突然ですが、プロテインを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？
美味しさやたんぱく質の豊富さ、さらには人工甘味料の有無など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。
- 妊活時に大切な栄養素をたっぷり摂取したい方
- 健康な赤ちゃんを授かるために怠りなく準備をしたい方
などなど、本記事では『妊活時の女性』に焦点を当てて作られたプロテイン、『プレコンセプションケアプロテイン』をご紹介します！
プレコンセプションケアプロテインの特長とは？
| ブランド | KOREDE |
|---|---|
| 価格 | 3,980円（税込） |
| 内容量 | 1袋：600g（15食分） |
| たんぱく質1g価格 | 11.79円 |
| フレーバー | 1種類（マキベリーミックス味） |
| ご購入方法 | 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど |
プレコンセプションケアプロテインとは、妊活時の女性が摂取すべき栄養素をバランス良く摂取できる『妊活プロテイン』です。
- 大豆たんぱくを100%使用
- 妊活中に摂取すべき栄養素が豊富
- 人工甘味料不使用で身体に優しい
本商品は商品名にあるように、「プレコンセプションケア」に則った配合内容や心掛けで作られており、『栄養の豊富さ』『身体への安全性』が魅力的なプロテインです。
原材料や栄養成分について
| 原材料名 | |||
|---|---|---|---|
| 大豆タンパク、イヌリン、マキベリー、食塩/香料、甘味料（ステビア）、アルギニン、ピロリン酸鉄、亜鉛、V.C、ナイアシン、抽出V.E、パントテン酸Ca、V.B1、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12（一部に大豆を含む） | |||
| 栄養成分表 | |||
| エネルギー | 114kcal | 炭水化物 | 10.2g |
| たんぱく質 | 22.5g | －糖質 | 1.0g |
| 脂質 | 2.5g | －食物繊維 | 9.5g |
| 食塩相当量 | 1.5g | 亜鉛 | 6.0㎎ |
| 鉄 | 4.8㎎ | 葉酸 | 253.4㎍ |
| ナイアシン | 12㎎ | パントテン酸 | 6.0㎎ |
| ビタミンE | 6.0㎎ | ビタミンA | 74.2㎍ |
| ビタミンB1 | 2.2㎎ | ビタミンB2 | 1.3㎎ |
| ビタミンB6 | 1.5㎎ | ビタミンB12 | 2.8㎍ |
| ビタミンC | 105.7㎎ | ビタミンD | 5.8㎍ |
※1食あたり「40g」の詳細です。
※タンパク含有率『56.25%』・アミノ酸スコア『100』
原材料や栄養成分を記載しましたが、まずは『原材料』について言及していきます。
本商品はプロテインなので、勿論メインはタンパク質であり、使用されているたんぱく質は『大豆由来』のものとなります。
大豆たんぱく質を採用するメリットについては、下記にて詳しく解説しているため見てみてください！
そして、気になる『甘味料』についてですが、本商品は人工甘味料不使用で作られており、甘味料には天然由来の『ステビア』を配合し作られています。
さらに、スーパーフルーツの王様と言われている『マキベリー』を配合しており、マキベリーには『アントシアニン』というポリフェノールが豊富に含有されています。
その他の栄養素も豊富な点が、スーパーフルーツの王様と呼ばれる所以です！
また、本商品は『マキベリーミックス味』ということで、マキベリーは甘味料としても使用されていることから、大豆たんぱくと同時にメイン原料と言えます。
大豆たんぱくを使用するメリットが凄い！
プレコンセプションケアプロテインは、『大豆たんぱく』をメイン原料に配合していますが、プロテイン商品に使用されるタンパク質には、
大豆(ソイ)の他に『ホエイ・カゼイン』といった乳清を使用する場合もあります。
では、妊活中の女性が『大豆』を摂取すべきメリットを解説する前に、まずは『大豆たんぱく』の詳細を下記にてご紹介します。
ソイプロテインは基本的に『女性におすすめ・ダイエットにおすすめ』と言われることが多いですよね？
大豆を原料として作られたプロテインには、乳由来（ホエイ・カゼイン）には無いある特別な成分がたっぷり含まれています。
それは、『大豆イソフラボン』です！
