例えば、「美味しさ」や「たんぱく質の豊富さ」、さらには「人工甘味料の有無」など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

～今回の記事はこんな方におすすめ！～

などなど、本記事では『タンパク質コスパの良さ』に焦点を当てて、おすすめな『プロテインドリンク』を5つほどピックアップしてご紹介します！

本編の前に｜本記事の要点はココ！

本記事では、『コスパの良さ』を第一に考え、プロテインドリンクを5つほどご紹介するのですが、その前に『商品の選定基準・ご紹介方法』などを簡単に説明します。

私がおすすめする理由や選んだ理由に直結するので、

見て頂くことで納得しやすいかもしれません。（絶対に見てほしいとは言いません。）

STEP1｜プロテインドリンクの定義とは？

本記事では、プロテインドリンクのご紹介になりますが、プロテインドリンクとは『ブリックパックタイプ・ペットボトルタイプ』など、

プロテインを粉末から水に混ぜて作る必要のないプロテイン商品のことを、今回は『プロテインドリンク』と定義します！

世間一般として、『プロテインを持ち歩いている人＝本気で鍛えている人』と認識している方が、まだまだ多く存在しますよね。

そんな中で、プロテインをシェイカーから作って持ち運ぶのは、恥ずかしいと感じる方も多いでしょう。

プロテインドリンク(ブリックパックタイプ・ペットボトルタイプ）であれば、プロテインっぽさがあまりなく、ジュースを飲んでいるかのように誤魔化すことができます！

なので、本気でトレーニングやスポーツに取り組んでいる方は勿論のこと、日々の健康意識での摂取や軽い運動などに取り組む方にこそおすすめしたい商品と言えます！

STEP2｜ご紹介方法とコスパの良い商品について

1食価格や栄養成分の合計コスパなどは完全に無視して、「たんぱく質をどれほど効率よく摂取できるのか？」にのみを重要視したランキングとなっております。

また、プロテインドリンクは通常のプロテイン粉末と違い、『1本』で売っている場合や『1本✖24セット』などのセットで販売している場合もあります。

そして、1本の単品購入よりも、セット購入の方が『コスパが良い』ので、本記事では『公式サイト・Amazon・楽天市場』などで、

最もコスパの良いセット内容のたんぱく質1g価格でランキングを作っていきますので、単品の価格であれば順位が変動する場合もありますのでご注意です。

ただ、本商品にもウィークポイントが存在します。それは、炭水化物(糖質)の豊富さです。

さらには、たんぱく質も1食で『15g』しか摂取できないので、たんぱく質を30g摂取したいと仮定するのであれば、炭水化物を『21.2g』も摂取することになります。

このようなことから、糖質制限を設けている方にはおすすめしにくいプロテインドリンクと言えます。

【ケース販売】明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪 0 ココア風味 200ml×24本入

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SAVAS(ザバス) MILK PROTEIN

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ザバスのプロテインドリンクは『1食あたり｜脂質0g・糖質10.6g』含有されており、1食で摂れるたんぱく質は『15g』程度です。

脂質量は本商品と同じく0gなのですが、糖質が10.6gも含有されているため、糖質制限を行っている方には不向きなプロテインと言えますよね。

反対に、DNSのプロテインドリンクであれば、糖質がたったの『1.3g』しか含有されていないので、糖質＆脂質に制限を設けている方の最適解と言えます！

ちなみにですが、本商品の1食あたりのたんぱく質量『28.8g』をザバスで摂取するためには、約2杯の摂取が必要であり、脂質は『0g』ですが、糖質は『21.2g』も摂取することになります。

DNS プロテインドリンク プロエックス 350ml×24本(1箱)_1箱（350ml×24本入り）_アップル風味

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DNS

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ちなみに、コスパ最強のザバスのプロテインドリンクはタンパク質1g価格が『7.45円』、第2位のDNSは『9.46円』なので、

タンパクコスパを第一に考えている方は、本商品の利用が最適解とは言えませんね。

本商品を使用する利点は2つあり、一つは『グラスフェッドの乳清を使用』している点ですね。

グラスフェッドの乳清は、身体への安全性が高いほか、栄養価が高い点も魅力的です！

そして、本商品を使用する二つ目の利点とは、珍しい『ゼリータイプのプロテイン』だからです。

たんぱく質を豊富に摂取できるゼリータイプのプロテインは、そもそも『片手で数えられるほど』しかありませんので、非常に珍しいユニークな商品と言えます。

なので、珍しいという意味でも使用する価値はあるのではないでしょうか！

しかし、特長として挙げさせていただきました『ゼリータイプ』という点についてですが、

口コミや評判にて『ゼリーというよりはドロッとしたドリンクのよう』という口コミが多くみられたため、俗に言うゼリードリンクでは無いと考えられます。

 

バルクスポーツ プロテインドリンク ビッグホエイ RTD たんぱく質 20g配合 はちみつりんごヨーグルト味 300g x 15パック

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バルクスポーツ

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ちなみに、コスパ最強のザバスのプロテインドリンクはタンパク質1g価格が『7.45円』、第2位のDNSは『9.46円』、第3位のバルクスポーツが『9.69円』なので、

タンパクコスパを第一に考えている方は、本商品の利用が最適解とは言えませんね。

ただ、本商品にも使用する利点があり、それは『WPI製法のたんぱく質を使用』している点と、1食でたんぱく質を40gも摂取できる点です。

WPI製法のたんぱく質は、上記の通り『乳糖不耐症の方』でも安全に使用できるだけではなく、たんぱく質の含有率が非常に高いため、

1食あたり『40g』と豊富なたんぱく含有量のプロテインドリンクが仕上がったのです！

従って、乳糖不耐症の方や、たんぱく質を1食で豊富に摂取したい方におすすめなプロテインドリンクと言えます！

フィットネスショップ プロテインドリンク40 (500ml 24本入り) (グレープ風味)

