突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？
美味しさやたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。
- ホエイプロテイン(WPI)を使用したい方
- コスパの良さを重要視している方
- 本格的に筋トレやダイエットに取り組んでいる方
などなど、本記事では【高コスパ＆WPI製法】で作られたプロテインに着目し5つほどピックアップしました！
前置き｜WPIプロテインについて
まず、WPIとは『ホエイプロテイン・アイソレート』の略です。
そして、ホエイプロテインにはWPI製法の他に「WPC製法」のプロテインが存在します。
では、この2種類の製法について説明します。
※WPC＝Whey Protein Concentrate（ホエイプロテイン・コンセントレート）
つまり、自然に近い状態であまり加工していないプロテインです。
※WPI＝Whey Protein Isolate（ホエイプロテイン・アイソレート）
つまり、幾たびも加工を重ねて「無駄な成分」を省いたプロテインです。
WPIとWPCの最大の違いは『たんぱく質の含有率』ということを知って頂けたと思いますが、実際の数値は下記のようになります。
- WPCのたんぱく含有量＝約80％（100gあたり約80g）
- WPIのたんぱく含有量 ＝約90％（100gあたり約90g）
※無水換算値
※メーカーによって多少異なります。
このように、100gあたりのたんぱく質の含有量が「WPCよりもWPIの方が多い」ので、商品に多くのたんぱく質が含有されていることが分かります。
ただし、WPIの方が品質が良いですが、価格帯も「1,000～2,000円」ほどWPCよりも高くなります。
また、たんぱく質の含有率以外にも異なる点があり、WPI製法はWPC製法よりも『乳糖の含有量が少ない』ことが特長的です。
つまり、乳糖不耐症の方にも理想的な製品と言えます。
※牛乳を飲んだ時にお腹がゆるくなる体質を「乳糖不耐症」と言います。
プロテインの『コスパが良い』の判断基準とは？
プロテインの「コスパ」を判断するうえで大切なポイントは、たんぱく質1gあたりの価格です。
「プロテイン＝たんぱく質」なので、単純にたんぱく質含有量が多いプロテインがコスパが良いプロテインです。
また、一般的には「プレーン(ノンフレーバー)」は、「味付き(フレーバー)」よりも価格が【1～2割】ほど安くなります。
なので、ノンフレーバーのプロテインが狙い目です。
ただ、ノンフレーバーのプロテインを5種類ご紹介しても面白くありませんので、、
『ノンフレーバーでコスパが良いプロテイン』＋『フレーバーありでコスパが良いプロテイン』をご紹介します。
ご紹介目安としては、1番2番に『ノンフレーバー』、3番～5番までを『フレーバーあり』のプロテインをご紹介します。
では、前置きが長くなりましたが、本編の『コスパ最強のWPIプロテイン』をご紹介します！
NICHIGA｜WPIホエイプロテイン
| 1袋1㎏ | 1袋1㎏×3セット | |
| 1袋価格 | 3,455円 | 8,895円 |
| たんぱく質1g価格 | 3.87円 | 3.33円 |
| 内容量 | 1㎏（50食分） | 3㎏（150食分） |
| フレーバー | 1種類（プレーン） | 1種類（プレーン） |
| 製造 | 日本国内 | 日本国内 |
ニチガとは、日本ガーリック株式会社が運営する「健康食品・サプリメント」のブランドです。安くて高品質、そして便利な点を売りにしています。
- WPI製法のプロテイン
- 最強コスパ｜たんぱく質1g価格『3.33円』
- 低脂質『0.04g』＆低糖質『0.35g』
本商品は上記3点が特長的なプロテインですが、何と言っても『たんぱく質1g価格3.33円』というコスパの良さが魅力的なプロテインです。
下記の記事にて、無添加のWPIプロテインのみを対象とした、コスパランキングを行っていますが、ニチガのWPIプロテインを最もコスパの良いプロテインとしてご紹介しています！
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また、本商品は『1袋単品』『3袋セット』からご選択いただけますが、上記の商品詳細にもあるように、3袋セットの方がかなりコスパが良いです。
