『2022年11月最新』ブリックパックタイプのプロテインおすすめ5選!|いつでもどこでも手軽にタンパク補給を!

ブリックタイプ
ヒスイ

突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか?

例えば、美味しさたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

~今回の記事はこんな方におすすめ!~

  • ブリックパックタイプのプロテインをお求めの方
  • プロテインを混ぜて作るのが面倒な方
  • プロテインをいつでもどこでもお手軽に摂取したい方

などなど、本記事ではブリックパックタイプのプロテインであることを大前提に、タンパク質豊富なプロテインや植物のみで作られたプロテインなど、

様々な方におすすめできるプロテインを5つほどピックアップしてご紹介します!

 

 

前置き|紹介形式について

本記事では、『ブリックパックタイプのプロテイン』をご紹介していきますが、コスパが良い・人工甘味料不使用などという選択肢を狭めることなく、

全てのブリックパックタイプのプロテインを選択肢としたおすすめ5選というご紹介の仕方となります。

 

そして、ただ「タンパク質豊富」なプロテインを5つご紹介するのではなく、

ネタバレしますが『総合的におすすめな商品植物性の原料だけで作られた商品とにかくタンパク質豊富な商品脂質&糖質が少ない商品栄養成分が豊富な商品と、、

数多くの方の最適解となり得るように、特長が全く異なるプロテインを5つご紹介します!

 

また、商品紹介時に「価格」をご紹介しますが、公式サイトの価格ではなく『最安値の価格を記載します。

理由として、Amazonや楽天市場は公式サイトよりも1割ほど安く販売している場合が多々あるためです。

 

ではでは、前置きが長くなりましたが、、

本編の『ブリックパックタイプのプロテインおすすめ5選』を見て行きましょう!!

 

 

ザバス ミルクプロテイン|コスパ・栄養内容・人気など総合的に優れたプロテインはコレ!

ブランド ザバス(SAVAS)
1箱価格 2,907円(Amazon最安)
たんぱく質1g価格 8.0円
内容量 1箱200ml×24個
フレーバー 6種類
製造 日本国内
原材料や栄養成分についてはこちらをクリック
原材料名
乳製品(国内製造)、乳たんぱく質/カカオ色素、香料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、ビタミンE、ビタミンB6
栄養成分表
エネルギー 102kcal 脂質 0g
たんぱく質 15g 炭水化物 10.6g
食塩相当量 0.24g ビタミンB6 0.65㎎
カルシウム 447㎎

※1食あたり「200ml」ココア風味の詳細です。

ザバスとは、1980年に誕生したブランドで、現在(2022年)まで常に第一線でプロテインを販売しており、

日本№1のプロテインブランドと言っても過言ではないほど人気なプロテインを多く世に出しています。

~本商品のココに注目!~

  • 優秀なコスパ|1食110円(最安価格)
  • カルシウムを1/2日分以上摂取可能
  • 脂質0
  • 圧倒的な美味しさ&人気
6種類のフレーバーの確認はこちらをクリック

~6種類のフレーバーはコレ!~

ココア風味、バニラ風味、バナナ風味、ミルク風味、カフェラテ風味、ストロベリー風味

本商品の特筆すべき特長は上記の4つですが、特に『脂質0gカルシウムの豊富さ』が魅力的なプロテイン。つまり、栄養内容が優れたプロテインです。

また、美味しさについては『ザバスクオリティー』なので、美味しくないはずがありません!

 

下記にて、本商品に配合されている『ビタミン&ミネラル』の含有量と、厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較しています。

厚生労働省が定める1日摂取量との比較はこちらをクリック

 【栄養成分の含有量と1日摂取量】

本商品1日摂取量※¹ 1日摂取推奨量※²(女性) 1日摂取推奨量※²(男性)
カルシウム 447㎎ 650㎎ 800㎎
ビタミンB6 0.65㎎ 1.1㎎ 1.4㎎

※¹明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン:1食「200ml」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書(引用)
※² 摂取推奨量は「男性・女性18~29歳」をもとに記載しています。

 

ビタミンB6とカルシウムのみの配合(含有量が明確な成分)となっていますが、どちらも1/2日分は摂取することができますね。

特に、カルシウムは日本人が不足しがちな栄養素のため、1/2日分摂取できるのは嬉しいですね!

