【2026年版】ダイエットにおすすめな混合プロテインランキングTOP4！

美味しさやたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

～今回の記事はこんな方におすすめ！～

などなど、本記事では『ダイエットにおすすめな混合プロテイン』を5つほどピックアップしてご紹介します！

 

本編の前に｜本記事の要点はココ！

これから『ダイエットにおすすめな混合プロテイン』を4つほどご紹介するのですが、その前に『商品の選定基準・ご紹介方法』などを簡単に説明します。

私がおすすめする理由や選んだ理由に直結するので、見て頂くことで納得しやすいかもしれません。（絶対に見てほしいとは言いません。）

STEP1｜ダイエットプロテインの定義について

今回は『ダイエットプロテインのご紹介』ということで、「ダイエットプロテインとは？」と疑問を持つ方もいると思いますので簡単に説明します。

そして、本記事でのダイエットプロテインの定義は以下2点とします。

 

この以上2点のどちらかが適応する商品のことを、本記事ではダイエットプロテインと定義します。

 

そして、含有はされていたとしても、『含有量を明記』されていない商品の評価は低くします。

また、「ダイエットのお供」におすすめなプロテインをご紹介するのであって、『置き換えダイエット』におすすめなプロテインは紹介しません。

 

置き換えダイエットにプロテインを使用したい方は、下記の記事にて『置き換えダイエットにおすすめなプロテイン』をご紹介しているので是非見てみてください！

 

STEP2｜ランキング形式でご紹介

本記事では「おすすめ」という形ではなく、『ランキング』という形で『№1～№4』までご紹介します。

そして、栄養内容やコスパがほぼ同じ（優劣をつけれない）ような場合は、「美味しさや人気」などの曖昧な部分での比較となります。

 

最後にですが、本記事では『栄養成分の含有量などのデータ』を第一に考えてランキングをつくるのですが、主観も少しばかりあると思いますので、

ランキングが絶対だと考えるのはおすすめしませんのでご注意ですm(__)m

 

また、原材料や成分はたっぷり配合されているが『含有量が明記されていない商品』が少なからずあり、

そのような商品は魅力的ですが、信憑性が薄いため本ランキングでは勿論評価が下がります。

 

第1位｜マリネスプロテイン

ブランド	MARINESS（マリネス）
1袋価格	3,582円（税込）
1食価格	約240円
内容量	345g(15食分)
フレーバー	6種類
製造	日本国内
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

マリネスは、ホエイ×ソイをバランス良く配合した「女性向けオールインワン型」の混合プロテインです。

 

マリネスの特徴

原材料名
乳たんぱく（アメリカ製造）、大豆たんぱく、ココア末、ポリデキストロース（水溶性食物繊維）、食塩、酵母、植物油脂、オート麦食物繊維、りんご食物繊維、有胞子性乳酸菌末、殺菌乳酸菌末、殺菌乳酸菌混合末、グルコマンナン、ターミナリアベリリカ抽出物、青トウガラシ発酵抽出物、中鎖脂肪酸含有粉末油脂/貝Ca、酸化Mg、増粘多糖類、V.C、乳化剤、甘味料（ステビア）、L-ロイシン、ピロリン酸鉄、V.E、香料、ナイアシン、L-リシン塩酸塩、パントテン酸Ca、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-フェニルアラニン、V.B1、L-メチオニン、V.A、V.B6、V.B2、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、葉酸、V.D、V .B12
栄養成分表
エネルギー	76kcal	炭水化物	4.1g
たんぱく質	13.5g	ー糖質	3.1g
食塩相当量	0.6g	－食物繊維	1.0g
脂質	0.9g	ビタミンA	887～2037㎍
ビタミンB1	1.4㎎	ビタミンB2	1.9㎎
ビタミンB6	1.7㎎	ビタミンB12	3.5㎍
ビタミンC	149㎎	ビタミンD	6.2～12.4㎍
葉酸	256～581㎍	ビタミンE	6.4～13.9㎎
ナイアシン	17.1㎎	パントテン酸	7.6㎎
鉄	7.5㎎	亜鉛	9.2㎎
銅	1.1㎎	カルシウム	748㎎
マグネシウム	396㎎

