休息日

「筋トレを休むオフの日、プロテインはどうすべき？」とお悩みのあなたへ。休息日にプロテインを飲むべき理由（超回復・カタボリック防止）や、太らないための最適なタイミングを徹底解説！日々の筋トレのお供に最適なおすすめ定番プロテイン3選もご紹介します。