 

こんな方におすすめ❕

  • 美味しいプロテイン利用したい方
  • 栄養内容にもこだわりたい方
  • 実績や人気などの信憑性も気になる方

などなど、本商品は『美味しさ人気栄養内容・コスパ』など全てにおいて高水準なプロテインです。

 

なので、プロテイン初心者の方は勿論のこと、どのような方にもおすすめできるプロテインとなっています。

created by Rinker
SAVAS(ザバス) MILK PROTEIN
¥2,900 (2022/12/06 20:01:01時点 Amazon調べ-詳細)

 

 

マルサン ヴィーガンプロテイン|植物由来の原料だけで作られたプロテインならコレ!

ブランド マルサンアイ
1箱価格 2,718円(Amazon最安)
たんぱく質1g価格 14.3円
内容量 1箱200ml×24個
フレーバー 2種類
製造 日本国内
原材料や栄養成分についてはこちらをクリック
原材料名
大豆(カナダ)、有機ブルーアガべシロップ、粉末状有機エンドウ豆たん白、粉末状大豆たん白、抹茶、食塩/安定剤(増粘多糖類)、重曹
栄養成分表
エネルギー 144kcal 脂質 7.1g
たんぱく質 13.5g 炭水化物 5.7g
食塩相当量 0.6g コレステロール 0㎎
イソフラボン 87㎎

※1食あたり「200ml」ココア風味の詳細です。

マルサンとは、大豆関係の商品を多く取り扱っており、大豆商品のスペシャリストと言えるようなブランドです。

~本商品のココに注目!~

  • 大豆&えんどう豆のたんぱく質を配合
  • 人工甘味料不使用で美味しい
  • 大豆イソフラボンを1日分丸々摂取可能
2種類のフレーバーの確認はこちらをクリック

~2種類のフレーバーはコレ!~

抹茶風味、カカオ風味

本商品の特筆すべきポイントは上記3つですが、特に『植物性の原料のみで作られている』ことが魅力的なプロテインです。

大豆は『イソフラボン』が豊富に含有されており、女性の美容に有用な成分です。えんどう豆は『必須アミノ酸』を多く含みます。

 

そして、何と言っても『乳糖不耐症』の方でもお気軽に摂取することができるのがポイントとなってきます!

※牛乳を飲んだ時にお腹がゆるくなる体質を「乳糖不耐症」と言います。

 

また、植物性の原料のみの配合ということで、

ヴィーガンやベジタリアンの方にもおすすめなプロテインとなっています。

 

こんな方におすすめ❕

  • 植物性のプロテインを利用したい方
  • 人工甘味料不使用のプロテインを利用したい方
  • 大豆イソフラボンを豊富に摂取したい方
  • ヴィーガン・ベジタリアンの方

などなど、本商品は特に『植物性プロテイン人工甘味料不使用』以上2点が魅力的なプロテインです。

ブリックタイプのプロテインでは、ほとんどが乳清(ホエイ)のものが多いため、植物由来のプロテインは少ないです。

 

さらに、人工甘味料不使用のプロテインですから、

私が探したところ「植物性プロテイン+人工甘味料不使用=身体に良いプロテイン」は有名ブランドに絞ると本商品しかありませんでした。

 

 

 

バルクス プロテインドリンク|脂質&糖質が少ないプロテインならコレ!

