プロテイン アミノ酸サプリメント ウエイトトレーニング 筋力トレーニング フィットネス おはようございます 、ゲストさん。 トップメニュー 入部 ログイン 大胸筋 - トレーニング用語辞典(筋肉部位) 【大胸筋】(だいきょうきん) 前胸の筋肉。男性の胸板の厚さを決める比較的大きな筋肉であり、肩を後ろから前に移動させるとき、腕を前に押し出すときに働く。ベンチプレス、チェストプレスマシンなどで強化できるが、同時に上腕二頭筋や上腕三頭筋も利用するため、（トレーニング初心者の場合は特に）先にこれらが疲労し、大胸筋にあまり効いていないこともある。局所的に鍛えたい場合は、マシンであればペックデッキマシンが良い。大胸筋を鍛えたい場合は、より大胸筋への「意識」が重要だ。 トレーニング用語辞典→筋肉部位→大胸筋 筋肉部位に関係するそのほかの用語：ハムストリングス 大胸筋 僧帽筋 上腕三頭筋 中殿筋 内転筋群 大腿筋膜張筋 上腕二頭筋 三角筋 大臀筋 広背筋 脊柱起立筋 腹直筋 腹筋 大腿四頭筋 下腿三頭筋 ゲストで利用中 機種/unknown 端末/unknown 本日4061hit 昨日12072hit サイト案内 | マップ | 検索 | 設定 | 端末 | 規約 | 免責事項 | 広告 | 筋肉強化倶楽部 / エムビーワンテックラボ