【2022年12月版】ジュニアプロテインおすすめ5選！｜成長期の栄養摂取にはコレ！

美味しさやたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

～今回の記事はこんな方におすすめ！～

などなど、本記事では『お子様（成長期）向けに作られたプロテイン』を絶対条件に、栄養豊富なプロテインや美味しいプロテインを5つほどピックアップしてご紹介します！

 

成長期のお子様におすすめなプロテインという定義について

本記事では、『成長期におすすめなプロテイン』をご紹介するのですが、「成長期におすすめって何？通常のプロテインではだめなの？」と、疑問に思う方も多いでしょう。

 

そのような方に向けて、、

本編の前に「成長期におすすめなプロテインの定義」について軽くご紹介します。

 

成長期に必要な栄養素を摂取できるプロテイン‼

まず、一番大切なのは「成長期に必要な栄養素」を摂れることです。

 

～成長期に必要or不足しがちな栄養素～

成長期に最も必要な栄養素は上記の3種です。

その中でも重要なのが、「5大栄養素」です。

1種類でも欠けると身体のエネルギー源が不足し、身体をつくる構成成分が足りなくなり、身体の機能を正常に保つことができなくなります。

 

特に、身体をつくる大きな要因となる『タンパク質』が重要です。

たんぱく質は身体を構成する成分で、骨の成長にも大きく関係します。なので、成長期に一番大切な栄養素と言っても過言ではありません。

 

さらに、カルシウムに関しても「大人以上の摂取が必要」が推奨されます。

こちらも、骨の成長に大きく関係する栄養素で、骨を丈夫にしたり大人になった時の骨量にも影響があります。

 

最後に、ビタミンB群も大人以上に摂取が必要な栄養素です。

中でも、ビタミンB1・ビタミンB2は成長エネルギー生成のために必要な栄養素です。

以上の栄養素が豊富に含有されているプロテインをピックアップします。

 

また、本記事では「ランキング」としてのご紹介ではなく、おすすめと言う形のご紹介です。

ただ、私が個人的におすすめなプロテインから順にご紹介しています。

 

では、前置きが長くなりましたが、、

これらの栄養素の含有を第一と考え、プロテインをご紹介します！

 

アストリション｜ジュニアプロテイン

ブランド	アストリション
1袋価格	4,298円（税込）
内容量	600g（60食分）
フレーバー	3種類
製造	日本国内
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなど

アストリションとは、「子供の健康を栄養面でサポート」する健康食品を多く扱う食品ブランドです。

そんな食品ブランドから、成長期のお子様に向けた「大人が飲む普通のプロテインとは異なる」栄養構成で作られたプロテインが販売されています。

～本商品の特長はコレ！～

本商品には様々な特長がありますが、重要なポイントを4つほどピックアップしました。

 

シリーズ累計100万食突破の実績は物凄いのですが、注目してほしいのは身体への安全性です。

人工甘味料が不使用の点や、非遺伝子組み換えの大豆を使用しているので、身体への安全性は抜群に良いです。

 

 

では、肝心の栄養内容ですが、上記の表を見ても「この含有量は凄いのか？」分からない方が多いと思います。

なので、厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましょう！

 

本商品に含有されている「ビタミン＆ミネラル」の含有量と、厚生労働省が定める1日目安量を記載してみましたが、

全ての栄養素が『最低でも1/3日分』は含有されていますね。

ナイアシンやマグネシウムは1日に必要な量を丸々摂取できます！

 

成長期に最も必要と言われている、5大栄養素やカルシウム、ビタミンB群は勿論のこと、

ビタミンやミネラルがバランス良く含まれているため、栄養を豊富にかつバランス良く必要となる成長期には、最適なプロテインなのではないでしょうか！

 

 

下記の記事で、アストリションのジュニアプロテインについて詳しくご紹介しています。

 

ザバス｜ジュニアプロテイン

ブランド	ザバス（SAVAS）
1袋価格	2,792円（税込）
内容量	840g（60食分）
フレーバー	2種類
製造	日本国内
ご購入方法	Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなど

ザバスとは、日本で一番売れているプロテインブランドです。

そんなザバスから、「成長期やスポーツ」に励むお子様に向けて作られたプロテインが「ジュニアプロテイン」です！

～本商品の特長はコレ！～

本商品は主に『美味しさ』に定評があるプロテインです。栄養内容については後ほどご紹介しますが、アストリションのプロテインに劣っています。

なので、美味しさを重要視している方におすすめなプロテインです！

 