ブランド VALX(バルクス)
1箱価格 7,560円(税込)
たんぱく質1g価格 12.6円
内容量 1箱200ml×24個
フレーバー 2種類
製造 日本国内
原材料や栄養成分についてはこちらをクリック
原材料名
乳たんぱく(フランス製造)、中鎖脂肪酸トリグリセリド、植物油脂 /カゼインNa、香料、クエン酸K、乳化剤、酸化防止剤(V.C)、甘味料(スクラロース)
栄養成分表
エネルギー 117kcal 炭水化物 2.0g
たんぱく質 25g  -糖質 1.6g
食塩相当量 0.31g  -食物繊維 0.4g
脂質 1.5g

※1食あたり「200ml」フルーツオレ風味の詳細です。

VALX(バルクス)とは、『本物を追求し続ける』を謳い文句に、サプリメントやプロテインを販売しているブランドです。

2006年に創業した会社で、業界では新参者に位置するブランドですが、常に業界の最先端を突き進む「要注目」なブランドです!

~本商品のココに注目!~

  • 2022年4月に販売が開始された新商品
  • 1食でタンパク質を25g摂取可能
  • 低糖質(1.6g)&低脂質(1.5g)
  • MCTオイルを配合
2種類のフレーバーの確認はこちらをクリック

~2種類のフレーバーはコレ!~

カフェオレ風味、フルーツオレ風味

本商品の特筆すべきポイントは以上3点です。特に、3大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の含有量が優れており、

タンパク質は25gと業界トップクラスの含有量、脂質は1.5g糖質は1.6gという低脂質&低糖質と言って問題ない栄養内容は魅力的と言わざるを得ませんね!

 

さらに、現在話題沸騰中の成分『MCTオイル』を配合しています。

下記にて、MCTオイルについて詳しく説明しておりますが、ダイエット効果などにも期待ができる成分です!

MCTオイルについてはこちらをクリック

~MCTオイルとは?~

MCTオイルとは、ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸油」だけを取り出した食用油のことを言います。一般的な「植物油(長鎖脂肪酸)」と比較すると、約4倍の速さで分解され、素早くエネルギーになります。そのため、体脂肪としても蓄積されにくいといわれています。

※MCTオイル=中鎖脂肪酸トリグリセリド

 

~MCTオイルの効果効能とは?~

  • ダイエット効果
  • 持久力向上
  • 認知機能の向上

などなど、このような効果効能に期待ができます。

 

では、「ダイエット効果」について少し掘り下げますと、、

日本で行われた「1日10gのMCTオイル」を12週間摂取するという研究では、長鎖脂肪酸(オリーブオイルなど)を摂取した場合と比べて、BMI23以上の男女の体重と体脂肪が大きく減ったという結果が出ています。

 

また、朝食にMCTオイル入れたコーヒーを飲むことで、昼まで満腹感が続き、結果として1日の総カロリー数を抑えられるとも言われています。

MCTオイルが満腹感を高めることは研究で示唆されており、これが「ダイエット効果」があると言われている所以ですね。

 

 

こんな方におすすめ❕

  • 脂質&糖質が少ないプロテインを利用したい方
  • 美味しさにもこだわりたい方
  • 新商品を試したい方

などなど、本商品は『脂質糖質の少なさ』がやはり魅力的なプロテインです。

脂質が少なく糖質が多い商品、糖質が少なく脂質が多い商品などはよく見ますが、脂質・糖質ともに少ないプロテインは稀です。

 

そして、タンパク質も25gと豊富に含有されているため、3大栄養素の含有量は完ぺきと言って問題ないのではないでしょうか!

 

下記の記事にて、『バルクス プロテインドリンク』を詳しくご紹介しています。

 

 

ベターシェイク プロテインミルクシェイク|とにかくタンパク質を摂取したいならコレ!

