄養内容を調査！ミネラルやビタミンをたっぷり摂取できるプロテインバー！

Jade — Mon, 26 Sep 2022 07:45:49 +0000

マッスルサポートブログ

突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？

プロテインバーを使用したい方
ビタミンやミネラルをたっぷり摂取したい方
美味しさにもこだわりたい方

などなど、本記事では『ビタミンやミネラルをたっぷり摂取できる』点が特長的なプロテインバー、『1本満足バープロテイン・ラン』をご紹介します！

1本満足バープロテイン・ランの特長とは❔
原材料や栄養成分について
1. ビタミンやミネラルをたっぷり摂取できるプロテインバー‼
2種類のフレーバーから選べる！
口コミや評判をリサーチ！
1. 悪い口コミ
2. 良い口コミ
ご購入方法や最安値について
まとめ

1本満足バープロテイン・ランの特長とは❔

メーカー	1本満足バー
価格	1,224円(税込)
内容量	1箱：9本入り
1食価格	136円
タイプ	ベイクド
フレーバー	2種類
ご購入方法	Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

【ビタミン・ミネラルの含有量と1日摂取量】

1食でたんぱく質を10g以上摂取可能
12種類のビタミン＆ミネラルをバランス良く摂取可能
2種類のフレーバーから選べる
焼き菓子タイプのベイクドバーでサクサク美味しい

本商品は上記4点が特長的なプロテインバーですが、特に『ビタミンやミネラルを合計12種類摂取できる』点が魅力的なプロテインバーです。

ヒトが不足しがちな『ビタミンB群や鉄分』を1/2日分も摂取できます(‘ω’)ノ

マッスルサポートブログ

ではでは、気になる『原材料や栄養成分』を見て行きましょう！

原材料や栄養成分について

原材料名
ショートニング（国内製造）、大豆たん白、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品（卵を含む）、植物油脂、チーズパウダー、オリゴ糖、水飴、亜鉛含有酵母粉末／加工デンプン、乳酸Ca、乳化剤、炭酸Mg、香料（アーモンド由来）、ロイシン、酸化防止剤（V.E、ローズマリー抽出物、V.C）、リジン、ピロリン酸第二鉄、バリン、イソロイシン、スレオニン、ナイアシン、フェニルアラニン、V.E、調味料（無機塩）、メチオニン、パントテン酸Ca、ヒスチジン、V.B6、V.A、V.B2、カロテノイド色素、トリプトファン、V.B1、葉酸、V.D、V.B12
栄養成分表
エネルギー	238kcal	炭水化物	10g
たんぱく質	10～13g	－糖質	9.5g
脂質	17g	－食物繊維	0～1g
食塩相当量	0.39g	ビタミンB1	0.25～1.1㎎
ビタミンB6	0.75㎎	ビタミンB2	0.77㎎
ビタミンB12	0.65～2.9㎍	ビタミンE	4.3㎎
ナイアシン	7.9㎎	葉酸	44～262㎍
パントテン酸	2.5㎎	カルシウム	71㎎
マグネシウム	30㎎	鉄	5.0㎎
亜鉛	2.5㎎

※1食41gあたり（ベイクドチーズ味）

まずは『原材料』について言及しますが、本商品はプロテインバーなので、メインには『大豆タンパク・ホエイタンパク』が配合されています。

他にも『栄養成分の原材料』として、ビタミンやミネラルなどが含有されていますが、後ほど『含有量』を詳しくご紹介します。

そして、栄養成分以外の原材料についてですが、基本的には『一般的なプロテインバー』に使用されている原材料と何ら変わりません。

ただ、本商品には『人工甘味料』が配合されていないようで、プロテインバーであっても人工甘味料を避けている方がかなりいるようなので、嬉しいポイントですね！

次に、栄養成分とその含有量に言及していきます。

ビタミンやミネラルをたっぷり摂取できるプロテインバー‼

原材料名
ショートニング（国内製造）、大豆たん白、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品（卵を含む）、植物油脂、チーズパウダー、オリゴ糖、水飴、亜鉛含有酵母粉末／加工デンプン、乳酸Ca、乳化剤、炭酸Mg、香料（アーモンド由来）、ロイシン、酸化防止剤（V.E、ローズマリー抽出物、V.C）、リジン、ピロリン酸第二鉄、バリン、イソロイシン、スレオニン、ナイアシン、フェニルアラニン、V.E、調味料（無機塩）、メチオニン、パントテン酸Ca、ヒスチジン、V.B6、V.A、V.B2、カロテノイド色素、トリプトファン、V.B1、葉酸、V.D、V.B12
栄養成分表
エネルギー	238kcal	炭水化物	10g
たんぱく質	10～13g	－糖質	9.5g
脂質	17g	－食物繊維	0～1g
食塩相当量	0.39g	ビタミンB1	0.25～1.1㎎
ビタミンB6	0.75㎎	ビタミンB2	0.77㎎
ビタミンB12	0.65～2.9㎍	ビタミンE	4.3㎎
ナイアシン	7.9㎎	葉酸	44～262㎍
パントテン酸	2.5㎎	カルシウム	71㎎
マグネシウム	30㎎	鉄	5.0㎎
亜鉛	2.5㎎

※1食41gあたり（ベイクドチーズ味）

次に、栄養成分とその含有量に言及しますが、メイン栄養素である『たんぱく質は10～13g』ということで、特別多い訳ではありませんが、少ない訳でもありません。

したがって、たんぱく質を豊富に摂取したい方にはおすすめしにくいプロテインバーと言えます。

そして、『糖質は9.5g』含有されており、こちらもたんぱく質同様プロテインバーの平均的な含有量です。

ただしかし、脂質量が多く、1食あたり『脂質が17g』も含有されているため、脂質の量を気にしている方や脂質量に制限を設けている方はご注意ください。

ではでは、本商品の特長的要素である、『ビタミンやミネラルの含有量』に言及していきますが、上記の含有量を見ても多いのかどうかが分かりにくいため、

厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較してみましょう！

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
カルシウム	71㎎	650㎎	800㎎
亜鉛	2.5㎎	8㎎	11㎎
鉄	5.0㎎	6.5㎎	7.5㎎
マグネシウム	30㎎	270㎎	340㎎
ナイアシン	7.9㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	2.5㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	0.25～1.1㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.77㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.75㎎	1.1㎎	1.4㎎
葉酸	44～262㎍	240㎍	240㎍
ビタミンB12	0.65～2.9㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	4.3㎎	5.0㎎	6.0㎎

