拮抗筋 - トレーニング用語辞典(トレーニング) 【拮抗筋】(きっこうきん) 例えば大胸筋と広背筋、上腕二頭筋と上腕三頭筋、下腿三頭筋（カーフ）と前脛骨筋は拮抗筋同士の筋肉で、同じ関節を反対方向に動かす筋肉のペアのこと。拮抗筋同士の筋力バランスが崩れてしまうと、筋力の向上が停滞したり、怪我の可能性も高くなるので注意する。 　なお、筋肉の動作中は、収縮している筋肉のほうを主働筋とよび、一方弛緩している反対側の筋肉を拮抗筋である、という言い方をする。 トレーニング用語辞典→トレーニング→拮抗筋 トレーニングに関係するそのほかの用語：筋力トレーニング サプリメント 体脂肪 筋肉痛 超回復 拮抗筋 筋肉 レジスタンストレーニング ウエイトトレーニング 動的回復 筋線維 静的回復 乳酸 パンプアップ ダイエット トレーニングマシン 有酸素運動 ダンベル スプリットルーティン法 スキルトレーニング レップス パーシャルレップ法 ディセンディングセット法 レストポーズ法 アイソメトリックス法 スーパーセット法 基礎代謝 フリーウエイト マシントレーニング ＲＭ ＢＭＩ 筋肥大 脂肪 最大拳上回数 拳上 インターバル 推定１ＲＭ セット 無酸素運動 通常画面に戻る