ソイプロテインは塩分が多い？食塩相当量が少ないおすすめ3選と人気商品の比較【2026年】

ソイプロテインの栄養成分表を見て、甘いチョコレート味やプレーン味にも食塩相当量が記載されていることに驚いた方もいるかもしれません。

実際、1食当たり1g前後と表示される商品がある一方、0.1g未満の商品や、表示上0gの商品もあります。

 

つまり、「ソイプロテイン＝塩分が多い」とは一概に言えません。

この記事では、ザバス・GronG・VALXなどの食塩相当量を比較しながら、Amazonで探せる食塩相当量が少なめのソイプロテイン3メーカーを紹介します。

味・コスパ・原材料の違いも含めて、選び方を解説します。

 

【先に結論】ソイプロテインは塩分が多い？おすすめは3メーカー

結論から言うと、ソイプロテインの食塩相当量はメーカーやフレーバーによって差があり、少なめの商品を選ぶことも可能です。

たとえばuFitの黒糖きな粉味は1食25g当たり0.06g、LIMITESTの濃厚チョコレートは25g当たり表示上0g。

一方、GronGシンプルソイのプレーンは25g当たり1.08gとされています。

 

商品名の「ソイ」「シンプル」「プレーン」だけでは判断できないため、購入する味の栄養成分表示をチェックすることが大切です。

なお、ここでいう「食塩相当量が少なめ」は、掲載商品の栄養成分を比較した表現です。

公的な「低塩」「減塩」の栄養強調表示を認定するものではありません。

 

Amazonで探せる！食塩相当量が少なめのソイプロテイン3選【比較表】

おすすめは、uFit・ボディウイング・LIMITESTの3メーカーです。

フレーバーを別メーカーのように数えず、メーカーごとの特徴が分かるようにまとめました。

 

メーカー・対象フレーバー	1食量	食塩相当量	たんぱく質	選ぶポイント
uFit 黒糖きな粉	25g	0.06g	17.9g	人工甘味料不使用・国内製造の大豆たんぱく
uFit プレーン	25g	0.08g	21.3g	シンプルな原材料・味のアレンジ
uFit ココア	25g	0.08g	20.1g	ココア系の味を楽しみたい人
ボディウイング プレーン	20g	約0.28g※	約16.82g※	価格とプレーンの使いやすさ
ボディウイング プレミアムチョコ	20g	約0.3g	16.4g	手頃な価格の味付きソイ
LIMITEST 濃厚チョコレート	25g	表示上0g	20.3g	3kg大容量とコスパ

※ボディウイング・プレーンはメーカー公表の100g当たり食塩相当量1.4g・たんぱく質84.1gから20gに換算。チョコは販売者の商品説明にある20g当たりの表示です。uFitとLIMITESTはメーカー公表の1食表示。uFitの数値は推定値です。いずれも味・容量・仕様変更で異なる場合があります。確認日：2026年10月20日。

比較表の1食量は20gと25gで異なります。食塩相当量の数字だけで順位をつけず、摂取する粉量とたんぱく質量をあわせて確認してください。

商品名クリックでamazonのサイトへ飛べます。

公式掲載価格から見るコスパ比較

コスパを比べる場合は、1袋の価格だけでなく、同じ粉量当たりの価格にそろえると違いが分かります。

商品	メーカー直販の掲載価格（税込）	25g当たりの価格（計算値）
uFit ソイ 750g	4,480円	約149円
ボディウイング プレーン 1kg	2,780円	約70円
ボディウイング プレミアムチョコ 1kg	2,980円	約75円
LIMITEST 濃厚チョコ 3kg	5,400円	約45円

2026年10月20日に確認した各メーカー公式販売ページの掲載価格を基に、粉末25g当たりで計算。Amazonでの販売価格・送料・セール価格とは異なります。uFitは味・容量などの選択によって表示価格が変わることがあります。

少量から味を試したい人と、毎日飲むために大容量で購入したい人では、コスパ以外の選び方も変わります。

ここから3メーカーの違いを詳しく見ていきましょう。

 

