【2022年9月版】混合プロテインおすすめ5選!|複合型プロテインで即効性と持続性の両立を!

プロテインまとめ
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突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはドコですか?

人それぞれ、重要視しているポイントは違うと思います。

  • 動物性たんぱくor植物性たんぱく
  • たんぱく質の含有率
  • コンセントレートorアイソレートorその他
  • 美味しさ重視
  • 人工甘味料の有無
  • 国産or外国産
  • コスパ重視
  • 栄養内容重視
  • 新商品か否か

などなど、ぱっと考えるだけでもこれだけ出てきます。

そんな今回は混合プロテインに焦点を当てて、総合的に優れたプロテインを5つほどピックアップしました!

 

本編の前に|本記事の要点はココ!

本記事は「混合プロテインおすすめ5選」ということで、混合プロテインで栄養内容安全性人気などなど、総合的に優れたプロテインをご紹介します。

今回は「総合的に優れたプロテインのご紹介」ということで、「コスパに特化・安全性に特化」などの選択肢を狭めた記事も今後作りますのでお求めの方はお待ちくださいm(__)m。

 

下記の記事で「人工甘味料不使用の混合プロテイン」を5つほどピックアップしてご紹介しています。

 

ではでは、そもそも混合プロテインって何?と疑問に思う方も少なからずいるかと思いますので、

混合プロテインについて簡単にご紹介します。(とばして頂いても何ら問題はありません。)

 

混合プロテインについて

混合プロテインとは、異なるタンパク質を2種類以上同時に配合し作られたプロテインのことを言います。また、ハイブリッドプロテインと呼ぶ場合もあります。

例)ホエイソイホエイカゼインソイカゼイン

主に販売されている混合プロテインは「ホエイ+ソイorホエイ+カゼイン」のものがほとんどで、ソイ+カゼインの混合プロテインは稀です。

~混合プロテインのメリットとは?~

混合プロテインのメリットは、即効性持続性の両方の効果を持つことです。ホエイ+ソイの混合プロテインであれば、消化吸収が速いホエイと消化吸収が遅いソイの両方の効果を得ることができます。

コレが最大のメリットです!

~混合プロテインのメリット(補足)~

ホエイは約1~2時間で体内に吸収されます。ソイは約5~6時間で吸収されます。
この2種のたんぱく質を混合すると1~2時間は速く吸収され、2~6時間はゆっくりと体内に吸収される」という2種の特長を兼ね備えたプロテイン。それが混合プロテインです。

上記のようなメリットから、混合プロテインは「間食時・就寝前」の摂取に適性があるプロテインと言えます。

勿論、トレーニング後の摂取にも適性がありますが、「ホエイの吸収性の速さ・ソイ&カゼインの吸収性の遅さ」から、トレーニング前の摂取がおすすめされます。

最近は、ソイやカゼインだけではなく”ホエイ”であってもトレーニング前の摂取がおすすめされることもあり、混合プロテインは両方の性質を持つため、トレーニング前の摂取が最適と言えます。
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ちなみに、混合プロテインのデメリットは一つあり、単純な話ですが2種のタンパク質を配合しているため、ホエイ50ソイ+50=100」の効果効能になります。

つまり、ホエイ100のプロテインには吸収性の速さで劣りますし、ソイ100のプロテインには吸収の持続性で劣ります

 

このようなことから、混合プロテインは「ホエイの吸収持続性のなさ・ソイ&カゼインの即効性のなさ」を補えることをメリットとしてあげましたが、

その分50+50の効果効能となりますので、中途半端と言えば中途半端なプロテインと言えますが、それは自分で混ぜて作った場合のデメリットであって、

混合プロテインとして販売されている商品は、上記のデメリットを補えるように試行錯誤し作られています。

 

では、上記のことを前提知識として、、

本編の「混合プロテインおすすめ5選」を見て行きましょう!

