アマナ ナチュラルヘンププロテインで不足しがちな栄養素を摂取!無添加&栄養豊富なプロテイン!

ダイエットプロテイン
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突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか?

美味しさたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

~今回の記事はこんな方におすすめ!~

  • ヘンププロテインを利用したい方
  • 植物性のプロテインを利用したい方
  • 無添加&プレーン味のプロテインを利用したい方
  • ビタミンやミネラルなどの不足しがちな栄養素を豊富に摂取したい方

本記事では、栄養豊富無添加以上2点が特長的なヘンププロテイン、『アマナ ナチュラルヘンププロテイン』をご紹介します!!

 

アマナ ナチュラルヘンププロテインとは?

ブランド アースコンシャス
価格 2,580円(税込)
内容量 1袋:500g(16食分)
たんぱく質1g価格 10.8円
フレーバー 1種類(プレーン味)
ご購入方法 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

アースコンシャスとは、『創造から始まる私たちの仕事は大地と自然の営みから得られる限りある資源を生かし人類と自然の新たなルールを作り出す』という経営理念を持ち、

自然食品を主に販売』しているブランドです。

 

そんな、アースコンシャスから販売されている自然食品が、今回ご紹介する『アマナ ナチュラルヘンププロテイン』です!

 

本商品のココに注目!

  • 麻の実を100%配合
  • 完全無添加
  • 食物繊維が豊富『6.7g』
  • 必須アミノ酸を『1/2日分摂取可能』
  • ビタミン11種類&ミネラル9種類配合

本商品の特長は以上5つになります。特に、栄養内容が魅力的なヘンププロテインです。

 

下記の記事にて、栄養内容&コスパが優れている『ヘンププロテイン』を5つほどピックアップしてご紹介していますが、

本商品、アマナ ナチュラルヘンププロテインは『1番手(1番おすすめ)』という形でご紹介しています!

 

他社のプロテインと比較していますので、お時間があればぜひ見てみてください!
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ではでは、本商品の全てである『麻の実』について簡単にご紹介します!

 

麻の実は栄養豊富なスーパーフード!

~麻の実とは?~

麻の実とは、「麻(ヘンプ)」の種子の部分で、麻はアサ科の植物です。
現代人が不足しがちな「たんぱく質・必須脂肪酸(オメガ3&オメガ6)・鉄・銅・亜鉛・マグネシウム」などがバランス良く含まれています。

栄養が豊富に、且つバランス良く含まれていることから、「健康増進や美容、ダイエット」などに最適なスーパーフードです!

ちなみに、麻の実の味わいは「きなこ」に似ているようです。
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そして、麻の実を使用したプロテインのことをヘンププロテインと言います。

~ヘンププロテインとは?~

ヘンププロテインとは、麻の実をすりつぶしてパウダー状にしたものです。ヘンププロテインの特長は「身体への安全性の高さ・栄養バランスの良さ」この二つが挙げられます。

基本的にヘンププロテインは「麻の実」のみで作られているプロテインしかありません。

なので、完全無添加でプレーン味のものがほとんどです。

 

ではでは、麻の実についてご紹介できたところで、気になる『原材料や栄養成分』を見て行きましょう!

 

原材料や栄養成分について

原材料名
麻の実(カナダ産、遺伝子組み換え不使用)
栄養成分表
エネルギー 104kcal コレステロール 0g
たんぱく質 14.3g 炭水化物 7.8g
脂質 4.8g  -糖質 1.1g
 -飽和脂肪酸 0.7g  -食物繊維 6.7g
 -n-3系脂肪酸 0.8g 食塩相当量 0g
 -n-6系脂肪酸 2.4g カリウム 444㎎
 -トランス脂肪酸 0g カルシウム 48㎎
マグネシウム 264㎎ リン 633㎎
7.2㎎ 亜鉛 4.1㎎
0.79㎎ マンガン 6.5㎎
セレン 8.4㎍ ビタミンA 10.8㎍
ビタミンB1 0.5㎎ ビタミンB2 0.1㎎
ビタミンB6 0.5㎎ ビタミンB12 0.1㎍
ビタミンE 0.3㎎ ビタミンK 45㎍
ナイアシン 2㎎ ピオチン 2.2㎍
パントテン酸 10.2㎎ 葉酸 37㎍
アミノ酸についてはこちらをクリック
アミノ酸
バリン 781㎎ アスパラギン酸 1692㎎
ロイシン 1008㎎ グルタミン酸 2929㎎
イソロイシン 587㎎ アルギニン 2036㎎
フェニルアラニン 680㎎ セリン 794㎎
スレオニン 549㎎ グリシン 671㎎
トリプトファン 184㎎ アラニン 757㎎
メチオニン 340㎎ プロリン 650㎎
リジン 549㎎ シスチン 297㎎
ヒスチジン 462㎎ チロシン 547㎎
※1食あたり「30g」の詳細です。
※タンパク含有率「47.6%」

