筋力トレーニング - トレーニング用語辞典

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筋力トレーニング - トレーニング用語辞典(トレーニング)

同義→レジスタンストレーニング

【レジスタンストレーニング】(れじすたんすとれーにんぐ) トレーニングマシンやダンベルなどを使用したウエイトトレーニングのように、筋肉に負荷を与えて筋肥大を引き起こすことを目的としたトレーニング法の総称。ウエイトトレーニングのほかに、自重（体重）を使ったもの、フィットネスボールを使うもの、チューブトレーニングなどがある。

トレーニング用語辞典→トレーニング→筋力トレーニング
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