～全くテイストの違う2種類のフレーバー！～

このように、フルーティー＆ミルクテイストのフレーバーがあるので、2種のみとはいえ飽きることなく美味しく続けられます。

 

ではでは、栄養内容に関してもお話しします。

例に倣って、厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましょう！

 

本商品に含有されている「ビタミン＆ミネラル合計12種類」の含有量と、厚生労働省が定める1日目安量を記載してみましたが、 ほとんどの栄養素を「1/3日分」摂取できるようです。

カルシウムや鉄分は1日に必要な量の半分を摂取できます！

 

栄養の総合内容に関しては、上記でご紹介した「アストリション」に劣ります。

アストリションは『ビタミン＆ミネラル合計14種類を1/3日分』摂取できますが、カルシウムに関しては「42㎎」ほど本商品の方が多く摂取できるので、

カルシウムを多く摂りつつ栄養をバランス良く摂りたい方におすすめです。

 

 

下記の記事で、ザバス ジュニアプロテインについて詳しくご紹介しています。

 

グロング｜ジュニアプロテイン

ブランド	GronG(グロング)
1袋価格	2,780円（税込）
内容量	1㎏（66食分）
フレーバー	5種類
製造	日本国内
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなど

GronG（グロング）とは、スポーツや運動に関わる人々に「安価で確かな製品を届けたい」という思いで、2016年に誕生した、まだまだ若いスポーツブランドです。

～本商品の特長はココ！～

本商品の特長は、第一に『コスパの良さ』第二に『栄養バランスの良さ』です。

コスパに関しては、後ほど「アストリションやザバスと比較」してみます。

 

また、フレーバーに関しては、5種類と多いようには見えませんが、ジュニアプロテインの中ではトップクラスの豊富さを誇ります。

（アストリションは3種類、ザバスは2種類です。）

 

また、様々なテイストのフレーバーが揃っていますので、好き嫌いが激しいお子様でもお好みのフレーバーを見つけることが可能でしょう！

 

では、他社のプロテインと価格を比較してみましょう！

と言いたいのですが、栄養内容をご紹介した後にコスパに関してご紹介します。

 

ではでは、例に倣って、、

厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましょう！

 

本商品と厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましたが、大体の栄養素を『1/3～1/2日分』摂取できるようですね。

ただ、マグネシウムの含有量は少ないので、マグネシウム目当ての方にはおすすめできませんね。

 

ではでは、本商品の特長である「コスパの良さ」を、他社のプロテインと比較してみましょう！

 

～本商品と他社のコスパ比較～

※1食あたりの価格です。

本商品と他社のプロテインを比較してみましたが、1食の価格は「グロングが一番安い」ですね。次点でザバスです。

ただ、これで「コスパが良い」ということにはなりません。

なぜなら、栄養内容を比較していないためです。

 

当たり前ですが、栄養内容が悪かったら価格も安くなりますよね！それではコスパが良いとは言えません。

なので、本商品と同じ価格帯の「ザバス」と栄養内容を比較してみましょう！

 

本商品とザバスの栄養比較をしてみましたが、、

カルシウムとマグネシウムの含有量は、ザバスに大きく劣っています。ただ、パントテン酸やビタミンEは、ザバスに大きく勝っています。

 

このような結論が妥当でしょう。

どちらが優れているのかは、個人の摂取したい栄養素によりますね。

 

ただ、『グロングは1食価格42.1円・ザバスは1食価格46.5円』ということで、グロングの方が1割ほど安いです。

なので、コスパで考えるのであればグロングのプロテインの方が優れていると言えますね！

 

 

ウイダー｜ジュニアプロテイン

ブランド	ウイダー
1袋価格	4,536円（税込）
内容量	980g（49食分）
フレーバー	1種類（ココア風味）
製造	日本国内
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなど

ウイダーとは、日本の大手菓子製造業者である「森永製菓」のプロテインブランドです。

～本商品の特長はコレ！～

本商品は、原材料を見て頂ければ分かると思いますが、「ホエイ＆ソイ」が含有されています。ホエイやソイの特長について詳しくご紹介すると、長くなるので要点だけ言いますと、

主な特徴は「吸収消化性の違い」です。

 

この2種のたんぱくは吸収性が「遅いor速い」この違いがあり、同時に摂取することで長時間に渡って栄養素が吸収され続けている状態になります。

 