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スィンク

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ただ、本商品を使用する利点は意外にも多く存在します。

ストロングポイントは3つほどあり、砂糖不使用で作られている点と、グラスフェッドの乳清を使用している点、

そして『ザバス以来のブリックパックタイプ＆ミルクテイストのフレーバー』のプロテインドリンクである点ですね！

特に、上記でご紹介した4種類のプロテインの中、ミルクテイストのフレーバーがあるのは「ザバス」のみです。プロテインはやはり、フルーティーテイストよりもミルクテイストの方が合います。

そして、ザバスは『1食でたんぱく質を15g』程度しか摂れないのですが、本商品は『1食でたんぱく質を29g』も摂取することが可能です！

ベターシェイク プロテインミルクシェイク【これ1本でプロテインが27g】（カフェラテ）330ml x 12本（ケース販売）ミルクプロテイン Better Shake Protein Milk Shake ( Milk Protein )

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CIVGIS（チブギス）

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以上で、コスパの良さに定評のあるプロテインドリンクのご紹介は終わりとなりますが、ココからは本記事でご紹介したプロテインの『栄養＆コスパを比較』していきたいと思います！

本記事でご紹介したプロテインの栄養＆コスパ比較！

※右にスライド可能
※脂質＆炭水化物量は1食あたりの含有量です。

本記事でご紹介したプロテインドリンクの、たんぱく質コスパや栄養成分内容を記載してみましたが、見ての通り『ザバスのプロテインドリンクがコスパ最強』です！

本記事ではコスパを第一に考えてのランキングなので、これ以上言及する必要は無いのですが、コスパと同じくらいに「脂質や糖質」にもこだわりたい方もいるかと思います。

なので、脂質や糖質の含有量も比較していきますが、上記の含有量ですと、商品ごとに使用量が異なり、比較にならないため、

たんぱく質10gあたりの脂質＆炭水化物含有量を見て行きましょう！

～たんぱく質10gあたりの脂質＆炭水化物量～

たんぱく質10gあたりの「脂質＆炭水化物量」を記載してみましたが、ザバス＆DNS&フィットネスショップのプロテインは『脂質量が0g』なので、

脂質が少ないプロテインドリンクをお求めの方は、上記3種類のプロテインをおすすめします！

炭水化物に関しては、DNSのプロテインドリンクが圧倒的に少ないですね。DNSのプロテインドリンクは『脂質量も少ない(0g)』ので、

脂質量や炭水化物が少ないプロテインドリンクをお求めの方は『DNS』をおすすめします！

そして、コスパランキング第1位の『ザバス』は、炭水化物の豊富さが目立ちますね。

たんぱく質10gあたり『7.06g』も含有されているので、いくらコスパが優れていようと、糖質に制限を設けている方にはおすすめしにくいプロテインですね。

ザバス プロテインドリンク｜コスパ最強！糖質の豊富さは難あり？

【ケース販売】明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪 0 ココア風味 200ml×24本入

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DNS プロテインドリンク｜コスパ2番手！脂質や糖質は一番少ない‼

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バルクスポーツ プロテインドリンク｜コスパ3番手・脂質＆糖質ともに少な目！

バルクスポーツ プロテインドリンク ビッグホエイ RTD たんぱく質 20g配合 はちみつりんごヨーグルト味 300g x 15パック

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フィットネスショップ プロテインドリンク｜コスパ4番手・脂質0＆糖質も少なめ！

フィットネスショップ プロテインドリンク40 (500ml 24本入り) (グレープ風味)

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チブギス プロテインドリンク｜コスパ5番手・脂質や糖質も多め

ベターシェイク プロテインミルクシェイク【これ1本でプロテインが27g】（カフェラテ）330ml x 12本（ケース販売）ミルクプロテイン Better Shake Protein Milk Shake ( Milk Protein )

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ではでは、終わりとなりますが、、

近年は昔と違い、プロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となってきています。

そして、今回は『コスパに優れたプロテインドリンク』をご紹介したように、本サイトでは『プロテイン』商品を多く取り扱っています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください！！

では、以上！😊

下記の記事では、無添加プロテインの「コスパ最強ランキング」を行っています。完全版ということで、『ホエイ(WPC・WPI)、ソイ、カゼイン』などをまとめてご紹介しています！