そして、1袋単品でご購入したい場合は、本商品がコスパ最強とは言えませんので、本商品をご購入する際は『1袋1㎏×3袋セット』のご購入がおすすめされます！
では、次に『1袋単品』でご購入する場合に限り、コスパ最強と言えるプロテインをご紹介します。
ハイクリアー｜WPI90ホエイプロテイン
| ブランド | ハイクリアー |
|---|---|
| 価格 | 1袋1㎏：2,998円(Amazon最安) |
| たんぱく質1g価格 | 1袋1㎏：3.4円 |
| フレーバー | 1種類 |
| ご購入方法 | 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど |
HIGH CLEAR（ハイクリアー）とは、≪スポーツ・運動を通して日本人を健康に導く企業であり続ける。≫という企業理念を掲げ、
身体への安全性やコスパの良さに定評があるスポーツサプリメントブランドです。
- WPI製法のプロテイン
- 単品コスパ最強｜タンパク質1g価格3.4円
- 脂質含有量が『0g』と理論上一番脂質が少ないプロテイン
本商品は上記3点が特長的なプロテインですが、特に『1袋単品のコスパの高さ』が魅力的なプロテインです。
先ほどご紹介した『ニチガのWPIプロテイン』がコスパ最強であることは間違いありませんが、それは『1袋✖3袋セット』をご購入した場合のみです。
1袋1㎏単品のコスパであれば、ニチガが『3.87円』に対し、ハイクリアーは『3.4円』です。
※たんぱく質1g価格
このように、単品でご購入した場合はハイクリアーの方がコスパが良いため、プロテインは単品でご購入したい方におすすめなプロテインと言えますね！
※2022年11月現在｜Amazonや楽天市場では『在庫なし』の状態となっております。
では、ココからは「ノンフレーバー」ではなく、『フレーバーあり』でコスパの良いWPIプロテインをご紹介していきます！
グロング｜ホエイプロテインWPI
| 1袋1㎏ | 1袋3㎏ | |
| 1袋価格 | 4,480円 | 11,980円 |
| たんぱく質1g価格 | 5.09円 | 4.53円 |
| 内容量 | 1㎏(34食分) | 3㎏(103食分) |
| フレーバー | 9種類 | 9種類 |
| 製造 | 日本国内 | 日本国内 |
次は、「WPI＋CFM製法」で作られている点や、WPIのプロテインでは豊富なフレーバーの種類が魅力的なプロテイン、
「GronG(グロング)の ホエイプロテイン100WPI」をご紹介します。
- WPI×CFM製法のプロテイン
- 9種類とバラエティー豊かなフレーバー種類
- 美味しさに定評あり
- 低脂質『0.3g』＆低糖質『0.9g』
本商品は、WPIプロテインでは珍しい『美味しさ』に定評があるプロテインです。
勿論、WPI製法とCFM製法で作られているため、栄養面もばっちりです！
また、原材料を見て頂ければ分かると思いますが、フレーバーありには『ビタミン』がたっぷり含有されています。
下記にて、厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較していますが、ビタミン11種を『1/2～1/3日分』程度摂取できるようです！
- WPI製法のプロテインを利用したい方
- 高コスパ＆美味しいプロテインを利用したい方
などなど、本商品は『コスパの良さ＆美味しさ』が魅力的なプロテインです。
なので、たんぱく質コスパ最強とは言えませんが、コスパ・美味しさこのどちらにもこだわりたい方におすすめなプロテインと言えます！
バルクスポーツ｜アイソプロ
| 1袋1㎏ | 1袋2㎏ | 1袋5㎏ | |
| 価格 | 4,290円 | 8,143円 | 19.303円 |
| たんぱく質1g価格 | 4.98円 | 4.73円 | 4.48円 |
| 内容量 | 1㎏(40食分) | 2㎏(80食分) | 5㎏(200食分) |
| フレーバー | 6種類 | 6種類 | 6種類 |
| 製造 | 日本国内 | 日本国内 | 日本国内 |
次は『大容量での販売・美味しさ』が魅力的なプロテイン、「バルクスポーツのアイソプロ」をご紹介します。
- WPI製法のプロテイン
- 9種類とバラエティー豊かなフレーバー種類
- 美味しさに定評あり
- 低脂質『0.3g』＆低糖質『0.9g』
本商品は、大容量でご購入できる点が特長的なプロテインであり、1袋×3セットなどの大容量ではなく、『1袋5㎏』でご購入頂けます。
