そう！竹脇まりなさん監修のブランド「MARINESS（マリネス）」から、ダイエットプロテインが「2021年12月8日」に販売が開始されました。

そんなマリネスのプロテインですが、、

販売開始から「わずか2時間」で、販売数1万個突破するという恐ろしい販売実績があります！

ではでは、皆様からの期待感に反して「実際の栄養内容や効果効能はどうなの？」という疑問点を本記事で深堀していきます！

下記の記事にて、マリネスプロテインの栄養内容や口コミ、最安値などをまとめていますので、情報をフラットに知りたい方はぜひ見てみてください！

ではでは、前置きが長くなりましたが、、

マリネスプロテインの『栄養内容とその含有量』について言及する前に、基本情報をはじめにご紹介します。

MARINESS｜マリネスプロテインとは？

MARINESS（マリネス）とは、「暮らしにFITする身体作りを」という謳い文句を掲げ、宅トレグッズやプロテインを販売している宅トレブランドです。

mariness マリネス プロテイン 約15回分 リッチチョコレート ソイ ダイエット 女性 置き換え ホエイ 345g 国内製造

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他社のダイエットプロテインとの比較の前に、、、

これから、マリネスプロテインと他社のプロテインの「価格や栄養内容」を比較してみるのですが、比較前提について軽くお話しします。

「ソイorホエイorカゼイン」などのたんぱく種類に関してですが、本商品は「ホエイとソイのW配合」となっていますので、たんぱく種類は関係なしに「人気」のプロテインを比較します。

人気の定義は、「楽天市場やAmazonのランキング」を基準とします。

では、以上のことを前提にご紹介します！

マリネスのプロテインと人気プロテインを徹底比較！

ではでは、これから「マリネスプロテイン」と「人気ダイエットプロテイン」の比較を行っていきます。

比較内容は「原材料・栄養成分・安全性」に加えて、各商品の「アピールポイント」を比較内容とします。

～比較対象は以下の4種類！～

比較対象は以上の４種類とします。

どれも、通販サイトのランキングでは上位に位置するダイエットプロテインですね(‘ω’)ノ

まずは、原材料の比較を行いたいと思います！

原材料を徹底比較！

「マリネスプロテインの原材料」

マリネスプロテインと今回比較する4種類のプロテインの「原材料」をパパっと記載してみましたが、

はじめに「人工甘味料や甘味料」について見比べてみましょう。

～甘味料比較～

「マリネス、タンパクオトメ、ウルトラ」のプロテインは、人工甘味料が一切の不使用で作られているようですね。

反対に、「DHC、ケンタイ」のプロテインは人工甘味料を使用して作られています。

この情報から読み取るに、「DHC＆ケンタイ＝味が濃く身体にも悪い」可能性が高く、「マリネス＆タンパクオトメ＆ウルトラ＝味が薄く身体に良い」可能性が高いことが分かりますね。

そして、主要原料である「たんぱく質」の配合内容は以下の通りです。

～含有タンパク質の比較～

マリネスプロテインは「Wたんぱく（ホエイ＋ソイ）」の配合構成で作られていますが、

他4種のプロテインでは「ケンタイ」以外が、2種類以上のたんぱく質を配合している混合プロテインですね。

種類の違うたんぱく質を同時に配合している方が絶対に良いとは言えませんが、

吸収性の異なる「ホエイ・ソイ」を同時に摂取することで、長い間栄養が吸収され続けるため、腹持ちの良さに期待ができます。

ただ、用途によってはデメリットとも捉えることができます。

例えば、過度なトレーニングをするとしましょう。

そうすると、やはり「ホエイ」の方が即効性があり、トレーニング後の「筋肉疲労の回復」の効果効能が高いので、

そのような場合は無駄に吸収性が遅い「ソイ」を摂ることになります。（無駄と言いましたが極端な例です。）

ただ、本商品をお求めになる方は、『美容orダイエット』に取り組みたい方だと思いますので「メリット」でしかありません！

では、次に一番大切な要素である『栄養成分とその含有量』について見て行きましょう！

栄養成分を徹底比較！

※1食あたりの栄養内容量です。
※「記載なし」とは含有されているか否か公式サイトに記載されていない場合のことを言います。
※右にスライドができます。

では、はじめに『3代栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）』について言及していこうと思ったのですが、ぱっと見でもわかるように『突出した含有量ではない』。