エストロゲンの働きを補ってくれるため、女性の美容や健康をサポートしてくれる有用な成分です。
注意点として、男性が大豆を過度に摂取してしまうと『エストロゲン値が上昇』してしまい、男性でも胸が膨らむ可能性があります。
男性からしたらデメリットとして感じる場合もありますが、ではこれが『女性目線』であってもデメリットとなりますか？
この『女性ホルモン（エストロゲン）』と似た働きを持つ大豆イソフラボンを豊富に摂取できる点が、大豆プロテインを摂取する最大のメリットなのではないでしょうか！
そしてもう一つ、大豆プロテインが乳清プロテインと異なる点があります。
それは、『消化吸収の遅さ』です。
大豆タンパクは、摂取してから『約5～6時間』で体内に吸収されます。消化吸収が遅いので『腹持ちが良く』置き換えダイエットや就寝前に摂るプロテインとしておすすめされます。
ちなみに、ホエイプロテインは摂取してから『約1～2時間』で体内に吸収されます。消化吸収が速いため、必然的にお腹もすぐに空きます。
ただ、大豆プロテイン単品としては、満足感が次の食事まで持つ方もいるかと思いますが、1食を置き換えしたとしても次の食事前にお腹が空くのが普通です。
また、栄養としても『ビタミンやミネラル』が1日3食の1食分を補うことができないため、個人的には『主食の置き換え』としてご飯の代わりに摂取していただくのをおすすめしてます。
上記でご紹介している通り、大豆イソフラボンが『女性ホルモン(エストロゲン)』の働きを補ってくれるため、女性が摂取すべきたんぱく質なのは分かりますよね！
そして、妊活中に大豆を摂取したい理由も同様です。
妊活中に摂取すべき栄養素たっぷり含有！
| 原材料名 | |||
|---|---|---|---|
| 大豆タンパク、イヌリン、マキベリー、食塩/香料、甘味料（ステビア）、アルギニン、ピロリン酸鉄、亜鉛、V.C、ナイアシン、抽出V.E、パントテン酸Ca、V.B1、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12（一部に大豆を含む） | |||
| 栄養成分表 | |||
| エネルギー | 114kcal | 炭水化物 | 10.2g |
| たんぱく質 | 22.5g | －糖質 | 1.0g |
| 脂質 | 2.5g | －食物繊維 | 9.5g |
| 食塩相当量 | 1.5g | 亜鉛 | 6.0㎎ |
| 鉄 | 4.8㎎ | 葉酸 | 253.4㎍ |
| ナイアシン | 12㎎ | パントテン酸 | 6.0㎎ |
| ビタミンE | 6.0㎎ | ビタミンA | 74.2㎍ |
| ビタミンB1 | 2.2㎎ | ビタミンB2 | 1.3㎎ |
| ビタミンB6 | 1.5㎎ | ビタミンB12 | 2.8㎍ |
| ビタミンC | 105.7㎎ | ビタミンD | 5.8㎍ |
※1食あたり「40g」の詳細です。
※タンパク含有率『56.25%』・アミノ酸スコア『100』
次に、栄養成分とその含有量について言及していきますが、まずは『3大栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物）』の含有量を見て行きましょう。
たんぱく質は1食で「22.5g」摂取可能なのですが、妊娠後期の女性は通常時よりも「たんぱく質を約1.5倍」ほど摂取する必要があります。
※1日摂取目安「50g」・妊娠後期「75g」
このように、1日3回の食事で75gのたんぱく質を摂取するのはまず無理です。なので、摂取目安の1/3を補うことのできる本商品は有用と言えます。
そして、脂質・糖質の含有量ですが、脂質量は『2.5g』糖質量は『1.0g』と、妊活中は糖質や脂質を多く摂るメリットが無いため、
女性のニーズに応えるよう、『低脂質・低糖質』のプロテインとなっています。
つぎに、『食物繊維』の含有量ですが、1食で『9.5g』摂取可能であり、この含有量は、1日摂取目安(18g)の半分ほど摂取できます。
そして、最新の研究結果によると、食物繊維が妊娠に大きな影響を及ぼす可能性があると言われており、その内容は以下の通りです。
妊婦が食物繊維をしっかり摂取することが、自身の健康だけでなく、生まれてくる赤ちゃんの臓器形成や肥満リスク低下など、次世代の健康向上にも役立つ可能性が高い。
このように、「食物繊維を摂取するか否かが生まれてくる赤ちゃんにも影響がある」ことが、最新の研究結果でわかっています。
ではでは、ビタミン＆ミネラルの含有量について言及していきますが、上記の含有量を見てもコレが凄いのか分からない方が多くいらっしゃると思いますので、