また、カルシウムが豊富に含有されており、これまでの最高は「ザバス：462㎎」でしたが、本商品には「500㎎」含有されています。

なので、カルシウムを摂りたい方にはおすすめです。

 

ただ、本商品は価格の高さがネックです。

1食あたりの価格で言うと、ザバス「46.5円」の倍以上の価格です。「ウイダー：92.5円」。

 

なので、栄養内容をこれからご紹介しますが、正直栄養内容で見るならば本記事の最低ラインです。

ただ、「美味しさ」という観点で考えるのであれば、ザバスと同等かそれ以上の美味しさがあります。

 

他の商品は「甘味料（ステビア）or人工甘味料（スクラロース・アスパルテーム）」などが含有されていますが、本商品には、「カラメルシロップ」が含有されています。

カラメルシロップを甘味料として利用しているプロテインは「稀」です。

 

ではでは、例に倣って、、

本商品の栄養含有量と、厚生労働省が定める1日摂取量と比較してみましょう！

 

本商品と、厚生労働省が定める1日摂取目安を比較してみましたが、ビタミンD以外はおよそ1/2日分摂取することができるようです。

やはり、本商品のカルシウム含有量は魅力的ですが、それ以外は上記でご紹介したプロテインを超えるほどのインパクトが無いですね。

 

 

ビーレジェンド｜ジュニアプロテイン

ブランド	ビーレジェンド
1袋価格	2,980円（税込）
内容量	750g（30食分）
フレーバー	3種類
製造	日本国内
ご購入方法	公式サイト、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなど

ビーレジェンドとは、日本国内のブランドとしては破格の「販売実績＆人気」を誇るスポーツサプリメントブランドです。

～本商品の特長はコレ！～

最後にご紹介する「ビーレジェンド」のジュニアプロテインは、カルシウム特化型のプロテインであり、1食あたり『600㎎』摂取可能です。

これまでで一番豊富なのは『ウイダー：500㎎』でしたので、本商品の豊富さがお分かりいただけるでしょう。

 

ただ、1食価格は『99.3円』であり、1番手2番手にご紹介した『グロング：42.1円・ザバス：46.5円』とビーレジェンドの半分程度の価格ですので、

結局『ザバス・グロングを2杯』飲めば、本商品の『カルシウム：600㎎』程度は軽く超えてしまうため、正直コスパが良いとは言えません。

 

また、プロテインでは珍しいビタミンKが含有されているため、番外編のような形でピックアップさせていただきました。

このように有用な成分は含有されているのですが、『栄養の豊富さ、且つバランスの良さ』はこれまでのプロテインには劣るので第一候補になることは無いでしょう。

 

では、例に倣って、、

本商品の栄養含有量と、厚生労働省が定める1日摂取目安を比較してみましょう！

 

本商品には、ビタミン2種、ミネラル1種しか含有されていません。

また、カルシウムに関しては「1日摂取目安」には届きませんが、ほとんど補うことが可能です。

ビタミンKも「1/2日分」は摂取できるようですね。

 

やはり、栄養内容ではこれまでご紹介したプロテインには全然かないません。

コスパに関しても「1食99.3円」と、一番高いです。

なので、第一候補にはなりませんが、上記のプロテインがお気に召さなかった場合の選択肢として今回ご紹介させていただきました。

 

 

終わりに～

今回は、『ジュニアプロテインおすすめ5選』ということで、成長期に必要な栄養素が豊富に含有されたプロテインをご紹介しましたが、

気に入ったプロテインはありましたか？

 

本記事を見ても悩んでいる方は、「アストリション」のジュニアプロテインがおすすめです！

なぜなら、栄養素の含有量や販売実績などもトップなので、プロテインで失敗する可能性も低いです。

 

個人的には、「人工甘味料」が不使用の点が高評価ですね。

人工甘味料が身体に悪影響をもたらすか否かは賛否両論ありますが、人工甘味料入りのプロテインはどうしても「後味の悪さ」が気になって飲みにくいんですよね。

 

プロテインとは、用途は違えど「健康のため」に摂取している点では皆同じです。

人工甘味料など「身体に悪影響をもたらす可能性がある」添加物は、配合されているよりかは配合されていない方が良いですよね！

 

本記事でご紹介したプロテインのご購入はこちらから

アストリション↓↓

ザバス↓↓

グロング↓↓

ウイダー↓↓

ビーレジェンド↓↓