そして、良くも悪くも平均的な含有量のため、比較する必要もなく『3代栄養素』の含有量で決めたい方にはおすすめできないと断言できます。

では、ダイエットプロテインで最も重要な要素である『ビタミンやミネラル』の含有量を見てみると、言うまでもなく『マリネスが一番含有されている』ことが分かりますね。

ではでは、ここから「比較対象」を絞ってみましょう

ケンタイは「ビタミン＆ミネラルの含有量が少ない」ほか、価格の安さを考えても含有量が少ないですね。

ウルトラのプロテインも栄養含有量が劣ります。

DHCのプロテインは、栄養含有量が「同等やや少なめ」なので、価格の高さや「炭水化物や脂質量の多さ」から、こちらも比較対象から外しましょう。

マリネスかタンパクオトメ どちらが優秀？

※1食あたりの栄養内容量です。
※「記載なし」とは含有されているか否か公式サイトに記載されていない場合のことを言います。
※右にスライドができます。

価格や含有内容が似ている2種類のプロテインの比較となりました。

栄養内容を見てみると、タンパクオトメの方が「カロリー・脂質・炭水化物」などの三大栄養素と呼ばれる部分は優秀ですね。

ただ、ビタミン＆ミネラルの含有量を見てみますと、「マリネスの方が断然多い」という事実がお分かりいただけると思います。

結論をまとめると、「原材料・栄養成分・安全性」このどれを見ても「マリネスが一番優秀」ですね。

また、タンパクオトメやマリネスのプロテインには、『美容成分・ダイエット成分』が含有されていますが、どちらも「含有量」が記載されていないため未知数です。

今回は、データを基に比較しているため、含有量が記載されていない部分で優れているか否かを決めたくないため省かせていただきます。

終わりに～

今回は、竹脇まりなさん監修のブランド「MARINESS（マリネス）」のダイエットプロテインは本当に良い商品なのか？

前評判が良かっただけに残念なプロテインになるのではないのか？

という疑問から、ダイエットプロテインとして「トップクラスの人気」がある商品と「配合内容や価格」を比較してみました。

その結果、文句なしに「前評判以上に優れたプロテイン」であることがお分かりいただけたと思います。

そんな、『栄養内容・身体への安全性・コスパ』など総合的に優れたダイエットプロテイン、「MARINESS（マリネス）」のダイエットプロテインをご使用してみてはいかがでしょうか！

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比較対象としてご紹介したプロテインのご購入はこちらから

タンパクオトメ↓↓

タマチャンショップ タンパクオトメ すこやか朝バナナ味 260g 美容専門プロテイン 朝プロテイン

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ケンタイ ウエイトダウンプロテイン↓↓

Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 1kg

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Kentai(健康体力研究所)

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DHC プロテインダイエット↓↓

DHCプロティンダイエット(15袋入)

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ウルトラスローダイエットプロテイン↓↓

ULTORA ウルトラ スロー ダイエット プロテイン 1kg 国産 黒ゴマきなこ

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下記の記事では、今回ご紹介した「マリネスプロテイン」と同じく、女性のダイエットにおすすめなプロテインをご紹介していますので、気になる方は見てみてください！

