【2023年2月版】ダイエットにおすすめな混合プロテインランキングTOP5！

美味しさやたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

～今回の記事はこんな方におすすめ！～

などなど、本記事では『ダイエットにおすすめな混合プロテイン』を5つほどピックアップしてご紹介します！

 

本編の前に｜本記事の要点はココ！

これから『ダイエットにおすすめな混合プロテイン』を5つほどご紹介するのですが、その前に『商品の選定基準・ご紹介方法』などを簡単に説明します。

私がおすすめする理由や選んだ理由に直結するので、見て頂くことで納得しやすいかもしれません。（絶対に見てほしいとは言いません。）

STEP1｜ダイエットプロテインの定義について

今回は『ダイエットプロテインのご紹介』ということで、「ダイエットプロテインとは？」と疑問を持つ方もいると思いますので簡単に説明します。

そして、本記事でのダイエットプロテインの定義は以下2点とします。

 

この以上2点のどちらかが適応する商品のことを、本記事ではダイエットプロテインと定義します。

 

そして、含有はされていたとしても、『含有量を明記』されていない商品の評価は低くします。

また、「ダイエットのお供」におすすめなプロテインをご紹介するのであって、『置き換えダイエット』におすすめなプロテインは紹介しません。

 

置き換えダイエットにプロテインを使用したい方は、下記の記事にて『置き換えダイエットにおすすめなプロテイン』をご紹介しているので是非見てみてください！

 

STEP2｜ランキング形式でご紹介

本記事では「おすすめ」という形ではなく、『ランキング』という形で『№1～№5』までご紹介します。

そして、栄養内容やコスパがほぼ同じ（優劣をつけれない）ような場合は、「美味しさや人気」などの曖昧な部分での比較となります。

 

最後にですが、本記事では『栄養成分の含有量などのデータ』を第一に考えてランキングをつくるのですが、主観も少しばかりあると思いますので、

ランキングが絶対だと考えるのはおすすめしませんのでご注意ですm(__)m

 

また、原材料や成分はたっぷり配合されているが『含有量が明記されていない商品』が少なからずあり、

そのような商品は魅力的ですが、信憑性が薄いため本ランキングでは勿論評価が下がります。

 

第1位｜マリネスプロテイン

ブランド	MARINESS（マリネス）
1袋価格	・14食分：2,780円（税込） ・31食分：5,580円（税込）
たんぱく質1g価格	・14食分：14.7円 ・31食分：13.3円
内容量	・14食分：308g ・31食分：682g
フレーバー	6種類
製造	日本国内
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場など

MARINESS（マリネス）とは、≪暮らしにFITする身体作りを≫という謳い文句を掲げ、宅トレグッズやプロテインを販売している宅トレブランドです。

～本商品のココに注目！～

本商品は以上5点が魅力的なプロテインであり、特に『選べる目的別ライン』なるものが本商品の唯一点であり最大の特長と言えます。

 

上記に『ビューティーライン・ダイエットライン』の原材料や栄養成分表を記載してありますが、この2種のラインは含有されている栄養成分が異なります。

 

このように、ダイエット面に力を入れたい方は『ダイエットライン』を、反対に美容面に力を入れたい方は『ビューティーライン』をおすすめします。

また、成分の含有量は明記されていないため、評価が少し下がります。

 

しかし、本商品は『ランキング1位』としてのご紹介であり、、

美容＆ダイエット成分の含有量が記載されていないマイナス面を補って余りあるほど、ビタミン＆ミネラルが豊富なプロテインです！

 

ではでは、気になる『栄養素とその含有量』についてですが、上記の栄養含有量を見ても凄いのかどうかが分からないかと思いますので、

厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較してみましょう！

 

 

マリネスプロテインに含有されている『ビタミン＆ミネラル合計16種類＋乳酸菌』の含有量を、厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましたが、

全ての栄養素を『1日分』丸々摂取できるようですね！

 

本商品は『1つ目』としてのご紹介ですが、正直『本商品よりもコスパが良く栄養豊富』な商品はありません。

 

 

下記の記事にて、マリネスプロテインについて詳しくご紹介しています。

 

 

第2位｜インナープロテイン

ブランド	シードコムス
価格	2,880円（税込）
内容量	350g（17食分）
1食価格	169.4円
フレーバー	1種類（チョコレート味）
ご購入方法	公式サイト,楽天市場,Amazon,Yahoo!ショッピング

シードコムスとは、「サプリメントをより身近に。沖縄から全国へ。健康の種(シード)をお届けし、笑顔の花を咲かせたい」。

という企業理念を掲げ、サプリメントを販売しているブランドです。

～本商品の要点はココ！～

本商品は上記4点が魅力的なプロテインなのですが、特に注目すべきは『ビタミンの含有量』になります。

 