実際、女性向け・ダイエット向けと書かれている商品でも、

など、商品ごとにかなり違いがあります。

そこで本記事では、「女性向けのダイエットプロテインであること」 を前提に、

栄養成分・美容成分・続けやすさ・置き換え適性 を比較しながら、おすすめの5商品を厳選しました。

先に結論を言うと、迷ったら次の3つから選べば失敗しにくいです。

先に結論

すぐ比較したい方は、まず下の比較表からチェックしてみてください。

女性向けダイエットプロテイン比較表

マリネスプロテインは「美容成分が豊富」「人工甘味料不使用」「ビタミン＆ミネラル21種類配合」が強みとして挙げられており、総合1位として紹介されています。

わたしのプロテインダイエットは置き換え向け、スリムアップスリムはコラーゲン、タンパクオトメはビタミンC、tive Wプロテインは乳酸菌配合がそれぞれ特徴です。

比較表を見て迷った方へ

「まずは失敗しにくい1本を選びたい」という方は、

1位のマリネスプロテイン からチェックしておけば大きく外しにくいです。

mariness マリネス プロテイン 約15回分 リッチチョコレート ソイ ダイエット 女性 置き換え ホエイ 345g 国内製造

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ＭＡＲＩＮＥＳＳ

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女性のダイエットでプロテインを選ぶときのポイント

女性向けのダイエットプロテインを選ぶときは、単純に「カロリーが低いか」だけで選ばないのが大事です。

たんぱく質だけでなく、ビタミン類・ミネラル類・女性向けの美容成分がどれだけしっかり設計されているか という点です。

特にチェックしたいのは次の4つです。

1. 置き換え向きかどうか

朝食や間食を置き換えたいなら、たんぱく質だけでなく、満腹感につながる設計 や、続けやすい味かどうかも大切です。

2. 美容成分が入っているか

女性向け商品では、コラーゲン・ビタミンC・乳酸菌・大豆イソフラボン などが入っていると魅力を感じやすいです。

3. 続けやすい味か

どれだけ成分が良くても、味が合わないと継続しにくいです。ダイエットでは「無理なく続けられること」がかなり重要です。

4. 成分表示がわかりやすいか

含有量がはっきり見える商品ほど比較しやすく、選びやすいです。本記事でも、成分が豊富でも含有量が明記されていない場合は評価を下げる方針です。

では、「女性のダイエットにおすすめのプロテイン5選」を見ていきましょう！

第1位｜マリネスプロテイン

～美容成分・女性人気を重視するならコレ～

MARINESS（マリネス）は、人気フィットネスインストラクター 竹脇まりな さん監修の女性向けブランドです。

～特に優れているポイント～

「美容目的で失敗したくない」という方に最もおすすめです。

mariness マリネス プロテイン 約15回分 リッチチョコレート ソイ ダイエット 女性 置き換え ホエイ 345g 国内製造

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ＭＡＲＩＮＥＳＳ

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下記の記事にて、マリネスプロテインについて詳しくご紹介しています。

第2位｜わたしのプロテインダイエット

わたしのプロテインダイエットとは、『置き換えダイエット』に着目して作られたダイエットプロテインです。

なので、当然ですが、『トレーニング時のタンパク補給』にはわたしのプロテインダイエットは不向きです。

～本商品のココに注目！～

本商品をランキング上位に選出した理由は、『置き換えダイエットに必要な栄養素が非常に充実している』からです。

一般的なプロテインは「タンパク質の補給」を目的として作られている商品が多く、ビタミンやミネラル、満腹感への配慮はそこまで重視されていません。

しかし、わたしのプロテインダイエットは、“食事の置き換え”を前提として設計されているため、

• ビタミン＆ミネラル14種類
• 食物繊維7g以上
• 満腹感をサポートするグルコマンナン・サイリウムハスク
• 整腸作用に期待できる乳酸菌100億個

など、ダイエット中に不足しやすい栄養素が豊富に配合されています。

また、1食あたり約65kcalと低カロリーでありながら、食物繊維が豊富なため腹持ちが良い点も魅力的です。

そのため、

「間食を減らしたい」
「夜ご飯を軽めにしたい」
「健康的にカロリー制限したい」

という女性に適したプロテインと言えます。

わたしのプロテインダイエット 21食セット 1食 置き換えダイエットシェイク 低糖質

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わたしのプロテインダイエット

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下記の記事にて、わたしのプロテインダイエットを詳しくご紹介しています。

第3位｜スリムアップスリム BEAUTY in PROTEIN

スリムアップスリムとは、アサヒグループから「ダイエットサポート食品」を販売するのブランドです。

～本商品のココに注目！～

本商品は、3番手としてのご紹介ですが、ビタミンやミネラルの含有量はマリネスプロテインの『1/3程度』ですので、ビタミンやミネラルを豊富に摂取したい場合は順位が下がります。

ただ、そのマイナス点を補って余りあるほど、女性が摂取したい成分である『コラーゲン』が豊富に含有されています！

コラーゲンペプチドを「10,000㎎」摂取可能とのことですが、下記にて1日推奨量と比較して本商品の豊富さをご紹介しています。

また、本商品には「乳酸菌」も少量含有されていますので、こちらも比較してみます。

このように、コラーゲンを1日分丸々摂取できます。

ちなみに、本商品以外にも「コラーゲン豊富」なプロテインがいくつかあり、そのコラーゲン含有量は以下の通りです。

上記の他にもコラーゲンが配合されているプロテインはいくつもありますが、基本的には『含有量』が明記されていません。

なので、この中でも圧倒的に豊富な本商品は、プロテイン商品で最もコラーゲンが含有されているプロテインと言って問題ないでしょう！

スリムアップスリムシェイプ BEAUTY in PROTEIN 300g

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スリムアップスリム

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第4位｜タンパクオトメ

タンパクオトメとは、“女性のための美容専門プロテイン“として、栄養＆美容素材がたっぷりと配合された、女性のダイエットや美容にピッタリなプロテインです。

～本商品のココに注目！～

本商品は以上4点が魅力的なプロテインであり、特に『ビタミンCを325.5㎎（3日分）』摂取できる点が魅力的なプロテインです。

また、ビタミン＆ミネラル11種類を1日分摂取可能ということですが、上記の栄養成分表では『7種類』のビタミン＆ミネラルの含有量しか明記されていません。

ただ、公式サイトにて『ビタミン＆ミネラルの含有量を表した画像』があり、表記上は他4種類の栄養素も1日分摂取可能でしたので下記に記載します。

そして、含有量が明記されている「栄養素の含有量と厚生労働省が定めた摂取量の比較」は下記の通りです。

このように『ビタミンC』を豊富に摂取できるプロテインは稀であり、1日摂取量を大きく超えるほど豊富に含有されている点は本商品の唯一点と言えます。

このように、ビタミン＆ミネラルや美容成分をたっぷり摂取できる点は、冒頭でご紹介した『マリネスプロテイン』に似ていますが、

マリネスプロテインは『ビタミン＆ミネラル合計16種類を1日分摂取可能』です。

タンパクオトメよりも豊富に、且つバランス良く摂取できますので個人的には『マリネス＞タンパクオトメ』という結論に至りました。

タマチャンショップ タンパクオトメ 博多あまおう 260g 美容専門プロテイン

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タマチャンショップ

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下記の記事にて、タンパクオトメを詳しくご紹介しています。

