レジスタンストレーニング - トレーニング用語辞典(トレーニング) 【レジスタンストレーニング】(れじすたんすとれーにんぐ) トレーニングマシンやダンベルなどを使用したウエイトトレーニングのように、筋肉に負荷を与えて筋肥大を引き起こすことを目的としたトレーニング法の総称。ウエイトトレーニングのほかに、自重（体重）を使ったもの、フィットネスボールを使うもの、チューブトレーニングなどがある。 トレーニング用語辞典→トレーニング→レジスタンストレーニング トレーニングに関係するそのほかの用語：筋力トレーニング サプリメント 体脂肪 筋肉痛 超回復 拮抗筋 筋肉 レジスタンストレーニング ウエイトトレーニング 動的回復 筋線維 静的回復 乳酸 パンプアップ ダイエット トレーニングマシン 有酸素運動 ダンベル スプリットルーティン法 スキルトレーニング レップス パーシャルレップ法 ディセンディングセット法 レストポーズ法 アイソメトリックス法 スーパーセット法 基礎代謝 フリーウエイト マシントレーニング ＲＭ ＢＭＩ 筋肥大 脂肪 最大拳上回数 拳上 インターバル 推定１ＲＭ セット 無酸素運動 通常画面に戻る