※¹1本満足バープロテイン・ラン（ベイクドチーズ味）：1食「41g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

本商品には『ビタミン＆ミネラルが合計12種類』含有されていますが、気になる含有量は『8種類のビタミンは1/2日分』ほど、

4種類のミネラルに関しては、カルシウムとマグネシウムはほとんど含有されていませんが、『亜鉛は1/4日分』『鉄分は1/2日分』ほど摂取できるようですね！

冒頭でも言いましたが、ビタミンB群や鉄分はヒトが不足しがちな栄養素ですので、そんな栄養素をたっぷり摂取できる本商品は、

トレーニング云々に関わらず、『日々の健康食品』としても有用なプロテインバーと断言できます‼

アサヒグループ食品 1本満足バープロテイン・ランベイクドチーズ ×36本

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1本満足バー

以上で、原材料や栄養成分については終わりとなりますが、ココからは『フレーバーや口コミ評判』を見て行きましょう！

2種類のフレーバーから選べる！

ベイクドチーズ味
ベイクドバナナ味

1本満足バー｜プロテイン・ランは、上記2種類のフレーバーからご選択いただけます。

公式サイトにて、味わいや食感の特長が記載してありましたので、下記に2種類のフレーバーの特長を記載しておきます。

チーズ風味｜ほんのり塩味のきいたチーズ風味の生地を、サクッとした食感に焼き上げた
バナナ風味｜ほどよく甘いバナナ風味の生地に、チョコチップを加えサクッとした食感に焼き上げた

※公式サイト引用

このように、サクサクとした食感の『ベイクドバー』ですので、シリアルバーのような『ザクザクとした噛み応え』はありませんが、

その分『歯が弱い方』でも問題なく食べることができます！

では、実際に本商品を食べたことのある方の『口コミや評判』を見て行きましょう！

口コミや評判をリサーチ！

次に、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。

通販サイト『Amazon・楽天市場』などの口コミを参考にしますが、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。

選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。

反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。

ではでは、楽天市場やAmazonの口コミ評判を見て行きましょう！

悪い口コミ

単品で食べるのが辛く、飲み物と一緒じゃないと口の中の水分を奪われて気分が悪くなります。食後にも喉にまとわりついて辛い。商品名的にランナー向けなんだと思いますが、走ってる途中や後にこんな食感のものを食べたら吐きますよ…。

同時に注文した同社製ヨーグルト味の方が美味しく喉も乾かず非常に食べやすかったので、プロテインバーをお探しであればそちらの方がオススメですね。

どうしてもこの味を試したいのであれば箱買いではなくとりあえず1本買って食べて見ることをオススメします。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ベイクドチーズ味の口コミ』

前々からこの商品が気になっていて、たまたま薬局で売っていたので購入しましたが、思ったよりしっとり感はなく、ボソボソ感がキツかったです。また、味も甘いバナナ味を期待してましたが、バナナ味が薄く苦味？のようなものを感じたので自分には合いませんでした。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ベイクドバナナ味の口コミ』

パッケージの白かった部分がチョコレート色にリニューアルされましたが、それに伴って食感も味も変わりました。以前のはもう少しサクッとした感じがしたかな。今のはモソッとした感じ。味はうまく言い表せないけど、個人的にはリニューアル前の方が好きでしたね。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ベイクドチーズ味の口コミ』

ベイクドチーズ味は水分が奪われて飲み物と一緒に食べないとキツイ
ベイクドチーズ味はサクッと食感というよりはモソッとした感じ
ベイクドバナナ味はしっとり感が無くボソボソ感がキツかった
ベイクドバナナ味はバナナ感が薄く苦みがある

などなど、上記以外でも『ボソボソとした食感で水分が奪われる・しっとり感があまりない』という口コミが多くみられました。

また、良い口コミも後ほどご紹介しますが、『水分が奪われる』のは共通認識のようで、悪い口コミの方々が過度に言っているわけではないようです。

また、水分が奪われる原因は簡単で、本商品は『ベイクドタイプ』のプロテインバーであり、ベイクドバーは『クッキー』のようなプロテインバーなので、水分なしで食べることは難しいのです。

上記の口コミでも見える『ボソボソ食感』というのも、クッキーのようなプロテインバーだからですね。

良い口コミ

プロテインの独特な味が苦手なのですが、こちらはチーズケーキ味が濃厚だからか、プロテイン感が全くなく、低糖質高タンパクで気に入って食べています。買いまわりセールのおかげでかなりお安く購入出来ました。美味しいのですぐなくなりそうなので、次は本数増やそうかなーまた買います！

引用元：楽天市場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ベイクドチーズ味の口コミ』

ベイクドチーズ味もあるのですが
こちらの商品のほうが、若干の硬さがあり食べてて美味しいです。

ほんのりとしたバナナ味があり、クセもなく食べやすいです。
チョコチップは入ってるのですが、あまりチョコ感はないかな・・・
個人的にはサクッとした食感と味が最高です。

カロリーとタンパク質10gという点を考えるとチョコバータイプには勝てないのですが、
味を変えながらストレスを減らしながら食べていけるのは助かります。

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ベイクドバナナ味の口コミ』

このプロテインバーは腹持ちもいいしお手頃だし大好きです。ベイクドチーズの味もめちゃくちゃ美味しい！小腹がすいたときや朝ごはんにオススメです！

引用元：楽天市場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ベイクドチーズ味の口コミ』

ベイクドチーズ味は濃厚でプロテイン感が無く美味しい
ベイクドチーズ味は腹持ちもよく美味しい
ベイクドバナナ味はほんのりとしたバナナ味でありクセも無く食べやすい
ベイクドバナナ味はサクッとした食感があり美味しい