また、美味しさにも定評があるプロテインであり、フレーバー数は6種類と豊富でありながら「ミルクテイスト・フルーティーテイスト」が揃っています。
価格としては、先ほどご紹介した『グロング』との比較となりますが、1袋単品であってもセット購入であっても本商品の方が『タンパク質1g価格』は安いので、
美味しさとたんぱく質のコスパを重要視している方にはおすすめです。
- バルクスポーツ｜1袋単品『4.98円』・大容量購入最安『4.48円』
- グロング｜1袋単品『5.09円』・大容量最安『4.53円』
※たんぱく質1g価格
このように、コスパとしては『グロング』よりもたんぱく質のコスパは良いのですが、グロングのフレーバーありは『ビタミンが11種類1/3～1/2日分』含有されています。
本商品はビタミンやミネラルの明記が無いほか、原材料を見ても『別途で含有されていない』のが分かりますので、
個人的には、ビタミンが豊富なグロングのプロテインをおすすめしたいですね！
FIXIT｜WPIホエイプロテイン
| ブランド | FIXIT(フィックスイット) |
|---|---|
| 価格 | 3,780円(税込) |
| 内容量 | 1袋：1kg(33食分) |
| たんぱく質1g価格 | 4.29円 |
| フレーバー | 3種類 |
| ご購入方法 | 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど |
FIXIT（フィックスイット）とは、「無駄なく、シンプル。そしてハイクオリティー。」という謳い文句を掲げ、様々なプロテインを販売しているブランドです。
- WPI製法のホエイタンパクを100%配合
- BCAAを1日分摂取可能
- 美味しさに定評あり
- 低脂質『&低糖質
本商品の注目すべきポイントは以上4点となります。
そして、本商品同様『美味しさに定評』があるグロングやバルクスポーツよりも『タンパク質1g価格が安い』プロテインです。
ただ、フレーバー種類が『3種類』と少ないのが本商品のウィークポイントと言えます。
プレーン味・チョコレート味・ヨーグルト味しかないので、全て苦手なフレーバーでしたらそこで終わりです。
WPIプロテインのコスパ比較
最後に、今回ご紹介した『5つのプロテイン』の栄養内容や価格を比較してみましょう。
比較内容としては、『たんぱく質1g価格』『1食脂質量』『1食炭水化物量』などを比較します。
| タンパク質1g価格 | カロリー | 脂質 | 炭水化物 | |
|---|---|---|---|---|
| ニチガ 1食20g |
3.33円 | 73.2kcal | 0.04g | 0.35g |
| ハイクリアー 1食20g |
3.4円 | 73kcal | 0g | 0.64g |
| グロング 1食29g |
4.53円 | 111kcal | 0.3g | 0.9g |
| バルクスポーツ 1食25g |
4.48円 | 94.3kcal | 0.4g | 1.0g |
| FIXIT 1食30g |
4.29円 | 111kcal | 0.4g | 0.7g |
※1食あたりの栄養内容量です。
※右にスライドができます。
本記事でご紹介した5種類のプロテインの『価格や栄養内容』を比較してみましたが、カロリーや脂質、炭水化物に関しては上記の表では比較できません。
理由としては、1食あたりの使用量が違うためです。なので、下記では『1食使用量を30gに仮定』してもう一度比較します。
タンパク質1g価格「コスパ比較」に関しては、上記の価格を見て頂ければ分かりますね。
最安は『ニチガ：3.33円』、次点で『ハイクリアー：3.4円』ですが、この2種類のプロテインは『プレーン味のみの販売』となっています。
フレーバーありを販売しているブランドでコスパ最強は『FIXIT：4.29円』となります。次点で『バルクスポーツ：4.48円』ですね。
ただ、たんぱく質1gコスパは最下位となりました『グロング』のプロテインには、ビタミンが11種類配合されていますので、
個人的には、味付きのプロテインの中では『グロング』がコスパ最強だと思います！
ではでは、1食使用量を『30g』と仮定した栄養内容を下記にて比較します。
| タンパク質1g価格 | カロリー | 脂質 | 炭水化物 | |
|---|---|---|---|---|