ブランド CIVGIS(チブギス)
1箱価格 3,480円(Amazon最安)
たんぱく質1g価格 10円
内容量 1箱330ml×12個
フレーバー 3種類
製造 日本国内
原材料や栄養成分についてはこちらをクリック
原材料名
乳たんぱく質、全粉乳、ココアパウダー、マルトデキストリン/安定剤(カラギナン、グリセリンエステル)、香料、甘味料(スクラロース、ステビア)、(一部に乳製品を含む)
栄養成分表
エネルギー 200kcal 脂質 4.5g
たんぱく質 29g 炭水化物 12g
食塩相当量 0.29g

※1食あたり「330ml」チョコレート風味の詳細です。

CIVGIS(チブギス)とは、世界各地で展開しているブランドで、オーガニック食品を多く取り扱っています。

~本商品のココに注目!~

  • グラスフェッドプロテイン
  • 砂糖不使用
  • 1食でタンパク質を29g摂取可能
3種類のフレーバーの確認はこちらをクリック

~3種類のフレーバーはコレ!~

チョコレート風味、バニラ風味、カフェラテ風味

グラスフェッドプロテインについてはこちらをクリック

~グラスフェッドについて~

グラスフェッドとは、自由に動き回れる広大な自然環境で放牧され、牧草のみを食べて育った牛のことを言います。

※グラスフェッド=牧草飼育

~グラスフェッドプロテインについて~

グラスフェッドプロテインには、放し飼いでストレスの少ない環境で悠々と育った牛の乳を使用しています。通常のプロテインよりも臭みが無く、高たんぱく低カロリーで品質の高いプロテインなのです。

牧草飼育で育てられた牛は、放牧によるストレスの軽減や”ホルモン剤”の不使用によって、有害物質のリスクが少ないと言われています。

また、ビタミンEやオメガ3脂肪酸、ベータカロテンなどが含まれており栄養価が高い点も魅力的です。

 

筋肉づくりをする人にはもちろん、健康維持を目指す人にもおすすめされています。

グラスフェッドプロテインは「身体に優しい」をテーマにしており、身体の環境に悪影響をもたらす人工甘味料などが配合されていないものが多いのです。

 

本商品は、珍しい『グラスフェッドプロテイン』です。

牧草飼育で育てられた牛の乳清のみを配合して作られているため、高たんぱくで身体に優しいプロテインとなっています!

 

タンパク質を1食『29g』も摂取できるため、とにかくタンパクを豊富に摂取したい方におすすめです。

ただ、「カロリー200kcal・脂質4.5g・炭水化物12g」と、どれも多く含有されているため栄養管理には注意が必要です。

 

こんな方におすすめ❕

  • とにかくタンパク質を多く摂取したい方
  • ミルクテイストのプロテインを利用したい方
  • グラスフェッドプロテインを利用したい方

などなど、本商品は『タンパク質の豊富さミルクテイストフレーバーが3種類ある』以上2点が魅力的なプロテインです。

 

ただ、カロリーや脂質&糖質は多く含有されているため、制限を設けている方には不向きなプロテインと言えます。

プロテイン ミルクシェイク【これ1本でプロテインが29g】(チョコレート)330ml X 12本(ケース販売)Protein Milk Shake Chocolate 330ml X 12PCS『Better Shake / CIVGIS ベターシェイク・チブギス』

 

 

メディミル ロイシンプラス|栄養豊富、且つバランス良く配合されているプロテインならコレ!