① uFit ソイプロテイン｜人工甘味料不使用・国内製造の大豆たんぱくを重視する人に

「食塩相当量だけでなく、原材料や甘味料にもこだわって選びたい」という人におすすめなのが、uFitのソイプロテインです。

プレーン・黒糖きな粉・ココアの3フレーバーでは、1食25g当たりの食塩相当量が0.06～0.08gと少なめです。

甘味を付けたフレーバーは人工甘味料ではなくステビアを使用しています。

内容量	750g（25g×30食相当）など
食塩相当量	黒糖きな粉0.06g／プレーン0.08g／ココア0.08g（各25g当たり）
たんぱく質	黒糖きな粉17.9g／プレーン21.3g／ココア20.1g（各25g当たり）
甘味料	プレーンは甘味料不使用。黒糖きな粉・ココアはステビア使用
原材料の特徴	粉末状大豆たんぱく（国内製造）を使用

 

uFitはどの味を選ぶ？全8種類から低塩の3フレーバーを紹介

uFitソイプロテインは、プレーン・黒糖きな粉・ココア・抹茶・ほうじ茶・カフェオレ・コーヒー・チャイの全8フレーバーを展開しています。

ただし、すべてのフレーバーで食塩相当量が少ないわけではありません。

 

食塩相当量を重視するなら、1食25g当たり0.06〜0.08gの黒糖きな粉・プレーン・ココアが候補になります。

一方、チャイ味は0.60g／25g、コーヒー味は0.59g／25gと公表されています。

このように、同じuFitソイプロテインでも、フレーバーによって食塩相当量に差があります。

そのため、塩分が気になる方は商品名だけで判断せず、購入する味の栄養成分表示を確認しましょう。

人工甘味料不使用・国内製造原料も魅力

uFitソイプロテインは、人工甘味料を使用していない点も特徴です。

黒糖きな粉やココアには甘味料としてステビアが使われています。

 

また、大豆たんぱく原料は国内製造です。

ただし、国内製造は原料の加工・製造地を示しており、大豆そのものが国産という意味ではありません。メーカーは原料の大豆についてアメリカ産と説明しています。

 

なお、ココアや黒糖きな粉には乳成分が含まれるため、乳アレルギーがある方は原材料表示を確認してください。

気になる点：価格はボディウイングやLIMITESTより高めです。

人工甘味料不使用や原材料の特徴を重視するならuFit、毎日続けるコスパを優先するなら残り2メーカーも比較するとよいでしょう。

メーカー情報：uFit公式運営店のフレーバー別栄養成分／uFitの原材料・大豆産地FAQ

 

 

 

② ボディウイング ソイプロテイン｜プレーンもチョコも手頃で続けやすい

「毎日続けたいから価格が重要。でもプレーンだけでなく、チョコレート風味も選びたい」という人には、ボディウイングが候補です。

公式直販価格はプレーン1kgが2,780円、プレミアムチョコレート1kgが2,980円。

どちらも大容量のソイとして検討しやすい価格帯です。

項目	プレーン	プレミアムチョコ
容量	1kg	1kg
メーカー掲載価格	2,780円	2,980円
食塩相当量（20g）	約0.28g（100g値から換算）	約0.3g
たんぱく質（20g）	約16.82g（100g値から換算）	16.4g
味の特徴	甘味料・香料不使用のプレーン	ステビアを使ったチョコレート風味

ボディウイングはプレーンとチョコ、どちらがいい？

プレーンのメーカー表示は100g当たり食塩相当量1.4gなので、20gでは約0.28gです。

チョコは販売者の商品説明に1食20g当たり約0.3gと記載されています。

塩分を最優先に選ぶ場合は、購入する味のパッケージ表示も確認してください。

 

プレーンに使用される粉末状大豆たんぱくは国内で精製加工されていますが、原料大豆はアメリカ・カナダ産と案内されています。

気になる点：食塩相当量の少なさだけならuFitの上記3フレーバーやLIMITESTの濃厚チョコが有利。ただし、1kg単位で購入しやすい価格はボディウイングの魅力です。