第5位｜tive Wプロテイン

tive（ティブ）Wプロテインとは、「有限会社　味源」という健康食品やスナック菓子を中心とする、商品の製造・卸売業を行っている日本の食品メーカーが作るプロテインです。

～本商品のココに注目！～

本商品は以上5点が魅力的なプロテインであり、特に『シンデレラ乳酸菌』をたっぷり配合している点が注目すべきポイントです。

～美容成分を3種類配合～

tive（ティブ）Wプロテインには、上記3種類の美容成分が配合されていますが、「フィッシュコラーゲン・ヒアルロン酸」については含有量が明記されていないため多くは言及しません。

そして、コラーゲンやヒアルロン酸については有用性が分かる方が多いと思いますが、『シンデレラ乳酸菌』は初めて聞く方も多いかと思います。

なので、シンデレラ乳酸菌について簡単にご紹介します！

～シンデレラ乳酸菌とは？～

シンデレラ乳酸菌の効果効能としては、『肌のバリア機能を強化・アンチエイジング』このような効果効能が挙げられます。

肌のバリア機能の強化とは、肌から水分が蒸発するのを防ぎ、潤いをキープしてくれる効果です。

また、乳酸菌の1日摂取量は「100億個」と言われているため、本商品ではしっかり1日分摂取することができますね！

このように、ビタミンやミネラルがバランス良く含有されつつ、シンデレラ乳酸菌が豊富に含有されている『tive Wプロテイン』がランキング5番手です。

tive（ティブ） Wプロテイン ホエイ+ソイプロテイン 500g ダークチョコ風味 国内製造 高タンパク低糖質 置き換えダイエット WPC製法 たんぱく質含有量73% アミノ酸スコア100

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美味しさは元気の源 自然の館

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迷ったときの選び方

ここまで見ても迷う方は、次の選び方でOKです。

総合バランスで選ぶなら

マリネスプロテイン

mariness マリネス プロテイン 約15回分 リッチチョコレート ソイ ダイエット 女性 置き換え ホエイ 345g 国内製造

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ＭＡＲＩＮＥＳＳ

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置き換えダイエットを優先するなら

わたしのプロテインダイエット

わたしのプロテインダイエット 21食セット 1食 置き換えダイエットシェイク 低糖質

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わたしのプロテインダイエット

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美容成分を重視するなら

タンパクオトメ
または
スリムアップスリム BEAUTY in PROTEIN

タマチャンショップ タンパクオトメ 博多あまおう 260g 美容専門プロテイン

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タマチャンショップ

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スリムアップスリムシェイプ BEAUTY in PROTEIN 300g

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スリムアップスリム

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よくある質問

Q1. 女性がダイエット中にプロテインを飲んでも太りませんか？

飲み方次第です。

お菓子や高カロリーな間食を減らしつつ、朝食や間食をうまく置き換える形なら、ダイエット中でも取り入れやすいです。

特に置き換え向きの商品は、満足感や栄養バランスを意識して作られているものがあります。

Q2. 置き換えならどれが向いていますか？

わたしのプロテインダイエット が最有力です。

既存記事でも、満腹感サポートや置き換えダイエット向けの設計が強みとして挙げられています。

Q3. 美容も意識するならどれがいいですか？

総合バランスなら マリネスプロテイン、

美容寄りなら タンパクオトメ や スリムアップスリム BEAUTY in PROTEIN が候補です。

Q4. 初めて買うならどれがおすすめですか？

迷ったら マリネスプロテイン から見ておけば失敗しにくいです。

女性向けのダイエット商品として、栄養・美容・続けやすさのバランスが取りやすいからです。

まとめ

女性のダイエット向けプロテインは、ただ「カロリーが低い」だけで選ぶより、
置き換えしやすさ・美容成分・続けやすさ まで見て選ぶのが大切です。

今回ご紹介した中で、特に選びやすいのは次の3つです。

迷ったら、まずは1位のマリネスプロテインからチェックしてみてください。

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ＭＡＲＩＮＥＳＳ

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女性向けのホエイ×ソイ混合プロテインもチェック

今回ご紹介した商品の中には、マリネスプロテインやタンパクオトメ、tive Wプロテインなど、ホエイとソイを組み合わせた「混合プロテイン」も含まれています。

ホエイは吸収が速く、ソイは腹持ちが良いという特徴があるため、ダイエット中の女性との相性が非常に良い組み合わせです。

「女性向けプロテインの中でも、ホエイ×ソイ混合タイプだけを比較したい」という方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

