美人プロテインは女性のための美容専門プロテイン!|栄養の豊富さ&身体への安全性は要注目!

ソイプロテイン
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突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか?

美味しさたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

~今回の記事はこんな方におすすめ!~

  • 美容関係のためにプロテインを利用したい方
  • 人工甘味料不使用で美味しいプロテインを利用したい方

などなど、身体への安全性女性の美容に嬉しい栄養内容が魅力的な美容専門プロテイン、「E-STRETCH GYMの美人プロテイン」をご紹介します!

 

E-STRETCH GYM|美人プロテインとは?

ブランド E-STRETCH GYM(イーストレッチジム)
価格 7,538円(税込)
内容量 1㎏(33食分)
たんぱく質1g価格 14.8円
フレーバー 7種類
ご購入方法 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

美人プロテインとは、E-STRETCH GYM(イーストレッチジム)というダイエットジムが制作した女性の美容専門のプロテインです。

女性の美容専門プロテインということで、女性が不足しがちな栄養素や摂取したい成分が豊富なので要注目です!
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~本商品の要点はココ!~

  • 女性の美容のために作られたプロテイン
  • 大豆たんぱく100%配合
  • 人工甘味料不使用で美味しい
  • ビタミン&ミネラルをバランス良く摂取可能
  • 腸内環境を整えてくれる乳酸菌&食物繊維が豊富
人工甘味料の危険性についてはこちらをクリック

 

~人工甘味料とは?~

人工甘味料とは、自然界には存在しない物質であり、化学的に合成して作られた甘味料です。かつては高級品だった砂糖の代替品として使用されていましたが、現在ではカロリーの低減化を目的として主に清涼飲料や菓子類に使われています。

 

~人工甘味料とは?(続)~

人工甘味料は、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用される「食品添加物」であり、安全性と有効性が化学的に評価されて厚生労働大臣によって認められています。

ここまでは、メリットしかないように見えますが。

 

~人工甘味料の危険性~

人工甘味料の過剰摂取によって糖尿病を発症しやすくなると言われており、ある研究では「ダイエット清涼飲料水を週に1カップ(237ミリリットル)以上飲む人は、飲まない人と比べて糖尿病発症の危険が1.7倍高かった」ということが明らかになりました。

理由を解説しますと、通常は砂糖を摂取すると血糖値が上昇し、インスリンという血糖を下げるホルモンが分泌されますが、人工甘味料は血糖値を下げないため、インスリンは分泌されません。

しかし、習慣的に人工甘味料を摂取することで、このインスリンの働きが鈍くなり、血糖値をコントロールする力が弱まる。と考えられています。

 

また、人工甘味料を摂取すると、甘いものを食べているのに血糖値が上がらないため脳が異常に反応してしまい、より甘いものを欲して食べ過ぎてしまい、むしろ太りやすくなるとも言われています。

このようなことから、人工甘味料がたっぷり使用されたプロテインは身体に悪影響があり、健康のために利用しているはずが逆効果となってしまうことがあるのです。

 

ソイプロテインについてはこちらをクリック

 

~大豆たんぱくとは?~

大豆には「イソフラボン」という成分が多く含まれており、女性ホルモンに似た働きをしてくれます。 さらに、大豆たんぱくには「エストロゲン」と呼ばれる“女性らしい身体づくり”を助ける成分が含まれている為、大豆たんぱくの摂取により、体内のエストロゲン値が上昇する可能性があるのです。

※大豆たんぱく=ソイプロテイン

この大豆たんぱくを、男性が過剰摂取してしまうと“男性も胸が膨らむ”ことがあります。

ここまで言えばもう分かりますよね!

女性のバストアップ効果にも大きな期待ができます!

 

~大豆たんぱくの特長~

大豆たんぱくは「消化吸収が遅く、腹持ちが良い」ため、置き換えダイエット就寝前に摂るプロテインとしておすすめです。 体質にもよりますが、摂取してから「約5~6時間」で吸収されます。

 

この吸収性の遅さが、1食置き換えしても満腹感の演出をしてくれます。

また、吸収が遅いので、トレーニング後よりもトレーニング前に摂取することがおすすめされます。

約1~2時間前の摂取がおすすめです!
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では、大豆プロテインを摂取する最大のメリットである、大豆イソフラボンについてご紹介します。

~大豆イソフラボンとは?~

大豆イソフラボンとは、主に大豆の胚芽に含まれる天然成分で、抗酸化物質であるフラボノイド系ポリフェノールの一種です。 特長として、女性ホルモンの1つである「エストロゲン」と似た働きをします。