などなど、良い口コミは、上記以外でも似たような口コミがたくさん見え、やはり「食感」に関しては『ボソボソ感・サクサク感』という口コミが多くみられましたね。

食感については保存状態や人によって感じ方が異なりますので、これ以上言及できませんが『ザクザクとした硬めの食感』ではないことは間違いありません。

また、『食物繊維が0～1g』程度しか含有されていないのですが、満腹感はしっかりあるようですね。

本商品は『ビタミンやミネラルが豊富』なプロテインバーなので、食事のプラスワンの摂取や食事の置き換えに非常に適性のあるプロテインバーです。

なので、食物繊維が少ないので『満腹感は無いのでは？』と疑問でしたが、しっかりと満腹感はある様でよかったです！

ご購入方法や最安値について

公式サイト	取り扱いなし
Amazon	1,229円
楽天市場	1,260円
Yahoo!ショッピング	1,285円

※1箱9本入りの税込み価格です。
※価格帯は変わる場合があります。「2022年11月現在」

本商品の最安値は『Amazon』ですね。

ただ、どこでご購入しても価格に大きな変化はないため、お好みの通販サイトでご購入ください！

アサヒグループ食品 1本満足バープロテイン・ランベイクドチーズ ×36本

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1本満足バー

まとめ

メーカー	1本満足バー
価格	1,224円(税込)
内容量	1箱：9本入り
1食価格	136円
タイプ	ベイクド
フレーバー	2種類
ご購入方法	Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

1本満足バーまとめ｜全商品の栄養内容や効果効能を調査！用途ごとにおすすめもご紹介！

1食でたんぱく質を10g以上摂取可能
12種類のビタミン＆ミネラルをバランス良く摂取可能
2種類のフレーバーから選べる
焼き菓子タイプのベイクドバーでサクサク美味しい

本商品は上記4点が特長的なプロテインバーですが、特に『ビタミンやミネラルを合計12種類摂取できる』点が魅力的なプロテインバーです。

ヒトが不足しがちな『ビタミンB群や鉄分』を1/2日分も摂取できます(‘ω’)ノ

マッスルサポートブログ

また、美味しさや食感についても、『口コミや評判』を調査してみましたが、『食感はサクサクしている』『味わいは濃厚で美味しい』といった口コミが多くみられました。

なので、栄養内容だけでなく、美味しさを第一に考えている方にもお勧めしやすいプロテインバーとなっております！

アサヒグループ食品 1本満足バープロテイン・ランベイクドチーズ ×36本

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1本満足バー

下記の記事では、今回ご紹介した『プロテイン・ラン』を販売している、『1本満足バー』のプロテインバーの情報をまとめています！

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inバープロテイングラノーラの口コミや栄養内容を調査！フルーツ感たっぷりの低脂質プロテインバー！

Jade — Fri, 23 Sep 2022 10:24:54 +0000

ヒスイ

突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？

プロテインバーを使用したい方
脂質の少なさを重要視している方
チョコバーではなくフルーツ感のあるプロテインバーを使用したい方
ダイエットや脂質制限にプロテインバーを使用したい方

などなど、本記事では『脂質が少ない』点にフォーカスを当てて、脂質制限やダイエットに有用なプロテインバー『inバープロテイングラノーラ』をご紹介します！

inバープロテイン｜グラノーラの特長とは？
原材料や栄養成分について
1. 低脂質なプロテインバー！糖質は少し多め⁉
2. 他社のプロテインバーと栄養内容比較！
美味しいの？口コミや評判をリサーチ！
1. 悪い口コミ
2. 良い口コミ
ご購入方法や最安値について
まとめ

inバープロテイン｜グラノーラの特長とは？

ブランド	inバープロテイン
価格	2,230円（Amazon最安）
内容量	1箱：14本
1食価格	159.2円
たんぱく質1g価格	14.74円
タイプ	グラノーラ
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

inバープロテインとは、『手軽にタンパク質補給』という謳い文句を掲げ、プロテインバーを販売する森永製菓のブランドです。

【ビタミン・ミネラルの含有量と1日摂取量】

1食でたんぱく質を10.8g摂取可能
特許成分 Eルチン含有
低脂質｜1食あたり0.7g
ビタミン＆ミネラルを合計10種類配合
フルーツ感たっぷりのザクっと食べごたえのあるプロテインバー

本商品は上記5点が特長的なプロテインバーですが、特に『脂質が1食あたり0.7gという少なさ』が魅力的なプロテインバーです。

他にも、「ビタミンやミネラルの配合」や「特許成分であるEルチン」の含有など、栄養内容が優れているため、栄養内容を中心に調査していきます！

ではでは、気になる『原材料や栄養成分』を見て行きましょう！

原材料や栄養成分について

原材料
大豆パフ、大豆たんぱく、水あめ、砂糖、オーツ麦フレーク、レーズン、ドライクランベリー、ストロベリーチップ、でん粉加工品、カラメルシロップ、食塩、モルトエキス(小麦を含む)／グリセリン、トレハロース、香料、炭酸Ca、セルロース、酵素処理ルチン、酸味料、加工デンプン、ナイアシン、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ca、調味料(アミノ酸等)、アカキャベツ色素、乳化剤、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
栄養成分表
エネルギー	117kcal	炭水化物	17.5g
たんぱく質	10.8g	－糖質	16.1g
脂質	0.7g	－食物繊維	0.9～1.8g
食塩相当量	0.25～0.44g	ビタミンB1	0.16～0.86㎎
ナイアシン	6.6㎎	ビタミンB2	0.16～0.99㎎
パントテン酸	2.0㎎	ビタミンB6	0.16～0.86㎎
葉酸	16～149㎍	ビタミンB12	0.59㎍
鉄	1.6～3.4㎎	カリウム	158㎎
リン	121㎎
その他成分
Eルチン(酵素処理ルチン)：42㎎

