プロテイン アミノ酸サプリメント ウエイトトレーニング 筋力トレーニング フィットネス こんにちは 、ゲストさん。 トップメニュー 入部 ログイン 僧帽筋 - トレーニング用語辞典(筋肉部位) 【僧帽筋】(そうぼうきん) 首の後ろの下に広がるひし形の大きな筋肉。一部広背筋と重なっている。首の太さの見栄えに影響する。肩を引き上げたり、後ろに引く動作で働く。僧侶の帽子の形をしていることからこの名前が付いたといわれる。 　僧帽筋に集中的に利くマシンはあまりないが、しいていえばアッパーバックマシン。どちらかといえばダンベルを使ったほうが効率が良く、ショルダーシュラッグなどで強化できる。 　この筋肉の血流が悪いと、肩こりの原因となることがあるので、強化することにより「血流不良からくる肩こり」の解消を期待できる。 トレーニング用語辞典→筋肉部位→僧帽筋 筋肉部位に関係するそのほかの用語：ハムストリングス 大胸筋 僧帽筋 上腕三頭筋 中殿筋 内転筋群 大腿筋膜張筋 上腕二頭筋 三角筋 大臀筋 広背筋 脊柱起立筋 腹直筋 腹筋 大腿四頭筋 下腿三頭筋 ゲストで利用中 機種/unknown 端末/unknown 本日4888hit 昨日12072hit サイト案内 | マップ | 検索 | 設定 | 端末 | 規約 | 免責事項 | 広告 | 筋肉強化倶楽部 / エムビーワンテックラボ