エストロゲンの働きを補ってくれるため、

女性の美容や健康をサポートしてくれる有用な成分です。

 

~大豆イソフラボンの効果効能とは?~

  • 美肌・美髪をつくる
  • コレステロール値の調整
  • 丈夫な骨を維持
  • 更年期による不調の予防・緩和

などなど、このような効果効能に期待ができます。

大豆のタンパク質を使用したソイプロテインは、美容成分の配合云々に関わらず女性におすすめなプロテインと言えます。

 

などなど、本商品は栄養内容安全性美味しさこのプロテインで重要な項目すべてにこだわり作られている点が特長的です。

そのため、一般的なソイプロテインよりは「価格帯が高い」のでご注意ください。

 

では、気になる「原材料や栄養成分」を見て行きましょう!

原材料や栄養成分について

原材料
植物性たんぱく(大豆を含む、アメリカ製造)、ポリデキストロース、L-カルニチン酒石酸塩、有胞子性乳酸菌(乳糖、乳を含む)、乳酸菌(殺菌)(乳成分を含む)、大豆抽出物(イソフラボン含有)(大豆を含む)、食塩 / クエン酸、香料、乳酸カルシウム、甘味料(ステビア)、V.A、ヘム鉄(豚由来)、酸化マグネシウム、葉酸、ビタミンC、塩化マグネシウム、野菜色素、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.D、V.B12、V.B6、V.B2、V.B1
栄養成分表
エネルギー 91.70kcal 炭水化物 11.80g
たんぱく質 15.25g  -糖質 4.0g
食塩相当量 0.06g  -食物繊維 7.8g
脂質 0.5g L-カルニチン 234㎎
カルシウム 62㎎ マグネシウム 16.23㎎
2.802㎎ ナイアシン 4.83㎎
パントテン酸 1.27㎎ ビタミンA 177.03㎍
ビタミンB1 0.38㎎ ビタミンB2 0.36㎎
ビタミンB6 0.46㎎ ビタミンC 28.8㎎
ビタミンD 0.68㎎ ビタミンE 5.61㎍
葉酸 57.1㎍ 乳酸菌 53億個

※1食あたり「30g」贅沢カカオ風味の詳細です。
※タンパク含有率「50.8%」・アミノ酸スコア「100」

原材料や栄養成分を記載しましたが、まずは「栄養成分表」を見てみてください。

タンパク質は15.25gということで、一般的なソイプロテインの含有量ですね。カロリーにも同じことが言えます。

 

糖質の含有量については「多い?」と感じる方がいるかと思いますが、本商品は「人工甘味料不使用」ですので、美味しいプロテインを作るのには糖質の含有が必要不可欠です。

また、糖質はダイエットやトレーニングには必要不可欠な栄養素なため、糖質を制限している方を除けば4.0gという含有量は全く問題ないでしょう。

 

3大栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)の中で、個人的に優れていると感じるのが脂質の少なさ食物繊維の豊富さです。

脂質量に関しては1食0.5gしか含有されていないため、ダイエットや美容のお供としての適性を感じます。

食物繊維に関しては1食7.8gも含有されており、成人女性が食物繊維を1日に必要な量は18gなので、約1/2日分の食物繊維を摂取することが可能です。

特に、食物繊維を豊富に摂取できるプロテインは美容&ダイエットプロテインであっても限られているため貴重と言えます。

 

次に、ビタミン&ミネラルの含有量について言及していきますが、上記の栄養含有量を見てもコレが凄いのか?分からない方が多くいらっしゃると思いますので、

厚生労働省が定める1日摂取目安と本商品の含有量を比較してみましょう!

本商品と厚生労働省が定める1日摂取量の比較についてはこちらをクリック

 【栄養成分の含有量と1日摂取量】

本商品1日摂取量※¹ 1日摂取推奨量※²(女性) 1日摂取推奨量※²(男性)
マグネシウム 16.23㎎ 270㎎ 340㎎
カルシウム 62㎎ 650㎎ 800㎎
2.802㎎ 6.5㎎ 7.5㎎
葉酸 57.1㎍ 240㎍ 240㎍
ナイアシン 4.83㎎ 11㎎ 15㎎
パントテン酸 1.27㎎ 5㎎ 5㎎
ビタミンB1 0.38㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB2 0.36㎎ 1.2㎎ 1.6㎎
ビタミンB6 0.46㎎ 1.4㎎ 1.1㎎
ビタミンA 177.03㎍ 650㎍ 850㎍
ビタミンC 28.8㎎ 100㎎ 100㎎
ビタミンD 0.68㎎ 8.5㎍ 8.5㎍
ビタミンE 5.61㎍ 5㎎ 6㎎

