スプーン何グラム

プロテインの付属スプーン1杯は何グラム？ザバス・マイプロテイン・VALX・X-PLOSIONの公式計量目安を比較。すりきりと山盛りの違い、ccとg、スプーンがない場合の正しい量り方まで解説します。