 

ULTORA|スローダイエットプロテイン

商品名 スローダイエットプロテイン
1袋価格 4,890円(税込)
たんぱく質1g価格 7.1円
内容量 1㎏(33食分)
フレーバー 3種類
製造 日本国内
ご購入方法 公式サイト、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなど
原材料や栄養成分についてはこちらをクリック
原材料名
乳清たんぱく(乳成分含む)、乳たんぱく、難消化デキストリン、海洋深層水加工品、デキストリン、紅茶エキス/香料、酸味料、着色料(ベニコウジ、アントシアニン)、甘味料(ステビア)、乳化剤(大豆由来)、V.C、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.B6、V.B2、V.B12、V.B1
栄養成分表
エネルギー 111kcal 炭水化物 4.9g
たんぱく質 20.6g  -糖質 4.3g
食塩相当量 0.2g  -食物繊維 0.6g
脂質 1.2g ビタミンC 27㎎
ビタミンB1 0.7㎎ ビタミンB2 0.8㎎
ビタミンB6 0.8㎎ ビタミンB12 2.7㎍
ナイアシン 6㎎ パントテン酸 3.5㎎

※1食あたり「30g」ブルーベリー風味の詳細です。
※たんぱく質含有率「68%」・アミノ酸スコア「100」

ULTORA(ウルトラ)とは、すべての人にカラダ革命をという謳い文句を掲げ、

美味しさを追求しつつも、人工甘味料や合成着色料、保存料などの「添加物を使わない製法」にこだわって製造されており、身体にやさしいプロテインなのです。

~本商品のココに注目!~

  • ホエイ+カゼインの混合プロテイン
  • 人工甘味料不使用で美味しい
  • 6種のビタミンを1/2日分摂取可能
3種類のフレーバーについてはこちらをクリック

~3種類のフレーバーはコレ!~

ブルーベリー風味、カフェラテ風味、黒ゴマきなこ風味

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

 【栄養素の含有量と1日摂取量】

本商品1日摂取量※¹ 1日摂取推奨量※²(女性) 1日摂取推奨量※²(男性)
ナイアシン 6㎎ 11㎎ 15㎎
パントテン酸 3.5㎎ 5㎎ 5㎎
ビタミンB1 0.7㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB2 0.8㎎ 1.2㎎ 1.6㎎
ビタミンB6 0.8㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB12 2.7㎍ 2.4㎍ 2.4㎍
ビタミンC 27㎎ 100㎎ 100㎎

※¹ウルトラ スローダイエットプロテイン:1食「30g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書(引用)
※² 摂取推奨量は「男性・女性18~29歳」をもとに記載しています。

本商品は、ホエイカゼインという「乳たんぱく+乳たんぱく」の混合プロテインで、

最も吸収性が早いホエイ最も吸収性が遅いカゼインを配合しているため、混合プロテインの利点を最大限生かした配合構成となっています。

 

また、3種類のフレーバーは工甘味料一切の不使用で作られていることから、身体への安全性も高いプロテインです!

さらに、ビタミンが7種類含有されており、少なくとも1/3日分以上含有されているため、不足しがちな栄養摂取としても大いに役立ちます。

 

こんな方におすすめ❕

  • 乳たんぱくのみで作られたプロテインを利用したい方
  • 人工甘味料不使用で美味しいプロテインを利用したい方
  • ビタミンを豊富に摂取したい方

などなど、特にフレーバーありで人工甘味料不使用のプロテインはかなり稀なので、人工甘味料不使用で美味しいプロテインを求めている方には最適と言えます!

使用用途に関しては、混合プロテインのため用途は選びません。また、置き換えダイエットに関してですが、単品での摂取は満腹感」に期待ができないかもしれません。

 

なぜなら、本商品は「ホエイ50+カゼイン50」のプロテインです。

置き換えダイエットをするなら、満腹感は重要なので「ソイ50+カゼイン50」の混合プロテインか、カゼインのみのプロテインを推奨します。

ホエイたんぱくは消化吸収が速く満腹感はありません。
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下記の記事で「ウルトラのスローダイエットプロテイン」を詳しくご紹介しています。

 

 