アマナ ナチュラルヘンププロテインの原材料や栄養成分を記載してみましたが、原材料は非常にシンプルで、麻の実のみの配合となっています。

重要なのは栄養成分含有量です。

まずは、3大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)について言及していきますが、タンパク質が『14.3g』とホエイやソイと比べるとタンパク質の含有量が劣ります。

 

炭水化物に関しては『糖質1.1g・食物繊維6.7g』ということで、大半が食物繊維で作られています。

ホエイやソイはほとんどが糖質でできており、食物繊維は1~2g程度しか含有されていないものがほとんどですので、食物繊維の豊富さはヘンププロテインの特権と言えます!

 

 

 

多価不飽和脂肪酸を多く含有

脂質 4.8g
 ー飽和脂肪酸 0.7g
 ーn-3系脂肪酸 0.8g
 ーn-6系脂肪酸 2.4g
 ートランス脂肪酸 0g

※1食『30g』あたりの詳細です。

脂質は『4.8g』と一見多く見えますが、『n-3系脂肪酸(オメガ3)n-6系脂肪酸(オメガ6)』という多価不飽和脂肪酸が脂質の大半を占めています。

「脂質は身体に悪い」という固定観念を持っている方が多くいらっしゃいますが、

この多価不飽和脂肪酸は、脂質の中でも『健康に良い』と言われており、食事から摂取する必要があると言われています。

 

では、身体に悪いという固定観念を作った脂質とは何なのか?

それは、『トランス脂肪酸』が主になっています。
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トランス脂肪酸は、食品から摂る必要が無いと考えられており、むしろ、摂りすぎた場合の健康への悪影響が注目されています。

日常的にトランス脂肪酸を多く摂りすぎている場合には『心臓病』のリスクが高まるという研究結果が出ているようです。

健康への悪影響を示す研究の多くは、脂質を摂る量が多く、その結果としてトランス脂肪酸を摂る量が多い『欧米人』を対象としたもののようです。

 

本記事は、脂質についての記事ではないため、この辺りで説明は終わっておきますが、

トランス脂肪酸は『マーガリン・ショートニング・加工油脂』に多く含まれているようです。

 

そんなトランス脂肪酸は、本商品には全く含有されていないので安心安全です!

コレが言いたいがためのトランス脂肪酸についての語りでした((´∀`))
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ビタミン&ミネラルが豊富!

栄養成分表
カリウム 444㎎ カルシウム 48㎎
マグネシウム 264㎎ リン 633㎎
7.2㎎ 亜鉛 4.1㎎
0.79㎎ マンガン 6.5㎎
セレン 8.4㎍ ビタミンA 10.8㎍
ビタミンB1 0.5㎎ ビタミンB2 0.1㎎
ビタミンB6 0.5㎎ ビタミンB12 0.1㎍
ビタミンE 0.3㎎ ビタミンK 45㎍
ナイアシン 2㎎ ピオチン 2.2㎍
パントテン酸 10.2㎎ 葉酸 37㎍

※1食『30g』あたりの詳細です。

次に、ビタミン&ミネラルの含有量を見て行くのですが、上記の含有量だけではこの含有量が凄いのか?分からない方が多くいるかと思いますので、

厚生労働省が定める1日摂取目安量と本商品の含有量を比較してみましょう!