メーカー情報：プレーン公式商品ページ／プレミアムチョコ公式商品ページ

 

 

③ LIMITEST ソイプロテイン｜濃厚チョコレート3kgは大容量コスパが魅力

「チョコレート味を楽しみたい」「まとめ買いで1食当たりの価格を抑えたい」という人には、LIMITEST（リミテスト）の濃厚チョコレート3kgが候補です。

公式表示では1食25g当たりたんぱく質20.3g、食塩相当量0g。

原材料には大豆たんぱく、ココアパウダー、乳等を主要原料とする食品、ステビアなどが使われています。

 

紹介する商品	LIMITEST ソイプロテイン 濃厚チョコレート 3kg
食塩相当量	表示上0g／25g
たんぱく質	20.3g／25g
メーカー公式価格	5,400円（税込）／3kg
25g当たり価格	約45円（公式価格からの計算値）
甘味料	ステビア使用（人工甘味料不使用）

3kgは25g換算で約120回分。少量パックよりも1食当たりの価格を抑えたい人に魅力的な選択肢です。

ただし、栄養成分表示の「0g」は、食塩成分が絶対に存在しないことを保証する表現ではありません。

測定・表示上の数値として確認してください。

 

また、原材料の「大豆たんぱく（中国製造）」は大豆たんぱく原料の製造地を表すもので、大豆の栽培地まで断定する表示ではありません。乳成分と大豆のアレルギー表示も確認しましょう。

気になる点：3kgは初めての味を試すには量が多め。チョコレート風味の好みが分かる人や、継続して飲む予定がある人に向いています。

メーカー情報：LIMITEST濃厚チョコレート3kg公式商品ページ

 

 

 

ザバス・GronG・VALXは？食塩相当量が比較的多い商品の例

ここまで食塩相当量が少なめの3メーカーを紹介しましたが、人気のソイプロテインには、1食当たり0.5g以上の食塩相当量が表示されるものもあります。

特に比較しやすいのがGronGの通常ソイとシンプルソイです。同じメーカーでも、シリーズによって数値が異なります。

商品・フレーバー	1食の粉量	食塩相当量
GronG 通常ソイ・黒糖きなこ	25g	0.52g
GronG 通常ソイ・ココア	25g	0.57g
GronG シンプルソイ・チョコレート	25g	1.02g
GronG シンプルソイ・プレーン	25g	1.08g
VALX ソイ・生キャラメル	20g	0.70g
ザバス ソイプロテイン100・ココア	28g	0.63～1.45g

各メーカーの公表する栄養成分表示を参照。GronGは公式ショップの商品ページにあるフレーバー別栄養成分画像、VALXとザバスは公式の成分表による数値です。メーカー・仕様変更などにより異なる場合があります。確認日：2026年10月20日。

VALXは20g、ザバスは28g、GronGは25g当たりの表示です。単純に数字を比較したランキングではありません。

GronGは「シンプルソイ」の方が食塩相当量が高い？

GronGの通常ソイ・ココアは25g当たり0.57g。

一方、シンプルソイ・プレーンは同じ25g当たり1.08gです。

「プレーン」「シンプル」という名前だけで食塩相当量が少ないと判断できないことが、この数字からも分かります。

 

もちろん、食塩相当量以外にも、価格・たんぱく質量・味・ビタミン類の有無など、各シリーズには違いがあります。

食塩相当量だけで品質や安全性の優劣を決めるものではありません。

メーカー情報：GronG通常ソイ公式／GronGシンプルソイ公式／VALX原材料・栄養表示／明治ザバス公式

GronGの2シリーズを詳しく知りたい方は、こちらも参考にしてみてください。

 

 