※¹美人プロテイン 贅沢カカオ風味:1食「30g」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書(引用)
※² 摂取推奨量は「男性・女性18~29歳」をもとに記載しています。

注意点)ビタミンDの含有量については少し疑問が残ります。

理由として、ビタミンDは0.68㎎(680㎍)ということで、1日摂取目安の100倍近くの含有量です。

これは公式サイトの含有量を記載しているため私がどうこう言うのは良くないのですが、恐らく記載ミスでしょう。

 

 

本商品と厚生労働省が定める1日摂取目安を比較してみましたが、、

ミネラル3種ビタミン10種を「1/10~1/3日分」程度1食で摂取できるようです。

なぜ、ここまで含有量が栄養素によって違うのか?それは、本商品は1日の充足分を含有しているためです。

※充足分=不足している分

 

つまり、栄養を過剰摂取するわけではなく、1日3食に加えて本商品を1杯飲むだけで不足している栄養素を丸々摂取できるということです。

なので、本商品を利用する際は「食事のプラスワンの摂取」が最適と言えます。

理由としては後ほど詳しくご紹介しますが、本商品は「食物繊維が豊富」なので、トレーニング後の摂取よりは食事時の摂取がおすすめされます。

 

では、本商品の5大栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル)の含有量についてご紹介終えたので、次に5大栄養素以外で優れている点をご紹介します。

 

 

乳酸菌&食物繊維が豊富!

  • 乳酸菌(53億個)
  • 食物繊維(7.8g)

本商品は、5大栄養素の他に「乳酸菌」も豊富に含有されています。

乳酸菌の1日摂取目安は「100億個」のため、1杯で1/2日分の乳酸菌を摂取することが可能ですね。

 

また、先ほどご紹介した「食物繊維も1/2日分」摂取できるため、乳酸菌・食物繊維このどちらにもある効果効能の整腸効果(おなかの調子を整える効果)には大きく期待ができます。

コレステロール値血糖値の上昇を抑える効果などにも期待ができる成分なので、現代の日本人が摂取したい成分です!

 

6つのフリー

  • 人工甘味料
  • 保存料
  • 着色料
  • 増粘剤
  • 酸化防止剤
  • 砂糖

本商品は、一般的なプロテインには配合されている「身体に悪影響のある添加物」は一切の不使用で作られています。

人工甘味料や砂糖が不使用で作られているため、本商品の味わいは「薄め・すっきり」といったテイストになります。

 

7種類のフレーバーから選べる!

  • 贅沢カカオ風味
  • 綺麗の天然レモン風味
  • とろりいちご風味
  • ミルクティー風味
  • 完熟マンゴー風味
  • 朝からご褒美ブルーベリーヨーグルト風味
  • 黒糖抹茶風味

本商品は、この7種類のフレーバーからご選択いただけます。

いずれも人工甘味料&砂糖不使用で作られているため、身体への安全性は高くスッキリ美味しくいただけます。

味わいとしては、水で溶かすと「スッキリ美味しい」牛乳や豆乳で溶かすと「濃厚&甘く美味しい」味わいとなります。

 

 

口コミや評判をリサーチ!

次に、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。

通販サイト「Amazon・楽天市場」などの口コミを参考にします。

ただ、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。

 

選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。

反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。

では、口コミ評判を見て行きましょう!

 

悪い口コミ

植物性のプロテインが欲しいと思い購入しました。少々粉っぽさと、プロテイン特有の風味はあります。黒糖抹茶味だったので余計にそう感じたのかもしれません…。味は甘すぎずちょうど良いですがチョコ系の味の方が良かったかも。水の分量を少し多めにするとサラッとして若干飲みやすい感じでした。

引用元:楽天市場                       (黒糖抹茶風味の口コミ)

黒糖抹茶味は私には甘すぎました…
成分が良さそうなだけに残念です。
リピートはどうしようかな…
好きなインスタグラマーさんが押してたので、
他のさっぱり系の味を試してみるかも。

引用元:楽天市場                       (黒糖抹茶風味の口コミ)

悪い口コミでは、、

  • 黒糖抹茶風味は 粉っぽい
  • 黒糖抹茶風味は 甘すぎる

などなど、悪い口コミは全て黒糖抹茶風味のものしかありませんでした。

これから良い口コミもご紹介しますが、良い口コミでは黒糖抹茶風味のものが少なく、「フルーティーテイスト」のフレーバーの口コミが多く見えます。

 

