タンパクオトメは栄養豊富&人工甘味料不使用で美味しいダイエットプロテイン!

混合プロテイン
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突然ですが、プロテインなどの健康食品を選ぶ上で重要視しているポイントはありますか?

美味しさたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

~今回の記事はこんな方におすすめ!~

  • タンパク質と同時にビタミンやミネラルも豊富に摂取したい方
  • 人工甘味料不使用で美味しいプロテインを利用したい方
  • 実績や人気のあるプロテインを利用したい方
  • ダイエットや美容のお供としてプロテインを利用したい方

などなど、本記事では上記のような方におすすめなプロテイン『タマチャンショップのタンパクオトメ』をご紹介します!!

 

タンパクオトメとは?

ブランド タマチャンショップ
価格 3,218円(税込)
内容量 1袋:260g(17食分)
たんぱく質1g価格 15.5円
フレーバー 7種類
ご購入方法 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

タンパクオトメとは、『女性のための美容専門プロテイン』として、栄養&美容素材がたっぷりと配合された、女性のダイエット美容にピッタリなプロテインです!

〜本商品のココに注目!~

  • ホエイ+ソイの混合プロテイン
  • 10種類のビタミンを1日分摂取可能
  • 人工甘味料不使用で美味しい
  • 美容&ダイエット成分をたっぷり含有

本商品の注目すべきポイントは以上4点となり、日本人女性が不足しがちな『たんぱく質ビタミン』は勿論のこと、

美容成分として『コラーゲンペプチド』や現在話題沸騰中の成分『コエンザイムQ10』などを筆頭に、美容やダイエットに効果的な成分がたっぷり含有されているので要注目です!!

 

~下記の順番でご紹介~

原材料や栄養成分についてフレーバーについて口コミや評判についてご購入方法と最安値について飲み方やタイミングについてまとめ

ではでは、気になる『原材料や栄養成分』を見て行きましょう!

 

原材料や栄養素について

原材料名
大豆たんぱく(大豆を含む(国内製造):遺伝子組み換えでない)、乳清たんばく(乳成分を含む)、バナナピューレ(バナナを含む)、デキストリン、海藻力ルシウム、オリゴ糖、 ビール酵母、 りんこファイバー(りんごを含む)、グルコマンナン、コラーケンペプチド (鮭由来ゼラチン)、 赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、グルコン酸亜鉛、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12
栄養成分表
エネルギー 55.95kcal 炭水化物 1.69g
たんぱく質 11.07g  ー糖質 1.45g
脂質 0.54g  ー食物繊維 0.24g
食塩相当量 0.29g ビタミンE 8.925mg
ビタミンC 325.5㎎ 葉酸 200μg
ビタミンB1 1.845mg ビタミンB6 1.785mg
亜鉛 8.8㎎ 2mg

※1食あたり「15g」すこやか朝バナナ味の詳細です。
※アミノ酸スコア:100・たんぱく質含有率:73.8%

原材料や栄養成分を記載しましたが、まずは『原材料』について言及していきます。

本商品はホエイ×ソイの混合プロテインなので、勿論メインには『乳たんぱく大豆たんぱく』が配合されています。

 

気になるのは『人工甘味料の有無』ですが、『バナナピューレ・リンゴファイバー・羅漢果抽出物』などの天然由来の原材料で味付けされています。

なので、人工甘味料特有の『後味の悪さ・身体への影響』などの心配は無いと考えられます!

 

上記の原材料は『バナナ味』のものとなりますが、ほかのフレーバーも同じように人工甘味料は不使用、且つ天然由来の原材料を味付けに使用しています。

美容&ダイエット成分については後ほどまとめてご紹介します(‘ω’)ノ
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ホエイ×ソイの混合プロテイン!

  • ホエイたんぱく
  • ソイたんぱく

本商品は、この2種類のたんぱく質を混合したハイブリッドプロテインです。

 

素早く吸収される「ホエイプロテイン」と、ゆっくり吸収される「ソイプロテイン」の2種類が時間差で効果を発揮してくれます!

なので、長時間に渡って『体内に吸収され続ける』ため、置き換えダイエットに最適な配合構成と言えます!

 

混合プロテインについてはこちらをクリック

混合プロテインとは、異なるタンパク質を2種類以上同時に配合し作られたプロテインのことを言います。また、ハイブリッドプロテインと呼ぶ場合もあります。

例)ホエイソイホエイカゼインソイカゼイン

主に販売されている混合プロテインは「ホエイ+ソイorホエイ+カゼイン」のものがほとんどで、ソイ+カゼインの混合プロテインは稀です。

~混合プロテインのメリットとは?~

混合プロテインのメリットは、即効性持続性の両方の効果を持つことです。ホエイ+ソイの混合プロテインであれば、消化吸収が早いホエイと消化吸収が遅いソイの両方の効果を得ることができます。

コレが最大のメリットです!