美味しさやたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

そんな今回は、『置き換えダイエット』に焦点を当てて、おすすめなプロテインをランキング方式で5つほどご紹介します！

本編の前に｜本記事の要点はココ！

これから『置き換えダイエット』におすすめなプロテインを5つほどご紹介するのですが、その前に『商品の選定基準・ご紹介方法』などを簡単に説明します。

私がおすすめする理由や選んだ理由に直結するので、

見て頂くことで納得しやすいかもしれません。（絶対に見てほしいとは言いません。）

STEP1｜置き換えダイエットにおすすめなプロテインとは？

置き換えダイエットにおすすめなプロテインをご紹介するのですが、そもそも『置き換えダイエットにおすすめ』という定義については人それぞれ違うと思います。

なので、私個人の置き換えダイエットにおすすめなプロテインを選定する基準などをお話しします。

置き換えダイエットに適性を持つうえで重要なのは『2点』あり、第一に『栄養が豊富、且つバランスの良さ』が大前提です。

そして、第二に『満腹感が長時間続くかどうか』になります。

栄養に関しては『タンパク質・ビタミン・ミネラル』の含有量を、満腹感に関しては『食物繊維・お腹にたまりやすい原料』などの含有量を重要視します。

また、脂質や糖質の含有量も気になる方がいるかと思いますが、置き換えダイエットプロテインは『食事を置き換える』ためのプロテインです。

そして、脂質に関しては摂取するメリットが基本的には無いため、できる限り『脂質の少なさ』も選定基準に入れますが、最優先には考えません。

STEP2｜ランキング形式でご紹介

本記事では、「おすすめ」という形ではなく『ランキング』という形で『№1～№5』までご紹介します。

ただ、置き換えダイエットにおすすめなプロテインは、基本的に栄養が豊富で細かいところまで優劣をつけるのが難しいです。

そして、栄養内容やコスパがほぼ同じ（優劣をつけれない）ような場合は、「美味しさや人気」などの曖昧な部分での比較となります。

最後にですが、本記事では『栄養成分の含有量などのデータ』を第一に考えてランキングをつくるのですが、主観も少しばかりあると思いますので、

ランキングが絶対だと考えるのはおすすめしませんのでご注意ですm(__)m

第1位｜DHCプロテインダイエット

DHCとは、化粧品や健康食品などの幅広い健康商品を販売しているブランドです。

～本商品のココに注目！～

DHC プロテインダイエットは以上4点が魅力的なプロテインであり、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

本商品には『ビタミン＆ミネラルが合計22種類』含有されており、これからご紹介するプロテインの中で最も『コスパ良く』豊富に含有されています！

そして、下記にて『ビタミン＆ミネラル合計22種類と厚生労働省が定める1日摂取目安』を比較していますが、

22種類の栄養素を『約1/2日分』摂取できるという栄養豊富、且つ栄養バランスの良さから『置き換えダイエット』に有用であると言い切れます！

本商品の『ビタミン＆ミネラル』含有量の豊富さとバランスの良さは知って頂けたと思います。

そして、置き換えダイエットには栄養の豊富さ以外にもう一つ重要なポイントがあり、それは『満腹感が持続するか否か』について言及していきます。

本商品は『ホエイ×ソイ』のプロテインです。

知っての通りソイプロテインは『満腹感がある』プロテインであり、本商品には『ソイプロテインが50%』配合されているということで、

ソイプロテイン100%のプロテインほどの満腹感は無いと考えられますが、満腹感はある部類のプロテインであることはこの時点で間違いありません。

さらに、本商品には『食物繊維が9.2g』含有されています。（ココが大事）

食物繊維は『整腸作用や満腹感』に直結する栄養素であり、1食を置き換えするほどの満腹感を得るには豊富に摂取したい栄養素です。

そんな食物繊維が「1食で9.2g」摂取できる本商品は、満腹感のあるプロテインと言って問題ないでしょう。

そして、『栄養バランスの良さ・満腹感の持続性』という置き換えダイエット食品に必要な要素をどちらも備わっている本商品は置き換えダイエットに最適と言えます！

DHCプロティンダイエット(15袋入)

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DHC(ディー・エイチ・シー)

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下記の記事にて、DHCプロテインダイエットを詳しくご紹介しています。

第2位｜わたしのプロテインダイエット

わたしのプロテインダイエットとは、置き換えダイエットに着目して作られたダイエットプロテインです。

～本商品のココに注目！～

わたしのプロテインダイエットは以上5点が魅力的なプロテインであり、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

本商品には『ビタミン＆ミネラルが合計14種類』含有されており、これからご紹介するプロテインの中では最も『栄養素の種類が少ない』プロテインではあり、

栄養バランスという点では劣りますが、個々の栄養素が『コスパ良く』含有されている点を評価しています。

そして、下記にて『ビタミン＆ミネラル合計14種類と厚生労働省が定める1日摂取目安』を比較しており、

14種類の栄養素を『約1/2日分』摂取できるのですが、先ほどご紹介した『DHC』のプロテインは合計22種類を「1/2日分」摂取可能です。

栄養成分の含有量だけ見るとかなり劣っているように見えますが、実際はそうではありません。

DHCの『1食価格は270.1円』なのですが、本商品の『1食価格は121.9円』です。

このように「半分以下の価格」なので、実質的には同等の栄養成分含有量と考えて問題ないです。

ただ、重要なのは『栄養素をバランス良く摂取できる』点なので、合計14種類の本商品はDHCに劣るという判断です。

そして、置き換えダイエット食品で重要な『満腹感の持続性』についてですが、

本商品には、満足感の演出をしてくれる『グルコマンナン＆サイリウム』が含有されており、さらには整腸作用に期待ができる『乳酸菌』をたっぷり配合しています。

食物繊維が『1食7.05g（1/2日分）』も含有されているので、本商品を1杯飲むだけで『食事を置き換える』ほどの満足感はあります。

さらに、整腸作用（おなかの調子を整える）に期待ができる乳酸菌を『100億個（1日分）』摂取することができ、

グルコマンナンやサイリウムと非常に相性の良い成分なので、より効果効能を高め合ってくれます！

そして、『栄養バランスの良さ・満腹感の持続性』という置き換えダイエット食品に必要な要素をどちらも備わっている本商品は置き換えダイエットに適性があると言えます！

わたしのプロテインダイエット 21食セット 1食 置き換えダイエットシェイク 低糖質

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わたしのプロテインダイエット

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下記の記事にて、わたしのプロテインダイエットを詳しくご紹介しています。

第3位｜スリムアップスリムシェイク

スリムアップスリムシェイクとは、『置き換えダイエット』に着目して作られた”ダイエットサポート食品”です。

～本商品のココに注目！～

スリムアップスリム シェイクは以上4点が魅力的なプロテインであり、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

本商品には『ビタミン＆ミネラルが合計22種類』含有されており、この種類の豊富さは『DHC（22種類）』のプロテインと同量です。

そして、DHCは『1/2日分』摂取できるのに対し、本商品は『1/3日分』しか摂取することができません。

さらに、コスパに関しても、1食あたり『本商品：242.5円・DHC：270.1円』と、少し安い程度なので、ビタミンやミネラルのコスパに関しては、DHCに劣っているのは一目瞭然です。