ブランド 味の素
1箱価格 3,186円(Amazon最安)
たんぱく質1g価格 26.55円
内容量 1箱100ml×15個
フレーバー 4種類
製造 日本国内
原材料や栄養成分についてはこちらをクリック
原材料名
デキストリン、食用植物油、砂糖、水あめ、コラーゲンペプチド、乳たんぱく、水溶性食物繊維、中鎖脂肪酸トリグリセライド、酵母/カゼインNa、乳化剤、ロイシン、炭酸K、塩化Mg、クエン酸、炭酸Ca、クエン酸Na、カラメル色素、V.C、酸化防止剤(イソアスコルビン酸Na)、メチオニン、香料、クエン酸鉄Na、イソロイシン、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、β-カロテン、葉酸、V.D、V.B12、(一部に乳成分、大豆、ゼラチンを含む)
栄養成分表
エネルギー 200kcal 脂質 10.3g
たんぱく質 8g 炭水化物 20.4g
食塩相当量 0.3g  -糖質 18.5g
カルシウム 81㎎  -食物繊維 1.9g
カリウム 127㎎ マグネシウム 21㎎
リン 48㎎ 2.0㎎
亜鉛 3.0㎎ ヨウ素 10㎍
セレン 8.0㎍ クロム 2.2㎍
モリブデン 2.2㎍ ビタミンA 130㎍
ビタミンE 1.3㎎ ビタミンD 20㎍
ビタミンB1 0.45㎎ ビタミンB2 0.50㎎
ナイアシン 5.0㎎ ビタミンB6 0.60㎎
ビタミンB12 1.2㎍ 葉酸 48㎍
パントテン酸 2.5㎎ ビタミンC 40㎎

※1食あたり「100ml」の詳細です。

アミノ酸についてはこちらをクリック
アミノ酸
バリン 360㎎ アスパラギン酸 510㎎
ロイシン 1440㎎ グルタミン酸 1260㎎
イソロイシン 270㎎ アルギニン 390㎎
フェニルアラニン 280㎎ セリン 330㎎
スレオニン 245㎎ グリシン 910㎎
トリプトファン 55㎎ アラニン 440㎎
メチオニン 160㎎ プロリン 840㎎
リジン 440㎎ シスチン 25㎎
ヒスチジン 150㎎ チロシン 210㎎

※1食あたり「100ml」の詳細です。

メディミル ロイシンプラスとは、創業から100年を超える歴史のある「味の素グループ」の栄養補助食品です、

~本商品のココに注目!~

  • 必須アミノ酸9種を1/4日分摂取可能
  • ビタミン11種&ミネラル7種を摂取可能
  • 人工甘味料不使用で美味しい
4種類のフレーバーの確認はこちらをクリック

~4種類のフレーバーはコレ!~

バナナミルク味、コーヒー牛乳味、イチゴミルク味、バニラ味

本商品は生粋のプロテインではなく、様々な栄養素をバランス良く配合されているオールインワンな健康食品です。

ただ、タンパク質を8g摂れるほか、アミノ酸やビタミン&ミネラルが豊富に含有されており、

一般的なプロテインよりも効果効能に期待できると考えたため、本記事の最後にご紹介させていただきました!

 

ビタミン&ミネラルの含有量やアミノ酸の含有量に関しては、下記にて『厚生労働省が定める1日摂取目安』と比較しているので是非見てみてください。

厚生労働省が定める1日摂取量との比較はこちらをクリック

 【栄養成分の含有量と1日摂取量】

本商品1日摂取量※¹ 1日摂取推奨量※²(女性) 1日摂取推奨量※²(男性)
マグネシウム 21㎎ 270㎎ 340㎎
カリウム 127㎎ 2000㎎ 2500㎎
亜鉛 3㎎ 8㎎ 11㎎
カルシウム 81㎎ 650㎎ 800㎎
セレン 8㎍ 25.0㎍ 30㎍
2㎎ 6.5㎎ 7.5㎎
リン 48㎎ 800㎎ 1000㎎
葉酸 48㎍ 240㎍ 240㎍
ナイアシン 5㎎ 11㎎ 15㎎
パントテン酸 2.5㎎ 5㎎ 5㎎
ビタミンB1 0.45㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンB2 0.5㎎ 1.2㎎ 1.6㎎
ビタミンB6 0.6㎎ 1.1㎎ 1.4㎎
ビタミンA 130㎍ 650㎍ 850㎍
ビタミンB12 1.2㎍ 2.4㎍ 2.4㎍
ビタミンE 1.3㎎ 5㎎ 6㎎
ビタミンD 20㎍ 8.5㎍ 8.5㎍
ビタミンC 40㎎ 100㎎ 100mg