~混合プロテインのメリット(補足)~

ホエイは約1~2時間で体内に吸収されます。ソイは約5~6時間で吸収されます。
この2種のたんぱく質を混合すると1~2時間は素早く吸収され、2~6時間はゆっくりと体内に吸収される」という2種の特長を兼ね備えたプロテイン。それが混合プロテインです。

上記のようなメリットから、混合プロテインは「間食時・就寝前」の摂取に適性があるプロテインと言えます。

勿論、トレーニング後の摂取にも適性がありますが、「ホエイの吸収性の速さ・ソイ&カゼインの吸収性の遅さ」から、トレーニング前の摂取がおすすめされます。

最近は、ソイやカゼインだけではなく”ホエイ”であってもトレーニング前の摂取がおすすめされることもあり、混合プロテインは両方の性質を持つため、トレーニング前の摂取が最適と言えます。
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ちなみに、混合プロテインのデメリットは一つあり、単純な話ですが2種のタンパク質を配合しているため、ホエイ50ソイ+50=100」の効果効能になります。

つまり、ホエイ100のプロテインには吸収性の速さで劣りますし、ソイ100のプロテインには吸収の持続性で劣ります

 

このようなことから、混合プロテインは「ホエイの吸収持続性のなさ・ソイ&カゼインの即効性のなさ」を補えることをメリットとしてあげましたが、

その分50+50の効果効能となりますので、中途半端と言えば中途半端なプロテインと言えます。

 

 

美容&ダイエット成分をたっぷり含有!

  • コラーゲンペプチド
  • ヒアルロン酸
  • コエンザイムQ10
  • レスベラトロール
  • アサイーポリフェノール
  • カカオポリフェノール

タンパクオトメには、女性の「キレイ」に必要な美容成分が豊富に配合されており、ダイエット失敗でよく見る「キレイなボディではなくやつれた身体」になることなく、

女性らしい丸みを帯びた美しい身体へのサポートをしてくれます!

 

栄養素をバランス良く摂取可能!

原材料名
大豆たんぱく(大豆を含む(国内製造):遺伝子組み換えでない)、乳清たんばく(乳成分を含む)、バナナピューレ(バナナを含む)、デキストリン、海藻力ルシウム、オリゴ糖、 ビール酵母、 りんこファイバー(りんごを含む)、グルコマンナン、コラーケンペプチド (鮭由来ゼラチン)、 赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、グルコン酸亜鉛、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12
栄養成分表
エネルギー 55.95kcal 炭水化物 1.69g
たんぱく質 11.07g  ー糖質 1.45g
脂質 0.54g  ー食物繊維 0.24g
食塩相当量 0.29g ビタミンE 8.925mg
ビタミンC 325.5㎎ 葉酸 200μg
ビタミンB1 1.845mg ビタミンB6 1.785mg
亜鉛 8.8㎎ 2mg

※1食あたり「15g」すこやか朝バナナ味の詳細です。
※アミノ酸スコア:100・たんぱく質含有率:73.8%

次に、栄養成分とその含有量について言及していきますが、たんぱく含有率は『73.8%』と低くもなく高くもないですね。

 

そして、タンパク含有率が平均的であれば、脂質や炭水化物が豊富なプロテインだと決めつける方が多いかと思いますが、本商品には『ビタミン』が豊富に含有されているため、

タンパク含有率『73.8%』の残り『26.2%』のほとんどは『ビタミン』が占めており、脂質や炭水化物は少ないプロテインとなっています。

 

事実『脂質は0.54g糖質は1.45g』と、タンパク含有率が低い割には脂質や炭水化物量は少ないプロテインであることが分かります!

タンパク含有率についてはこちらをクリック

~タンパク含有率について~

タンパク含有率とは、プロテインの中にどのくらいたんぱく質が含まれているかを表した数値のことです。
例えば、タンパク含有率が「80%」の場合、100gプロテインを摂取したら80gのたんぱく質が摂れるということです。

そして、タンパク含有率80%であれば、ほかの20%は何でできているのでしょうか?