ちなみにですが、DHCの『タンパク質21.1g・食物繊維9.2g』という含有量に対し、本商品は『タンパク質27g・食物繊維9.7g』と、

タンパク質や食物繊維は本商品の方が優れていますが、それでもコスパの良さは全く歯が立ちません。

そして、ここからが重要なのですが、本商品は『豚コラーゲンペプチドを5,000㎎』摂取できます。この含有量は『1日必要量』と同等の含有量です。

ちなみに、コラーゲンサプリで有名な『DHCのコラーゲンサプリ』は、コラーゲンペプチドを『1食分2,050㎎』摂取可能であり、1食価格は『19.4円』になります。

本商品は、その『約2.5倍』ほど1食あたりに含有されているため、約50円ほどのコラーゲンが1食に含有されている計算になります。

このように考えると、人によっては『DHCプロテインダイエット』よりもおすすめできる商品になるのでは？と私は考えます。

ただ、コラーゲンの含有量を重要視しないのであれば、コスパ的には『3番手』となります。

スリムアップスリム シェイク ショコラ 360g アサヒグループ食品

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第4位｜短期スタイル ダイエットシェイク

井藤漢方製薬とは、『我々はお互いに切磋琢磨し、仕事を通じてお客様と喜び感動を共有する』という組織理念を掲げ、健康食品を多く取り扱うブランドです。

～本商品のココに注目！～

短期スタイル ダイエットシェイクは以上3点が魅力的なプロテインであり、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

本商品には『ビタミン＆ミネラルが合計21種類』含有されており、この種類の豊富さは『DHC（22種類）』のプロテインとほぼ同量です。

そして、DHCは『1/2日分』摂取できるのに対し、本商品は『1/3日分』しか摂取することができません。

また、分かりやすいように『本商品とDHCの栄養比較』を下記にて記載していますが、1食価格が『本商品：126.4円・DHC：270.1円』と、

半分の価格であることを加味しても、本商品の方がコスパが悪いのは見て頂ければ分かります。

～本商品とDHCの栄養比較～

※1食価格『本商品：126.4円・DHC：270.1円』の栄養内容
※右にスライドができます。

このように、大体の栄養素がDHCの半分以下の含有量です。

これが半分以上含有されていたのであれば、本商品の方が『ビタミン＆ミネラルのコスパは良い』と言えたのですが、実際はそうではありませんでした。

また、たんぱく質＆食物繊維の含有量も記載してありますが、どちらも大幅に劣っています。

特に、たんぱく質は『3.95g』しか摂取できないため、本商品で『1食を置き換え』する場合は、たんぱく質の充足分を摂取することができないのです。

そして、DHCと同等レベルの栄養コスパを誇る『わたしのプロテインダイエット』にも劣るのは明白です。

また、スリムアップスリムは条件次第に『第1位』になるポテンシャルがありますので、短期スタイル ダイエットシェイクは『第4位』になります。

井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク 10食分 25gX10袋 ダイエットおきかえ食品 プラセンタ 食物繊維 ビタミン ミネラル

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第5位｜ウェルネスプロテイン

KOREDAKEとは、『自分と向き合うきっかけをつくり、ウェルネスプロテインで心も身体も自分らしく生きられる世界をつくりたい』という想いからプロテイン作りが始まった新ブランドです。

～本商品のココに注目！～

ウェルネスプロテインは以上5点が魅力的なプロテインであり、コスパを抜きにした栄養内容に関しては本商品の右に出るものはありません！

では、1食を置き換えるうえで大切な『栄養バランスの良さ』についてですが、

本商品には『ビタミン＆ミネラルが合計23種類』含有されており、この種類の豊富さは『DHC（22種類）』のプロテインよりも豊富です。

そして、DHCは『1/2日分』摂取できるのに対し、本商品は『1/2～1/1日分』摂取することができます。

このように、ビタミンやミネラルが豊富に含有されていますが、1食価格はなんと『421.9円』です。

DHCの1食価格が270.1円なのを考えると、本商品のコスパの悪さはお分かりいただけるでしょう。

ただ、本商品も「もしかしたら栄養コスパも良いかも？」と思う点がありまして、それは『美容＆ダイエット成分の含有量』についてになります。

本商品は、『アフリカマンゴノキ、MCTオイル、植物性乳酸菌、植物性プラセンタ、酵母』が摂取可能なのですが、肝心の栄養含有量は明記されていません。

ただ、ビタミンやミネラルがこれほどまで豊富なのを考えると、もしかしたら「美容＆ダイエット成分」も豊富に含有されているのかも？と期待が膨らんでしまうんですよね（笑）。

もちろん、含有量は知る由もありませんので、今回は『第5位』としてのご紹介となりました。

[KOREDAKE] ソイプロテイン 750ｇ ミルクティー 無添加 完全栄養食 完全食 置き換え 高たんぱく質

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KOREDAKE

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終わりに～

今回は、『置き換えダイエットにおすすめなプロテイン｜トップ5』ということで、

1食を置き換えるうえで重要になる「栄養バランスの良さ・満腹感の持続性」のあるプロテインを5つほどピックアップしてご紹介しましたが、気に入ったプロテインは見つかりましたか？

やはり、コスパ最強の『DHC プロテインダイエット』が個人的には好印象ですね。

タンパク質や食物繊維が豊富でありながら、ビタミンやミネラルも豊富に含有されているため、基本的には『DHC』のプロテインが誰しもの第一候補となるのではないでしょうか！

ただ、コラーゲンを豊富に摂取したい方に限定すると、上記でも言いましたが『スリムアップスリム』が一番おすすめになります。

1日分のコラーゲンを摂取できるうえ、ビタミンやミネラルも豊富に摂取できるので『美容のお供』には最適解と言えるでしょう！

ではでは、これにて終わりとなりますが、

現代では昔とは違いプロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となっています。

そして、今回『スリムアップスリムシェイク』をご紹介したように、本サイトでは『タンパク質』に関係する商品を多く取り扱っています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください！！