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

 【栄養成分の含有量と1日摂取量】

本商品1日摂取量※¹ 1日摂取推奨量※²(女性) 1日摂取推奨量※²(男性)
マグネシウム 264㎎ 270㎎ 340㎎
カリウム 444㎎ 2000㎎ 2500㎎
亜鉛 4.1㎎ 8㎎ 11㎎
カルシウム 48㎎ 650㎎ 800㎎
マンガン 6.5㎎ 3.5㎎ 4.0㎎
セレン 8.4㎍ 25.0㎍ 30㎍
7.2㎎ 6.5㎎ 7.5㎎
0.79㎎ 0.7㎎ 0.9㎎
リン 633㎎ 800㎎ 1000㎎
葉酸 37㎍ 240㎍ 240㎍
ナイアシン 2㎎ 11㎎ 15㎎
パントテン酸 10.2㎎ 5㎎ 5㎎
ビタミンB1 0.5㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB2 0.1㎎ 1.2㎎ 1.6㎎
ビタミンB6 0.5㎎ 1.4㎎ 1.1㎎
ビタミンA 10.8㎍ 650㎍ 850㎍
ビタミンB12 0.1㎍ 2.4㎍ 2.4㎍
ビタミンE 0.3㎎ 5㎎ 6㎎
ビタミンK 45㎍ 150㎍ 150㎍

※¹アマナヘンププロテイン:1食「30g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書(引用)
※² 摂取推奨量は「男性・女性18~29歳」をもとに記載しています。

 

本商品と厚生労働省が定める1日摂取目安を比較してみましたが、ビタミン11種を『約1/1~1/10日分ミネラル9種も『約1/1日~1/10日分摂取することができるようです。

ただ、見て頂ければ分かるように、1日分含有されているものもあれば1/10日分程度しか含有されていないものなどが見えます。

 

本商品は、麻の実のみの配合となっており、麻の実そのものに含まれている栄養素の含有量によって振れ幅があるのは仕方ありません。

ただ、日本人が不足しがちな『鉄分を1日分』摂取できるプロテインは麻の実を配合したヘンププロテインのみの強みです!

 

 

必須アミノ酸が豊富!

アミノ酸
バリン 781㎎ アスパラギン酸 1692㎎
ロイシン 1008㎎ グルタミン酸 2929㎎
イソロイシン 587㎎ アルギニン 2036㎎
フェニルアラニン 680㎎ セリン 794㎎
スレオニン 549㎎ グリシン 671㎎
トリプトファン 184㎎ アラニン 757㎎
メチオニン 340㎎ プロリン 650㎎
リジン 549㎎ シスチン 297㎎
ヒスチジン 462㎎ チロシン 547㎎

※1食『30g』あたりの詳細です。

次に、アミノ酸の含有量にも言及していきたいのですが、例に倣って厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましょう。

 

厚生労働省が定める必須アミノ酸の1日摂取量についてはこちらをクリック

 【必須アミノ酸の含有量と1日摂取量】

本商品1食摂取量 18歳以上の必要量×○○ ※1
バリン 781㎎ 26㎎
ロイシン 1008㎎ 39㎎
イソロイシン 587㎎ 20㎎
ヒスチジン 462㎎ 10㎎
スレオニン 549㎎ 15㎎
リジン 549㎎ 30㎎
トリプトファン 184㎎ 4.0㎎
フェニルアラニン 680㎎ 15㎎
メチオニン 340㎎ 25㎎
合計 5140㎎ 184㎎×体重○○㎏

※アミノ酸必要量データ参照:厚生労働省
※1「18歳以上」の「体重1kgあたりの必要量(mg)」を記載しています。
※計算式:18歳以上の必要量×体重=1日必要量

例)18歳以上で体重60kgの人を仮定しての計算式は、「184㎎×6011.04g」となり、1日あたり11gの必須アミノ酸が必要です。

 

つまり、18歳以上60㎏の方は「合計11.04g」の必須アミノ酸が必要で、

本商品で摂れる必須アミノ酸は「合計5.14g」なので、約1/2日分の必須アミノ酸を本商品で摂ることができます!