※1食33gあたり。

まずは、原材料について言及していきますが、本商品はプロテインバーなので、メインには『大豆たんぱく』が配合されています。

乳清たんぱく(ホエイ)は不使用で作られているため、乳アレルギーの方にもおすすめしやすいプロテインですね！

そして、栄養成分としては『10種類のミネラル＆ビタミン』や、特許成分である『酵素処理ルチン』が含有されていますね！

ちなみに、酵素処理ルチンの1食目安は『30㎎』程度と言われているため、42㎎含有されている本商品は1日分を丸々摂取できるようですね。

酵素処理ルチンについてはこちらをクリック

～酵素処理ルチンとは？～

酵素処理ルチンとは、強い抗酸化作用により酷使された身体の修復時に、身体の材料である「たんぱく質」の合成をサポートしてくれます。

食事で摂ったタンパク質のの働きも強め、より効率的な身体づくりを実現する成分です！

※酵素処理ルチン＝Eルチン
※公式サイト引用

次に、栄養成分とその含有量について言及していきます。

低脂質なプロテインバー！糖質は少し多め⁉

原材料
大豆パフ、大豆たんぱく、水あめ、砂糖、オーツ麦フレーク、レーズン、ドライクランベリー、ストロベリーチップ、でん粉加工品、カラメルシロップ、食塩、モルトエキス(小麦を含む)／グリセリン、トレハロース、香料、炭酸Ca、セルロース、酵素処理ルチン、酸味料、加工デンプン、ナイアシン、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ca、調味料(アミノ酸等)、アカキャベツ色素、乳化剤、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
栄養成分表
エネルギー	117kcal	炭水化物	17.5g
たんぱく質	10.8g	－糖質	16.1g
脂質	0.7g	－食物繊維	0.9～1.8g
食塩相当量	0.25～0.44g	ビタミンB1	0.16～0.86㎎
ナイアシン	6.6㎎	ビタミンB2	0.16～0.99㎎
パントテン酸	2.0㎎	ビタミンB6	0.16～0.86㎎
葉酸	16～149㎍	ビタミンB12	0.59㎍
鉄	1.6～3.4㎎	カリウム	158㎎
リン	121㎎
その他成分
Eルチン(酵素処理ルチン)：42㎎

※1食33gあたり。

では、栄養成分とその含有量について言及していきますが、まずは『3代栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物)』について言及していきます。

たんぱく質は『10.8g』含有されていますが、これはプロテインバーの平均的な含有量よりは少なめですね。

そして、脂質は『0.7g』ということですが、後ほど『他社のプロテインバーと栄養内容を比較』して、本商品が低脂質なプロテインバーであることを証明します！

また、糖質は『16.1g』含有されているのですが、これは誰が見ても豊富と感じることでしょう。

本商品のような『グラノーラタイプ』のプロテインバーは、チョコレートなどの脂質が多い原料を使用しないため、脂質量は少なくなりますが、

反対に、グラノーラに含有されている『オーツ麦やドライフルーツ』などには、糖質がたっぷり含有されているため、必然的に糖質が豊富なプロテインバーとなってしまいます。

したがって、糖質を制限されている方や、糖質が少ないプロテインバーをお求めの方にはおすすめできない商品と言えます。

次に、10種類のミネラル＆ビタミンについてですが、上記の含有量を見ても豊富かどうかが分からないかと思いますので、厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較してみます！

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
カリウム	158㎎	2000㎎	2500㎎
リン	121㎎	800㎎	1000㎎
鉄	1.6～3.4㎎	6.5㎎	7.5㎎
ナイアシン	6.6㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	2.0㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	0.16～0.86㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.16～0.99㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.16～0.86㎎	1.1㎎	1.4㎎
葉酸	16～149㎍	240㎍	240㎍
ビタミンB12	0.59㎍	2.4㎍	2.4㎍

※¹inバープロテイングラノーラ：1食「33g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

厚生労働省の1日摂取目安と、本商品に含有されているビタミン＆ミネラルの含有量を比較してみましたが、7種類のビタミンは『1/4〜1/2日分』ほど摂取できるようです。

また、鉄分は『1/3日分』ほど摂取できますが、カルシウムやリンはほとんど摂取できないようですね。

特に、ビタミンB群や鉄分は人が不足しがちな栄養素なので、本商品を1日1本食べるだけでも、栄養素の不足分を補ってくれますね！

inバープロテイングラノーラ (14本入×1箱) プロテインバーフルーツの入ったザクザク食感グラノーラ高タンパク10g 低脂肪植物性プロテイン鉄分プロテインの働き強めるEルチン配合森永製菓

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ではでは、本商品の栄養成分のご紹介を終わりとなりますので、ココからは『他社のプロテインバーと栄養内容を比較』していきます！

他社のプロテインバーと栄養内容比較！

	たんぱく質	カロリー	脂質	糖質	他栄養成分の含有
inバープロテイン(本商品)	10.8g	117kcal	0.7g	16.1g	ビタミン7種類、ミネラル3種類、Eルチン
1本満足バー(プロテインチョコ)	15g	183kcal	8.5g	11g	ビタミン5種類
ブルボン	10.7g	184kcal	8.3g	16g	ビタミン10種類、ミネラル2種類
ザバス(チョコレート味)	16.8g	231kcal	13.3g	8.0g	ビタミン5種類
プロフィット	22g	140kcal	0.8g	9.8g	コラーゲン、イミダゾールジペプチド

※右にスライド可能

本商品と、誰もが知っているであろう人気プロテインバーの『栄養内容』を記載してみましたが、まず、1番大事な『たんぱく質含有量』についてですが、

本商品は『10.8g』程度しか含有されておらず、1番豊富な『プロフィットは22g』も含有されているため、豊富とは言えませんよね。

次に、カロリーや脂質量は本商品が一番少ないのですが、

カロリーや脂質量があまり変わらなくて、たんぱく質が豊富な『プロフィット』のプロテインバーの方が優れているように見えますね。

そして、糖質量は『16.1g』と、この含有量は上記5種類のプロテインバーの中で、最も糖質が豊富なプロテインバーと言えます。

3大栄養成分(たんぱく質・脂質・炭水化物)の含有内容を見た結果としては、本商品の対抗馬となり得るのは『プロフィット』ですね。

他3種類の商品は『脂質が豊富』なので、低脂質なプロテインバーを求めて本記事を見ている方には不向きなプロテインバーです。

なので、プロフィットのプロテインバーと栄養内容をもう一度比較してみます。

～本商品とプロフィットの栄養内容比較～

	たんぱく質	カロリー	脂質	糖質	他栄養成分の含有
inバープロテイン(本商品)	10.8g	117kcal	0.7g	16.1g	ビタミン7種類、ミネラル3種類、Eルチン
プロフィット	22g	140kcal	0.8g	9.8g	コラーゲン、イミダゾールジペプチド

