Kentai ビッグ100%ソイプロテインは栄養豊富＆高コスパな無添加プロテイン！

美味しさやたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。

～今回の記事はこんな方におすすめ！～

本記事では、『栄養の豊富さ＆コスパの高さ』以上2点が特長的なプロテイン、『Kentai（ケンタイ）ビッグ100％ソイプロテイン』をご紹介します！！

 

Kentai(ケンタイ)｜ビッグ100％ソイプロテインとは？

ブランド	Kantai(ケンタイ)
1袋価格	9,720円（Amazon最安）
たんぱく質1g価格	3.89円
内容量	3㎏（150食分）
フレーバー	1種類（プレーン味）
製造	日本国内

Kentaiとは、1978年に日本で最初のスポーツ用プロテインを発売した、スポーツサプリメントのパイオニア的存在です。

〜本商品のココに注目！～

本商品は上記4点が特長的なプロテインであり、プレーン味で栄養豊富なプロテインは意外にも珍しいため要注目です！

～下記の順でご紹介～

ではでは、気になる『原材料や栄養成分』を見て行きましょう！

 

原材料や栄養成分について

原材料名
粉末状大豆たんぱく（遺伝子組換えでない）（国内製造） / レシチン（大豆由来）、リン酸カルシウム、炭酸カルシウム、ビタミンC、クエン酸鉄、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
栄養成分表
エネルギー	74.4kcal	炭水化物	0.34g
たんぱく質	16.6g	脂質	0.72g
食塩相当量	0.28g	パントテン酸	1.2㎎
ナイアシン	3㎎	ビタミンA	150㎍
ビタミンB1	0.28㎎	ビタミンB2	0.32㎎
ビタミンB6	0.28㎎	ビタミンB12	0.48㎍
ビタミンC	20㎎	ビタミンD	1.0㎍
葉酸	48㎍	ビタミンE	1.8㎎
カルシウム	266㎎	鉄	5.145㎎

※1食あたり「20g」の詳細です。
※アミノ酸スコア：100・たんぱく質含有率：83.1％

Kentai ビッグ100％ソイプロテインの原材料や栄養成分を記載しましたが、まずは『原材料』について言及していきます。

本商品はソイプロテインなので、勿論メインには『大豆たんぱく』を配合。

 

また、天然添加物として大豆由来の『レシチン』を配合しています。レシチンは『乳化作用』あり、水溶性物質と脂溶性物質を溶け合わせる性質を持ちます。

これによって、混ぜやすさなどに良い影響をもたらしてくれます。

 

そして、他の原材料は「ビタミンやミネラル」に関係するものですね。

ビタミンやミネラルをバランス良く摂取可能！

原材料名
粉末状大豆たんぱく（遺伝子組換えでない）（国内製造） / レシチン（大豆由来）、リン酸カルシウム、炭酸カルシウム、ビタミンC、クエン酸鉄、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
栄養成分表
エネルギー	74.4kcal	炭水化物	0.34g
たんぱく質	16.6g	脂質	0.72g
食塩相当量	0.28g	パントテン酸	1.2㎎
ナイアシン	3㎎	ビタミンA	150㎍
ビタミンB1	0.28㎎	ビタミンB2	0.32㎎
ビタミンB6	0.28㎎	ビタミンB12	0.48㎍
ビタミンC	20㎎	ビタミンD	1.0㎍
葉酸	48㎍	ビタミンE	1.8㎎
カルシウム	266㎎	鉄	5.145㎎

※1食あたり「20g」の詳細です。
※アミノ酸スコア：100・たんぱく質含有率：83.1％

次に、栄養成分について言及していきます。

3大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）に関しては、タンパク質含有率が『83.1％』ということで、平均よりもタンパク質が多めに含有されていることが分かります。

 

そして、タンパク質含有率が高いということは、脂質や炭水化物の含有量は必然的に少なくなります。

見ての通り、脂質は『0.72g』炭水化物は『0.34g』と、だれが見ても少ないと感じるでしょう。

 

タンパク含有率と脂質や炭水化物の関係性については下記にて説明しています。

 

ではでは、次に『ビタミン＆ミネラル』の含有量について言及していきたいのですが、上記の栄養含有量だけではこの含有量が凄いのか分からない方が多いと思いますので、

厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましょう！

 

本商品の『ビタミン11種＆ミネラル2種』を、厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましたが、ビタミン11種は『1/5日分』ほど、

ミネラル2種は『1/3日分』以上摂取できるようですね。

 

特筆すべきは『カルシウム＆鉄分の含有量』です。プロテインにはビタミンが豊富に含有されている場合は多々ありますが、カルシウムや鉄分が豊富に含有されているのは稀です。

 

必須アミノ酸9種を『1/2日分』摂取可能！

アミノ酸
バリン	800㎎	アスパラギン酸	1900㎎
ロイシン	1320㎎	グルタミン酸	3180㎎
イソロイシン	780㎎	アルギニン	1260㎎
フェニルアラニン	880㎎	セリン	840㎎
スレオニン	640㎎	グリシン	680㎎
トリプトファン	240㎎	アラニン	700㎎
メチオニン	200㎎	プロリン	880㎎
リジン	1040㎎	シスチン	200㎎
ヒスチジン	440㎎	チロシン	640㎎