 

上記の計算式としては、18歳以上の方であれば『体重(60㎏)のところを自身の体重で掛ける』ことで、自身に必要な必須アミノ酸量が簡単に分かります。

 

複数購入で破格の安さに⁉

1袋500g(単品) 1袋500g(×2袋) 1袋500g(×3袋)
公式サイト 2,580円 4,580円
1袋あたり(2,290円)
5,980円
1袋あたり(1,993円)
Amazon 2,580円 4,580円
1袋あたり(2,290円)
5,980円
1袋あたり(1,993円)
楽天市場 2,580円 4,580円
1袋あたり(2,290円)
5,980円
1袋あたり(1,993円)
Yahoo!ショッピング 取り扱いなし 取り扱いなし 取り扱いなし

※価格は全て税込価格です。
※右にスライドができます。

本商品は「公式サイト・Amazon・楽天市場」など、どこでご購入しても価格は同じです。

また、見ての通り1袋単品でご購入するよりも『複数購入』の方がコスパが良く、割引額もかなりのものなのでご購入時は『1袋500g×3袋セット』のご購入がおすすめされます。

 

最安値の『タンパク質1g価格&1食価格』が安い!

  • 1食価格           :119.6円
  • タンパク質1g価格:8.36円

アマナ ナチュラルヘンププロテイン『1袋500g×3袋セット』のタンパク質1g価格・1食価格は上記の通りです。

ちなみに、1袋500g(単品)の1食価格は『172円』、タンパク質1g価格は『10.8円』です。

3袋セットであれば、約『25%off』でご購入いただけます!
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飲み方やタイミングについて

1食あたり、約30g(付属の計量スプーンすりきり3杯)を 目安に、豆乳や野菜ジュース、スムージー、フルーツジュースに混ぜてお召し上がり下さい。

また、本商品は無味なためお料理やお菓子にもお使いいただけます。

※公式サイト引用

 

摂取タイミングはココがおすすめ!

  • トレーニング前後の摂取
  • 食事のプラスワンの摂取
  • 間食時の摂取
  • 就寝前の摂取

などなど、本商品はホエイやソイなどと比べると「たんぱく質が豊富ではない」ため、トレーニング前後の摂取に最適とは言えません。

本商品は、栄養バランスの良さ食物繊維が豊富満腹感があるため、『食事のプラスワンの摂取間食時の摂取』が最適解と言えます。

 

このようなことから、トレーニング云々に関わらず「健康補助食品・美容食品」などとしてのご利用がおすすめです。

トレーニングをしている方なら『本商品を食事時に・ホエイやソイのプロテインをトレーニング時に』摂取していただくのが最適でしょう!

 

 

終わりに~

ブランド アースコンシャス
価格 2,580円(税込)
内容量 1袋:500g(16食分)
たんぱく質1g価格 10.8円
フレーバー 1種類(プレーン味)
ご購入方法 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど
本記事では、アースコンシャスのアマナ ナチュラルヘンププロテインをご紹介していますが、栄養が豊富に含有されているプロテインであることがお分かりいただけたのではないでしょうか!
~本商品の特長まとめ~
  • 麻の実を100%配合
  • 完全無添加
  • 食物繊維が豊富『6.7g』
  • 必須アミノ酸を『1/2日分摂取可能』
  • ビタミン10種類&ミネラル10種類配合

本商品の特長は以上の5つになります。

何度も言いますが『ビタミン&ミネラルの豊富さアミノ酸の豊富さ食物繊維の豊富さ』、そして栄養バランスの良さはホエイやソイを凌ぎます!

また、糖質は少なく、脂質に関しても身体に悪い『トランス脂肪酸』が0gなので、身体に優しいプロテインであることが分かります。

 

ではでは、これにて終わりとなりますが、

現代では昔とは違いプロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となっています。

タンパク質の重要性が知れ渡っているからですね!
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そして、今回『アマナ ナチュラルヘンププロテイン』をご紹介したように、本サイトでは『タンパク質』に関係する商品を多く取り扱っています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください!!

では、以上!😊

 

下記の記事では、無添加のソイプロテインを大前提に、コスパが良いプロテインをランキング方式でご紹介しています。

 

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