もちろん、『糖質・脂質・ビタミン・ミネラル』などの栄養素ですよね!
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つまり、極論ですが『タンパク含有率が100%であれば脂質や糖質は0g』になります。

 

~タンパク質含有率について(まとめ)~

  • タンパク含有率が高ければ高いほど『タンパク質の含有量』が多くなり『脂質や糖質』などの含有量が少なくなる
  • タンパク含有率が低ければ低いほど『タンパク質の含有量』が少なくなり『脂質や糖質』などの含有量が多くなる

※脂質や糖質の他にもビタミンやミネラル含有量も変化します。

 

 

ではでは、次に『ビタミンミネラル』の含有量について言及していきたいのですが、上記の栄養含有量だけではこの含有量が凄いのか分からない方が多いと思いますので、

厚生労働省が定める1日摂取目安比較してみましょう!

 

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

~本商品の栄養含有量と1日摂取目安量~

本商品1日摂取量※¹ 1日摂取推奨量※²(女性) 1日摂取推奨量※²(男性)
ビタミンB1 1.845㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB6 1.785㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンC 325.5㎎ 100㎎ 100㎎
ビタミンE 8.925㎎ 5.0㎎ 6.0㎎
葉酸 200㎍ 240㎍ 240㎍
亜鉛 8.8㎎ 8㎎ 11㎎
2㎎ 6.5㎎ 7.5㎎

※¹タンパクオトメ:1食「15g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書(引用)
※² 摂取推奨量は「男性・女性18~29歳」をもとに記載しています。

 

本商品と厚生労働省が定める1日摂取目安を比較してみましたが、鉄分以外は「1日分目安」ほど摂取できます。

やはり、ビタミンCの含有量が驚異的ですね。

1日目安の3倍も摂取できるので、ビタミンC目当ての摂取もお勧めできます!

 

また、本商品には「ビタミン11種・ミネラル3種」含有されています。

ただ、含有量が記載されていなかったため比較を行っていませんが、ほとんどの栄養素を1日摂取目安量摂ることができるようです。

公式サイトにて、画像のみのパーセンテージ表記がありましたので、下記に記載します。

ビタミン&ミネラル含有率の画像についてはこちらをクリック

 

タンパクオトメの『原材料や栄養成分』については以上となりますが、ホエイ&ソイこの両方の効果を併せ持つ『混合プロテイン』でありながら、

ビタミンを豊富に含有、さらには美容&ダイエット成分までもが含有されているプロテインです。

もはや「プロテイン」というよりは、『オールインワン美容食』と言った方がしっくりきますね!!
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7種類のフレーバーから選べます!

  • ほんのりチャイ味
  • ぜいたくベリー味
  • まろやかカカオ味
  • すこやか朝バナナ味
  • 博多あまおう味
  • はんなり宇治抹茶味
  • さわやかピーチ味

タンパクオトメは、この7種類のフレーバーからご選択いただけます。

味わいとしては、これから『口コミや評判』を参考に調査してみますが、本商品には『人工甘味料』が配合されていないため、「薄い・すっきり」としたテイストのプロテインとなっています。

 

美味しいの?口コミや評判をリサーチ!

では、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。

通販サイトAmazon楽天市場』などの口コミを参考にしますが、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。

 

選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。

反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。

では、口コミ評判を見て行きましょう!

 

悪い口コミ

そもそもプロテインは牛乳と飲むものでは無いので水に溶かして美味しくないものは論外なのですが、不味すぎてびっくりしました。いままで何十種類か飲んできましたがワーストワンくらいです。因みに味はあまおうです。高めだから期待していたのにショックです。あとスプーンが付属していませんでした。工場でのミスですかね。

引用元:楽天市場                       『博多あまおう味の口コミ』

わたしには合いませんでした…
ソイプロテインは何種類か飲んでますが…
こちらのチャイ味は変な爽やかさがあり(別の方が言っている青リンゴ感)、思い描いているチャイの味には程遠い商品でした。好みが合えば飲めるかと思いますが…栄養成分が豊富にバランスよく配合しているだけに、勿体ない感じでした。

引用元:楽天市場                       『ほんのりチャイ味の口コミ』

最初に飲んで「人工的な味だな」と感じました、美味しいとは全く感じません・・。
私には不味い、甘さもあまり好みではないです。
ほんのり甘い方のアルプロで割って飲んでみましたが甘すぎました。
バナナもその他の後味も少し気持ち悪くクドく感じます、もっとシンプルにすっきりとした味を求めていたのでリピートは無いですね。
朝これだけを飲むと胃が1日気持ち悪い感覚が残ります;