※1食あたり「20g」の詳細です。

次に、必須アミノ酸の含有量についてですが、ビタミン＆ミネラルと同じく上記の含有量だけでは、この含有量が凄いのか分からない方が多いと思いますので、

厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましょう！

 

上記の計算式としては、18歳以上の方であれば『体重（60㎏）のところを自身の体重で掛ける』ことで、自身に必要な必須アミノ酸量が簡単に分かります。

 

ご購入方法や最安値について

	1袋：3㎏
公式サイト	14,256円
Amazon	9,720円
楽天市場	9,720円
Yahoo! ショッピング	9,720円

※税込価格
※価格帯は変わる場合があります。（2022年12月現在）

公式サイト以外は価格帯が変わりませんので、お好きな通販サイトでご購入ください。

 

1食価格＆タンパク質1g価格が安い！

※Amazon最安値『1袋3㎏9,720円』のタンパク質1g価格＆1食価格です。

本商品のタンパク質1g価格＆1食価格は上記の通りとなりますが、比較対象が無いとコスパが良いのかが分からないため、これから他社のプロテインと栄養や価格を比較します。

そして、本商品が高コスパであることを証明します！

 

下記にて、他社のプロテインと本商品の栄養内容や価格を比較する上の『前提条件』を説明しています。

私がどのような基準で比較対象のプロテインを選んでいるのかを知りたい場合はぜひ見てください！

 

ではでは、本商品と他社のソイプロテインの『栄養内容＆価格』を比較してみましょう！

 

他社のプロテインと『栄養＆価格』比較！

	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンB6	ビタミンC	ビタミンD	ナイアシン	ビタミンA	ビタミンB12	ビタミンE	葉酸	パントテン酸	カルシウム	マグネシウム	鉄
Kentai 1食20g	74.4kcal	16.6g	0.72g	0.34g	0.28㎎	0.32㎎	0.28㎎	20㎎	1.0㎍	3.0㎎	150㎍	0.48㎍	1.0㎎	48㎍	1.2㎎	266㎎	記載なし	5.145㎎
FIXIT 1食20g	73.4kcal	16.0g	0.7g	0.8g	記載なし	記載なし	0.4㎎	25㎎	1.5㎍	記載なし	215㎍	0.6㎍	1.8㎎	記載なし	記載なし	110㎎	60㎎	2.5㎎
アルプロン 1食30g	114kcal	26.2g	0.9g	0.4g	1.3㎎	1.9㎎	2.2㎎	141㎎	0.9㎍	21㎎	648㎍	5.4㎍	記載なし	216㎍	5.7㎎	記載なし	記載なし	記載なし
ロハスタイル 1食20g	76.4kcal	17.52g	0.66g	0.08g	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし

※1食あたりの栄養内容量です。
※「記載なし」とは含有されているか否か公式サイトに記載されていない場合のことを言います。
※右にスライドができます。

Kentai ビッグ100％ソイプロテインと同様、無添加＆栄養豊富なプロテインを比較対象として選びたかったのですが、

条件に合うプロテインが意外にも『FIXIT・アルプロン』しかありませんでした。（無名ブランドは例外です。）

 

なので、コスパ最強の無添加プロテインである『ロハスタイル』のソイプロテインを特例ですが比較対象としています。

下記の記事にて、ロハスタイルのソイプロテインが理論上最安のソイプロテインであることを証明しています。

 

では、本商品と他社のプロテインの比較をしていこうと思うのですが、上記の『栄養成分表』を見て察しの良い方ならわかると思いますが、

アルプロンの栄養成分量だけ桁が一つ違います。

 

理由として、本商品を含む3種類のプロテインは『使用量20g』なのに対し、アルプロンは『使用量30g』だからです。

そのため、アルプロンの栄養成分表のみ他のプロテインの『1.5倍』ほど栄養含有量が多くなっています。

これは、公式サイトが定めた1日摂取目安なのですが、比較しにくいため今回は特例で『アルプロンの使用量を30g→20g』と仮定してもう一度記載します。

 

では、アルプロンの使用量を20gに仮定した栄養成分表を下記に記載します。

	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンB6	ビタミンC	ビタミンD	ナイアシン	ビタミンA	ビタミンB12	ビタミンE	葉酸	パントテン酸	カルシウム	マグネシウム	鉄
Kentai 1食20g	74.4kcal	16.6g	0.72g	0.34g	0.28㎎	0.32㎎	0.28㎎	20㎎	1.0㎍	3.0㎎	150㎍	0.48㎍	1.0㎎	48㎍	1.2㎎	266㎎	記載なし	5.145㎎
FIXIT 1食20g	73.4kcal	16.0g	0.7g	0.8g	記載なし	記載なし	0.4㎎	25㎎	1.5㎍	記載なし	215㎍	0.6㎍	1.8㎎	記載なし	記載なし	110㎎	60㎎	2.5㎎
アルプロン 1食20g（仮定）	75.24kcal	17.3g	0.59g	0.26g	0.85㎎	1.25㎎	1.45㎎	93㎎	0.6㎍	14.8㎎	427.6㎍	3.56㎍	記載なし	142.5㎍	3.76㎎	記載なし	記載なし	記載なし
ロハスタイル 1食20g	76.4kcal	17.52g	0.66g	0.08g	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし

※1食あたりの栄養内容量です。
※各部門一番優れた数値は青印で記載しています。
※「記載なし」とは含有されているか否か公式サイトに記載されていない場合のことを言います。
※右にスライドができます。

まず、3大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）についてですが、栄養含有量に大きな差は無いため、今回は深く言及しません。

タンパク質含有量については、タンパク質1g価格を見て頂ければ分かるように、特例としてご紹介した『ロハスタイル』が他のプロテインの半額という圧倒的な安さであることが分かります。

次点で、Kentaiのソイプロテインが安いですね。

 

次に、ビタミン＆ミネラル含有量についてですが、

ビタミン含有量は見て頂ければ分かるように、『アルプロン』のソイプロテインが頭一つ抜けていますね。次点で、Kentaiのソイプロテインが含有されています。

 

ミネラル含有量については、Kentai・FIXIT以外は記載なしということですが、

大豆にはミネラルが含有されているため、含有量が記載されていませんが、FIXIT程度はどのソイプロテインにも含有されていると考えられます。

 

『FIXIT程度には』ということで、Kentaiほどミネラルは含有されていないと言っているように見えますが、その通りで『Kentaiにはカルシウムや鉄分をプラスで含有されている』からです。

なので、ミネラル含有量に関しては『Kentai』が一番豊富であることは間違いありません。

 

ただ、1食価格などを考えると、ビタミンの含有量が圧倒的に豊富な『アルプロン』のプロテインが最もコスパの良いプロテインと言えます。

そして、ミネラルも豊富に摂取したい方は、『Kntai』のプロテインがおすすめされます。

 

～比較まとめ～

このような結論が妥当でしょう。

 

 

比較対象としてご紹介したプロテインのご購入はこちらから

アルプロン ソイプロテイン↓↓（無添加・プレーン味もあります。）

FIXIT ソイプロテイン↓↓

ロハスタイル ソイプロテイン↓↓

 

飲み方やタイミングについて

1食あたり、水または牛乳『200㏄』に、本商品『20g』を混ぜてお飲みください。

混ざりにくい場合がありますので、『シェイカー』のご使用をおすすめします。

 

〜摂取タイミングはココがおすすめ！～

などなど、本商品は『ソイプロテイン』なので、ホエイのようなトレーニング後の摂取が最適解ということではなく、消化吸収の遅さ・満腹感の持続性の高さを利用して、

食事のプラスワンの摂取や就寝前の摂取としても有用です。勿論、一番おすすめなのは『トレーニング前後の摂取』となります。

 

1食の置き換えに関しては、『大豆プロテイン』ということで、満足感の持続性が高いプロテインと言えますが、1食を丸々置き換えるほどの満腹感は無いと考えてください。

 

また、栄養内容に関しても『ビタミン11種を1/5日分』『カルシウム＆鉄を1/3日分』程度しか摂取できません。

なので、1日3食のうち1食を丸々置き換えるほど栄養豊富ではありません。

 

それでも1食置き換えたい方は、夕食の置き換えがおすすめです。

夕食後は活動する時間も少ないので、朝食や昼食ほど栄養を必要としないためです。

 

終わりに～

ブランド	Kantai(ケンタイ)
1袋価格	9,720円（Amazon最安）
たんぱく質1g価格	3.89円
内容量	3㎏（150食分）
フレーバー	1種類（プレーン味）
製造	日本国内

Kentaiとは、1978年に日本で最初のスポーツ用プロテインを発売した、スポーツサプリメントのパイオニア的存在です。

～本商品の特長まとめ～

本商品は、上記4つが魅力的なプロテインであり、栄養内容やコスパに関しては上記にて『他社のプロテインと比較』しており、

その結果『タンパク質コスパの高さ・栄養バランスの良さ』が優れたプロテインであることが分かりましたね。

 

また、無添加＆プレーン味のソイプロテインなので身体への安全性も格別です。

このようなことから、トレーニング云々に関わらず『健康補助食品』として、食生活の見直しなどの使用用途としてもおすすめ出来ます！

 

ではでは、これにて終わりとなりますが、

現代では昔とは違いプロテインをトレーニング云々に関わらず日々の健康食品として利用するのが普通となっています。

 

そして、今回『Kentai ビッグ100％ソイプロテイン』をご紹介したように、本サイトでは『タンパク質』に関係する商品を多く取り扱っています。

プロテイン選びでお悩みの際はぜひお立ち寄りください！！

では、以上！😊

 

下記にて、今回ご紹介した『ビッグ100％ソイプロテイン』を販売している『Kentai』のプロテインの中でも、特に人気なプロテインをご紹介しています！