結論

ホエイとソイを組み合わせた混合タイプで、たんぱく質だけでなく、ビタミン・乳酸菌・食物繊維などもまとめて摂れるのが特徴です。

一方で、商品によっては香料や甘味料などの添加物も含まれるため、「完全無添加」を求める方は成分表を確認して選ぶ必要があります。

MARINESS｜マリネスプロテインとは？

MARINESS（マリネス）とは、『暮らしにFITする身体作りを』という謳い文句を掲げ、宅トレグッズやプロテインを販売している「宅トレブランド」です。

～本商品のココに注目❕～

※以前展開されていた『ダイエットライン』『ビューティーライン』は現在統合され、全フレーバーが美容と健康を両立する新処方へアップデートされています！」

本商品の注目すべきポイントは以上4点となりますが、特に『16種類のビタミン＆ミネラルを1日分』摂取できる点が魅力的なプロテインです。

その中には『カルシウム・鉄分・ビタミンC・ビタミンB群』のような、ヒトが不足しがちな栄養素も1日分摂取できるので要注目です！

～下記の順番でご紹介～

では、「原材料や栄養内容」を見て行きましょう！

原材料・成分表

※1食あたり「22g」リッチチョコレート味の詳細です。
※たんぱく質含有率：61.3％・アミノ酸スコア100

マリネスプロテインの原材料や栄養成分を記載してみましたが、まずは『原材料』を見てみてください。

本商品は『ホエイ×ソイ』の混合プロテインなので、メインには勿論『乳たんぱく・大豆たんぱく』が配合されていますね。

また、『乳酸菌100億個』が配合されており、1日目安量が100億個であることから、1杯飲むだけで1日分の乳酸菌を摂取することができます！

栄養素をバランス良く摂取可能！

※1食あたり「22g」リッチチョコレート味の詳細です。
※たんぱく質含有率：61.3％・アミノ酸スコア100

次に、5大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル）の含有量について言及していきます。

タンパク含有率は『61.3%』、たんぱく質の含有量は「1食あたり13.5g」であることから、たんぱく質が豊富なプロテインとは言えません。

本商品はたんぱく質と同時にビタミンやミネラルを豊富に摂取できる点を重要視して作られているため、たんぱく質のみを豊富に摂取したい方にはお勧めしにくいです。

そして、炭水化物や脂質に関しては、至って平均的な含有量なので多く言及することはありませんが、脂質の含有量がちょっぴり少な目かな？程度です。

次に、ビタミン＆ミネラルの含有量について言及していきますが、上記の栄養含有量を見てもコレが凄いのか？分からない方が多くいらっしゃると思いますので、

厚生労働省が定める1日摂取目安と本商品の含有量を比較してみましょう！

ビタミン＆ミネラル合計16種類の含有量と、厚生労働省が定める1日摂取目安を比較してみましたが、配合されている栄養素は『全て1日分摂取可能』のようですね！

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もしあなたが、1食分の栄養を補いつつ、より本格的なボディメイクやファスティング（置き換え）目的でプロテインを探しているなら、WPIホエイを使用した『クレバー（CLEVER）』を検討してみるのがおすすめです。

マリネスと同じく栄養バランスに優れていますが、あちらはより「本格的なウエイトダウン（減量）」に特化した設計になっています。

身体に優しい5つの不使用‼

マリネスのプロテインは、人間の身体に害がある5つの添加物を一切の不使用で作られています。

特に、『人工甘味料不使用』な点が魅力的なプロテインであり、

人工甘味料特有の「後味の悪さ」が苦手な方や、人工甘味料の「身体への悪さ」が原因でプロテインを倦厭していた方にも飲みやすく作られたプロテインです！

6種類のフレーバーから選べる！

美味しいの？口コミや評判をリサーチ！

次に、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。

通販サイト「Amazon・楽天市場」などの口コミを参考にします。

ただ、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。

選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。

反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。

では、口コミ評判を見て行きましょう！

悪い口コミ

バナナを購入しました。
思ったより甘くなく、バナナ味もほんのりでした。飲めなくはないけど美味しくもないかな。
ダマにならず溶けやすいのと、とろっとするのでお腹に溜まりそうなのはいいと思います。
次は違う味を試してみたいです。

追記:豆乳に溶かしたらとても美味しく飲めました。
ビタミンAの量が多く、食事も合わせると
妊娠中の上限値1500μgを簡単に超えてしまいます。
特に妊娠中や妊娠希望の方はお気をつけください。
私自身も妊娠を考えているので今後は購入を控えようと思います。

