プロテインの基礎知識

ヘンププロテインとは、麻の実由来の植物性たんぱく質。栄養成分の特徴やメリット・デメリット、ソイ・ピープロテインとの違いを解説。たんぱく質含有率の見方や、飲みやすくするコツ、購入前の注意点も紹介します。

ピープロテインとは、えんどう豆由来の植物性たんぱく質。特徴やメリット、筋トレとの関係、注意点をわかりやすく解説。ソイ・ホエイとの違いや、豆の風味を抑える飲み方のコツも紹介します。