※1食あたり「22g」リッチチョコレート味の詳細です。
※たんぱく質含有率：61.3％・アミノ酸スコア100

特に魅力なのは、たんぱく質だけでなく、ビタミン・ミネラル・乳酸菌・食物繊維までまとめて摂取できる点でしょう。

 

実際に栄養成分を見ると、1食22gで以下のような栄養素を摂取できます。

特に女性は、鉄分・カルシウム・ビタミンB群が不足しやすいため、こうした栄養をまとめて補えるのは大きなメリットです。

 

また、人工甘味料・人工着色料・保存料・砂糖・グルテンを使用していない点も魅力。

「身体に優しいプロテインを選びたい」という女性から人気が高い理由も納得できます。

 

マリネスは“美容・健康寄り”の設計。

筋トレ特化の高タンパクプロテインというより、

こういった用途に向いた設計です。

たんぱく質含有量は1食13.5gと控えめですが、その代わりに栄養バランスが非常に優秀。

「プロテインだけ飲んで終わり」ではなく、栄養面まで考えたい女性に向いています。

 

人工甘味料不使用で飲みやすい

マリネスは、甘味料にステビアを使用しており、人工甘味料は不使用です。

そのため、

といった特徴があります。

 

一方で、口コミでは「味が薄め」と感じる人もいます。

ただ、これは人工甘味料を使っていない自然な味設計だからこそとも言えますね。

実際には、

という口コミも多く見られます。

 

フレーバーも豊富

マリネスは、以下6種類のフレーバーから選べます。

特に「黒ごまきな粉」や「ブルーベリーヨーグルト」は、女性向けプロテインの中でも珍しく、飽きにくいラインナップです。

 

マリネスがおすすめな人

マリネスは、以下のような女性におすすめです。

逆に、「とにかく高タンパクで筋肥大したい」

という人には、少し物足りなく感じるかもしれません。

その代わり、“美容・健康・続けやすさ”のバランスは非常に優秀なプロテインです。

 

下記の記事では、マリネスプロテインの成分内容から口コミ評判まで解説しています。マリネスが気になった方はぜひ！

 

第2位｜タンパクオトメ

ブランド	タマチャンショップ
価格	3,218円（税込）
内容量	1袋：260g（17食分）
たんぱく質1g価格	16.77円
フレーバー	7種類
ご購入方法	公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

タンパクオトメとは、“女性のための美容専門プロテイン“として、栄養＆美容素材がたっぷりと配合された、女性のダイエットや美容にピッタリなプロテインです。

～本商品のココに注目！～

本商品は以上4点が魅力的なプロテインであり、特に『ビタミンCを325.5㎎（3日分）』摂取できる点が魅力的なプロテインです。

 

また、ビタミン＆ミネラル11種類を1日分摂取可能ということですが、上記の栄養成分表では『7種類』のビタミン＆ミネラルの含有量しか明記されていません。

ただ、公式サイトにて『ビタミン＆ミネラルの含有量を表した画像』があり、表記上は他4種類の栄養素も1日分摂取可能でしたので下記に記載します。

 

そして、含有量が明記されている「栄養素の含有量と厚生労働省が定めた摂取量の比較」は下記の通りです。

 

このように『ビタミンC』を豊富に摂取できるプロテインは稀であり、1日摂取量を大きく超えるほど豊富に含有されている点は本商品の唯一点と言えます。

 

このように、ビタミン＆ミネラルや美容成分をたっぷり摂取できる点は、冒頭でご紹介した『マリネスプロテイン』に似ていますが、

マリネスプロテインは『ビタミン＆ミネラル合計16種類を1日分摂取可能』です。

 

タンパクオトメよりも豊富に、且つバランス良く摂取できますので個人的には『マリネス＞タンパクオトメ』という結論に至りました。

 

 

下記の記事にて、タンパクオトメを詳しくご紹介しています。

 

第3位｜ボディウイング いいとこ取りプロテイン

ブランド	ボディウイング
1袋価格	3,480円（税込）
たんぱく質1g価格	4.35円
内容量	1㎏（37食分）
フレーバー	1種類
製造	日本国内
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場など