※右にスライド可能

本商品とプロフィットのプロテインバーには、3点ほど決定的な違いがあります。

一つ目は『たんぱく質の豊富さ』であり、本商品よりもプロフィットの方が2倍ほどたんぱく質が含有されています。

そして、二つ目は『ビタミンやミネラルの含有or美容成分の含有』です。本商品には、ビタミンやミネラルが合計10種類含有されているのですが、

プロフィットのプロテインバーには、ビタミンやミネラルは含有されておらず、コラーゲンやイミダゾールジペプチドのような、『美容』に効果的な成分が含有されています。

最後に、三つめは『グラノーラのプロテインバーorささみのプロテインバー』であり、本商品はご存じの通り、グラノーラのプロテインバーです。

ただ、プロフィットのプロテインバーは、『鶏ささみ』を使用したプロテインバーであり、食事系プロテインバーと言われています。

個人的には、三つ目の『プロテインバータイプの違い』が重要だと感じます。

どちらも、王道な『ベイクド・シリアルタイプ』のプロテインバーではないので、グラノーラが苦手な方は鶏ささみプロテインバーを、

鶏ささみが苦手な方はグラノーラのプロテインバーのご利用がおすすめされます。

仮にどちらも好みのタイプであり、栄養内容で選びたいのであれば『たんぱく質が豊富＝プロフィット』、『ビタミンやミネラルが豊富＝inバープロテイン』、

『美容成分が豊富＝プロフィット』、このようにご購入頂くことをおすすめします！

inバープロテイングラノーラ｜低脂質！ビタミンやミネラルが豊富‼

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プロフィットささみプロテインバー｜低脂質！高タンパク！美容成分が豊富‼

丸善 PROFITささみプロテインバー新ペッパー 130g×10袋

プロフィット

では、ココからは『口コミ評判や最安値』について見て行きましょう！

美味しいの？口コミや評判をリサーチ！

次に、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。

通販サイト『Amazon・楽天市場』などの口コミを参考にしますが、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。

選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。

反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。

ではでは、楽天市場やAmazonの口コミ評判を見て行きましょう！

悪い口コミ

ザクザク系が好きで他社のグラノーラバーを軽食に常備しているのですが、よりタンパク量が多い物を求めてこちらを試しました。ただこれまでのものよりザクザク不足かな～と。ばらばらのパフやフルーツを固めるのに水あめが使われているためか、若干湿気ている感じというか、もったり。その割にかじっている途中でぼろぼろこぼれるので気を遣います。
味については、やはり加糖されている分フルーツの自然な甘さとは異なりました。ただ菓子のような極端な甘さではないので、フルグラ系が好きな方（牛乳を足さずに食べるのにも抵抗がない方）には向いているかもしれません。
個人的な総評としては、もっとザクザクで砂糖控えめにしてほしかったというのが正直な感想でした。
同シリーズのウェファータイプの方は、甘さやこぼれやすさに関しては同じ位で、やや粉っぽいという短所にも近い感想を持ちましたが、タンパク量がこちらと同じ10gだったのとサクサクした軽い食感が好みだったため、リピートするなら自分はそちらを選びます。

引用元：Amazon

味、食感などが全て中途半端な感じでグラノーラ好きの私ですがこちらの商品は期待以下でした。
同シリーズのウエハースタイプの方が全然美味しいです。

引用元：楽天市場

このプロテインバーシリーズのウエハスのが美味しかったので買ってみましたが、
湿気たグラノーラの塊みたいであまり美味しく無かったです
リピはありません。

引用元：Amazon

ザクザク感が不足している
若干湿っており美味しくない
グラノーラがぼろぼろこぼれて気を遣う

などなど、上記以外でも『湿っていてザクザク感がない・グラノーラがぼろぼろこぼれる』という口コミが多くみられました。

また、良い口コミも後ほどご紹介しますが、『湿っていてザクザク感が無い』のは共通認識のようで、悪い口コミの方々が過度に言っているわけではないようです。

なので、ザクザク食感のグラノーラを使用したい方には、少し不向きなプロテインバーと言えますね。

ただ、湿っていて『結構噛みごたえがある』という口コミが多くみられましたので、満腹感という観点からは優れたプロテインバーのようです。

良い口コミ

脂質が少なく食べごたえもあるので、間食には最高です。
ここまで脂質が少ないプロテインバーもなかなかないので、何度もリピートしてます。
ネットでしか買えないっていうのが残念なところではあります。

引用元：楽天市場

ダイエット中の為、糖質、脂質を抑えて、タンパク質を摂取するように心掛けている為、朝食に持って来いの逸品です。サクサクした感じかと思いきや、雷おこしがしけった様なしんなり感で、結構噛み応えも、食べ応えも有ります。味は、好みも有ると思いますが、特段嫌な感じはせず、グラノラ系の味で自分は美味しいと思います。食べ終わった後は、もう一本食べたいなーと思いますが、我慢して仕事に出掛けても、腹持ちは結構良いと思います。後2㎏落としたいので、足りなかったら追加購入予定です。

引用元：Amazon

筋トレ中級者程度です。16時の補食にしています。
脂質含有量が0.7gと他製品に比べて非常に低くカロリーが117kcalと抑えられているため重宝しています。
甘いものを控えなければならないので、甘味のあるグラノーラは嬉しいところです。歯ごたえもあるのでよく噛むことでカロリー制限中の空腹感の抑制効果も大きいです。カロリーコントロールが楽になりました。
なかなか他の製品で上記のメリットを上回る商品はなく、ずっとリピートしています。

