ステアマスター - トレーニング用語辞典

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ステアマスター - トレーニング用語辞典(種目)

ステアマスター

【ステアマスター】(すてあますたー) 有酸素運動に使用するトレーニング機器の一種。両足を独立したフットプレートにのせて、歩くように運動する。トレッドミルに比較して膝などへの負担が低い。天候や時間帯、環境に左右されずにペダリング運動が行える。通常は運動負荷をコントロールできる。最近のものでは、消費カロリーなどを計算して表示できたり、負荷をプログラムできるものが主流。家庭用の小型のものや、左右のひねりの運動も加えたもの、ハンドルも動いて全身の筋肉を動かせるものなど、さまざまなバリエーションがある。

トレーニング用語辞典→種目→ステアマスター
種目に関係するそのほかの用語：ヒップアダクション（外転）ヒップアダクション（内転）プルオーバーラットプルダウンプッシュアップディップスクローズリップベンチプレスワイドグリップベンチプレスインクラインベンチプレスベントオーバーロウクローズグリップベンチプレスチンニングダンベルロウバーベルベンチプレスベントオーバーラテラルレイズリストカールダンベルリストカールシットアップクランチクランチベンチスクワットサイドランジチェストプレスマシンダンベルベンチプレスデルトスマシンアブダクターマシンアダクターマシンステアマスターショルダープレスマシンレッグエクステンションマシンロータリーカーフマシンエアロバイクレッグカールマシンアームカールマシンペックデッキマシントレッドミルロワーバックマシンラットプルダウンマシンペクトラルマシンアームエクステンションマシンプリーマシンバックエクステンションアッパーバックマシンレッグプレスマシンアブドミナルクランチマシン

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