なぜソイプロテインには塩分が含まれる？食塩相当量が高くなる理由

「食塩相当量」は、食塩を直接加えた量とは限らない

栄養成分表示の「食塩相当量」は、食品に含まれるナトリウムを食塩の量に換算した数値です。

原材料欄に食塩が書かれていなくても、原料などに由来するナトリウムによって食塩相当量が表示されることがあります。

「食塩を使っていない」と「食塩相当量が0g」は別の話というわけですね。

大豆たんぱくの原料・加工方法・味付けによって変わる

ソイプロテインには大豆から分離したたんぱく質などが使われ、原料の性質や製造方法、食塩・風味原料などの配合がメーカーによって異なります。

例えばザバスのココア味には原材料として食塩が使われています。

一方、食塩の記載がないプレーンタイプでも、栄養成分表示に食塩相当量が記載されることがあります。

 

また、同じメーカーでも新旧製品やフレーバーで数値が異なるため、商品名だけで一括りにしないことが重要です。

参考：消費者庁「栄養成分表示について」

 

塩分が気になるときのソイプロテインの選び方

① 「1食何g当たり」かをそろえる

食塩相当量0.3gでも、20g当たりの表示か30g当たりの表示かで意味は違います。

比較するときは、同じ粉量での食塩相当量とたんぱく質量をあわせて確認してください。

② 味付きかプレーンかは、塩分だけで決めない

uFitでは黒糖きな粉がプレーンより食塩相当量の表示が少ない一方、GronGシンプルソイではプレーンも1食当たり1g以上あります。

甘いから塩分が多い、プレーンだから少ないとは限りません。

③ 続けやすい価格と飲みやすさで選ぶ

無理に最も安い商品や、数字が最も小さい商品だけを選ぶ必要はありません。

日々の食事との組み合わせ、アレルギー、味の好み、購入量も選択のポイントです。

④ 食事全体の塩分量も確認する

粉末を牛乳や豆乳で作れば、飲み物に含まれるナトリウムも加わります。

食塩相当量はプロテイン単体だけでなく、普段の食事全体とのバランスで考えるとよいでしょう。

 

塩分に関して医師や管理栄養士から具体的な指示を受けている方は、その方針を優先して商品を選んでください。

ソイプロテインの塩分に関するよくある質問

Q. ソイプロテインはホエイより塩分が多いのですか？

商品によって異なるため、一概には言えません。

ホエイ・ソイの種類だけではなく、それぞれの栄養成分表示を比較することが大切です。

Q. ソイプロテインを毎日飲んでも大丈夫？

ソイプロテインに含まれる食塩相当量は商品や飲む量によって違います。

日々の食事全体、原材料、アレルギーなどを含めて考えましょう。持病などで食事の指示がある場合は医療専門家に相談してください。

Q. 食塩相当量0gなら、ナトリウムは絶対に入っていない？

「0g」は製品の栄養成分表示上の数値であり、原料中のナトリウムが完全にゼロであることを保証するものではありません。

Q. 人工甘味料不使用なら食塩相当量も少ない？

人工甘味料の有無と食塩相当量は別の項目です。

今回のuFitのように食塩相当量が少ない商品もありますが、原材料と栄養成分はそれぞれ確認しましょう。

Q. Amazonで購入するときは何を確認する？

メーカー名、シリーズ名、フレーバー、容量、栄養成分表示、販売元を確認してください。

特にLIMITESTは別仕様の商品、ボディウイングはホエイとの混合タイプもあるため、商品名をよく確認することが大切です。

 

まとめ｜塩分が気になる人は「食塩相当量＋コスパ＋原材料」で選ぼう

ソイプロテインの食塩相当量は、商品によって大きく異なります。

GronGの通常ソイ・シンプルソイや、ザバス・VALXの栄養成分表示を見ても、その違いが分かります。

食塩相当量だけで「良い・悪い」を決めず、味、たんぱく質量、アレルゲン、価格も含めて比べましょう。

まずはAmazonで希望するフレーバーと容量を確認し、手元に届く商品の栄養成分表示をチェックしてみてください。

 

参考資料・メーカー公式情報

商品・栄養成分・価格の確認日：2026年10月20日。価格・内容量・製品仕様・在庫は変更されることがあります。栄養成分値はメーカー掲載の公表値または記載条件に基づく計算値であり、実測値ではありません。

 

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