引用元：Amazon

脂質が少なく食べごたえもあるから間食にピッタリ
雷おこしがしけったようなしんなり感で噛みごたえがある
カロリーや脂質が少なくて栄養のコントロールがしやすい

などなど、良い口コミは、上記以外でも似たような口コミがたくさん見え、やはり「食感」に関しては『湿った雷おこしのよう』という口コミが多くみられましたね。

味わいに関しては言及している方が少なく、大体の方が『市販のグラノーラと同じようなもの』と言っていたため、

市販のグラノーラが美味しいと感じるのであれば、本商品も美味しいと感じることでしょう。（絶対とは言えません。）

ご購入方法や最安値について

公式サイト	1,944円
Amazon	1,780円
楽天市場	1,917円
Yahoo!ショッピング	1,944円

※1箱12本入りの税込み価格です。
※価格帯は変わる場合があります。「2022年11月現在」

本商品の『最安値はAmazon』ですね。ただ、どこでご購入しても大きな価格差はありませんので、お好みの通販サイトでご購入ください！

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まとめ

ブランド	inバープロテイン
価格	2,230円（Amazon最安）
内容量	1箱：14本
1食価格	159.2円
たんぱく質1g価格	14.74円
タイプ	グラノーラ
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

inバープロテインとは、『手軽にタンパク質補給』という謳い文句を掲げ、プロテインバーを販売する森永製菓のブランドです。

【2022年12月版】人工甘味料不使用で美味しいプロテインバーおすすめ5選！

1食でたんぱく質を10.8g摂取可能
特許成分 Eルチン含有
低脂質｜1食あたり0.7g
ビタミン＆ミネラルを合計10種類配合
フルーツ感たっぷりのザクっと食べごたえのあるプロテインバー

本商品は上記5点が特長的なプロテインバーですが、特に『脂質が1食あたり0.7gという少なさ』が魅力的なプロテインバーです。

上記にて、他社のプロテインバーと栄養内容を比較してみましたが、本商品の脂質の少なさや、ビタミンやミネラルの豊富さはお分かりいただけたことでしょう！

ただし、たんぱく質が豊富とは言えませんので、たんぱく質を豊富に摂取したい方にはご購入をおすすめ出来ませんのでご注意です。

ではでは、これにて終わりとなりますが、、

現代では、昔と違いプロテインをトレーニング云々に関わらず、日々の健康食品として使用するのが普通となってきています。

タンパク質の重要性が知れ渡っているからですね！

ヒスイ

そして、今回『inバープロテイングラノーラ』をご紹介したように、本サイトでは『プロテイン商品』を多く取り扱っています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください！！

では、以上！😊

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Jade — Thu, 22 Sep 2022 23:58:05 +0000

マッスルサポートブログ

突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？

プロテインバーを使用したい方
糖質の少なさを重要視している方
ダイエットや糖質制限にプロテインバーを使用したい方

などなど、本記事では『糖質が少ない』点にフォーカスを当てて、糖質制限やダイエットに有用なプロテインバー『inバープロテインベイクドビター』をご紹介します！

inバープロテイン｜ベイクドビターの特長とは❔
原材料や栄養成分について
1. 低糖質で高たんぱく！ビタミンの豊富さも魅力的❕
2. 他社のプロテインバーと栄養＆価格比較！
フレーバーは1種類のみ
美味しいの？口コミや評判をリサーチ！
1. 悪い口コミ
2. 良い口コミ
ご購入方法や最安値について
まとめ

inバープロテイン｜ベイクドビターの特長とは❔

ブランド	inバープロテイン
価格	2,999円（楽天市場最安）
内容量	1箱：24本
1食価格	124.9円
たんぱく質1g価格	7.71円
タイプ	ベイクド
ご購入方法	公式サイト，Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

inバープロテインとは、『手軽にタンパク質補給』という謳い文句を掲げ、プロテインバーを販売する森永製菓のブランドです。

1食でたんぱく質を16.2g摂取可能
特許成分 Eルチン含有
低糖質｜1食あたり4.4g
7種類のビタミンを1/2日分摂取可能
ほんのり甘みのあるビターチョコレート味のプロテインバー

本商品は上記5点が特長的なプロテインバーですが、特に『糖質が1食4.4gという少なさ』が魅力的なプロテインバーです。

他にも、ビタミンの豊富さやタンパク質コスパの良さはプロテインバーでもトップクラスに優れているため、栄養内容を中心に調査していきます！

ではでは、気になる『原材料や栄養成分』を見て行きましょう！

原材料や栄養成分について

原材料名
チョコレートコーチング(イヌリン、植物油脂、ココアパウダー、カゼインカルシウム(乳成分を含む)、カカオマス、麦芽糖)(国内製造)、ホエイたんぱく、大豆たんぱく、ショートニング、大豆パフ、ココアパウダー、ポリデキストロース、アーモンド、ヘーゼルナッツペースト、果糖/乳化剤、ソルビトール、トレハロース、香料、酵素処理ルチン、膨張剤、グルセリン、甘味料(スクラロース)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
栄養成分表
エネルギー	212kcal	炭水化物	11.3g
たんぱく質	16.2g	－糖質	4.4g
脂質	12.9g	－食物繊維	6.9g
食塩相当量	0.1～0.5g	ナイアシン	6.7～16.6㎎
パントテン酸	2.7㎎	ビタミンB1	0.4～1.1㎎
ビタミンB2	0.62㎎	ビタミンB6	0.35～1.1㎎
ビタミンB12	0.59～2.5㎍	葉酸	32～199㎍
その他成分含有量
酵素処理ルチン：42㎎

※1食43gあたり

まずは、原材料について言及していきますが、本商品はプロテインバーなので、メインには『ホエイたんぱく・大豆たんぱく・カゼインカルシウム(カゼインたんぱく)』が配合されています。