引用元：楽天市場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（バナナ風味の口コミ）

正直、牛乳で割らないと美味しくないです。水では無理でした、飲めません。あと、ソイプロテインの成分のせいなのか重さがあります。200mlにスプーン3杯と記載がありましたが、シェイカーで振ってもなかなか溶けにくいですし、スプーン2杯くらいでちょうどいいのかなと思いました。
成分的に健康には良さそうなのでこのまま飲みますが、マリネスブランドでミーハー心で購入されたいと考えている方にはあまりオススメしません。失敗したと絶対思うはずです。

引用元：楽天市場

元々チャンネルのファンで折角だしプロテイン美味しそうだから買ってみようと思って買いました。
まず注文してから発送がだいぶ時間がかかりました。
Amazonヘビーユーザーなので次の日、遅くても2日後に到着が慣れてたので
中々着かずヤキモキしました。
やっと着いたので飲んでみたら最初の感想は「？？？？」というぐらい味がなくて混乱しました。
私はリッチチョコ味を選んだのですが、ココアの様な味付けや、チョコレートのような感じを期待してたのですが
まったく味がなくてもったりした舌触りのみココアっぽく、味を全く感じることが出来ませんでした。
ちなみに200mlの水で作りました。
ちょっと高めだし、味がないしでリピはなしです…。
期待してた分だけ残念😭

引用元：Amazon　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（リッチチョコレート風味の口コミ）

悪い口コミの要点

などなど、上記以外の口コミでも「味が薄い・値段が高い・ビタミンAが多すぎる」という口コミが見えました。

このような口コミはごもっともで、本商品は間違いなく高価なプロテインです。ただ、コスパが悪いという表現は間違いで、表記されている栄養内容だけでもプロテインでは破格です。

また、「味が薄い」という口コミが見えますが、そりゃそうですよね。人工甘味料不使用なのですから。

本商品の特長は「栄養豊富で人工甘味料不使用」の点です。人工甘味料不使用＝身体に良いと捉えて頂いても問題なく、

せっかく栄養豊富で健康的なプロテインなのに、『身体に悪い人工甘味料を配合するもったいないプロテインではない』と、個人的には高評価を与えたいですけどね。（謎に上から目線）

また、ビタミンAの含有量が多いのは、それだけ栄養が凝縮されている証拠ですが、妊娠中の方は食事とのバランスを考えて量を調整するのが賢い選択ですね！

良い口コミ

今まで置き換えで飲んでいた物よりも美味しい！
ブルーベリーは水でサッパリと、チョコレートは水だと薄い感じだったので豆乳やアーモンドミルクで飲んでいます。
値段は高めですが人工甘味料、人工着色料、砂糖等不使用なので成分が気になっていた私には嬉しいです。
水→粉の順で入れてますが溶けやすくてダマにならないし、しつこくないので運動後も飲みやすいです。
朝にたんぱく質を取るとその日の食欲が抑えられると聞きましたが本当だなと実感しています。

引用元：Amazon　　　　　　　（ブルーベリーヨーグルト＆リッチチョコレート風味の口コミ）

私は、普段から、人工甘味料や化学調味料は避けたい派なので、このプロテインは、美味しかったです。　他のプロテインも飲んだことがありますが、比べても美味しかったです。　甘さも十分です。
朝に、一回分を飲み、数日経ったら、便通も良くなりました。　飲んで初日から2、3日くらいまでは、お腹がゴロゴロした感じがありましたが、これは、腸内環境が変わるサインだったようです。
お値段は、お高めですが、品質、効果期待を考えると、妥当かなと思います。
抹茶、ストロベリー、ブルーベリーヨーグルトを試しました。どれも美味しかったです。
牛乳、豆乳の両方試してみましたが、豆乳で溶かしたら、とろみが強かったです。

引用元：Amazon　　　　　　（ブルーベリーヨーグルト＆苺ミルク＆抹茶ラテ風味の口コミ）

リッチチョコレートと苺ミルクを購入しました。
特濃調節豆乳で割って飲みました！
シェイクを飲んでるみたいなトロッとした食感で
お腹にたまりそうな飲み口でした！
リッチチョコレートは甘さ控えめで、
苺ミルクも甘すぎなく、ゴクゴク飲めました！
違う味も試してみたいです！