また、上記の口コミが「牛乳や豆乳で割ったのか水で割ったのか」が記載されていないため不透明ですが、本商品は人工甘味料や砂糖が不使用で作られており、

甘ったるい味わいにはなりにくいことから、恐らく「豆乳や牛乳」で割って作っていると想像できます。

 

良い口コミ

今までソイプロテインはあまり美味しいイメージがありませんでしたが、美人プロテインは美味しく飲みやすくて感動しました!
毎日飲んでから、腸の調子も良くなりました♪
これからも愛用します!

引用元:楽天市場

朝食をとらない事が多いので、プロテインを朝食にしようと思って買いました。ブルーベリーヨーグルトにしました。水で飲むより無調整豆乳で飲む方が美味しかったです。シェイカーじゃなくてコップに入れてスプーンで混ぜて飲んでます。初めてのプロテインでしたが、こんなに美味しいとは思いませんでした!!また違う味も買いたいです。

引用元:楽天市場                  (ブルーベリーヨーグルト風味の口コミ)

リピートです!
レモンが1番味がさっぱりしていて、これからの時期にいいと思います。
食物繊維が豊富なので、腸活の効果も実感してます!!

引用元:楽天市場                      (天然レモン風味の口コミ)

※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

良い口コミでは、、

  • 毎日飲んでいると腸の調子が良くなった
  • レモン風味は さっぱりしていて良い
  • ブルーベリーヨーグルト風味は 無調整豆乳で飲むと美味しい

などなど、上記以外の口コミでも「フルーティーテイスト(レモン・ブルーベリーヨーグルト・いちご風味)」の口コミが多く見えました。

 

反対に、ミルクテイスト(黒糖抹茶・ミルクティー)の口コミは少なかった印象です。

黒糖抹茶風味は悪い口コミが一番多かったため、美人プロテイン自体がミルクテイストよりもフルーティーテイストのフレーバーの方が美味しく作られている。

という結論が口コミから読み取れます。(完全主観です。)

 

ご購入はドコがおすすめ?

公式サイト 7,538円
Amazon 7,538円
楽天市場 7,538円
Yahoo!ショッピング 7,538円

※税込価格です。
※価格帯は変わる場合があります。(2022年5月現在)

価格帯はドコも変わりません。なので、お好みの通販サイトでご購入ください。

 

摂取タイミングについて

~摂取タイミングはココがおすすめ!~

  • 食事のプラスワンの摂取
  • 夕食の置き換え
  • 間食時

などなど、本商品はタンパク質のみの配合ではなく、美容成分や不足しがちな栄養素がたっぷり含有されています。

なので、トレーニング後のタンパク補給というよりは、食事時の不足しがちな栄養補給としての摂取がおすすめです。

 

本商品は栄養豊富なほか、大豆たんぱく100%+食物繊維1食7.8g配合されており満腹感はありますが、1食を丸々置き換えるほどの満腹感&栄養はありません。

上記でもお話ししましたが、本商品を1杯飲むだけでは1食に必要な栄養素を摂取することはできません。

代案として、1日3食のうち一番栄養を摂取する必要のない夕食の置き換えとしてはヨーグルトやフレークなどに混ぜて頂くことはおすすめできます。

理想としては、一番栄養を摂取する必要がある「朝食のプラスワン」の摂取が最適です!

 

終わりに~

ブランド E-STRETCH GYM(イーストレッチジム)
価格 7,538円(税込)
内容量 1㎏(33食分)
たんぱく質1g価格 14.8円
フレーバー 7種類
ご購入方法 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど

美人プロテインとは、E-STRETCH GYM(イーストレッチジム)というダイエットジムが制作した女性の美容専門のプロテインです。

女性の美容専門プロテインということで、女性が不足しがちな栄養素や摂取したい成分が豊富なので要注目です!
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~本商品の要点はココ!~

  • 女性の美容のために作られたプロテイン
  • 大豆たんぱく100%配合
  • 人工甘味料不使用で美味しい
  • ビタミン&ミネラルをバランス良く摂取可能
  • 腸内環境を整えてくれる乳酸菌&食物繊維が豊富
人工甘味料の危険性についてはこちらをクリック

 

~人工甘味料とは?~

人工甘味料とは、自然界には存在しない物質であり、化学的に合成して作られた甘味料です。かつては高級品だった砂糖の代替品として使用されていましたが、現在ではカロリーの低減化を目的として主に清涼飲料や菓子類に使われています。