ウイダー| マッスルフィットプロテイン

ブランド ウイダー
製品名 マッスルフィットプロテイン
価格 5,184円(税込)
たんぱく質1g価格 7.6円
内容量 1袋:900g
フレーバー 4種類
ご購入方法 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど
原材料や栄養成分についてはこちらをクリック
原材料名
ホエイたんぱく(乳成分を含む)、カゼインカルシウム、ココアパウダー、食用油脂、カラメルシラップ、砂糖、ぶどう糖/炭酸Ca、香料(大豆由来)、乳化剤、酵素処理ルチン、グルタミン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
栄養成分表
エネルギー 74kcal 炭水化物 1.9g
たんぱく質 15.0g 脂質 0.2~1.2g
食塩相当量 0.05~0.26g パントテン酸 2.4㎎
ナイアシン 8.0㎎ 葉酸 80㎍
ビタミンB1 0.46㎎ ビタミンB2 0.54㎎
ビタミンB6 0.46㎎ ビタミンB12 0.8~3.6㎍
カルシウム 300㎎

※1食あたり「20g」ココア風味の詳細です。
※アミノ酸スコア「100」・たんぱく質含有率「75%」

マッスルフィットプロテインとは、日本の大手菓子製造業者である“森永製菓”ブランドの「ウイダー」から発売されたプロテインです。

森永製菓のプロテインなので、味は言うまでも無く最高峰です!
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~本商品のココに注目!~

  • ホエイ+カゼインの混合プロテイン
  • 美味しさに定評あり
  • 独自成分 Eルチン配合
  • ビタミン8種&カルシウムを1/2日分摂取可能
4種類のフレーバーについてはこちらをクリック

~4種類のフレーバーはコレ!~

ココア味、バニラ味、森永ラムネ味、森永ミルクキャラメル味

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

 【栄養成分の含有量と1日摂取量】

本商品1食あたり※¹ 1日摂取推奨量※²(女性) 1日摂取推奨量※²(男性)
カルシウム 300㎎ 650㎎ 800㎎
葉酸 80㎍ 240㎍ 240㎍
ナイアシン 8.0㎎ 11㎎ 15㎎
パントテン酸 2.4㎎ 5㎎ 5㎎
ビタミンB1 0.46㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB2 0.54㎎ 1.2㎎ 1.6㎎
ビタミンB6 0.46㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンA 270㎍ 650㎍ 850㎍
ビタミンB12 0.8~3.6㎍ 2.4㎍ 2.4㎍

※¹マッスルフィットプロテイン:1食「20g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書(引用)
※² 摂取推奨量は「男性・女性18~29歳」をもとに記載しています。

Eルチンについてはこちらをクリック

~Eルチンとは?~

EMRは、強い抗酸化作用により酷使された身体の修復時に、身体の材料である「たんぱく質」の合成をサポートしてくれます。

食事で摂ったタンパク質のの働きも強め、より効率的な身体づくりを実現する“ウイダープロテインだけの成分”です。

※Eルチン=酵素処理ルチン

本商品は、ホエイカゼインの混合プロテインです。

また、栄養内容では「独自成分 Eルチンが含有されており、プロテインの効果効能をサポートしてくれます。

 

さらに、ビタミン8種&カルシウムが含有されており、

特に不足しがちな「カルシウム:300㎎(1/2日分)」も摂取できるため、不足しがちな栄養補給にもぴったりです!

 

美味しさに関しては、森永製菓が作るプロテインのため文句なしに美味しいプロテインと言えます。

フレーバーは「森永のラムネ・ミルクキャラメル」を参考に作られているのもあり、スイーツさながらの美味しさに期待ができます!

ただ、注意点として「人工甘味料」がたっぷりと配合されているため、身体への安全性はプロテインの中でも悪い方です。

 

こんな方におすすめ❕

  • 乳たんぱくのみの混合プロテインを利用したい方
  • 美味しさを第一に考えたい方
  • カルシウムを豊富に摂取したい方

などなど、本商品は「美味しさ」に定評があるプロテインです。

ただ、身体への安全性は良いとは言えませんので、毎日摂取するのではなくほかのプロテインと併用して「例)1週間に1度の摂取」など、自分へのご褒美感覚で摂取することが推奨されます。

 

使用用途としては、ダイエットよりは「筋トレ(バルクアップ・ウエイトアップ)」に適性があるプロテインと言えます。

なぜなら、独自成分であるEルチンは、筋量増加作用に期待ができるためです。

 

 

下記の記事で「ウイダーのマッスルフィットプロテイン」を詳しくご紹介しています。

 

 

タマチャンショップ|タンパクオトメ

ブランド タマチャンショップ
価格 2,980円(税込)
内容量 1袋:260g(17食分)
たんぱく質1g価格 15.5円
フレーバー 7種類
ご購入方法 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど
原材料や栄養成分についてはこちらをクリック
原材料名
大豆たんぱく(大豆を含む(国内製造):遺伝子組み換えでない)、乳清たんばく(乳成分を含む)、バナナピューレ(バナナを含む)、デキストリン、海藻力ルシウム、オリゴ糖、 ビール酵母、 りんこファイバー(りんごを含む)、グルコマンナン、コラーケンペプチド (鮭由来ゼラチン)、 赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、グルコン酸亜鉛、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12
栄養成分表
エネルギー 55.95kcal ビタミンB1 1.845mg
たんぱく質 11.07g ビタミンB6 1.785mg
脂質 0.54g ビタミンC 325.5mg
炭水化物 1.69g ビタミンE 8.925mg
食塩相当量 0.29g 葉酸 200μg
亜鉛 8.8㎎ 2mg

※1食あたり「15g」すこやか朝バナナ味の詳細です。
※アミノ酸スコア:100・たんぱく質含有率:73.8%

タンパクオトメとは、女性のための美容専門プロテインとして、栄養&美容素材がたっぷりと配合された、女性のダイエットや美容にピッタリなプロテインです。

~本商品のココに注目!~

  • ホエイ+ソイの混合プロテイン
  • ビタミン10種類を1日分摂取可能
  • 美容&健康成分を配合
  • 7種類と豊富なフレーバー
7種類のフレーバーについてはこちらをクリック

~7種類のフレーバーはコレ!~

ほんのりチャイ味、ぜいたくベリー味、まろやかカカオ味、すこやか朝バナナ味、博多あまおう味、さわやかピーチ味、すっきりチョコミント味

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

 【栄養成分の含有量と1日摂取量】

本商品1日摂取量※¹ 1日摂取推奨量※²(女性) 1日摂取推奨量※²(男性)
2㎎ 6.5~10.5㎎ 7.5㎎
亜鉛 8.8㎎ 11㎎ 8㎎
葉酸 200㎍ 240㎍ 240㎍
ビタミンB1 1.845㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB6 1.785㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンC 325.5㎎ 100㎎ 100㎎
ビタミンE 8.925㎎ 5.0㎎ 6.0㎎

※¹タンパクオトメ:1食「15g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書(引用)
※² 摂取推奨量は「男性・女性18~29歳」をもとに記載しています。

タンパクオトメには、上記の他に「ビタミンA、B2、B12、パントテン酸」などが含有されており、含有量は明記されていませんが、

公式サイトにて”ビタミンA以外”は、「1日目安量摂取可能」と記載してありましたので、10種類のビタミンを1日分摂取可能のようです!

 

美容成分についてはこちらをクリック
  • コラーゲンペプチド
  • ヒアルロン酸
  • コエンザイムQ10
  • レスベラトロール
  • アサイーポリフェノール
  • カカオポリフェノール

本商品は、ホエイ(乳たんぱく)+ソイ(植物性たんぱく)の混合プロテインです。

ご存じかと思いますが、大豆には「イソフラボン」が豊富に含有されており、イソフラボンは女性に嬉しい効果効能が豊富です。

 

また、美容成分も豊富に配合されている点や、上記の美容成分はダイエット効果を併せ持つものが多いので、女性のダイエットに最適と言えます。

注目すべきポイントがもう一つあり、それは「ビタミンCの含有量」になります。上記の厚生労働省の1日摂取目安を見て頂ければ分かると思いますが、

ビタミンCを1日摂取目安の3倍以上も1食で摂取することが可能です。ビタミンCは5大栄養素の中でも特に不足しがちな栄養素です。

 

そんなビタミンCを豊富に摂取できる点は評価に値します!