厚生労働省が定める1日摂取目安量と比較してみましょう！
本商品1食あたりの『ビタミン＆ミネラル合計13種類』を厚生労働省が定める1日摂取目安と比較してみましたが、約『1/2～1/1日分』の栄養素を摂取できるようですね。
何度も言いますが、妊活中の女性は栄養素を通常より多く摂取する必要があります。
そして、葉酸や鉄などの妊活中に豊富に摂取したい栄養素がたっぷり含有されている本商品は、妊活中の女性がぜひとも使用したいプロテインだと断言できます！
フレーバーは1種類のみ
- マキベリーミックス味
本商品のフレーバーは上記1種類のみとなります。
味わいや評判については、後ほど『通販サイトの口コミ』を調査しますが、味付け原料としては『マキベリー＋ステビア』という天然由来の原料のみで作られています。
人工甘味料は一切の不使用で作られているため、『甘ったるい・濃いテイスト』のフレーバーというよりは、『スッキリ・薄めのテイスト』のフレーバーです。
※水で割った場合です。
なので、妊活中の女性のお身体にも安心安全なプロテインと言えます！
口コミや評判を調査！
では、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。
通販サイト『Amazon・楽天市場』などの口コミを参考にしますが、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。
選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。
反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。
では、口コミ評判を見て行きましょう！
悪い口コミ
とにかく甘い！！
なかなか解けない‥プロテインって初めてなのですが、腹持ちがいいのはこのせい？食事は普通に摂っていいの？それともこれが1食に置き換え？
空腹感ゼロ、食事の前にまずこれを牛乳と割って飲んでいます。
甘すぎて、栄養素がこれで補えているのかが心配になる。信じて継続しています、妊活のお助けになってくれ引用元：楽天市場
外国のお菓子のような、芳香剤のような匂い。好みもあるとは思いますが、ツンとしたキツめの匂いで、一気に飲むのが難しい。。
引用元：楽天市場
牛乳で割って飲んだけど粉ぽっかたです。
あまり甘くなく私には飲みづらかった。引用元：楽天市場
- 甘すぎて栄養素がこれで補えているのかが心配
- 粉っぽくて溶けにくい
- あまり甘くなくのみづらい
- 芳香剤のような匂いでツンとしたキツめのニオイが苦手
などなど、味わいに関しては『甘すぎる・あまり甘くない』といった、真反対の口コミが見えます。このどちらもが『牛乳』で割って飲んでいるようなので、
薄いと感じる方は水分量の調整を、濃いと感じる方は水で割ってお飲みいただくことをおすすめします。
また、『溶けにくい』という口コミが見えますが、これは『大豆たんぱく』＋『食物繊維が豊富』であるためです。
ソイプロテインはホエイと比較して、粉っぽくて混ぜにくいのはしょうがない点であり、どの商品であっても同じような口コミが見えます。
また、食物繊維が豊富ということで、非常に満腹感の持続性が高いプロテインです。
普通のプロテインであれば『置き換えダイエット』などにもおすすめしたいプロテインなのですが、妊活中の女性は栄養を普段の1.5倍ほどは摂取する必要があるので、置き換えダイエットにはおすすめできません。
普段の食事の『プラスワン』としてのご利用が最適と言えます！
良い口コミ
これまで葉酸はサプリでしっかりとるようにしてきましたが、やせすぎが原因で赤ちゃんに影響があるというのは知りませんでした。普段時間がなくてあまり運動ができていませんでしたが、これを飲んで運動してカラダづくりをしていこうと思います。
味は、少し甘さが気になりますがブルーベリー系の味で甘くて飲みやすかったです。牛乳で飲むと飲みやすかったです。引用元：Amazon
結婚祝いのプレゼント用に買ってみた。
プロテインを飲んだことがなかったらしく、ブルーベリーのような味でおいしかったと喜んでたので◎
自分用にも買ってみよう引用元：楽天市場
スッキリして飲みやすかったです。
元気な赤ちゃんの為に体作りします！引用元：楽天市場
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。
- ブルーベリー系の味で甘くて飲みやすい
- 牛乳で飲むと美味しい
- スッキリして飲みやすい