そして、栄養成分としては『7種類のビタミン』や、特許成分である『酵素処理ルチン』が含有されていますね！

ちなみに、酵素処理ルチンの1食目安は『30㎎』程度と言われているため、42㎎含有されている本商品は1日分を丸々摂取できるようですね。

酵素処理ルチンについてはこちらをクリック

～酵素処理ルチンとは？～

酵素処理ルチンとは、強い抗酸化作用により酷使された身体の修復時に、身体の材料である「たんぱく質」の合成をサポートしてくれます。

食事で摂ったタンパク質のの働きも強め、より効率的な身体づくりを実現する成分です！

※酵素処理ルチン＝Eルチン
※公式サイト引用

次に、栄養成分とその含有量について言及していきます。

低糖質で高たんぱく！ビタミンの豊富さも魅力的❕

原材料名
チョコレートコーチング(イヌリン、植物油脂、ココアパウダー、カゼインカルシウム(乳成分を含む)、カカオマス、麦芽糖)(国内製造)、ホエイたんぱく、大豆たんぱく、ショートニング、大豆パフ、ココアパウダー、ポリデキストロース、アーモンド、ヘーゼルナッツペースト、果糖/乳化剤、ソルビトール、トレハロース、香料、酵素処理ルチン、膨張剤、グルセリン、甘味料(スクラロース)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
栄養成分表
エネルギー	212kcal	炭水化物	11.3g
たんぱく質	16.2g	－糖質	4.4g
脂質	12.9g	－食物繊維	6.9g
食塩相当量	0.1～0.5g	ナイアシン	6.7～16.6㎎
パントテン酸	2.7㎎	ビタミンB1	0.4～1.1㎎
ビタミンB2	0.62㎎	ビタミンB6	0.35～1.1㎎
ビタミンB12	0.59～2.5㎍	葉酸	32～199㎍
その他成分含有量
酵素処理ルチン：42㎎

※1食43gあたり

では、栄養成分とその含有量について言及していきます。まず『3代栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物)』についてですが、

たんぱく質は『16.2g』含有されていますが、これはプロテインバーの平均的な含有量になります。ただしかし、『たんぱく質1g価格は7.71円』であり、

後ほど『他社のプロテインバーと栄養＆価格比較』を行いますが、かなりたんぱく質コスパの良い商品であると、お分かりいただけることでしょう！

そして、脂質は『12.9g』ということですが、こちらはハッキリ言って豊富ですので、低脂質のプロテインバーをお求めの方にはおすすめしにくいプロテインバーと言えますね。

では、本商品の特長とも言える糖質含有量についてですが、『1食：4.4g』程度しか含有されていません。

後ほど、他社のプロテインバーと栄養内容を比較して、本商品の糖質の少なさを証明しますので、少々お待ちください(‘ω’)ノ

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次に、7種類のビタミンについてですが、上記の含有量を見ても豊富かどうかが分からないかと思いますので、厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較してみます！

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
葉酸	32～199㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	6.7～16.6㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	2.7㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	0.4〜1.1㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.62㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.35～1.1㎎	1.4㎎	1.1㎎
ビタミンB12	0.59～2.5㎍	2.4㎍	2.4㎍

※¹inバープロテインベイクドビター：1食43gあたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

厚生労働省の1日摂取目安と、本商品に含有されているビタミン含有量を比較してみましたが、7種類のビタミンを『1/2日分』ほど摂取できるようですね。

特に、ビタミンB群はヒトが不足しがちな栄養素なので、1食で不足分を補えるのは嬉しいですね！

ではでは、本商品の栄養成分のご紹介を終わりとなりますので、ココからは『他社のプロテインバーと栄養内容や価格を比較』していきます！

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inバープロテイン

他社のプロテインバーと栄養＆価格比較！

	1食価格	たんぱく質1g価格	脂質	糖質	他栄養成分の含有
inバープロテイン(本商品)	124.9円	7.71円	12.9g	4.4g	ビタミンB1,B2,B6,B12,葉酸,パントテン酸,ナイアシン「計7種類」、Eルチン
1本満足バー(プロテインチョコ)	125.8円	8.38円	8.5g	11g	ビタミンB1,B2,B6,B12,E「計5種類」
SIXPACK(チョコナッツ味)	269.3円	13.26円円	7.1g	3g	MCTオイル
ザバス(チョコレート味)	156.6円	9.32円	13.3g	8.0g	ビタミンB1,B2,B6,B12,E「計5種類」
プロフィット	196.1円	8.83円	0.8g	9.8g	コラーゲン、イミダゾールジペプチド

※右にスライド可能

本商品と、誰もが知っているであろう人気プロテインバーの『栄養内容や価格』を記載してみましたが、まず、1番大事な『たんぱく質含有量』についてですが、

これは『たんぱく質1g価格が安い＝たんぱく質が豊富』と捉えるのが普通なので、たんぱく質1g価格が一番安い『inバープロテイン(本商品)』が最もタンパクコスパの良いプロテインバーと言えます！

次に、脂質量は『プロフィットが0.8g』と圧倒的に少ないですが、プロフィットのプロテインバーは唯一「鶏ささみ」を使用したプロテインバーなので脂質量が少ないのです。

そして、糖質量は『SIXPACKが3g』と一番少ないですね。次点で、『inバープロテイン(本商品)が4.4g』と少ないです。

ちなみに、SIXPACKのプロテインバーは、国産プロテインバーで最も糖質の少ないプロテインバーです(‘ω’)ノ

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ただしかし、SIXPACKには難点があり、それは『コスパの悪さ』です。確かに、糖質の含有量は少ないのですが、1食価格が『269.3円』と、inバープロテインの2倍以上の価格です。

また、inバープロテインとは違い「ビタミン」も含有されていません。

なので、糖質は『1.4g』ほどSIXPACKより多くなりますが、

たんぱく質コスパだけではなく、栄養全体のコスパとしても1番優れている『inバープロテイン(本商品)』が最も優れたプロテインバーであると言えます！

脂質は豊富なので、低脂質なプロテインバーをお求めの方にはおすすめできませんのでご注意です(‘ω’)ノ

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inバープロテイン

下記の記事では、今回ご紹介している「inバープロテインベイクドビター」と同じく、甘さ控えめで美味しいプロテインバーを、5つほどピックアップしてご紹介しています。

合わせて読みたい

フレーバーは1種類のみ

ベイクドビター

本商品は、上記1種類のみのフレーバー内容となっています。

また、inバープロテインの『ベイクドシリーズ』として、本商品の他に『ベイクドチョコ』という商品がありますが、ベイクドチョコは『糖質が10.5g』も含有されていますので、

ご購入の際は「商品名」をしっかり見てご購入ください。

では、味わいについては、これから『口コミや評判』を調査しますが、やはり『ビター』ということで、『甘さ控えめ・甘すぎなくて美味しい』といった口コミが多くみられました。