鉄分の含有も地味に良いですよね(‘ω’)ノ
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こんな方におすすめ❕

  • 美容や健康のお供としてプロテインを利用したい方
  • ダイエットのお供としてプロテインを利用したい方
  • ビタミンCを豊富に摂取したい方
  • 人工甘味料不使用で美味しいプロテインを利用したい方

などなど、特に女性のダイエットのお供にはこれ上無いほど適性があります。

女性に嬉しい成分のフルコースと言っていいほど成分が豊富、且つ脂質や糖質も少ないため、プロテイン全体で見ても本商品よりもおすすめできるプロテインはほとんどありません。

正直、タンパクオトメ以上のプロテインは考えにくいです。
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一つ欠点を挙げるのであれば、価格の高さです。タンパク質1gあたり15.5円という価格ですが、先ほどご紹介したウイダー:7.6円ウルトラ:7.1円ということで、

タンパク質のコスパは悪いと考えるのが妥当でしょう。なので、タンパク質のみを摂取したい方にはおすすめできません。

反対に、美容成分やダイエット成分を豊富に摂取したい方であれば、上記のタンパク質1g価格は無視していただいて問題ありません。

 

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タマチャンショップ
¥3,218 (2022/10/03 19:48:04時点 Amazon調べ-詳細)

 

下記の記事で「タンパクオトメ」を詳しくご紹介しています。

 

 

MARINESS|マリネスプロテイン

ブランド MARINESS(マリネス)
1袋価格 ・14食分:2,780円(税込)
・31食分:5,580円(税込)
たんぱく質1g価格 ・14食分:14.7円
・31食分:13.3円
内容量 ・14食分:308g
・31食分:682g
フレーバー 6種類
製造 日本国内
ご購入方法 公式サイト、Amazon、楽天市場など
ダイエットラインの原材料や栄養内容についてはこちらをクリック
原材料名
乳たんぱく(アメリカ製造)、大豆たんぱく、ココア末、ポリデキストロース(水溶性食物繊維)、食塩、酵母、植物油脂、オート麦食物繊維、りんご食物繊維、有胞子性乳酸菌末、殺菌乳酸菌末、殺菌乳酸菌混合末、グルコマンナン、ターミナリアベリリカ抽出物、青トウガラシ発酵抽出物、中鎖脂肪酸含有粉末油脂/貝Ca、酸化Mg、増粘多糖類、V.C、乳化剤、甘味料(ステビア)、L-ロイシン、ピロリン酸鉄、V.E、香料、ナイアシン、L-リシン塩酸塩、パントテン酸Ca、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-フェニルアラニン、V.B1、L-メチオニン、V.A、V.B6、V.B2、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、葉酸、V.D、V .B12
栄養成分表
エネルギー 76kcal 炭水化物 4.1g
たんぱく質 13.5g 脂質 0.9g
食塩相当量 0.6g パントテン酸 7.6㎎
ナイアシン 17.1㎎ ビタミンA 887~2037㎍
ビタミンB1 1.4㎎ ビタミンB2 1.9㎎
ビタミンB6 1.7㎎ ビタミンB12 3.5㎍
ビタミンC 149㎎ ビタミンD 6.2~12.4㎍
葉酸 256~581㎍ ビタミンE 6.4~13.9㎎
カルシウム 748㎎ マグネシウム 396㎎
7.5㎎ 亜鉛 9.2㎎
1.1㎎