※¹メディミル ロイシンプラス:1食「100ml」あたり。
※²「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書(引用)
※² 摂取推奨量は「男性・女性18~29歳」をもとに記載しています。

厚生労働省が定める必須アミノ酸の1日摂取量についてはこちらをクリック

 【必須アミノ酸の含有量と1日摂取量】

本商品1食摂取量 18歳以上の必要量×○○ ※1
バリン 360㎎ 26㎎
ロイシン 1440㎎ 39㎎
イソロイシン 270㎎ 20㎎
ヒスチジン 150㎎ 10㎎
スレオニン 245㎎ 15㎎
リジン 440㎎ 30㎎
トリプトファン 55㎎ 4.0㎎
フェニルアラニン 280㎎ 15㎎
メチオニン 160㎎ 25㎎
合計 3400㎎ 184㎎×体重○○㎏

※アミノ酸必要量データ参照:厚生労働省
※1「18歳以上」の「体重1kgあたりの必要量(mg)」を記載しています。
※計算式:18歳以上の必要量×体重=1日必要量

例)18歳以上で体重60kgの人を仮定しての計算式は、「184㎎×6011.04g」となり、1日あたり11gの必須アミノ酸が必要です。

 

つまり、18歳以上60㎏の方は「合計11.04g」の必須アミノ酸が必要で、

本商品で摂れる必須アミノ酸は「合計3.4g」なので、約1/4日分の必須アミノ酸を本商品で摂ることができます!

 

 

こんな方におすすめ❕

  • 栄養豊富、且つバランス良く含まれているプロテインを利用したい方
  • 食生活が乱れがちの方
  • 人工甘味料不使用で美味しいプロテインを利用したい方

などなど、特に『栄養の豊富さ』が魅力的な健康食品です。

ただ、プロテインは8gしか摂取することができないため、タンパク質が不足しがちorタンパク質を豊富に摂取したい方は本商品の他にもプロテインを利用する必要があります。

 

 

 

終わりに~

本記事では、『ブリックパックタイプのプロテインおすすめ5選』ということで、

総合的におすすめな商品植物性の原料だけで作られた商品とにかくタンパク質豊富な商品脂質&糖質が少ない商品栄養成分が豊富な商品以上5種類のプロテインをご紹介しましたが、

気に入ったプロテインは見つかりましたか?

 

個人的には、『ザバス ミルクプロテイン』のご購入は後悔しないと思います。美味しさや栄養内容が優れているため、基本的にはどのような方にでもおすすめしたいです。

 

また、積極的にトレーニングに励んでいる方には、『バルクス プロテインドリンク』もおすすめしたいですね。

理由としては、1食でタンパク質を25g摂取できるほか、糖質1.6g・脂質1.5gと低脂質&低糖質なため、3大栄養素の含有量だけで考えるとザバスのプロテインよりも優れている商品はありません。

 

ではでは、これにて終わりとなりますが、現代では昔とは違いプロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となっています。

タンパク質の重要性が知れ渡っているからですね!
ヒスイ

 

そして、今回『ブリックパックタイプのプロテイン』をご紹介したように、本サイトでは『タンパク質』に関係する商品を多く取り扱っています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください!!

では、以上!😊

 

本記事でご紹介したプロテインのご購入はこちらから

ザバス ミルクプロテイン↓↓

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SAVAS(ザバス) MILK PROTEIN
¥2,900 (2022/12/06 20:01:01時点 Amazon調べ-詳細)

マルサン ヴィーガンプロテイン↓↓

バルクス プロテインドリンク↓↓

ベターシェイク プロテインミルクシェイク↓↓

プロテイン ミルクシェイク【これ1本でプロテインが29g】(チョコレート)330ml X 12本(ケース販売)Protein Milk Shake Chocolate 330ml X 12PCS『Better Shake / CIVGIS ベターシェイク・チブギス』

メディミル ロイシンプラス↓↓

 

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