通常なら『美容＆ダイエット＆健康成分が21種類も配合されている！』と、注目すべきなのですが、

含有量が明記されていない点や、ビタミンの含有量が良い意味でバグっているため、今回は『ビタミンの含有量』に注目してご紹介します。

 

ではでは、そんな『ビタミンの含有量』を厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましょう！

 

本商品と厚生労働省が定める1日摂取目安を比較してみましたが、ミネラル4種については「1/5～1/2日分」ほどの含有量です。

これは一般的なダイエットプロテインに含有されている量と同等です。

 

次に、ビタミン11種については「1/1～3/1日分」も1杯で摂取することができます。これを一般的な解釈で答えると「凄い！」と答えるのが普通です。

ただ、私は本商品以外でも数百種類を超えるプロテインの原材料や栄養成分含有量を見てきました。そんな私から見ると、本商品のビタミン含有量は異常だと思ってしまうんです。

 

そして、『含有量が多い＝コスパが良いとは言えないよね？』と、おっしゃる方もいるかと思いますので、

本商品のコスパの良さ（含有量の豊富さ）を、ランキング1位の「マリネスプロテイン」と比較してみましょう！

 

～本商品とマリネスプロテインの比較～

	本商品	マリネス
ビタミン＆ミネラル合計種類	15種類	16種類
1日分摂取できる栄養種類数	10種類	16種類
－ビタミン種類	10種類	11種類
－ミネラル種類	0種類	5種類
1食価格	169.4円	180円

このように、本商品とマリネスに含有されている「ビタミン＆ミネラル」の含有種類や1食価格を比較してみましたが、

まず、ビタミンの含有量は同等レベルに見えますが、マリネスは1日分ジャストの含有量であり、本商品は『1/1～3/1日分』と豊富に含有されているので、

実際はマリネスプロテインよりも豊富に含有されています。

 

そして、ミネラルの含有量については、見ての通り本商品は『1日分含有されているミネラルが0種類』であり、マリネスは5種類もあります。

このようなことから、栄養バランスが優れているのは『マリネスプロテイン』ということは誰が見てもわかると思います。

 

しかし、1食価格は本商品の方が安いのです。

今回は『栄養バランス』の良い商品を高く評価していますので、マリネスが『1位』となっていますが、ビタミンを豊富に摂取したい方に限ると、マリネスよりも『インナープロテイン』の方がおすすめ出来ます！

 

 

下記の記事にて、インナープロテインを詳しくご紹介しています。他社のプロテインと栄養＆価格比較なども行っていますので是非見てみてください！

 

 

第3位｜ビオナス 乳酸菌入りプロテイン

ブランド	レバンテ株式会社
価格	2,780円（税込）
内容量	1袋：260g（16食分）
1食価格	173.7円
フレーバー	2種類（ナチュラルココア・抹茶ラテ）
ご購入方法	楽天市場,Amazonなど

ビオナス 乳酸菌入りプロテインとは、化粧品や健康食品を中心に販売している「レバンテ株式会社」が作るプロテインです。

～本商品のココに注目！～

本商品は以上5点が特長的なプロテインなのですが、特に注目すべきは『乳酸菌の配合とその含有量の多さ』になります。

1食で乳酸菌を『250億個』摂取可能であり、乳酸菌の1日摂取目安量が「100億個」なので、豊富に含有されているのは一目瞭然ですね！

 

そして、この乳酸菌・タンパク質・ビタミン＆ミネラルが同時に、且つ豊富に含有されている点が本商品の唯一点であり、上記の栄養素を同時に摂取するメリットは次の通りです。

乳酸菌は『整腸作用』があり、皆さんご存じの「便秘改善や免疫力を高める効果」があります。腸内の環境を整えてくれるため、たんぱく質などの吸収効率も間接的に高めてくれます！

 

そもそも、整腸作用が「ダイエットに有用」なので、他成分の吸収効率アップを考えなくとも本商品はダイエットにおすすめなプロテインと言えます。

 

下記にて、ビオナスの乳酸菌入りプロテインを詳しくご紹介しています。

 

 

第4位｜ボディウイング いいとこ取りプロテイン

ブランド	ボディウイング
1袋価格	1㎏：2,490円（税込） 3㎏：6,190円（税込）
たんぱく質1g価格	1㎏：2.93円 3㎏：2.43円
内容量	1㎏：37食分 3㎏：111食分
フレーバー	1種類（チョコレート風味）
製造	日本国内
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場など