※1食あたり「22g」リッチチョコレート味の詳細です。
※たんぱく質含有率「61.3%」・アミノ酸スコア「100」

ビューティーラインの原材料や栄養内容についてはこちらをクリック
原材料名
乳たんぱく(アメリカ製造)、大豆たんぱく、コラーゲンペプチド(ゼラチン含む)、ポリデキストロース(水溶性食物繊維)、食塩、酵母、オート麦食物繊維、りんご食物繊維、植物油脂、有胞子性乳酸菌末、いちご果汁末、殺菌乳酸菌末、殺菌乳酸菌混合末、エラスチン、セラミド含有米抽出物、ヒアルロン酸、豚プラセンタ抽出物/貝Ca、酸化Mg、増粘多糖類、酸味料、V.C、甘味料(ステビア)、乳化剤、ピロリン酸鉄、香料、V.E、ナイアシン、クエン酸Ca、パントテン酸Ca、V.B1、V.A、V.B6、V.B2、ベニコウジ色素、葉酸、V.D、V .B12
栄養成分表
エネルギー 75kcal 炭水化物 5.3g
たんぱく質 13.0g 脂質 0.7g
食塩相当量 0.5g パントテン酸 7.8㎎
ナイアシン 17.1㎎ ビタミンA 887~2037㎍
ビタミンB1 1.4㎎ ビタミンB2 1.9㎎
ビタミンB6 1.7㎎ ビタミンB12 3.5㎍
ビタミンC 149㎎ ビタミンD 6.2~13.4㎍
葉酸 256~581㎍ ビタミンE 6.4~13.9㎎
カルシウム 748㎎ マグネシウム 374㎎
6.8㎎ 亜鉛 9.2㎎
1.0㎎

※1食あたり「22g」苺ミルク味の詳細です。
※たんぱく質含有率「60%」・アミノ酸スコア「100」

MARINESS(マリネス)とは、暮らしにFITする身体作りをという謳い文句を掲げ、宅トレグッズやプロテインを販売している”宅トレブランド”です。

マリネスとは、人気YouTuber&フィットネスインストラクターである、竹脇まりなさん監修のブランドです!
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~本商品のココに注目!~

  • ホエイ+ソイの混合プロテイン
  • 目的別の2種類のラインで栄養内容が異なる
  • 乳酸菌を1日分摂取可能
  • ビタミン11種&ミネラル5種を1日分摂取可能
  • 美容成分&サポート成分を配合
6種類のフレーバーについてはこちらをクリック

~6種類のフレーバーはコレ!~

リッチチョコレート、バナナ、ブルーベリーヨーグルト、苺ミルク、ロイヤルミルクティー、抹茶ラテ

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

 【栄養成分の含有量と1日摂取量】

本商品1日摂取量※¹ 1日摂取推奨量※²(女性) 1日摂取推奨量※²(男性)
カルシウム 748㎎ 650㎎ 850㎎
マグネシウム 374㎎ 270㎎ 340㎎
亜鉛 9.2㎎ 8㎎ 11㎎
6.8㎎ 6.5㎎ 7.5㎎
1.0㎎ 0.7㎎ 0.9㎎
葉酸 256~581㎍ 240㎍ 240㎍
ナイアシン 17.1㎎ 11㎎ 15㎎
パントテン酸 7.6㎎ 5㎎ 5㎎
ビタミンB1 1.4㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB2 1.9㎎ 1.2㎎ 1.6㎎
ビタミンB6 1.7㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンA 887~2037㎍ 650㎍ 850㎍
ビタミンB12 3.5㎍ 2.4㎍ 2.4㎍
ビタミンC 149㎎ 100㎎ 100㎎
ビタミンD 6.2~12.4㎍ 8.5㎍ 8.5㎍
ビタミンE 6.4~13.9㎎ 5.0㎎ 6.0㎎
乳酸菌 100億個 100億個 100億個

※¹マリネスプロテイン:1食「22g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書(引用)
※² 摂取推奨量は「男性・女性18~29歳」をもとに記載しています。

目的別の2種のラインについてはこちらをクリック

本商品には、2種の目的別ラインが存在するのですが、「たんぱく質やビタミン・ミネラル」の含有量などは目立った変化がありません。

変わっている部分は、ダイエット成分を豊富に含むor美容成分を豊富に含むことだけです。

また、フレーバーもラインごとに固定されています。

 