では、以上！(‘ω’)ノ

本記事でご紹介したプロテインのご購入はこちらから

DHC プロテインダイエット↓↓

DHCプロティンダイエット(15袋入)

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DHC(ディー・エイチ・シー)

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わたしのプロテインダイエット↓↓

わたしのプロテインダイエット 21食セット 1食 置き換えダイエットシェイク 低糖質

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スリムアップスリム シェイク↓↓

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短期スタイル ダイエットシェイク↓↓

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KOREDAKE ウェルネスプロテイン↓↓

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下記の記事では、朝食時の置き換えにおすすめなプロテインを5つほどピックアップしてご紹介しています。

下記の記事では、置き換えダイエットにおすすめなプロテインスイーツを、5つほどピックアップしてご紹介しています。

美味しさやたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

～今回の記事はこんな方におすすめ！～

などなど、本記事では「無添加のプロテイン」を前提に、『WPC・WPI・カゼイン・ソイ』このそれぞれのコスパ最強『TOP3』をまとめてご紹介します！

前置き｜本記事の要点について

本記事は、『ホエイのみのコスパ最強ランキング』『ソイのみのコスパ最強ランキング』ではなく、様々な種類のプロテインをまとめたランキング記事です。

そのため、少し『複雑』となりますので、本編の前にご紹介方法などを簡単にご紹介します。

ステップ1｜ご紹介方法について

本記事では、「無添加プロテインコスパランキング」ということで、、

『ホエイ・ソイ・カゼイン』といったそれぞれのプロテイン種類に特化したランキングではなく、下記のようなご紹介方法となります。

本記事では、上記のように『ランキングは3位』までのご紹介となりますが、その代わりに『ソイ・ホエイ・カゼイン』などのトップ3を一気に見ることができる点が特長のランキング記事になります。

下記にて、それぞれの『TOP5＋栄養＆コスパ比較』を行っている特化記事もありますので、狙っているプロテイン種類がある方は特化記事を見てみてください！

ご紹介の順番は、『WPC➡WPI➡カゼイン➡ソイ』という順番です。

また、プロテインと言えば『混合プロテインやヘンププロテイン』なども存在しますが、このどちらも『タンパク質がメインとは言えない』ため、

コスパ最強の定義が完全には定まらないという点から、今回のランキングでは除外します。

次に、無添加のプロテインについて簡単に説明します。

ステップ2｜コスパ最強の定義について

本記事では、大前提として無添加のプロテインのみをご紹介します。

理由として、コスパランキングなので必然的に価格帯が安い「プレーン味」よりも味付きプロテインが安くなることが基本的には無いためです。

ココからが重要なのですが、コスパ最強を決めるうえで「公式サイトの価格で決めるのか？最安値で決めるのか？」という点ですが、

本記事では「最安値」で決めたいと思います。基本的には公式サイトが最安値の場合が多いですが、2～3割の商品はAmazonや楽天市場などの通販サイトの方が安い場合があります。

また、コスパ最強ランキングですが、通販サイト（Amazon・楽天市場など）で口コミが全く見られない商品などが存在します。

そのような「人気のない（売れていない）」商品は、信憑性が薄く安全性に欠けると思いますので、ある程度のブランド力のあるプロテインに絞って本記事ではご紹介します。

そして、ほとんどの商品は「1袋1㎏・1袋3㎏」など、1袋の容量が異なる商品が揃っており、1袋あたりの容量が多い商品ほど価格が安くなります。

そのような場合は、最小容量＆最大容量このどちらの価格も記載しますが、最大容量の価格を重要視してご紹介します。

最後にですが、近年『乳清の価格が高騰』しています。

なので、ホエイ＆カゼインプロテインはほとんどの商品が値上げされている状態です。

皆さんご存じ、「エクスプロージョン」のプロテインもかなり値上げされているので、以前までは『コスパ最強＝エクスプロージョン』という認識でよかったのですが、

値上げされた今では、エクスプロージョンのプロテインがコスパ最強とは言えないのが現状です。

ではでは、これまでのことを前提知識として、、

本編の『無添加のプロテイン コスパランキング』を見て行きましょう！！

WPCプロテインコスパ最強『トップ3』

ではでは、まずは『ホエイプロテイン（WPC製法）』のコスパ最強『トップ3』をご紹介します。

下記にて、WPC製法の詳細を記載していますので、WPC製法とWPI製法の違いについて詳しくご存じではない方は見てみてください！

WPCコスパ最強№1｜ボディウイング

ボディウイングとは、身体への安全性＆コスパの良さに定評があるプロテインブランドです。

～本商品のココに注目！～

コスパランキング第1位でご紹介するボディウイングのホエイプロテインですが、乳清の価格上昇の影響を受けていない数少ないプロテインです。

2022年6月時点では「コスパランキング第3位」としてのご紹介でしたが、1位2位のプロテインの価格帯が上昇しましたので、1位に躍り出た何とも残念な第1位です。「2020年8月追記」

そして、今回ご紹介するプロテインの中では、最も『脂質・糖質の合計含有量が少ない』プロテインです。

脂質・糖質の含有量については、本記事の最後にて『プロテインの栄養＆価格比較』を行っていますので、そちらで確認できます。

ボディウイング ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル (3kg)