 

~人工甘味料とは?(続)~

人工甘味料は、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用される「食品添加物」であり、安全性と有効性が化学的に評価されて厚生労働大臣によって認められています。

ここまでは、メリットしかないように見えますが。

 

~人工甘味料の危険性~

人工甘味料の過剰摂取によって糖尿病を発症しやすくなると言われており、ある研究では「ダイエット清涼飲料水を週に1カップ(237ミリリットル)以上飲む人は、飲まない人と比べて糖尿病発症の危険が1.7倍高かった」ということが明らかになりました。

理由を解説しますと、通常は砂糖を摂取すると血糖値が上昇し、インスリンという血糖を下げるホルモンが分泌されますが、人工甘味料は血糖値を下げないため、インスリンは分泌されません。

しかし、習慣的に人工甘味料を摂取することで、このインスリンの働きが鈍くなり、血糖値をコントロールする力が弱まる。と考えられています。

 

また、人工甘味料を摂取すると、甘いものを食べているのに血糖値が上がらないため脳が異常に反応してしまい、より甘いものを欲して食べ過ぎてしまい、むしろ太りやすくなるとも言われています。

このようなことから、人工甘味料がたっぷり使用されたプロテインは身体に悪影響があり、健康のために利用しているはずが逆効果となってしまうことがあるのです。

 

ソイプロテインについてはこちらをクリック

 

~大豆たんぱくとは?~

大豆には「イソフラボン」という成分が多く含まれており、女性ホルモンに似た働きをしてくれます。 さらに、大豆たんぱくには「エストロゲン」と呼ばれる“女性らしい身体づくり”を助ける成分が含まれている為、大豆たんぱくの摂取により、体内のエストロゲン値が上昇する可能性があるのです。

※大豆たんぱく=ソイプロテイン

この大豆たんぱくを、男性が過剰摂取してしまうと“男性も胸が膨らむ”ことがあります。

ここまで言えばもう分かりますよね!

女性のバストアップ効果にも大きな期待ができます!

 

~大豆たんぱくの特長~

大豆たんぱくは「消化吸収が遅く、腹持ちが良い」ため、置き換えダイエット就寝前に摂るプロテインとしておすすめです。 体質にもよりますが、摂取してから「約5~6時間」で吸収されます。

 

この吸収性の遅さが、1食置き換えしても満腹感の演出をしてくれます。

また、吸収が遅いので、トレーニング後よりもトレーニング前に摂取することがおすすめされます。

約1~2時間前の摂取がおすすめです!
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では、大豆プロテインを摂取する最大のメリットである、大豆イソフラボンについてご紹介します。

~大豆イソフラボンとは?~

大豆イソフラボンとは、主に大豆の胚芽に含まれる天然成分で、抗酸化物質であるフラボノイド系ポリフェノールの一種です。 特長として、女性ホルモンの1つである「エストロゲン」と似た働きをします。

エストロゲンの働きを補ってくれるため、

女性の美容や健康をサポートしてくれる有用な成分です。

 

~大豆イソフラボンの効果効能とは?~

  • 美肌・美髪をつくる
  • コレステロール値の調整
  • 丈夫な骨を維持
  • 更年期による不調の予防・緩和

などなど、このような効果効能に期待ができます。

大豆のタンパク質を使用したソイプロテインは、美容成分の配合云々に関わらず女性におすすめなプロテインと言えます。

 

などなど、本商品は栄養内容安全性美味しさこのプロテインで重要な項目すべてにこだわり作られている点が特長的です。

特に、栄養内容は魅力的「タンパク質・ビタミン・ミネラル」を豊富に摂取できるだけではなく、女性に嬉しいい整腸作用に期待ができる「乳酸菌・食物繊維」が豊富に摂取できるのは大きなメリットです!

 

また、キレイを目指すのであれば健康にも気を使わなければなりません。

本商品は健康面も良く、人工甘味料などの添加物を使用しない配合構成で作られているため身体にも優しいのです。

 

栄養豊富で身体にも優しい。まさに美容のために作られたプロテイン、、

E-STRETCH GYMの美人プロテインのご購入を検討してみてはいかがでしょうか!

 

本サイトでは「タンパク質」に関する商品をたくさん取り扱っています。新商品の情報からプロテインまとめなど、様々な記事がありますので、

プロテイン関係でのお悩みがあればぜひお立ち寄りください!

 

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