単品で飲むのはキツいので、生のバナナを半分とアサイーやブルーベリーをいれてなんとか飲めています。

無添加など探していたので、味が良ければ続けたかったですが
色々と余計なものを入れているせいか、味が悪いです。
本当にバナナシェイクの様な物を求めている方にはお勧めできない、
バナナシェイクにタンパク質だけのプロテインを入れて飲んだ方がいいと思います。

引用元:Amazon                      『すこやか朝バナナ味の口コミ』

悪い口コミの要点

  • あまおう味は 水で飲んだが美味しくない
  • チャイ味は 変な爽やかさ(青りんご感?)があって苦手
  • バナナ味は 人工的な味がして苦手

などなど、上記以外の口コミでは『甘さ控えめで水では飲めない価格が高い』といった口コミがフレーバーに関係なく多く見られました。

やはり、本商品は『人工甘味料不使用』なことから、味は『薄め・すっきり』とした味わいのようですね。

 

また、個人的に気になったのは『プロテインは牛乳で飲むものではない』という口コミが上記に見えると思いますが、正直意味が分かりません。

個人的には『ダイエット美容』目的であれば、牛乳や豆乳で割って飲むのをおすすめしているためです。

 

プロテインはタンパク質は豊富ですけど、ほとんどの商品は『ビタミン・ミネラル』が豊富に配合されていないものばかりです。

栄養豊富な本商品も例外ではなく、ビタミンが豊富に含有されていますが、カルシウムは『1日摂取目安の14.3%』程度しか摂取できません。

 

しかし、牛乳200mlで割って飲むと仮定するのであれば、カルシウムを『1日必要量の約50%』ほど1食で摂取することができます!

※牛乳200ml「カルシウム34.9%」+本商品1食15g「カルシウム14.3%」=49.2%(厚生労働省が定める1日摂取目安の割合)

 

ダイエットや美容云々に関わらずどのようなスタイルな方でもカルシウムなどの栄養素はたっぷり摂取することが推奨されていますので、

牛乳で割るのは論外という口コミはまったくの見当違いだと個人的には思っています。

単純に『満足感・美味しさ』などもグレードアップできますからね(*’ω’*)
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良い口コミ

プロテインを色々探しまわった上で、辿り着いたタンパクオトメ!決め手はいくつかありますが、ホエイプロテインもソイプロテインも両方採れる。人工甘味料不使用。低カロリー。国内生産。妊婦でも飲める。しかも、妊活に嬉しい葉酸入り。
牛乳で割って飲んでます。色々レビューを読んで、粉っぽいという方もいましたが私はあまり気になりませんでした。ドラックストアに売っているものよりも全然こちらの方が美味しかったです。味はぜいたくベリーです。海外にあるようなあまっとろしい味が苦手な私ですが、これは全くくどくなく味もかなり美味しいです。和の甘さ好きにも飲みやすい味です。三日坊主な私でもこれは飽きずに続けられました。いつもあっという間に一袋飲み終えています。あとパッケージも可愛い。

引用元:Amazon                       『ぜいたくベリー味の口コミ』

タンパクオトメは出会って3年程経ってます。国産、砂糖不使用、低糖質、高タンパク、ビタミン、ミネラル入り。味もクセがなくて続けやすいです。
たまたまかもしれませんが、ワクチン接種後の発熱がなくて有り難かったです。プロテインの効果かは分かりませんが年齢の割に軽く済んだので感謝しています。
それとプロテインを飲むと体温が上がるので、冬にも良いと思います。これと言って不満はないので今後も飲み続けると思います。

引用元:楽天市場                       『まろやかカカオ味の口コミ』

香料ではなく本物のバナナを使っていると聞いて買いました。
牛乳で飲んでいますがバナナミルクそのものです。
初めはシェーカーを使って溶かしていましたが小さな泡立て器で混ぜてみたら綺麗に溶けたのでそれからはシェーカーはやめました。
好きなコップで飲めますし洗い物が楽になりました。

引用元:Amazon                      『すこやか朝バナナ味の口コミ』

※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

良い口コミの要点

  • ベリー味は 牛乳で割ると美味しい
  • カカオ味は 味にクセが無く続けやすい
  • バナナ味は 本物のバナナを使用していてバナナミルクそのもの!

などなど、上記以外の口コミでも『牛乳や豆乳で混ぜるとジュースそのもの栄養豊富特にビタミンCの含有量が魅力的』といった口コミが多くみられました。

 

また、ダマになりやすさ泡立ちやすさなどの『混ぜやすさ』に関しては、軒並み高評価です。

なので、美味しさや飲みやすさに定評があるプロテインと言って問題ないでしょう!

 

ご購入方法や最安値について

公式サイト 3,218円
Amazon 3,218円
楽天市場 3,218円
Yahoo!ショッピング 3,218円

※税込価格です。
※価格帯は変わる場合があります。(2022年9月現在)

価格はドコも変わりませんのでお好きな通販サイトでご購入ください!

 

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¥3,218 (2022/10/03 05:09:41時点 Amazon調べ-詳細)

 

飲み方や摂取タイミングについて

1食あたり、付属スプーンすりきり一杯(15g)を水や豆乳を120ml~150mlで混ぜてお召し上がりください。

混ぜにくい場合がありますので、シェイカーのご使用をおすすめします。

 

また、シェイク直後は泡がたつので、苦手な方は2~3分ほど落ち着かせてからお召し上がりください。

※公式サイト引用

〜摂取タイミングはココがおすすめ!~

  • トレーニングの前後の摂取
  • 食事のプラスワンの摂取
  • 間食時の摂取
  • 1食の置き換えの摂取

などなど、本商品は『混合プロテイン(ホエイ+ソイ)』でありながら、ビタミンやミネラルもたっぷり含有されたプロテインです。

なので、トレーニング云々に関わらず、どのような使用用途にも適性があると考えられます。

 

また、『置き換えダイエット』としての利用を検討する方もいるかと思いますが、本商品は満腹感のあるソイプロテインを100%配合したプロテインではなく、

満腹感のない『ホエイ50+ソイ50』の混合プロテインです。

 

さらには、食物繊維は『0.24g』と豊富とは言えませんので、1食を置き換えるほどの満足感の持続性は無いと考えられます。

牛乳や豆乳で混ぜたと仮定してもです。
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個人的には、『朝食のプラスワンの摂取』がおすすめです。理由としては、朝食時が一番栄養を摂取する必要があるためです。

また、どうしても置き換えをしたい方は『夕食時の置き換え主食のみの置き換え』が推奨されます。

 

理由としては、夕食時の置き換えに関しては活動時間が無く、満腹感が就寝まで続くと考えられるためです。

主食のみの置き換えに関しては、単純に『ご飯・麺類』などよりもたんぱく質が豊富でありながら、カロリーなどが低いためです。

 

よくあるご質問について

タンパクオトメの要点はご紹介終えましたので、ここからは『ご購入時の小さなお悩み』について公式サイトの情報を基にご紹介します。

 

妊娠中のご使用について

タンパクオトメには、妊娠中に摂取していけないものは含んでいません。

むしろ、妊娠中におすすめの栄養を豊富に配合しています。

ただし、ほかにサプリメントや補助食品を併用されている場合などは、「ビタミンA」や「葉酸」の”栄養摂取量”にご注意ください。

※公式サイト引用

 

子供へのご使用について

タンパクオトメをお子様にご使用いただけいても問題はありません。

たんぱく質は身体の20%を構成する”大切な栄養”なので、お子様の成長に重要です。

お子様の成長に必要な栄養もたっぷり配合しているので、年齢に関わらずおすすめできます。

※公式サイト引用

 

 

終わりに~

ブランド タマチャンショップ
価格 3,218円(税込)
内容量 1袋:260g(17食分)
タンパク質1g価格 15.5円
フレーバー 7種類
ご購入方法 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

タンパクオトメとは、『女性のための美容専門プロテイン』として、栄養&美容素材がたっぷりと配合された、女性のダイエットや美容にピッタリなプロテインです。

新フレーバーも続々登場している人気プロテインです(‘ω’)ノ
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~本商品の特長まとめ~

  • ホエイ+ソイの混合プロテイン
  • 10種類のビタミンを1日分摂取可能
  • 人工甘味料不使用で美味しい
  • 美容&ダイエット成分をたっぷり含有

本商品は、上記4つが魅力的なプロテインであり、、

栄養内容に関しては『ビタミン&ミネラルが豊富+ホエイ&ソイ2種類の効果を両立+美容&ダイエット成分が豊富』ということで、

トレーニングのお供以外の摂取でも活躍してくれる『オールインワンな健康食品』です!

 

ではでは、これにて終わりとなりますが、、

現代では昔とは違いプロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となっています。

タンパク質の重要性が知れ渡っているからですね!
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そして、今回『タマチャンショップのタンパクオトメ』をご紹介したように、本サイトでは『タンパク質』に関係する商品を多く取り扱っています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください!!

では、以上!😊

 

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下記の記事では、今回ご紹介した「タンパクオトメ」を販売する、『タマチャンショップ』で販売されていているプロテインをまとめてご紹介しています!

 

 

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