などなど、基本的には「水」ではなく、『牛乳』で割って飲んでいる方が多いですね。
やはり、ミネラル豊富な牛乳で混ぜることによって、栄養もたっぷり摂取できる利点や、味わいとしてもよりリッチに感じますからね！
また、上記の口コミにも見えますが、婚活中の本人がご購入するだけではなく、結婚祝いとしても非常に喜ばれる商品だと思います。
近年はプロテインが日常化されつつあるとはいえ、まだまだ認知度が低く、『婚活中＝プロテインに頼ろう』と考える方が少ないので、
外部からおすすめしてあげるのもいいかもしれませんね！
ご購入方法や最安値について
| 公式サイト | 3,980円 |
|---|---|
| Amazon | 3,980円 |
| 楽天市場 | 3,980円 |
| Yahoo!ショッピング | 3,980円 |
※税込価格です。
※価格帯は変わる場合があります。（2022年11月現在）
本商品はドコも価格差がありません。なので、お好みの通販サイトでご購入ください。
飲み方や摂取タイミングについて
1食あたり、本商品「40g」を目安に、水や牛乳「250cc～300cc」に混ぜてお飲みください。
混ぜにくい場合がございますので、『シェイカー』のご利用がおすすめされます。
- 食事のプラスワンの摂取
- 間食時のお菓子代わりの摂取
などなど、本記事は『婚活中の女性』に焦点を当てて作られているプロテインなので、基本的には『不足しがちな栄養補給』としてのご利用がおすすめされます。
なので、1日3食の食事＋αで『本商品を1杯～2杯』ほどお飲みいただくのが最高です。
ちなみに、婚活中の女性におすすめなプロテインですが、特に限定するものではありません。
婚活中の女性に関係なく『女性に有用な栄養素が豊富』に含有されているため、女性におすすめなプロテインとも言えます。
そのような『婚活中ではない女性』におすすめな摂取タイミングとしては、上記2パターンの他に『置き換えダイエット』にもおすすめです。
置き換えダイエットに適性のあるプロテインとは『栄養バランスの良さ＋満腹感の持続性の高さ』がともに優れていなければなりませんが、
本商品の「栄養の豊富さや満腹感の高さ」は、先ほど何度も繰り返しお話ししました通り、非常に優れているプロテインです。
従って、婚活中の女性以外は『置き換えダイエット』のお供としてもおすすめ出来ます！
終わりに～
| ブランド | KOREDE |
|---|---|
| 価格 | 3,980円（税込） |
| 内容量 | 1袋：600g（15食分） |
| たんぱく質1g価格 | 11.79円 |
| フレーバー | 1種類（マキベリーミックス味） |
| ご購入方法 | 公式サイト,Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピングなど |
プレコンセプションケアプロテインとは、妊活時の女性が摂取すべき栄養素をバランス良く摂取できる『妊活プロテイン』です。
- 大豆たんぱくを100%使用
- 妊活中に摂取すべき栄養素が豊富
- 人工甘味料不使用で身体に優しい
本商品は商品名にあるように、「プレコンセプションケア」に則った配合内容や心掛けで作られており、『栄養の豊富さ』『身体への安全性』が魅力的なプロテインです。
その内容については、上記にて詳しくご紹介したつもりです！
近年の『20代女性』の5人に1人は「痩せすぎ」と言われています。
そして、その女性に比例するかのように、生まれてくる赤ちゃんの出生体重も年々低下しています。
さらには、出生体重の低下は、成長後にも影響を与え、肥満などを発症しやすくなることがわかっています。
このように、栄養不足は悪影響しかありませんので、婚活中の女性は本商品のような栄養食品を利用するのが近年のマジョリティとなっています。
そんな、妊活中の女性が摂取すべき栄養素を豊富に摂取することのできるプロテイン、『プレコンセプションケアプロテイン』のご購入を検討してみてはいかがでしょうか！
下記の記事では、置き換えダイエットにおすすめなプロテインをご紹介しており、そのような商品は『栄養が豊富』という利点もあり、
婚活中の女性の栄養摂取としても大いに役立ちます！
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下記の記事では、妊活中の女性が摂取すべき栄養素がたっぷり含有されているプロテインをご紹介していますので、気になる方は見てみてください！
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