1本満足バーギガプロテインは1食でたんぱく質を30gも摂取できるビッグなプロテインバー！栄養内容や効果効能を徹底調査！

ヒスイ

突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？

例えば、「美味しさ」や「たんぱく質の豊富さ」、さらには「人工甘味料の有無」など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

プロテインバーを使用したい方
とにかくたんぱく質をたっぷり摂取したい方
ビタミンやミネラルもたっぷり摂取したい方
プロテインバーで食事を置き換えたい方

などなど、本記事では『5代栄養素をたっぷり摂取できる』点が特長的なプロテインバー、『1本満足バーギガプロテイン』をご紹介します！

1本満足バーギガプロテインの特長とは❔
原材料や栄養成分について
5代栄養素の含有量が良くも悪くも豊富なプロテインバー！
2種類のフレーバーから選べる！
ご購入方法や最安値について
ご使用用途や摂取タイミングはココがおすすめ！
終わりに～

1本満足バーギガプロテインの特長とは❔

メーカー	1本満足バー
価格	2,196円 (楽天市場最安)
内容量	1箱：9本入り
1食価格	244円
タイプ	シリアル
フレーバー	2種類
ご購入方法	Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

1本満足バーとは、『栄養内容✖コスパ✖美味しさ✖人気』この健康食品において最も重要なポイントが全て高水準な、名実ともに最高のプロテインバーブランドです。

～本商品のココに注目！～

1食でたんぱく質を30g摂取可能
2022年10月3日発売の新商品
10種類のビタミンを1/2日分以上摂取可能
鉄分を1日分摂取可能
ザクザク食感のシリアルバー

本商品は上記5点が特長的なプロテインバーですが、特に『1食でたんぱく質を30g摂取できる』点が魅力的なプロテインバーです。

外国産であれば、1食でたんぱく質を30gほど摂取できるプロテインバーは稀にありますが、私が知る限りでは、国産でたんぱく質を30g以上摂取できるプロテインバーは見たことがありません！

1本満足バーという、大人気ブランドの商品なので外国産よりも信用ができますね(‘ω’)ノ

ヒスイ

ではでは、早速ですが『原材料や栄養成分』を見て行きましょう！

原材料や栄養成分について

原材料名
準チョコレート（植物油脂、砂糖、カカオマス、全粉乳、脱脂粉乳、ココアパウダー）（アーモンドを含む）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）、大豆たん白、大豆パフ（大豆たん白、でん粉）（小麦を含む）、乳等を主要原料とする食品、ホエイたん白、カラメルソース／トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、香料、甘味料（スクラロース）、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、タマリンド色素、V.E、パントテン酸Ca、V.A、V.B₆、V. B2、V.B₁、葉酸、V.D、V.B₁₂
栄養成分表
エネルギー	332kcal	炭水化物	15.5g
たんぱく質	30g	－糖質	14g
脂質	17g	－食物繊維	0.3～2.7g
食塩相当量	0.6～1.5g	ビタミンB1	0.55～1.2㎎
ビタミンB6	0.64～1.7㎎	ビタミンB2	0.54～1.3㎎
ビタミンB12	1.1～5.8㎍	ビタミンE	2.1～4.6㎎
ナイアシン	6.2～20㎎	葉酸	110～430㎍
パントテン酸	2.3～8.8㎎	ビタミンD	2.7～8.6㎍
ビタミンA	370～1340㎍	鉄	3.2～13.5㎎

※1食65gあたり（チョコレート味）

まずは『原材料』について言及しますが、本商品はプロテインバーなので、メインには『大豆タンパク・ホエイタンパク』が配合されています。

他にも『栄養成分の原材料』として、ビタミンやミネラルなどが含有されていますが、後ほど『含有量』を詳しくご紹介します。

そして、栄養成分以外の原材料についてですが、基本的には『一般的なプロテインバー』に使用されている原材料と何ら変わりません。

原材料として、『小麦・乳成分・アーモンド・大豆』などが使用されているため、アレルギーのある方はご注意ください！

次に、栄養成分とその含有量に言及していきます。

5代栄養素の含有量が良くも悪くも豊富なプロテインバー！

原材料名
準チョコレート（植物油脂、砂糖、カカオマス、全粉乳、脱脂粉乳、ココアパウダー）（アーモンドを含む）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）、大豆たん白、大豆パフ（大豆たん白、でん粉）（小麦を含む）、乳等を主要原料とする食品、ホエイたん白、カラメルソース／トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、香料、甘味料（スクラロース）、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、タマリンド色素、V.E、パントテン酸Ca、V.A、V.B₆、V. B2、V.B₁、葉酸、V.D、V.B₁₂
栄養成分表
エネルギー	332kcal	炭水化物	15.5g
たんぱく質	30g	－糖質	14g
脂質	17g	－食物繊維	0.3～2.7g
食塩相当量	0.6～1.5g	ビタミンB1	0.55～1.2㎎
ビタミンB6	0.64～1.7㎎	ビタミンB2	0.54～1.3㎎
ビタミンB12	1.1～5.8㎍	ビタミンE	2.1～4.6㎎
ナイアシン	6.2～20㎎	葉酸	110～430㎍
パントテン酸	2.3～8.8㎎	ビタミンD	2.7～8.6㎍
ビタミンA	370～1340㎍	鉄	3.2～13.5㎎