| ニチガ 1食30g（仮定） |
3.33円 | 109.8kcal | 0.06g | 0.52g |
| ハイクリアー 1食30g（仮定） |
3.4円 | 109.5kcal | 0g | 0.96g |
| グロング 1食30g（仮定） |
4.53円 | 114.9kcal | 0.31g | 0.93g |
| バルクスポーツ 1食30g（仮定） |
4.48円 | 113.1kcal | 0.48g | 1.2g |
| FIXIT 1食30g（仮定） |
4.29円 | 111kcal | 0.4g | 0.7g |
※1食使用量を『30g』と仮定した栄養含有量です。
※プレーン味の詳細です。
※右にスライドができます。
価格としては上記にて結論がでましたが、脂質量や炭水化物量にもこだわりたい方向けに『脂質・炭水化物』の含有量を比較していきます。
まず、脂質に関しては『ハイクリアー』が一番少ないですね。次点で『ニチガ』です。
炭水化物に関しては『ニチガ』が一番少なく、次点で『FIXIT』が少ないですね。
この通り、脂質・炭水化物ともに『ニチガ』が優れていることが分かりますが、ニチガは『プレーン味のみ』の販売となっていますので、
次は、フレーバーありを販売している『グロング・バルクスポーツ・FIXIT』の脂質＆炭水化物量を比較していきましょう。
| タンパク質1g価格 | カロリー | 脂質 | 炭水化物 | |
|---|---|---|---|---|
| グロング 1食30g（仮定） |
4.53円 | 114.9kcal | 0.31g | 0.93g |
| バルクスポーツ 1食30g（仮定） |
4.48円 | 113.1kcal | 0.48g | 1.2g |
| FIXIT 1食30g（仮定） |
4.29円 | 111kcal | 0.4g | 0.7g |
※1食使用量を『30g』と仮定した栄養含有量です。
※プレーン味の詳細です。
※右にスライドができます。
フレーバーあり3種類の『脂質＆炭水化物』含有量を比較していきますが、脂質は『グロング』炭水化物は『FIXIT』が少ないですね。
バルクスポーツに関しては『脂質・炭水化物』ともに一番多く含有されています。また、たんぱく質1g価格も『2番手』のコスパなので、
一番コスパが良い『FIXIT』に劣っていると言って問題ないでしょう。
そして、グロングとFIXITについては、ダイエットや筋トレ時ともに摂取したくない『脂質』が少ないグロングの方が優れていると言いたいところですが、
タンパク質1g価格が『FIXIT：4.29円・グロング：4.53円』と、0.24円ほどグロングの方が高いため、総合的には『FIXITがコスパが高いフレーバーありプロテイン』と言えるでしょう。
ただ、FIXITにも欠点があり、フレーバーが3種類しかありません。
なので、美味しいプロテインをご利用したい方は、FIXITを第一候補と見て、フレーバーが好みではなかった場合はグロングを第二候補、
グロングでもフレーバーが好みではなかった場合は、バルクスポーツ（第三候補）という順番でおすすめします。
本記事でご紹介したプロテインのご購入はこちらから
※2023年2月現在｜Amazonや楽天市場では『在庫なし』の状態となっております。
終わりに～
本記事では、『WPIプロテイン コスパ最強おすすめ5選』ということで、コスパの良さに定評があるプロテインをご紹介しましたが、
気に入ったプロテインは見つかりましたか？
個人的には、ニチガのWPIプロテインが好印象に映りました。やはり、たんぱく質コスパが一番良いニチガが魅力的に映るのは普通ですよね。
ではでは、これにて終わりとなりますが、
現代では昔とは違いプロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となっています。
そして、今回『WPIプロテイン コスパ最強おすすめ5選』をご紹介したように、本サイトでは『タンパク質』に関係する商品を多く取り扱っています。
プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください！！
では、以上！😊
下記の記事では、高コスパのソイプロテインを5つほどピックアップしてご紹介しています。
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