ダイエットラインとは、ダイエットに取り組むうえで大切な成分が豊富に配合されています。(EAA、MCT、グルコマンナン、ターミナリアなど…)

フレーバー:リッチチョコレート・バナナ・ブルーベリーヨーグルト

 

ビューティーラインとは、美容に嬉しい成分が豊富に配合されています。(コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、セラミド、プラセンタなど…)

フレーバー:苺ミルク・ロイヤルミルクティー・抹茶ラテ

 

本商品は、現在プロテイン業界でも話題沸騰中のプロテインです。上記でご紹介した通り竹脇まりなさん監修のプロテインです。

発売からわずか2時間で、「売り上げ1万個突破」するほど人気なプロテインです!
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そして、「大勢に認知されている方が監修したプロテインだから売れている」のではなく、

栄養内容が優れており、先ほどご紹介したタンパクオトメよりも優れているためこの人気も納得できます。

 

特に、ビタミン&ミネラルの含有量が別格で、ビタミン11種&ミネラル5種を1日分丸々摂取可能です!カルシウムや鉄分、ビタミンB群などの不足しがちな栄養素を丸々摂取できるプロテインは稀です。

また、乳酸菌も1日分摂取できるので、ダイエットや美容に関係なく不足しがちな栄養補給としても有用です!

 

さらには、目的別の2種のラインにて、ダイエットに効果効能が期待できる成分を豊富に配合した「ダイエットライン」。

美容に嬉しい成分を豊富に配合した「ビューティーライン」という、目的別に適性のあるプロテインを選ぶことができます。

 

栄養内容以外も素晴らしく、本商品のフレーバー6種は全て人工甘味料不使用で作られています。なので、身体への安全性も格別です!

ただ、タンパク質1g価格がタンパクオトメ同様高いのですが、

「タンパク質1g価格:13.3円」ということで、「タンパクオトメ:15.5円」と比較すると、多少ですが本商品の方がたんぱくコスパは良いと言えます。

 

また、美容成分の含有量に関しては「マリネス・タンパクオトメ」両方含有量が記載されていないため考察はできませんが、

ビタミンやミネラルの含有量は、ビタミンCの含有量を除く全てのビタミン&ミネラルがマリネスプロテインの方が豊富です。

なので、データのみで優劣をつけるのであれば、私はマリネスプロテインを選びます。

 

こんな方におすすめ❕

  • 美容や健康のお供としてプロテインを利用したい方
  • ダイエットのお供としてプロテインを利用したい方
  • ビタミンやミネラルを豊富に摂取したい方
  • 乳酸菌を豊富に摂取したい方
  • 人工甘味料不使用で美味しいプロテインを利用したい方

などなど、基本的には「タンパクオトメ」と同じような方におすすめなプロテインとなっています。

違いは、ミネラルが豊富な点と「ダイエットライン・ビューティーライン」という目的別にプロテインを選べる点ですね。

 

先ほどもご紹介した通り、ビタミン&ミネラルの含有量に関しては、ビタミンC以外はタンパクオトメよりもマリネスプロテインの方が豊富です。

なので、個人的には「マリネスプロテイン」をおすすめします。

 

 

下記の記事で「マリネスプロテイン」を詳しくご紹介しています。

 

 

ボディウイング|いいとこ取りプロテイン

ブランド ボディウイング
1袋価格 2,790円(税込)
たんぱく質1g価格 2.93円
内容量 1㎏(37食分)
フレーバー 1種類
製造 日本国内
ご購入方法 公式サイト、Amazon、楽天市場など
原材料や栄養成分についてはこちらをクリック
原材料名
脱脂大豆(非遺伝子組み換え/アメリカ産)、ホエイたんぱく(ドイツまたはアメリカ産)、ココアパウダー/香料、レシチン(大豆由来・ひまわり由来)、VC、甘味料(ステビア)、ナイアシン、パントテン酸、VB6、VB2、VB1、VB12、(一部に大豆・乳成分を含む)
栄養成分表
エネルギー 102kcal ビタミンB1 0.5㎎
たんぱく質 21.6g ビタミンB2 0.57㎎
脂質 1.1g ビタミンB6 0.6㎎
炭水化物 1.1g ビタミンB12 2.0㎍
食塩相当量 0.36g ビタミンC 33㎎
ナイアシン 4.3㎎ パントテン酸 2.6㎎
カルシウム 96㎎