※1食65gあたり（チョコレート味）

次に、栄養成分とその含有量に言及しますが、メイン栄養素である『たんぱく質は30g』含有されており、国産のプロテインバーでは本商品よりもたんぱく質が豊富な商品は存在しません。(多分)

そして、『糖質は14g』含有されており、『脂質は17g』含有されています。

この含有量ははっきり言って多いです。ただしかし、たんぱく質の含有量が通常のプロテインバーの「約2倍」と仮定するのであれば、

脂質や糖質が特別多いプロテインバーとは言えませんね。

もちろん、低脂質＆低糖質なプロテインバーでは決してありませんので、脂質や糖質の含有量にもこだわりたい方にはおすすめはできません。

次に、『ビタミンやミネラルの含有量』に言及していきますが、上記の含有量を見ても多いのかどうかが分かりにくいため、

厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較してみましょう！

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

～本商品の栄養含有量と1日摂取目安量～

	本商品1日摂取量※¹	1日摂取推奨量※²（女性）	1日摂取推奨量※²（男性）
鉄	3.2～13.5㎎	6.5㎎	7.5㎎
葉酸	110～430㎍	240㎍	240㎍
ナイアシン	6.2～20㎎	11㎎	15㎎
パントテン酸	2.3～8.8㎎	5㎎	5㎎
ビタミンB1	0.55～1.2㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンB2	0.54～1.3㎎	1.2㎎	1.6㎎
ビタミンB6	0.64～1.7㎎	1.1㎎	1.4㎎
ビタミンA	370～1340㎍	650㎍	850㎍
ビタミンB12	1.1～5.8㎍	2.4㎍	2.4㎍
ビタミンE	2.1～4.6㎎	5㎎	6㎎
ビタミンD	2.7～8.6㎍	5.5㎍	5.5㎍

※¹1本満足バーギガプロテイン：1食「65g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（引用）
※² 摂取推奨量は「男性・女性18～29歳」をもとに記載しています。

本商品には『ビタミンが10種類＋鉄』が配合されていますが、気になる含有量は『10種類のビタミンが1/2日分以上』、『鉄分は1日分』を摂取できるようです！

配合されている全てのビタミン＆ミネラルを『1食分』以上摂取できるため、食事の置き換えにも有用なプロテインバーと言えますね！

カロリーとしても『1食332kcal』と、多くも無く少なくも無い丁度いい含有量ですので、プロテインバーの中ではトップレベルで置き換えに適性のある商品です。

また、本商品は「脂質や糖質が多い」ため、ダイエット中のお菓子代わりに使用する場合は、1回で1本を丸々摂取しないように気を付けないといけませんね。

栄養素が豊富であっても、カロリーが多めなので、食べ過ぎては逆効果になってしまう可能性があります(‘ω’)ノ

ヒスイ

送料無料アサヒグループ食品 1本満足バーギガプロテインチョコ ×9本（プロテインバー）

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¥2,149 (2024/04/25 12:38:38時点楽天市場調べ-詳細)

2種類のフレーバーから選べる！

チョコレート味
キャラメル味

1本満足バー｜ギガプロテインは、上記2種類のフレーバーからご選択いただけます。

本商品は、2022年10月3日に発売された新商品なので、まだまだ新しいフレーバーが増えていくことでしょう。

ご購入方法や最安値について

公式サイト	取り扱いなし
Amazon	1箱：2,120円(6本セット) 1食：353.3円
楽天市場	1箱：2,196円(9本セット) 1食：244円
Yahoo!ショッピング	1箱：2,196円(9本セット) 1食：244円

※税込み価格です。
※価格帯は変わる場合があります。

本商品の「最安値は楽天市場・Yahoo!ショッピング」ですね。

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ご使用用途や摂取タイミングはココがおすすめ！

1本満足バー｜ギガプロテインは、良くも悪くも『栄養が豊富』なプロテインバーです。

タンパク質やビタミン＆ミネラルの含有量は、プロテインバーでもトップレベルですが、同時に『脂質や糖質』も豊富なプロテインバーです。

なので、『ダイエット時のお菓子代わりの摂取』などに使用する場合は、食べ過ぎないように注意してください。

また、上記でも言いましたが、1食で必要な栄養素を十二分に摂取できることから、『食事の置き換え』に有用なプロテインバーと言えます。

食事を置き換える場合は、本商品のデメリットである『脂質や糖質(カロリー)の豊富さ』もデメリットになることは無いでしょう。

～摂取タイミングはココがおすすめ！～

食事の置き換え
食事の＋α
トレーニング後
間食時のお菓子代わり

個人的には、『朝食時の＋αとしての摂取』におすすめです。

朝食時は昼食や夕食よりも栄養を豊富に摂取する必要がありますが、ギガプロテインは1本だけで1食に必要な栄養素を丸々摂取することができます。

また、現代人は「仕事や勉学」が忙しく、朝食を抜きがちな方が多いですが、本商品を1本食べるだけなら『5分』もかかりません。

なので、朝食を抜きがちの方には、是非ともご使用をおすすめしたいですね！

下記の記事では、朝食時の置き換えにおすすめなプロテインをご紹介していますので、気になる方は見てみてください！

合わせて読みたい

朝食の置き換えにおすすめなプロテイン5選！朝食を抜きがちな方は要注目！

終わりに～

メーカー	1本満足バー
価格	2,196円 (楽天市場最安)
内容量	1箱：9本入り
1食価格	244円
タイプ	シリアル
フレーバー	2種類
ご購入方法	Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど