プロテイン アミノ酸サプリメント ウエイトトレーニング 筋力トレーニング フィットネス おはようございます 、ゲストさん。 トップメニュー 入部 ログイン 動的回復 - トレーニング用語辞典(トレーニング) 【動的回復】(どうてきかいふく) 強度の高い運動後のクーリングダウンで、じっとして回復を待つ（静的回復）のではなく、軽いランニングなどの運動をしながら回復させること。軽度の運動をすると、かえって疲労の回復が早いといわれ、プロスポーツ選手などは必ずクーリングダウンを行い、疲労を残さないように注意している。ウエイトトレーニング後には、プールで軽く泳げば、アイシングと動的回復の両方をまとめて行えるのでより効率的でおすすめ。 トレーニング用語辞典→トレーニング→動的回復 トレーニングに関係するそのほかの用語：筋力トレーニング サプリメント 体脂肪 筋肉痛 超回復 拮抗筋 筋肉 レジスタンストレーニング ウエイトトレーニング 動的回復 筋線維 静的回復 乳酸 パンプアップ ダイエット トレーニングマシン 有酸素運動 ダンベル スプリットルーティン法 スキルトレーニング レップス パーシャルレップ法 ディセンディングセット法 レストポーズ法 アイソメトリックス法 スーパーセット法 基礎代謝 フリーウエイト マシントレーニング ＲＭ ＢＭＩ 筋肥大 脂肪 最大拳上回数 拳上 インターバル 推定１ＲＭ セット 無酸素運動 ゲストで利用中 機種/unknown 端末/unknown 本日3622hit 昨日12072hit サイト案内 | マップ | 検索 | 設定 | 端末 | 規約 | 免責事項 | 広告 | 筋肉強化倶楽部 / エムビーワンテックラボ