引用元：楽天市場　　　　　　　　　　　　　（リッチチョコレート・苺ミルク風味の口コミ）

※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

良い口コミの要点

などなど、リッチチョコレートや抹茶オレなどの「ミルクテイスト」のフレーバーは、基本的に「豆乳・牛乳」などで混ぜていただくのがおすすめのようですね。

また、悪い口コミでは「味が薄い点が低評価」でしたが、良い口コミでは人工甘味料不使用な点が好評で、これは味が薄い点も受け入れられていると捉えることができます。

なので、本商品は「甘ったるく身体に悪いプロテイン」が好きな方にはおすすめできません。

反対に、「味が薄く身体に優しいプロテイン」がお好きな方におすすめしたいプロテインです！

購入はドコがいい？最安値は？

※税込価格です。
※価格帯は変わる場合があります。（2026年現在）

公式サイトと大手通販サイトを記載しましたが、価格に差が無いためご自身のお好きな通販サイトでご購入ください！

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飲み方や摂取タイミングについて

1食あたり、付属スプーンすりきり3杯（22g）を目安に、水または牛乳や豆乳など「200ml」程度を溶かしてお飲みください。

溶けやすいプロテインではありますが、「シェイカー」で混ぜていただくことでダマにならずにお飲みいただけます！

また、ホットでもお飲みいただけますが、熱に弱いビタミンなどの栄養素も配合されているため、体温よりも低い温度でお召し上がりください。

～摂取タイミングはココがおすすめ！～

などなど、本商品は『混合プロテイン（ホエイ＋ソイ）』でありながら、ビタミンやミネラルもたっぷり含有されたプロテインです。

なので、用途を選ぶことなく、どのような形であっても優れた健康食品となります。

また、使用用途として『置き換えダイエット』として利用する方も多いかと思いますが『朝食時の置き換え』にはおすすめできません。

理由として、朝食後は活動時間が長いため『満腹感が持たない』可能性があります。

なので、置き換えするタイミングとしては『夕食時』が最適解と言えます。活動時間が少なく満腹感がしっかり持続すると考えるためです。

よくあるご質問について

マリネスプロテインの要点はご紹介し終えたため、ここからは『ご購入時の小さなお悩み』について、公式サイトの情報を基にご紹介します。

妊娠中・授乳中の方のご利用について

本商品の”チョコレートフレーバー・ロイヤルミルクティーフレーバー”は、原料となるチョコレート・茶葉などに「微量のカフェイン」が含まれています。

妊娠中・授乳中でチョコレート・紅茶なども控えている方は、苺ミルク及びバナナフレーバーをおすすめしています。

また、妊娠中・授乳中は通常時とは異なりますので、医師にご相談いただくことをおすすめしております。

（公式サイト引用）

サプリメントとの併用について

プロテインと同じ成分を含むサプリメントを摂取する場合には、

過剰摂取にならないようご注意ください。

（公式サイト引用）

お子様のご利用について

乳幼児への使用はお控えください。

本品は成人向けに設計しております。お子様に危険な成分を含んでいるわけではありませんが、

栄養成分の過剰摂取が懸念されますので、お子様がお召し上がりになる時は”量を調整”ください。

（公式サイト引用）

アレルギーについて

本商品に配合されているアレルギー物質は、フレーバーによって異なりますのでご注意ください。

終わりに～

MARINESS（マリネス）とは、「暮らしにFITする身体作りを」という謳い文句を掲げ、宅トレグッズやプロテインを販売している”宅トレブランド”です。

～本商品の特長まとめ～

マリネスプロテインは、上記4点が特長的なプロテインですが、その中でも特に、栄養バランスの良さが最も魅力的なプロテインです。

しかし、たんぱく質が豊富なプロテインではないので、筋トレなどのタンパク補給には向いていませんのでご注意です。

女性の美容やダイエットに向いたプロテインですね！

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下記の記事では、美容・育乳にぴったりなプロテインをご紹介しています。もちろん、今回ご紹介した「マリネスプロテイン」も入っています！