ボディウイングとは、身体への安全性＆コスパの良さに定評があるプロテインブランドです。

～本商品のココに注目！～

本商品は以上5点が魅力的なプロテインですが、特に注目すべきは『タンパクコスパの良さ』であり、たんぱく質1g価格は『2.43円』という破格な安さとなっています！

また、本商品には『ダイエット成分』などは配合されていませんが、実際『ダイエット成分を摂取するよりもたんぱく質を豊富に摂取する方が効果的なのでは？』と私は思っています。

 

さらには、ダイエットプロテインにはもちろんダイエット成分が含有されていますが、含有量は明記されていない商品がほとんどです。

なので、信憑性が薄いと感じませんか？そんな方におすすめしたいのが本商品です！

 

単純にたんぱく質のコスパが良いので、これまでご紹介したプロテインの数倍豊富にたんぱく質を摂取することが可能です。

なので、実質的にダイエットやトレーニング効果も大幅アップが見込めます！

 

ちなみに、本商品と上記にてご紹介した3種類のプロテインの「たんぱく質1g価格」を比較すると次のようになります。

 

※たんぱく質1g価格

このように、本記事でご紹介したダイエット成分が豊富なプロテインと、たんぱく質1g価格を比較してみるとボディウイングのコスパの良さがお分かりいただけます。

たしかに、上記3種類のプロテインと比較すると『ビタミンやミネラル』をバランス良く摂取できませんし、ダイエット成分も含有されていません。

 

ただ、「プロテイン＝たんぱく質」であり、たんぱく質を効率よく摂取するための健康食品がプロテインなので、4番手としてのご紹介でしたが、個人的には1番おすすめなプロテインです！

 

 

第5位｜ANOMA ピープロテイン

ブランド	ANOMA（アノマ）
1袋価格	5,800円（税込）
たんぱく質1g価格	13.6円
内容量	600g（20食分）
フレーバー	3種類（抹茶・チョコレート・コーヒー風味）
製造	日本国内

ANOMA(アノマ)とは、『もっとも強く、もっとも優しい』をコンセプトに、植物性タンパク質の環境への有用性に着眼し、

次に、ご紹介する「植物性プロテイン｜ピープロテイン」を作りだしたようです。

～本商品のココに注目！～

本商品は以上4点が特長的なプロテインですが、特に注目すべきは『乳糖不耐症』の方も安全に飲める混合プロテインであることです。

一般的な混合プロテインは『ホエイ＆ソイorホエイ＆カゼイン』のものがほとんどです。

 

しかし、ホエイプロテイン（WPC）には『乳糖』が含まれており、乳糖不耐症の方は摂取することでお腹を下してしまいます。

そして、これまでご紹介した『№1～№4』の商品には全てWPC製法のプロテインが配合されており、乳糖不耐症の方にはおすすめできません。

 

ですが、本商品には乳糖が含まれている原料は一切の不使用で作られているため、乳糖不耐症の方も安心してお飲みいただけます！

さらには、現在話題沸騰中のダイエット成分『MCTオイル』も含有されているので、ダイエットに適性のあるプロテインと言えます。

 

 

 

下記の記事にて、アノマのピープロテインを詳しくご紹介しています。

 

 

終わりに～

本記事では『ダイエットにおすすめな混合プロテインランキングTOP5』をご紹介させていただきましたが、気に入ったプロテインは見つかりましたか？

個人的には、やはり栄養豊富な『マリネスプロテイン』と、タンパクコスパの良い『いいとこ取りプロテイン』が好印象に映りましたね！

 

また、今回は『混合プロテイン＋ダイエット』という組み合わせでおすすめの商品をご紹介しましたが、ダイエットという部分を抜くだけで全く違うプロテインのご紹介となります。

なので、本サイトでは『置き換えダイエットにおすすめ』『無添加プロテインおすすめ』『人工甘味料不使用のおすすめ』など、

様々な視点でおすすめなプロテインをご紹介していますので、ぜひ見てみてください！

 

ではでは、これにて終わりとなりますが、

現代では昔とは違いプロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となっています。

 

そして、今回『ダイエットにおすすめな混合プロテイン』をご紹介したように、本サイトでは『タンパク質』に関係する商品を多く取り扱っています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください！！

では、以上！😊

 

本記事でご紹介したプロテインのご購入はこちらから

マリネスプロテイン⇩⇩

インナープロテイン⇩⇩

乳酸菌入りプロテイン⇩⇩

※本商品は「Amazon・Yahoo!ショッピング」では取り扱いされていません。

いいとこ取りプロテイン⇩⇩

ピープロテイン⇩⇩

 

下記の記事では、ダイエットにおすすめなプロテインバーを、5つほどピックアップしてご紹介しています。