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ボディウイング

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WPCコスパ最強 №2｜ニチエー

nichie（ニチエー）とは、≪確かな品質で確かな安心を≫という企業理念を掲げ、健康や美容などの様々なシーンのサポートをできる商品を販売しているブランドです。

～本商品のココに注目！～

コスパランキング第2位としてご紹介する「ニチエーのホエイプロテイン」ですが、こちらの商品も1位同様「乳清の価格上昇」の影響を受けていないプロテインです。

そして、本商品の優れている点は『脂質量の少なさ』です。

今回ご紹介する5種類のプロテインの中で、最も脂質の少ないプロテインなので、脂質の少なさを重要視している方は、第1位のボディウイングよりもおすすめです！

nichie ホエイプロテイン WPC プレーン味 3kg

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ニチエー（nichie）

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WPCコスパ最強 №3｜エクスプロージョン

エクスプロージョンとは、『安い！美味い！デカい！世界最安№1に挑戦！』という謳い文句を掲げ、プロテインやサプリなどを販売しているブランドです。

～本商品のココに注目！～

さぁ、やってきました。数か月前は「ぶっちぎり」でコスパ最強のホエイプロテイン、エクスプロージョンのプロテインです。

今回は、第3位としてのご紹介ですが、数か月前は「たんぱく質1g価格2.29円」でご購入できる、コスパ最強のホエイプロテインでした。

ただ、乳清の価格高騰をもろに受け、約1.5倍となる『タンパク質1g価格3.28円』まで価格が上昇しました。

本商品は、元々「コスパは良いが脂質が多い」。つまり、一長一短のあるプロテインとご紹介していたのですが、

そのウィークポイントである『脂質の多さ』を残しながら、ストロングポイントである『コスパの良さ』をなくした非常に残念なプロテインに成り下がりました。

エクスプロージョン ホエイプロテイン 【3kg大容量】 プレーン味　甘さ無し　国内製造

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X-PLOSION（エクスプロージョン）

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以上、WPC製法のプロテイン『コスパ最強TOP3』でしたが、下記の記事では『№4・№5』のご紹介や、栄養内容や価格を比較していますので、詳しく知りたい方は見てみてください！

WPIプロテインコスパ最強『トップ3』

次に、『ホエイプロテイン（WPI製法）』のコスパ最強『トップ3』をご紹介します。

先ほども「WPI製法」について記載してご紹介しましたので、今回は上記にて『WPI製法とWPC製法の違い』を分かりやすく画像でご紹介しています。

WPIコスパ最強№1｜ニチガ

ニチガとは、日本ガーリック株式会社が運営する「健康食品・サプリメント」のブランドです。安くて高品質、そして便利な点を売りにしています。

～本商品のココに注目！～

本商品は『コスパランキング1番手』としてのご紹介ですが、先ほどご紹介した『乳清の価格上昇』の影響を受けていない数少ないプロテインです。

ちなみに、数か月前は「ランキング3番手」としてご紹介しており、1位2位の商品はお察しの通り乳清の価格上昇の影響を受けています。

また、脂質や糖質などの栄養含有量については、優れてはいますが最高とは言えません。なので、コスパを第一に考えている方におすすめなプロテインと言えます！

本記事の最後にて、「今回ご紹介する5種類のプロテインを比較」しているので気になる方は見てみてください！

ホエイプロテインWPI-instant 1ｋｇ [02] NICHIGA(ニチガ) Whey Protein Isolate

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NICHIGA(ニチガ)

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WPIコスパ最強№2｜ハイクリアー

HIGH CLEAR（ハイクリアー）とは、≪スポーツ・運動を通して日本人を健康に導く企業であり続ける。≫という企業理念を掲げ、

身体への安全性やコスパの良さに定評があるスポーツサプリメントブランドです。

～本商品のココに注目！～

本商品は『コスパ最強ランキング2番手』としてのご紹介なので、コスパのみで選びたい方にはおすすめできません。

ただ、脂質の少なさが魅力的なプロテインであり、その含有量は『0g』と理論上脂質が一番少ないプロテインと言えるでしょう。

なので、脂質量＆コスパにこだわりたい方におすすめなプロテインです！

HIGH CLEAR WPIホエイプロテイン90 味付け無しプレーン 1kg(約40回分)

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HIGH CLEAR

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コスパ最強№3｜リミテスト

※上記の画像は『2022年6月』次点のものであり、乳清の価格上昇の影響が大きいことがお分かりいただけます。『2022年8月追記』

LIMITEST（リミテスト）とは、≪トレーニングから日本を世界を変える≫という謳い文句を掲げ、プロテインやサプリメントを販売しているブランドです。

～本商品のココに注目！～

リミテストのWPIプロテインは、2022年6月までは『コスパ最強』と言えるほど安いプロテインでした。

しかし、乳清の価格上昇によって『第1位➡第3位』まで落ちてしまいました。

ちなみに、乳清価格上昇前は『タンパク質1g価格2.8円』でしたので、現在の『3.7円』と比較すると、以前はどれだけ安いプロテインであったかが分かりますね。

また、本商品は『WPI製法＋CFM製法』で作られたプロテインということで、糖質や脂質が少なく、たんぱく含有量が多いのは一目瞭然です。

ただ、CFM製法の取り柄である「WPC・WPI製法の良いとこ取り」という点で、ビタミンやミネラルの含有量が通常のWPI製法のプロテインよりも豊富に含有されているということですが、

含有されているビタミン＆ミネラルの含有量が明記されていないので未知数となります。

リミテスト ホエイプロテイン 工場直販 WPI 100 CFM 1kg プロテイン プレーン LIMITEST 国内製造

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LIMITEST

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以上、WPI製法のプロテイン『コスパ最強TOP3』でしたが、下記の記事では『№4・№5』のご紹介や、栄養内容や価格を比較していますので、詳しく知りたい方は見てみてください！

カゼインプロテインコスパ最強『トップ3』

ではでは、次に『カゼインプロテイン』のコスパ最強『トップ3』をご紹介します。

下記にて、カゼインタンパクの詳細を記載していますので、カゼインタンパクについて詳しくご存じではない方は見てみてください！

カゼインコスパ最強№1｜エクスプロージョン