なので、甘い『お菓子のようなチョコバー』がお好みの方は、美味しくないと感じるでしょう。

本商品は『低糖質』な点が魅力的なプロテインバーなので、味も必然的に『苦めのテイスト』となります(‘ω’)ノ

ヒスイ

美味しいの？口コミや評判をリサーチ！

次に、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。

通販サイト『Amazon・楽天市場』などの口コミを参考にしますが、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。

選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。

反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。

ではでは、楽天市場やAmazonの口コミ評判を見て行きましょう！

悪い口コミ

高たんぱく、低糖質のエネルギー補助食品として購入。
その性能はバッチリなのでしょう。（確認しようもありませんが。）

でももう少し美味しく出来ないものでしょうか。
パサパサで口の中の水分が全部取られる食感。
ベイクドチョコの味付けがそれを加速させているように感じます。

引用元：Amazon

見た目チョコバーですが、食べるとプロテインの粉っぽいです。牛乳と合わせて食べています、
１箱買いましたが、なかなか消費がすすみません。

引用元：楽天市場

パサパサして、甘くもなく、美味しくはないです。プロテインを取るだけの目的なら仕方なく食べれますけど。沢山買ってしまったので頑張って食べます。

引用元：Amazon

パサパサしていて口の中の水分が全部取られる
甘みが無く美味しくない
プロテインの粉っぽさが出ている

などなど、上記以外でも『パサパサ感が苦手・甘みが無く美味しくない』という口コミが多くみられました。

やはり、本商品は『低糖質』なプロテインバーであり、甘さ控えめのプロテインバーなので、『美味しさ』という観点では甘さの強いプロテインバーと比較すると一段階落ちますね。

また、『パサパサ感が強い』という口コミが多くみられますが、これには理由があり、一つは『食物繊維が豊富だから』になります。

1食あたり『6.9g』も食物繊維が含有されており、食物繊維は『パサパサ・ザラザラ』といった食感があるため、食物繊維が豊富な本商品もパサパサとした食感が強くなります。

また、本商品は『ベイクドバー』であるため、よくある『シリアルバー(ザクザクとした食感)』などと違い、食べるときには水分を多く取られてしまうからですね。

なので、『パサパサ感を強く感じてしまう』、簡単なことですね。

このように「パサパサ感の強い」本商品ですが、水分が多く必要になる一方で、満腹感もかなりあるプロテインバーと言えます。

食物繊維が豊富なほか、『パサパサ感が強い＝水分が多く必要』ですので、必然的にお腹にたまりやすいプロテインバーになりますね。

良い口コミ

あまり甘くないのが欲しくて選んだが甘さ控えめで◎、手にべたつく事もなく慌てず食べられるが触感は少しモッチャリ、プロテイン故の食感かも知れないが１本で１５グラムのたんぱく質が取れるのも嬉しい、購入前の候補には液体に溶かすタイプも考えていたが固形タイプにしたのは個人的には正解だった、カバンやポケットに入れて携行できる容易さと簡単に摂取できるのも利点に感じる。

引用元：Amazon

コスト　とにかく安い、プロテインバーでこの値段は最安値ではないか？同じものをスーパーの安売りで買うより安い
パフォーマンス　味は甘すぎず飽きない、ボソボソするという人もいるが飲み物なしでも十分に食べれるし美味しい。タンパク質含有量も十分

サラダチキンは塩分が気になるので小腹がすいたときの感触にはこれが最強である。

引用元：Amazon

甘くないチョコの苦味と薄い甘味のあるカロリーメイトという表現があってるかな？
好みがあるので、評価はあくまで参考までに。
私は好きな味です♪
タンパク質の補給と食物繊維の補給には、素晴らしい成分かと思います。
自身の目的には必要充分な内容です。

引用元：楽天市場

甘さ控えめで美味しい
カロリーメイトに似た食感
栄養豊富でコスパも良い

などなど、良い口コミは、上記以外でも似たような口コミがたくさん見え、やはり「甘さ」に関しては『ビターチョコ』ということで『甘さ控えめ・苦くて美味しい』といった口コミが見えましね。

また、食感としては『もさもさ・パサパサ』と答えている方が多く、これは『メリットでもありデメリット』でもありますね。

先ほども言いましたが、水分が多く必要になりますが、その分「満腹感」も感じやすいため、食事のプラスワンの摂取や小腹が空いたときのお菓子代わりにもぴったりです！

ご購入方法や最安値について

公式サイト	1,944円
Amazon	1,690円
楽天市場	1,702円
Yahoo!ショッピング	2,082円

※1箱12本入りの税込み価格です。
※価格帯は変わる場合があります。「2022年11月現在」

本商品の『最安値はAmazon』ですね。ただ、どこでご購入しても大きな価格差はありませんので、お好みの通販サイトでご購入ください！

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inバープロテイン

まとめ

ブランド	inバープロテイン
価格	2,999円（楽天市場最安）
内容量	1箱：24本
1食価格	124.9円
たんぱく質1g価格	7.71円
タイプ	ベイクド
ご購入方法	公式サイト，Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

inバープロテインとは、『手軽にタンパク質補給』という謳い文句を掲げ、プロテインバーを販売する森永製菓のブランドです。

1食でたんぱく質を16.2g摂取可能
特許成分 Eルチン含有
低糖質｜1食あたり4.4g
7種類のビタミンを1/2日分摂取可能
ほんのり甘みのあるビターチョコレート味のプロテインバー

本商品は上記5点が特長的なプロテインバーですが、特に『糖質が1食4.4gという少なさ』が魅力的なプロテインバーです。

他にも、ビタミンの豊富さやタンパク質コスパの良さはプロテインバーでもトップクラスに優れています！

上記にて、他社のプロテインバーと栄養内容や価格を比較してみましたが、やはり『栄養内容とそのコスパ』は非常に優れていると確信できましたね。

ただ、美味しさに関しては賛否両論あり、本商品は甘さ控えめのチョコレートフレーバーなので、甘いお菓子のようなチョコバーが好みの方は美味しいと感じないかもしれません。

本商品はあくまでも『栄養補助食品』であり、お菓子ではないので、栄養内容を重要視しない方にはおすすめできません。

反対に、栄養内容を重要視している方には、これ上無いプロテインバーであると言えます！