※1食あたり「27g」の詳細です。
※アミノ酸スコア:100・たんぱく質含有率:84.7%

ボディウイングとは、身体への安全性コスパの良さに定評があるプロテインブランドです。

~本商品のココに注目!~

  • ホエイ+ソイの混合プロテイン
  • 混合プロテイン最安!
  • 人工甘味料&砂糖不使用
  • 保存料・着色料不使用
  • 7種類のビタミンを1/2日分摂取可能
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チョコレート風味

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 【栄養素の含有量と1日摂取量】

本商品1日摂取量※¹ 1日摂取推奨量※²(女性) 1日摂取推奨量※²(男性)
ナイアシン 4.3㎎ 11㎎ 15㎎
パントテン酸 2.6㎎ 5㎎ 5㎎
ビタミンB1 0.5㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB2 0.57㎎ 1.2㎎ 1.6㎎
ビタミンB6 0.6㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB12 2.0㎍ 2.4㎍ 2.4㎍
ビタミンC 33㎎ 100㎎ 100㎎
カルシウム 96㎎ 650㎎ 800㎎

※¹ボディウイング いいとこ取りプロテイン:1食「27g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書(引用)
※² 摂取推奨量は「男性・女性18~29歳」をもとに記載しています。

本商品は、タンパク質1g価格「2.93円」という、コスパの良さ身体への安全性が特長的な混合プロテインです。

また、1袋✖3袋セットでのご購入であれば、『タンパク質1g価格2.43円』でご購入いただけます!

 

本記事でご紹介したプロテインで一番安いのは、「ウルトラの7.1円」であり、

半分以下の価格でタンパク質を摂取できるので、タンパク質のみを摂取したい方には最適と言えます。

 

また、ビタミン7種やカルシウムも含有されており、ビタミンは1/3日分は摂取できるので、不足しがちな栄養摂取としても十分活躍してくれます。

 

身体への安全性に関しては、人工甘味料・着色料・保存料が不使用で作られています。

また、甘味料は「ステビア」を配合。砂糖は不使用なため、プロテインの中でも味が薄い部類に属します。

 

このように、身体へ悪影響をもたらす添加物は不使用で作られているため、身体への安全性は本記事で一番です。

 

こんな方におすすめ❕

  • コスパが良いプロテインを利用したい方
  • 身体への安全性にもこだわりたい方
  • 人工甘味料不使用のプロテインを利用したい方

などなど、本商品はコスパ身体への安全性に関しては、本記事のプロテインの中では圧倒的です。

本記事以外のプロテインと比べても間違いなく良い部類に属しますので、とにかく「コスパ・身体への安全性」にこだわりたい方には混合プロテイン云々に関わらずおすすめです!

 

美味しさに関しては、「人工甘味料不使用+砂糖不使用」なため美味しいプロテインとは言いずらいかもしれません。

 

 

終わりに~

今回は「混合プロテインおすすめ5選」ということで、混合プロテインを絶対条件に、コスパが良いプロテインや栄養豊富なプロテインなど、様々な方におすすめできるプロテインをご紹介しましたが、

気に入ったプロテインは見つかりましたか?

 

個人的には、マリネスプロテインいいとこ取りプロテインが魅力的に映りました。

マリネスプロテインに関しては、栄養の豊富さがプロテインの域を超えています。不足しがちな5大栄養素を丸々摂取できるのはプロテインでは破格です。

 

ボディウイングのいいとこ取りプロテインに関しては、「コスパの良さ&身体への安全性」が良いですね。個人的には身体への安全性はかなり重要視しているため魅力的に映りました!

 

本サイトでは、プロテインに関する情報を取り扱っております。

新商品などの情報もいち早くご紹介するため、プロテイン関係でお悩みがあればぜひご覧ください!

 

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