ボディウイングとは、身体への安全性＆コスパの良さに定評があるプロテインブランドです。

～本商品のココに注目！～

本商品は以上5点が魅力的なプロテインですが、特に注目すべきは『タンパクコスパの良さ』であり、たんぱく質1g価格は『4.35円』という破格な安さとなっています！

また、本商品には『ダイエット成分』などは配合されていませんが、実際『ダイエット成分を摂取するよりもたんぱく質を豊富に摂取する方が効果的なのでは？』と私は思っています。

 

さらには、ダイエットプロテインにはもちろんダイエット成分が含有されていますが、含有量は明記されていない商品がほとんどです。

なので、信憑性が薄いと感じませんか？そんな方におすすめしたいのが本商品です！

 

単純にたんぱく質のコスパが良いので、これまでご紹介したプロテインの数倍豊富にたんぱく質を摂取することが可能です。

なので、実質的にダイエットやトレーニング効果も大幅アップが見込めます！

 

ちなみに、本商品と上記にてご紹介した3種類のプロテインの「たんぱく質1g価格」を比較すると次のようになります。

 

※たんぱく質1g価格

このように、本記事でご紹介したダイエット成分が豊富なプロテインと、たんぱく質1g価格を比較してみるとボディウイングのコスパの良さがお分かりいただけます。

たしかに、上記3種類のプロテインと比較すると『ビタミンやミネラル』をバランス良く摂取できませんし、ダイエット成分も含有されていません。

 

ただ、「プロテイン＝たんぱく質」であり、たんぱく質を効率よく摂取するための健康食品がプロテインなので、3番手としてのご紹介でしたが、個人的には1番おすすめなプロテインです！

 

第4位｜ANOMA ピープロテイン

ブランド	ANOMA（アノマ）
1袋価格	7,148円（税込）
たんぱく質1g価格	17.52円
内容量	600g（20食分）
フレーバー	6種類
製造	日本国内

ANOMA(アノマ)とは、『もっとも強く、もっとも優しい』をコンセプトに、植物性タンパク質の環境への有用性に着眼し、

次に、ご紹介する「植物性プロテイン｜ピープロテイン」を作りだしたようです。

～本商品のココに注目！～

本商品は以上4点が特長的なプロテインですが、特に注目すべきは『乳糖不耐症』の方も安全に飲める混合プロテインであることです。

一般的な混合プロテインは『ホエイ＆ソイorホエイ＆カゼイン』のものがほとんどです。

 

しかし、ホエイプロテイン（WPC）には『乳糖』が含まれており、乳糖不耐症の方は摂取することでお腹を下してしまいます。

そして、これまでご紹介した『№1～№4』の商品には全てWPC製法のプロテインが配合されており、乳糖不耐症の方にはおすすめできません。

 

ですが、本商品には乳糖が含まれている原料は一切の不使用で作られているため、乳糖不耐症の方も安心してお飲みいただけます！

さらには、現在話題沸騰中のダイエット成分『MCTオイル』も含有されているので、ダイエットに適性のあるプロテインと言えます。

 

 

 

終わりに～

本記事では『ダイエットにおすすめな混合プロテインランキングTOP4』をご紹介させていただきましたが、気に入ったプロテインは見つかりましたか？

個人的には、やはり栄養豊富な『マリネスプロテイン』と、タンパクコスパの良い『いいとこ取りプロテイン』が好印象に映りましたね！

 

また、今回は『混合プロテイン＋ダイエット』という組み合わせでおすすめの商品をご紹介しましたが、ダイエットという部分を抜くだけで全く違うプロテインのご紹介となります。

なので、本サイトでは『置き換えダイエットにおすすめ』『無添加プロテインおすすめ』『人工甘味料不使用のおすすめ』など、

様々な視点でおすすめなプロテインをご紹介していますので、ぜひ見てみてください！

 

ではでは、これにて終わりとなりますが、

現代では昔とは違いプロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となっています。

 

そして、今回『ダイエットにおすすめな混合プロテイン』をご紹介したように、本サイトでは『タンパク質』に関係する商品を多く取り扱っています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください！！

では、以上！😊

 

本記事でご紹介したプロテインのご購入はこちらから

マリネスプロテイン⇩⇩

タンパクオトメ⇩⇩

いいとこ取りプロテイン⇩⇩

ピープロテイン⇩⇩

 

下記の記事では、女性向けの混合プロテインを、5つほどピックアップしてご紹介しています。気になる方は見てみてください。